'미역 포슬림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 미역 포슬림에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6월 30일 (일) l 혈당일기 6기 4일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 54분 (식후 2시간 혈당) - 혈당 측정 결과: 97mg/dl - 내용: 오늘은 하루종일 음식을 아주 많이 먹었다. 시할머니 생신이라 홍성에 갔었는데, 아침부터 미역국과 소불고기, 브로콜리청양고추부침, 그 외 각종 반찬 등등, 후식으로 참외, 식혜까지 배부르게 먹었다. 그리고 점심에는 예산시장으로 넘어가서 각종 디저트류와 아메리카노를 마시고, 잔치국수, 팥빙수를 먹었다. 저녁에는 김치찌개, 소불고기볶음, 계란후라이, 잡곡밥, 후식으로 카스테라를 먹었다. 배고플 새가 없이 계속 먹었던지라 혈당 걱정이 되었는데, 다행히도 정상수치이다. 그래도 오늘 음식을 많이 먹었으니 산책 조금 하고 들어와야겠다.

매화나무

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 소고기미역국을 먹어주었습니다 미역국에 들어간 소고기는 몸에 보양식이 되어 든든하고 미역은 피를 맑게해주어 건강에 아주 좋은음식중 하나입니다. 어떤걸 먹을지 고민하시는분들께 추천드립니다.

Gale

혈기챌6기 1일차

날짜 6월30일 측정시간 오전 공복 어제 저녁으로 잡곡밥 고등어구이 미역국을 먹고 30분 있다가 30분 홈트를 했다. 밥먹고나서 꼬박꼬박 운동하기 매일 실천해야겠다. 90이하로 떨어지게하려면 식단에 더 신경쓰면 되려나?

쿄쿄84

6월30일 일요일 혈기챌 6기 5일차

공복혈당 : 117 오늘 아침은 호박볶음에 오이소박이 김 홍합미역국으로 식사하고 식후 30분정도 걸었다. 점심은 약속이 있어서 샐러드에 스테이크 좀 먹었다. 저녁에는 헬스장가서 운동할 예정.

아이스크림언니

6월28일 혈기챌6기 4일차

6월28일 아침식전 혈당사진이예요 어제 저녁엔 모임이있어서 외식을했기에 혈당관리를 잘 못할뻔했어요. 그렇지만 에뉴선택을 잘해서 어제 저녁식후뿐아니라 아침식전 혈당까지 좋네요 어제 저녁메뉴는 명태조림이랑 콩나물 미역국을 먹었답니다. 생선도 자주좀 먹어줘야겠어요

달토끼81

6월28일(금) 혈당일기6기 4일차 인증

날짜 ㅡ 2024.06.28. 금요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 2시간 혈당 130mg 내용 ㅡ 오늘 점심으로 코다리 조림 밥반공기 미역국 김치 김 식후 2시간 혈당 130mg 저녁으로는 계란치즈토스트 1조각 오이샐러드 치즈케익한입 식후 1시간 혈당 108mg 양호

알비나2

6기 4일차인증

공복혈당 아침식사는 미역국에 잡곡밥 .사과반쪽. 오늘은 걷기운동을 좀 해봐야 겠다. 그동안 다리가아파 줄였는데 내다리를 시험해 봐야겠다. 혈당도조금 안정 되겠지.

김정미9y7

6기 5일차

6/28 식사 2시간 후 혈당 105 양상추를 많이 사서 밥 먹기 전에도 조금 먹고 밥 먹으면서도 발사믹글레이즈드랑 같이 먹었다 현미밥 조금이랑 소고기 미역국을 먹었는데 나름 건강하게 먹어서 혈당이 잘 나온거 같다 건강하게 먹도록 노력해야지!

얄티

6월28일(금)혈당일기 6기 5일차

2024.06.28 날씨:맑음 혈당측정시간:아침 식사 후 오늘 아침은 미역국과가자미 조림으로 식사했다.혈당 수치가 또 높아졋다.식단에 신경써도 밤새 건디션이 안 좋으면 아침에 수치가 높아진다.잘못 측정한건지 다시또 해바야겠다. 걱정된다.

jeonghee

6월27일 혈기챌6기 3일차

6월27일 저녁식후 혈당사진입니다. 저녁엔 명태조림과 콩나물,미역국을 먹었어요. 밖에서 모임때문에 외식을 했지만 메뉴가 생선이고 밥을 반공기만 먹어서인지 혈당이 이렇게좋네요.걷기도했구요. 외식을해도 메뉴선정만 잘한다면 크게 걱정할필요가 없다는걸 느꼈어요

달토끼81

혈기챌 6기 3일차

6월 27일 맑음 점심으로. 떡갈비와 맛살 숙주볶음 미역국을 먹고 공원을 30분정도 걷고 와서 측정 했다 계속 노럭하는 내가 되자

깻잎녀

6월 27일 혈당일기 6기 3일차

6월 27일 식후 3시간후 혈당 102 아침식사로 잡곡밥 미역국 바나나 프로틴단백질 토마토 를 먹었다 그리고 1시간 30분 걷고왔더니 혈당이 떨어졌다

요술봉

혈당일기 6기 3일차 인증

6월 26일 수요일. 아침-쌀밥&소고기미역국 점심-잡곡밥,물국수,미트볼야채볶음 저녁-김밥,소고기미역국

freeday

6/26(수)비빔면과 오이미역냉국🫶🫶

둘의 조합 아주 좋네요~~ 이제 더워서 뜨거운찌개나 국보다 냉국을 자주 해먹을것 같아요~ 그리고 참외속 파내고 비빔면 담아서 같이 먹었는데 😱😱😱 비빔면은 매콤 참외는 달콤 너무 맛있어요~~😭😭😭

냥식집사

26일 저녁♡

새우튀김, 함박스테이크, 오이초무침, 버섯볶음, 미역줄거리볶음에 저녁 잘 먹었어요~^^

어느멋진날29

26일 점심♡

훈제오리무쌈말이, 미역초무침, 춘권?!, 샐러드에 점심 맛있게 먹었어요~^^ 오늘은 뭔가 바쁜날이에요ㅎㅎ

어느멋진날29

6월25일 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 6월 25일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심에 갈치조림, 잡곡밥 반공기, 고구마대볶음, 배추김치, 들깨홍합미역국을 먹고 저녁엔 수제요거트와 피자한쪽 돌체라떼만 먹었는데 공복혈당이 너무 높다. 오늘은 점심에 양상추연어샐러드, 잡곡밥 반공기, 죽순볶음, 계란말이, 어묵국을 먹고 저녁엔 수제요거트와 부추전 3장을 먹었다. 공복혈당이 높아서 오늘은 돌체라떼는 안 마셨는데... 내일도 높게 나올까봐 걱정된다

sara1298

혈당일기6기1일차

날짜:2024.06.25. 측정시간:22시41분 내용: 점심메뉴는 열무비빔밥과 미역국. 저녁은 제육김치볶음. 점심시간에 런닝어신을 40분 운동함 혈당수치 개선됨.

만보만보만보만

혈당일기 6기 2일차 인증

6월 25일 화요일. 아침-토마토주스,바나나 점심-표고버섯콩나물밥,미역국,간장불고기,망고주스 저녁-쌀밥,소고기미역국

freeday

6월 25일 혈당일기 6기 2일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 3시간 3. 섬취음식 : 콩나물많은 콩나물밥 1/2공기, 알감자 1개, 아삭이고추 3개, 간장양념 돼지불고기 1/2소접시, 미역냉국 건더기만, 모닝빵샌드위치 1개 4. 내용 : 점심에 콩나물밥을 먹은건 좋았는데. 모닝빵샌드위치가 너무 먹고싶길래 한개 먹었는데. 평소보다 더 먹어서 3시간이 되도 배가 불렀어요. 혈당에 큰 영향이 있을까봐 걱정했는데. 반찬을 많이 먹지 않았고 콩나물 듬뿍 콩나물밥을 먹어서 그런지 2시간, 3시간 혈당이 모두 착해요. ^^

연완이맘

혈당일기 6기 2일차

6월 25일 오전 12시경 아침식사 두시간후 혈당측정아침식사로 현미밥,미역국과 계란말이 멸치볶음등 일반식을 했다. 요즘은 혈당이 안정적인것 같아 다행이다. 운동도 열삼히 하고 식단관리도 잘 해야겠다

알밤2

혈당일기6기 1일차인증

공복혈당 여름철엔 과일땜에 혈당이 다소 높음. 과일을 포기할순 없지만 좀 적게. 아침식사는 미역국에 밥말아먹음. 견과류조금

김정미9y7

미역국

치마양지 넣고 한시간 끓였어요

수수깡7

혈당일기 6기 1일차 6월24일

6월24일 월요일 아침 식후 혈당 식사는 콩국에 우뭇가사리 김치전 먹었어요 점심은 밥이랑미역국 먹었네요 저녁은 옥수수 2개 먹고 만보걸었어요 오늘은 참 덥더군요 바보같이 깜박하고 은행에 도장이랑 통장 안들고가 일을 두번했네요 예금이 3,8%계속내린다 하네요ㅜㅜ

뾰료롱

혈기챌 1일차

6/24 밤 10:25 혈당 잰 결과 입니다 저녁 6시에 일찍 저녁을 먹었고 메뉴는 오징어볶음에 미역국 밥1/2공기 먹고 버큇칩을 사오셔서 좀 먹었습니다ㅠ 과자를 먹었더니 속이 더부룩 너무 기분이 안좋네요 과자끊기해여겟어요 이제ㅠ

조콩만

6월 24일(월) 혈당일기 6기 1일차

날짜 : 2024.06.24 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 미역국에 밥 한그릇 뚝딱했네요 간식으로 초코칩 쿠키를 먹어서 그런지 좀 높게 나온것 같아요 앞으로 과자는 줄여야겠어요

멋장

6월24일 혈기챌6기 1일차

6월24일 월요일 오늘은 식후2시간 혈당체크 했습니다 식사는 들깨미역국 큰그릇으로 가득 한사발먹고 양상추 샐러드 밥 3숟가락 장조림 같이 먹었어요 운동은 만보걷기 하였습니다 혈당수치 잘나왔네요 ㅋ 오늘도 화이팅 하세요 💕

담율로

오늘 점심먹습니다😃

오늘 점심먹어요 ㅎㅎ 치킨까스와 미역국 맛도리네요 다들 맛있는 점심드세요😍

구룸구룸

6월 23일 혈당일기 5기 7일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 잠자기전 3. 섬취음식 : 저녁에 간단히 미역국만 한그릇 먹었어요 4. 내용 :다이어트를 해야해서 간단히 먹은 미역국 한그릇에 80 으로 저혈알람이 떠서 사과 반개 먹었는데 자야하는데 또 80 대네요 ㅠㅜ 비타오백이라도 한개 먹고 자야겠어요 영양분 골고루 안챙겨 먹어서 벌받나봐요

연완이맘