'밀카 무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

무릎 높게 제자리 뛰기

날도 더운데 무릎 높게 제자리 뛰니 땀이 삐질삐질 나네요

핑크한울이

지육챌 마무리~

지육챌 7일차 인증했어요  더운데 지육챌 챌린지 모두 화이팅입니다

이닝지아

다니기 무서운 날씨

이런 초록이 가득한 그늘만 걸었으면 좋겠네요. 잠시 택배 받으러 나왔는데 너무 덥네요.  

루시안

열무 비빔국수

친정 엄마가 담가주신 열무김치로 신랑이 좋아하는 열무 비빔국수 만들었어요~역시 맛은 따봉!^^

김포비

열무비빔밥

열무가득 , 오징어 볶음도 살짝 넣고  고추장이 필요 없네요

뽀봉

자연산 나무 얼굴

지인이  우울했던 나에게 힘내라고 보내준 사진이어요

핑크한울이

열무비빔밥 먹어요ㅋ

열무비빔밥ᆢ   간단하면서   비벼먹기  딱좋네요 ㅋ 후식 야쿠루트 한모금으로  입가심  ᆢ 맛점하세요~~~

매직이

오늘도 무진장 더워요

오늘의 날씨입니다.. 제가 슬라임이였으면 녹아 없어질 것 같은 날씨네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

💪운동 마무리 계단오르기

💪운동 마무리 계단오르기 캐시홈트와 러닝과 걷기로 만보 채우고 계단 올라 마무리 합니다 하체 스트레칭도 해줘야겠지요. 오늘은 더 일찍 시작해서 덮기전에 시원하게 마무리 합니다.

레몬그린

자두나무 관찰 72일차

영진왕빠

모닝 운동전 에너지 보충(신 무기 첫 개시)

모닝커피 요거트 치즈 신 무기(이름 미정) 야채7개다진거+토마토 소스+돼지고기 다진거 눈 뜨자 마자 일이 많아요. ㅋ 몽쉘은 박스채로 사서 에너지 보충했는데 이번에 다 퇴출 시킴

야고

물 한잔으로 하루를 마무리

물 한잔하고갑니당 ㅎㅎ 자기전 물 한잔으로 마무리해보아요💙 다들 딱 한잔정도만 마셔주세용😀😀

구룸구룸

도넛 사고 이제 마무리해요

집까지왔습니다 ㅎㅎ 후 오늘도 열심히 걸었네요 보상으로 도넛먹을래여

구룸구룸

다이어트 너무 힘드네요

1. Before / After 사진 2. 감량기간 5월 30일부터 12일 정도 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 49.8로 몸이 좀 무겁다고 느끼는 상태 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 48.6으로 감량했으나 목표에는 미달 5. 감량 방법 (식단) 요즘 입맛이 좋아 식사량을 줄이기가 힘들어 채식의 량을 늘리기 위해 노력했으나 감량효과가 미미해 앞으로는 한끼는 채식으로만 할 예정임 6. 감량 방법 (운동) 만보걷기를 꾸준히 실천함. 근력운동을 쉬고 있어 집에서 가벼운 스트레칭을 병행함 7. 꿀팁 및 조언 다이어트는 확실히 식단의 영향을 많이 받는다는 걸 실강하고 있네요. 음식량을 확실히 줄여야하는데 괜찮겠지 하며 그냥 먹다보니 감량효과를 보기 힘드네요. 그럼에도 다이어트는 멈출수 없으니 식사량 줄이기에 좀 더 신경을 써야겠네요  

오늘도화이팅요

오뎅무국

남편이 끓였어요. 오뎅양이 너무 많아요 맛이 그저그런데 뭐라할수도 없고 참 거시기합니다

마음그릇

저녁 간단하게 마무리

1.떡 한박스 들어옴 2.당뇨걸릴까봐 떡이랑 치킨 야채랑 같이 먹음 3.지니어트 하다 당뇨에 대해 경각심 생김

야고

비닐에 싸인 나무

둘레길에 나무들이 이렇게 비닐로 싸여있는데 왜 그런건가요?

마음그릇

비지찌개와 콩나물 무침과 떡갈비

저녁으로 먹었어요 맛나네요

수수깡7

날 너무 더워요🥺🥺

진짜 덥네욬ㅋㅋㅋㅋ 와 이런날은 진짜 벗고다니고 싶을 정도로.. 핫하네요.. 소 핫!!😂😂😂😂

구룸구룸

무지하게 덥네요

6월이니 더운건 맞겠지만 벌써 30도가 넘으면.... 설마 40도를 경험하게 되진 않겠죠 ㅠㅠ  하도 기상이변이 속출하고  지구가 펄펄 끓고 있다는 내용의 유튜브를 보다보니 무서워요 ㅠㅠ

그래가보자

너무 더워서 도서관 왓어요

집에 있으니 덥기도 하고 외출해서 나가자니 갈 곳이 없을 거 같아서 도서관에 왔는데 시원하고 좋네요 ㅎㅎ 오후에 여유롭게 힐링해야겠습니당 !! 집 근처 도서관이 잘 되어 있으니 좋네요 ㅎㅎ

여리나

더위에 열무 국수 한사발

더위에 열무국수 한사발

미주장

식후 디저트 블루베리스무디

달지않아 좋음 블루베리스무디~~ 걷다 더워서 식후 디저트로

목표사십구

한국 네티즌들 무섭지.밀양 사건 근황

직장.집.사업체 다 난리남. 무서움

야고

무릎 높이제자리 뛰기

무릎 높이 제자리 뛰기 운동했어요

핑크한울이

너무 더워요~

오전에  만보 걸으려했는데..너무 덥네요..땀이 얼굴..등에 주르르 흘러서..걷다가  잠시 쉬러 집으로 들어왔어요..점심먹고 다시 외출해야하는데..나갈생각하니.ㅜ~더위 이겨내시고..맛ㆍ점 하세요!

뜡이맘

💉혈당용품&측정기 후기만 작성해도 [1천P] 무조건 지급💰

✨혈당 컷! 시그널 5회차 OPEN✨ 함께라면 '당뇨' 도 극복할 수 있어요! 지니어트에서 당뇨 환우들의 이야기를 기다려요👼🏻 5회차 혈당 컷! 시그널 주제는 '혈당용품 & 측정기' 입니다! 여러분이 '직접' 사용해본  혈당 관련 용품이나 측정기 후기를 자유롭게 작성해주세요✍🏻 [NOTICE] 📢 주제 : 혈당용품 & 측정기 후기  📍작성 게시판 : 혈당용품&측정기 리뷰 -------------------- 🍯작성꿀Tip🐝   실제 당뇨 극복 후기나 이미지&내용이 풍부한 정성 듬뿍 게시글일수록 BEST 당첨 확률이 높아져요! 😊 🔽포스터 내 참여 방법을 꼭 확인해주세요🔽 *공지사항 미숙지로 인한 당첨자 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다* 💜 "참여합니다" 댓글도 작성 부탁드립니다 💜

geniet

그릭요거트 딸기 스무디

냉장고에 친정에서 가져온 으깨서 얼려논 냉동된 딸기가 있어서 그릭요거트와 저지방우유 딱 세가지만 넣고 갈았어요 논산딸기~!가 워낙 맛있어서 세가지 재료만 넣었는데도 너무 맛있었어요 포만감도 좋고 그냥 한끼 식사로도 좋을것 같아요~ 딸래미도 맛있다며 또 해달라네요 그릭요거트 딸기스므디~!

두부닷

자두나무 관찰 71일차

영진왕빠

잠이 들어버렸지만 하루 마무리해봅니다

깜빡 잠이들고말았네요.. 역시 와서 바로 누워버리면 안되는 것 같아욬ㅋㅋㅋ 대충씻고 다시자야겠어요..! 오늘 하루 고생 많으셨어요😝

구룸구룸

월요일 걸음 마무리

걸음 마무리합니다 어제 만보걷겠다했는데 ㅎㅎ 만보 약속을 지켰습니당 스스로😝

구룸구룸