'미닛메이드 스파클링 10 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공감 100%로 시작하는 좋은 아침~~~

감성열차 글귀는 공감 100%예요. 인간관계에서 회의를 느끼는 요즘 많은 것을 배웁니다.  비가 내리는 아침이지만 모두모두 행복한 하루 보내시길~~~

wrinkle

완전 공감 100%

방금 읽은 글귀~~~ 완전 공감 100%다. 타인의  말에 흔들리지 않는 삶을  살자. 나답게~~~

wrinkle

캐시 당첨-캐시닥 행운캐시룰렛 1000캐시!!(꺄울~)

와....!! 캐시닥 행운캐시룰렛에서 처음으로 "1000(천) 캐시"가 당첨되었습니다~ 예~~전에 타임스프레드 1000캐시 당첨된 적은 있지만 캐시닥은 또 처음이네요~ㅎㅎ 캐시닥이 포인트 가치가 더 높기 때문에 더 기분이 좋네요~ㅎㅎ 올해만 1천캐시 당첨 벌써 3번째~ㅎㅎ(베라각, 타임스프레드, 캐시닥) 이 맛에 앱테크를 끊지 못하나봅니다~ㅎㅎ 다들 좋은 기분 받아가세요~ㅎㅎ

제2의시작

지니어트 100

체중기록하고 100 나왔어요 신납니다  지니야~고마워^^

파란물감

새벽러닝 10km, 20172보

어제는 새벽운동만 하고 낮에 뒹굴뒹굴 하면서 낮잠도 푹 자고 쉬었습니다. 물론 밤에 잠을 많이 자지는 못했지만 새벽에 일어났을때 몸은 가벼웠고 10km러닝 꽤 만족할만한 페이스가 나와 기분이 좋습니다.   운동을 나가기 전과 후에 체중을 재는데 걷기와 계단운동만으로 20,000보를 한 후엔 체중변화가 거의 없지만, 러닝을 한 직후엔 항상 거의 1kg가까이 빠져있습니다. 그만큼 땀을 많이 흘린 것이겠죠. 땀을 흠뻑 흘려 옷이 다 젖을정도되면 도파민중독에 빠지는 것 같습니다. 오늘도 수분충전 많이 해야겠습니다. 모두 행복한 일요일 되세요.

가을이엄마

[운동꿀템] 근력운동엔 바벨 10kg

근력운동할 때 항상 10킬로 바벨을 이용해요~ 요즘같은 날씨엔 땀 쫙 뺄 수 있아요

국승신

아기 사과나무 꽃사과 입니다

꽃사과입니다. 주렁주렁 많이 달렸어요. 가을 접어들면 빨갛게 익어요 착즙해서 먹어도 되고 마당 거닐며 하나 씩 따먹어도 새콤하니 맛있어요.  크기는 대추 만 하구요. 분재로 키우던 것을 마당에 심었더니 아주 잘자라네요. 봄에 꽃 필 때 아주 예뻐요.

화합

룰더핏 플친100원에 구매할수있어요📝

룰더핏 관계자는 아니지만 플친친구시 멀티비타민 100원에 구매가능해요 공유합니다 ~~지니어트 너무 다이어트 소통하고 좋아요🌱😻저는 구매완료했어용👍

새우킬러

용돈퀴즈 처음으로 1000포인트 당첨됐어요ㅋㅋ

포인트 맨날 쫌쫌따리 1원 10원단위로 받다가 처음으로 1000포인트 당첨! 완전 신기하더라구요ㅋㅋ 또 당첨됐으면~~~

nnwisdom

[운동루틴] 만보걷기 & 스쿼트 100개

지니어트와 함께 하루에 만보를 걸으려고 노력중이에요. 우선은 출근길에 계단이용해서 걷기합니다. 사무실이 7층이라..출근길에는 정말 숨이 턱 밑까지 찹니다. ㅜㅜ  점심 때는 가능하면 회사 주변을 30분 정도 산책합니다.  일하는 중간중간에도 다른 층을 다닐 일이 좀 있는데 그럴때도 계단을 이용하는 것을 습관화합니다. 저녁에는 집에서 홈트해요. 스쿼트 100개는 반드시 하려고 합니다. 자전거 타기로 운동을 마무리하면 하루가 정말 뿌듯하답니다. ^^

잉짱일짱

10km, 20000잡이성공

새벽 5시에 나가 10km 오늘은 1시간 안에 들어와 기분 좋았는데, 20000잡이도 성공했네요. 오늘은 40000잡이 도전합니다. 모두 좋은 하루 보내세요.

가을이엄마

[운동 루틴] 스퀴트 100개

허벅지 강화를 위해 스쿼트 100개씩 하고 있어요 https://youtu.be/FsqhUFcjL8k 처음엔 100개 어떻게 하나 싶었어요. 근데 이 영상 보니 10분도 안걸려서 하니  시간도 적게 걸리고 좋아요. 스쿼트 100개 한지 세달 넘었는데 계속 할 예정입니다. 댓글보니 일년 넘게 하다보면 진짜 효과 본다고 하더라구요 힙업도 되길 바랍니다. 심으뜸 스쿼트 추천합니다.

문보물

아침에 사과

오늘 아침 식단은 다행히 다이어트성공이요 항상먹는 아침 야채식단은 못햇지만  사과1개 물500 으로 성공햇답니다

ymittang

러닝머신 7.4km 1시간 10,249보

야외 운동이 익숙해지니 집에서 러닝머신 타는 일이 배로 힘든 것 같아요. 오늘은 여기 마감일이네요. 여기는 100개 도전 중인데 반 정도는 한 것 같은데 아직 마감 못하신 분들 함께 달려요.

가을이엄마

식단포인트 1000p받았어요ㅎ

식단 포인트 1000p받았어요~~~ 너무 너무 행복해용~^^ 첨으로 받아본 고 포인트 ㅎㅎ

실용취미

솔가 비타민C 1000mg

제가 꾸준히 섭취하고 있는 비타민C입니다. 너무 피곤하고  얼굴색도 어두워지는 것 같아  추천받아 복용중인데 확실히 피로감이 덜하고 감기에서도 해방인듯  최근에 감기 걸린적이 없네요. 솔가 비타민C1000mg은   ♡건강한 면역제계 유지에 도움이 되는 비타민C ♡면역체계의 주요 요소인 백혈구의 기능에 필수적인 역할 ♡에너지 촉진에 도움 면역체계우 주요 구성요소인 백혈구들의  기능에  있어서 필수적인 역할을 하고  피부, 관절 및 혈관 건강에 중요한 콜라겐 형성을 지원해 주는 제품입니다. 피로감을 극심하게 느끼시거나 감기 자주 걸리시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.

우리아들2

모닝 사과

아침에 먹는 사과가 금사과라고 하죠~ 아침은 간단하게 사과로 했어요! 여름에는 역시 과일이 참 맛있어요 달콤한 사과 먹으니 기분까지 업! 모두 오늘 하루 즐겁게 보내세요:)

욤페

6월19일 10km러닝, 13249보

4:30부터 5:40까지 1시간10분 했어요. 이른 아침에 어머니 병원 진료가 있어서 새벽 운동을 포기할까 하다 조금 더 일찍 일어나 달리고 왔더니 마음이 가벼워 짜증이 덜 납니다. 오늘은 병원에서 대기, 대기하며 아침, 점심까지 먹고 오후 진료까지 해야 하는 빡센 일정입니다. 모든 커뮤 마감 할려고 했는데 핸드폰 충전기를 깜빡 했어요. ㅠㅠ

가을이엄마

동네언니랑 아침 운동, 낮엔 체력100 온라인운동

혼자서는 작심삼일 되기 일쑤라   동네언니랑  매일 애들 학교보내고 바로 동네한바퀴 돌자고 하였다. 3월부터 시작해서 하루 30분만 걷자하던걸 한시간 정도 나즈막한 앞산을 타고 온다. 그리고  국민체력100   이라고 전국적으로 센터가 있는데 무료로 운동할수 있는 나라에서 운영하는 프로그램이다. 코로나전에는 센터가서 운동했는데 코로나 때문에 온라인 실시간으로 운동코치해준다. 열심히했더니 몇달만에 체력이 확 오른걸 몸소 느낀다.  이 좋은걸  왜 다른 이들은 안하나싶어 추천해봤는데 꾸준히하기가 힘든거 같다. 다들 자신을 위해서 꾸준히 운동합시다.

한결맘

오마나 1000캐시

옆방이긴 한데 꺄오 ! 방금 받은 따끈한 1000캐시 인증이요. 이제 5000 과 10000 도 받아야죠  !!

달달별

사과섬유소 추천이요

다이어트 해서 식사량 적어지거나 그날 다가오면 호르몬 변화로 변비 올때 좋아요. 평소에 변비 겪으시는 분들도 추천드려요. 아이허브 나우푸드 사과 섬유소. 요거트나 음료에 섞어드세요. https://kr.iherb.com/pr/now-foods-apple-fiber-pure-powder-12-oz-340-g/389?rcode=BEN8400

Jess19

붉은 열매

어제 학교 화단에서 이렇게 붉은 열매들이 잔뜩 열려 있는 것을 보았어요 크기가 작은 사과 혹은 모과 비슷한 열매였어요 너무 신기해서 우선 사진만 찍어두었지요 ​ 그런데 이 자리가 원래 명자나무 꽃이 피던 위치라서, 명자나무 열매를 검색해 보았습니다 사진은 찾지 못했지만 식물도감 설명을 확인했어요 설명에 명자나무 열매가 모과 비슷한 모양이며, 크기가 지름 10cm 정도 된다고 하네요 그렇다면 이것이 명자나무 열매가 맞네요 과실주를 담그면 맛도 좋고, 또 가래를 삭이는 효과도 좋다고 해요 ​ 물론 공공 화단이기 때문에 단 한 알도 떼어오지는 않았습니다^^;; 새들에게 좋은 먹이가 되겠지요

스터디

식단기록하고 100포 득템!ㅎㅎ

오랜만에 식단 기록하고 100포 받았어요~ 오예! ㅎㅎㅎㅎ 아니...... 그나저나 그릭요거트와 그래놀라 칼로리가 은근 높네여ㅜㅜ 단백질은 없고ㅎㅎ

강미뇽

고려은단 비타민C1000 먹어요

고려은단 좋은건 다들 아시죠. 전 고려은단 비타민C1000 챙겨 먹고 있어요. 꾸준히 몇년째 먹고 있는 맘에 드는 영양제입니다. 다른 분틀은 어디 비타민 드시고 계실까요? 나이가 드니 먹어야 할 비타민도 많아지네요..ㅠ.ㅠ 모두 아프지 마세요

사춘기와갱년기

[추천] 생활의딜 플레인요거트

꾸덕꾸덕함의 왕, 그릭요거트를 좋아하는 분이라면 추천합니다. 유청분리기에 한 통을 부어 이틀동안 기다려주기만 하면 엄청 꾸덕꾸덕한 크림치즈 스타일의 그릭요거트가 완성됩니다. 홈플러스 pb상품껏도 먹어보고 쿠팡에서 파는 서울우유 요거트도 먹어봤는데요. 이게 짱입니다! 제일 맛도 좋아요. 사과 반 개에 그릭요거트 80그램, 그래놀라 한 줌 넣고 먹으면 은근 든든하고요. 이거 먹고 내장지방 내려가고 체지방도 10키로 감량했습니다. 가격도 900그램 기준 저렴할땐 3980원, 평소에는 4980원에 판매하고 있습니다. 모두 화이팅해요!

겨울다이어터

학원갔다가 10시에 들어온 아이

중2아들 오늘 영어학원갔다가 수학학원 갔네요 7시30분에 마치는 시간인데 기말고사기간이라  보충수업하고 왔어요 보충이라도 9시면 올줄 알았는데 밤 10시에 들어 왔너요  엄마 배고파요 하길래 얼른씻구나오라고 했네요 그사이 저는 부추전을 한장 부쳤어요  순식간에 먹어치우더니 아피곤해~~하더라구요. 오늘은 너무 힘들어해서 인강듣지말고 그냥 일찍자라고 방으로 들여보냈습니다.

립살리스

1일 1팩을 위해 저렴이 팩 100매

G** 인터넷 쇼핑몰에서 100매 저렴하게 구매했네요 저렴하니 아까지 않고 운동후 혹은 저녁 샤워후 빨갛게 달아오른 얼굴에 진정용으로 1일 1팩합니다. 너무 좋네요 제가 산거는 리코셀거입니다. 끈적이지 않고 촉촉하게 잘 스며들어서 너무 좋더라구요.

summerain

6월13일 새벽러닝 10km, 20000잡이성공

만잡이, 이만잡이 이런게 쉽지 않던데 오늘 아침은 성공했어요.  10km러닝도 기분 좋게 잘 했어요. 뭔가 기분 좋은 일이 있을 것 같은 아침입니다.

가을이엄마

아침은 사과로

아침은 채소 과일식을 합니다 사과중과로 하나  양배추한주먹  당근한개를 믹서기에 갈아서 먹어요 배살은 물론 옆구리살도 빠지는거 같아요

붉을주

양배추 사과 쌈

간단합니다. 양배추의 포만감을 이용하되  상큼함을더해서  거부감과 지속력을 더하는 레시피 에요. 양배추를 채에 썰어서 준비 사과를 채썰어서 준비~ 양배추 몇장을 삶아서  쌈을 싸서 먹는더 그러면 살이 쭉~~  빠져요

뷰티플정

(6.10) 오늘의 다이어트 성공기

오늘의 다이어트 목표 성공기 ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 실패 (ㅠㅠ) 3. 플랭크 5분 - 실패(ㅠㅠ) 4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공 ​ * 만보 및 식단은 성공했는데, 밀린 활동왕과 함께 신작 사냥개들을 몰입해서 보냐고 운동을 놓쳤네요... 반성반성...운동 꾸준히 하자!

제2의시작