'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8.3 혈당일기 8기 7일차

공벅혈당   100 미만을 향하여!!!!!

바이오맨

혈당일기 8기 7일차입니다

측정 공복8시간 혈당 입니다 어제는 비빔밥과커피를 저녁으로 먹었어요 다행이 혈당이 낮게나와 다행이네요 

미클

7기체린지3일참여

광례

8월 2일 혈당일기 8기 7일차인증

날짜 ㆍ 8월2일 시간 ㆍ 밤11시 30분 내용 ㆍ 오늘도 퇴근이 늦어 저녁을 늦게  먹었다           매일 늦게 퇴근 하는 바람에 저녁식사를 늦게      먹어 늘 조심스럽다      저녁으로 회에  소주 매운탕에  먹었다    식후 10분 후 측정수치입니다     122 나왔는데  수치가 늘 높아 걱정입니다    관리 정말 잘해야겠다 

비포장도로자전거

8월 2일 금 혈당일기 8기 7일차

날짜:2024.8.2 혈당 측정 시간: 공복  내용: 아침운동으로 날씨가 너무 더워서  20분간 걷고 근력운동 기구 15분을 했다. 식사는 호박전과 닭가슴살 소세지와 단호박찜과 오이를 먹었다.

아름다운세상2

8월2일 혈당일기 8기 7일차

날짜:2024.8.2. 측정시간:아침공복 내용:어제저녁 삼계탕 소량먹고       아침공복으로 측정함

향림울타리

혈당일기 8기 7일차

날짜 : 8월 2일 혈당측정 시간: 저녁먹기전 내용: 아침에 계란후라이,오이무침,배추김치,소세지 반찬으로 밥을 먹고 오늘도 만보걷기를 하고왔다.오늘도 날이 무지 더웠다~만보걷기를 하고와서 점심에 핫도그랑아이스아메리카노를 마시고 저녁먹기전에 혈당측정을 했는데. 정상으로 나왔다~

은남매

혈당일기8기 7일차

8월2일 점심식후2시간 ㅡ157 당뇨진단후  라면자제해왔는데  너무  먹고싶어 그것도  비빔면을 먹었다 그래도  야채도  넣고  대패삼겹도  넣어  단백질도  챙겼다 그래도  자제했어야  했는데ㅠ.ㅠ

하연달

혈당일기 8기 7일차

날짜: 8월 2일 금요일  혈당측정시간:저녁식후 2시간  혈당측정결과:124mg/dL 내용:  저녁으로 치킨을 먹었다. 치킨먹고 가만히 앉아 있었더니 혈당이 꽤 많이 나왔다. 좀 조절 좀 해야할것 같다.

지호이모

8월2일 혈당일기8기7일차

오늘 아침은  옥수수먹었어요 점심은 들기름막국수를 먹었구요  저녁은 샐러드와토마토를 먹었어요  혈당은 저녁식후 3시간 후  혈당입니다

릴리아니

8월 2일 혈당일기 8기 7일차

8월 2일 저녁식후 2시간 어라랏!! 아이스크림을 하나 먹어서 더 올라간걸까요? 그래도 아쉽지만 높은 날도 있지하면서 더운날씨가 너무나도 덥네요 비가 온다더니 오는둥 마는둥 소나기만 잠깐왔다 가셧네요 ㅠㅠ

자몽한고미

캐홈챌 7기 2일차

개홈챌 7기 2일차 인증 합니다. ◇암서클 1.바르게 서서 팔을 넓게 벌리고 손바닥을 천장으로 향하게 하여 팔꿈치를 약간  구부려요 2.작은 원을 그리듯이 팔을 안쪽으로 최대한 빨리 돌리세요 3.일분동안 반복한 후 반대 방향으로 일분 동안 똑같은 동작을 반복해요.

핑크한울이

7천보 오운완 👍

오늘두 걸음수 체크하며 하루 마무리해봅니다앙 :) 틈틈히 시간 날 때마다 걷고 모자란건 집에서 제자리걷기루 채우고 있거든요 ^^* 거기다 스쿼트 10분도 완료했어요 👍 

자스민꽃

8월2일 혈당일기8기 7일차

8월2일 저녁 식후 1시간 10분 혈당수치 145 저녁식사로 토마토 오이 파프리카로 만든 찹샐러드 먹은 후 20분 뒤에 만두와 어묵, 팽이버섯, 알배추를 넣어 만든 만두어묵국 먹었네요 만두가 밀가루라 걱정했는데 생각보다는 괜찮은 수치!

황펭

캐홈챌 7기 2일차 인증

수국이

7기첼린지2일참가

광례

8/2 금 혈당일기 8기 7일차

8/2 금 혈당일기 8기 7일차 인증 시간: 저녁식사1시간 후 식단: 계란볶음밥. 너겟. 반찬 오늘도 저녁은 야채없는 식단... 장보러 가야하는데 귀찮아서 안갔더니  야채 먹을만한게 없다. ㅠㅠ 낼 주말엔 꼭 마트가서 야채 좀 많이 사와야겠다 탄수화물에 단백질만 먹었더니 오늘 저녁은 혈당이 좀 높네.. 이제 1시간 지났으니 운동 좀 해야겠다

롤로레

혈기챌 8기 7일차인증

혈당측정시간 아침식사전  어제저녁 족발먹고 싶다던 딸때문에 두세조각 먹었다 먹고 싸이클 한시간 돌리고 피곤함에 바로 잠들었다 다행히 혈당은정상이다

두부닷

오늘 걸음 7000보

저녁 먹고 나서 7000보 걷기 했네요  날씨가 많이 덥네요 모두들 더위 조심하세요

꼼꼼엄마

혈당일기 8기 7일차

8월2일 혈당일기  점심식후 헐당 164 점심식단 제육볶음밥 기름진 고기를 먹어서 인지 오늘은 살짝 높은감이 있네요 저녁에 운동가야겠네요

영감ㅂ

혈당일기 8기 7일차

8월2일 혈당일기 점심식후 142 점심식단 초밥.피자.커피 쿠우쿠우에 가서 점심을 과식을 했나봐요 ㅎㅎ 해지면 산책 열심히 해야겠네요

여땡

혈기챌8기 7일차 인증

저녁으로 삼겹살 김치볶음밥을 먹을 것이기 때문에 혈당 확 오를거 같은데 ㅜㅜ 많이 먹지만 말고 조절히자

HH0308

8월2일(금)| 혈당일기 8기 7일차

날짜:8월2일 측정시간:점심식후 내용:점심에는 라면을 먹었다 그리고 별 움직임이 없어서 그런지 배가 안꺼졌다 밖이 너무 더워 나가기 귀찮았다 내일부터는 부지런히 움직여야겠다 요즘 덥다고 나태해졌다 이러면 안되겠다 이런날도 있어야지 ㅋ

홍길이

캐홈챌 7기 시작했어요

캐홈챌 7기 1일차 했어요 꾸준히 하는 스트레칭으로 인증했어요

이닝지아

캐홈챌 7기 금욜 2일차

향기로운연꽃

8월2일(금) 혈당일기8기 7일차

간만에 보는 두자리라 넘 반갑다ㅜㅜ 어제 많이 움직여서 그런가? 공복혈당 97♡♡♡

찬찬찬맘

7일차인증

88월2일 금요일  날씨:해 혈당측정시간:조식천 식전혈당153 어제  저녁  식단:채소 비빔밥,계란후라이 간식:빵 큰거1개,복숭아1개 식전혈당이 다소 높다   아마 빵을 먹고  복숭아를 한개 먹은 영향때문인거   같다 혈당에 빵과 당있는 과일이 좋지않은것을  머리로는 아는데 몸이  따라주지 않으 니 큰일이 다   마음을 다잡아  봐야겠다

재털이

8월2일 혈당일기 8기 7일차

오늘아침은 가볍게 요플레에 견과류와 시럽 섞어 섭취. 30분후에 혈당 측정.

은경이

첼린지 7기2일차

돈균

[헬시딜상품추천]아임닭 소스퐁닭 7종 추천해요

헬시딜에  다양한 제품들이 많지만 그중에서도 [아임닭 소스퐁닭 7종]을 추천해요. 닭가슴살의 대표브랜드 아임닭! 맛있게 먹으면서 다이어트할수 있는 최고의 제품이 아닌가 싶어요. 그중에서도  다양한 소스에 퐁닭 빠진 제품이라 다양한 맛! 숯불갈비맛, 참깨된장맛, 떡볶이맛, 갈릭마요맛, 붉닭크림맛, 토마토 살사맛, 중화칠리맛 7가지 맛으로 구성되어 있어 다양한 맛을 맛있게 즐길수 있어요. 개인적으로 저는 토마토 살사맛이랑, 중화칠리맛이 제 취향! 맛있게 다이어트 하고 싶은분들께 추천해용.

사랑혀니

혈당일기 8기 7일차

날짜:24년 8월 2일  혈당측정시간 : 아침 운동후 8:8 내용 : 플로깅을 하고나서 땀을 흘리고 물 한컵 마시고 측정했는데 121 혈당 측정기 빨간불 들어왔네.운동후 재서 높은거겠죠.

우화맘