'밀카 무' 관련 커뮤니티 게시글 모음
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일상속 혈당 스파이크 예방을 위한 저당간식 [설탕 무첨가] 매일두유 99.9
제가 소개해 드릴 저당 간식은 매일 두유 99.9 입니다. 제품명에서 말하는 것처럼 원액 두유 99.9%가 들어가 있고 설탕은 무첨가입니다. 190ml에 95kcal이고 콩 단백질이 9 g 함유되어 있어 단백질이 일일 영양성분 기준치의 16%가 들어 있어요. 탄수화물은 4 g 식이섬유 1.6 g 당류는 1.8 g으로 일일 영양성분 기준치 대비 2%로 아주 낮아요. 저는 원래 흰우유를 좋아해서 자주 마셨는데요. 우유의 포화지방이 다이어트에 도움이 안될 듯하여두유로 노선을 갈아탔습니다. 두유에는 우유보다 단백질 함량이 높고 저칼로리에다가 포화지방이 아주 적다는 게 다이어트에 도움이 될 것 같더라구요. 달달한 베지밀을 생각하시면 안 되고 담백한 맛입니다. 다이어터들에게 추천드려요
cogo092
운치있는 나무계단
산책길에 조성되어있는 나무계단 밟으며 즐겁게 걸어요. 딱딱한 아스팔트길 보다는 걷기가 더 즐거운것 같아요.
쨋든럽
야무지게 복근운동
복근운동 야무지게 따라하고 있습니다. 올 여름 비키니 한번 입어 볼수 있을려나요 ㅋㅋ
쨋든럽
🐋저녁식사 고등어무조림과 3종 쌈
🐋저녁식사 고등어무조림과 3종 쌈 쓱닷컴 어쩌다 가입해서 첫주문! 그래서 첫고객이라 더 신경쓴건지 고등어 두마리 5천원 안되는 가격에 주문 했는데 너무 이쁜 아이가 왔어요. 배송온날 올린 글에도 고등어가 참 좋다고 올렸는데 어제 무 썰어 놓고 오늘 아침에 운동후 식전에 양념 만들어서 무조림 만들었는데 정말 대박👍👍👍입니다. 두마리 여섯토막 큼직했는데 양념을 오늘 너무 잘했어요. 저는 요리를 즐기면서 하다보니 자주 많이 하고 그래서 응용 능력도 좋아요. 오늘 튼실한 고등어무조림 대성공👍🐋🐋🐋 알배추 상추 양배추에 싸먹어도 맛있게 양념이 찐 으로 됐어요😊🐋
레몬그린
나무반 구름반
날 조타아~~~
치노카푸
하늘이 너무 예뻐요
하늘이 너무 예뻐요 사진이 다 담아내지 못하네요 저녁때가 되니 바람도 선선하고 운동하기 좋을 것 같아요
숨은꽃처럼
열무김치 담그기
백운산 열무김치1box사서 열무김치 했네요. 맛있게익으면 열무보리비빔밥,열무비빔국수 해서 먹으려구요
쉬리107
오늘 날씨도 너무 좋아요
날씨가 진짜 화창하고 좋더라구요 오늘 외출하실 일이 있다면 꼭 한번 하늘보세요 ! 구름도 너무 이쁘고 파란 하늘이 이쁘더라구요 ㅎㅎ 멍하니 보게 되는 이쁜 날씨인 만큼 오늘 하루도 활기차게 화창하게 보내봅시당 ㅎㅎ
여리나
고무장갑
투명.. 4월에주문했는데 지금보니 와있네요.. 우편이라 포기했어요..
je00
마무리는 돌돌이
운동의 마무리는 돌돌이 저는 다리만~ 옆에 어르신은 전신을 마사지 ㅎㅎ 따라하고 싶지만 부끄럽네요.
루시안
하늘 너무 예뻐요
구름도 예쁘고 하네요🥰 그치만 햇빛은 너무 쎕니다 그늘로 다니면 시원하구요ㅎㅎ
여루별
강추.아이리버 무선 블루투스 이어폰 교환 이야기
3월 25일 구매함. 2달 사용후 오른쪽이 충전이 안되기 시작. AS문의함 바로 교환 해주신다함 문의 하루만에 새 제품으로 교환해주심. 간만에 느껴보는 한국식 서비스였음.
야고
초록이 큰 나무 😊
푸르른 큰 나무 진짜 초록초록 하지요? 크기도 커서 웅장해요.. 힐링 타임^^
우리화이팅
🐋식전 고등어 무 조림 완성
🐋식전 고등어 무 조림 완성 무가 양념이 배었어요 저녁에 한번 더 끓이면 고등어 살이 튼실해서 무랑 먹기 좋겠어요. 일찍 요리도 완료 👩🍳 등푸른 생선요리 일주일에 한번 먹어 주라고 어려우면 구워나온 생선이나 참치캔이라도 괜찮다고 하네요.
레몬그린
싸이즈 너무 좋은 🐋조림 고등어
싸이즈 너무 좋은 🐋조림 고등어 슥닷컴 가입해서 구매 했는데 싸이즈 정말 좋지요? 어제 잘라둔 무 깔고 양파 올리고 식전 고등어조림 요리 들어갑니다.
레몬그린
마키제출...업무스타일
제출했어요...
je00
자두나무 관찰 57일차
열매들이 제법 커요 모두 잘 자라길
영진왕빠
헬피 출첵. 미션 마무리
헬피도 마무리 했어용 미션 1.2.3 마무리 수고하셨습니다~~
우리화이팅
하루 마무리
야간운동도 하고 하루 마무리하네요 월욜 잘 마무리하시고 꿀잠 주무세요^♡^
파인더홀
홈트로 하루 마무리
캐홈챌 홈트하며 하루를 마무리 해요^^ 땀도 나고 후련해용^^
우리화이팅
산책하기 너무 좋은날😘😘
바람 살랑살랑 공기최고 산책하기 짱 좋아요~ 바람쐬러 나오세요~^^
제벌
많아도 너무 많아~~
앱테크 한가지 더 추가요~~ㅠㅡ 너무 많네요..이것.저것..헷갈리기도 하고...하지만..할수 있는건 다 해보자는 열기하나로 또 한가지 챌린지 도전.. 끝까지 완주 해야할텐데...제 폰이 문제가 많아 에러발생빈도가 가끔씩 생기는 듯한~~ㅠ 힘드네요..ㅋㅋ
뜡이맘
산딸나무꽃 아시나요?
매일 지나가면서 이쁘고 특이하다 생각했던 나무 이게 산딸나무꽃이라네요. 바람이 불어서 살랑살랑 딱 3개가 꽃이 폈어요. 10월에 열매가 묽게 익고 먹을 수도 있다는데 10월에 만날 수 있기를~~ 사진을 찾아보니 시골집에 있는 구지뽕 열매랑 비슷하네요.
루시안
앵두나무꽃
지나가다가 앵두나무 발견 ㅋ 꽃 이쁘게 피었네요
포메다둥이네
너무 예쁜 일일초
예쁜 일일초 피곤했는데 나오길 잘 했네요 운동도 하고 꽃도 구경하고~ 기분 좋아요 😊
우리화이팅
십자모양 산딸나무 꽃
비가 오고 더 파릇파릇 멀리서 보면 하얀 솜뭉치 같아요 저희 동네에 엄청 많은 산딸나무 오늘도 보러 왔어요^^ 고귀하고 신비롭답니다~
우리화이팅
자두나무 관찰 56일차
영진왕빠
무슨 꽃 일까요?
네이버에서는 나도사프란이라고 하는데 지인이 아니라고 하네요 무슨꽃일까요
그냥지나
천원 이상 빵 사면 카스테라는 무료
에이닷에서 지난달엔 현미식빵 줬었는데 이번달은 카스테라인거 아시쥬? 빵 하나 사면 덤으로 카스테라 줘요 애들이 잘 먹더라구요 ㅎ 고물가 시대에 좋아요^^
우리화이팅
무한 양배추 레시피
양배추를 무한히 많이 먹을 수 있다고 해서 무한 양배추입니다 먼저 양배추를 채썰어요(굵기는 마음대로구요 1센치 정도로 굵어도 돼요) 용기에 담아 전자렌지로 숨이 죽을 정도로만 익힙니다 캔참치의 기름을 빼고 간을 해요(마요네즈, 후추, 참치액으로 본인의 취향에 맞춰서요) 익힌 양배추와 참치를 섞어서 맛있게 냠냠 만들기도 간편하고 맛도 있어서 강추합니다
지니1106
하루를 마무리하는 물🎶
물 한잔 마셔봅니당 오늘은 2잔밖에 못마셨네요 ㅠㅠ 내일은 더 마시리라 다짐해봅니다 지금 더 마시면 새벽에 힘들 것 같아요 ㅋㅋ
구룸구룸
때죽나무 꽃의 흔적
때죽나무 꽃을 얼마 전까지 산에서 많이 보았는데 이제 거의 져서 바닥을 온통 흰꽃들로 덮었어요. 다행히 산 위쪽에는 아직 꽃이 달려 있는 모습을 볼 수 있었어요.
roh69
