'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월 25일 (목) ㅣ 혈당일기 8기 3일차

- 날짜 : 7월 25일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사후  - 내용 : 오늘은 아침 식사후 1시간쯤 지난 후에 혈당 체크를 했어요.  식후 2시간은 경과해야 하는데 아무생각없이 1시간 지나서 혈당체크를 해서 수치에 대한 신뢰도는 조금 떨어지네요 어제 저녁도 약속이 있어 이틀내내 저녁 식단관리가 전혀 안됐어요. 그래서 오늘 아침은 가볍게 아이스카페라떼와 쿠키 한개를 먹고 1시간쯤 지나서 혈당 체크를 했더니 101로 정상 범위에 들어와 있더라고요.  오늘은 식후 경과시간때문에 수치에 만족하지 않고 꾸준하게 유산소 운동 해야할 거 같아요

agnes0117

7월 4주 등급제 오픈! 기준 다시한번 확인해보세요

1️⃣ 지니어트 커뮤니티 이벤트 참여자  2️⃣ 지니어트 커뮤니티 이벤트 BEST 당첨자 1️⃣,2️⃣번 항목 유저는 집계 항목 중 ✅게시글 조회 수 및 ✅받은 댓글 수에 가산점 부여   🌟꿀🍯팁🌟 갯수 채우기 식의 무성의한 게시글보다는 많은 사람들이 읽고 싶을만한  양질의 게시글 (정보, 실제 리뷰 등) 을 작성하는 게 중요! 무성의한 게시글로 이벤트 참여할 경우 가산점은 부여되지 않음 *이벤트 참여 가산점의 경우, 등급제 기간 내 진행 중인 이벤트 참여 건만 인정  *BEST 당첨 가산점의 경우, 등급제 기간 내 이벤트 종료 건에 한하여 운영진 집계를 통해 반영  *기간 내 여러 이벤트에서 BEST 당첨자로 선정된 경우, 1건만 인정  *공정한 운영을 위해 가산점 부여 유저는 공개하지 않음 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 새로운 등급제가 또 오늘 시작 되었어용 참여하기 안해도 된다는데 또 참여병 있어서 참여합니다 적었네요 ㅋㅋㅋ 공지내용 보시면 등급제 선정 기준에 대해 상세히 나와있네요 결론은, 양질의 글을 올리고 정성가득한 활동.  이벤트 참여와 베스트글로 뽑히면 가산점.  무성의한 댓글과 게시글은 미포함.. 모두 기분좋은 소통하시면서 화이팅하자구용 등급제 일주일이라 근데 너무 시간이 빠르네요 

우리화이팅

7월25일8기4일차

일시:7월25일 시간:오후 3시경, 공복유지 3시간가량 내용: 가볍게 먹으려는 하루이다. 만보도 걷고 나름 혈당 조절을 위해 식단도 조절한 시간이다.

준이할미

7월 25일 (목) | 혈당일기 8기 3일차

-날짜: 2024.07.25 -혈당 측정 시간: 점심 식사 2시간 후 -내용: 점심으로 견과+플레인요거트 먹고 나서 측정한 수치입니다. 이번주도 점심 식사는 적정하게 잘 먹고 있네요.  혈당 수치도 계속 성공적이고요.  혈당 일기를 쓰니 어떤 음식을 먹을 때 혈당 수치가 더 올라가고 더 내려가는지 기록하고 찾아볼 수 있어서 좋아요!!

쫌님

7월 25일 (목) | 혈당일기 8차 4일차

- 날짜: 2024. 07.25. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 미숫가루를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 헬스를 해야겠다.

지니어스쩡

7월25일(목) 혈당일기8기 4일차 인증

날짜 ㅡ 2024.07.25  목요일 혈당측정시간 ㅡ 아침 공복혈당  110mg 내용 ㅡ 오늘 아침 공복혈당 110mg  높게 나옴 저녁에 카스테라 한쪽의 영향 인듯 아침으로 사과 오이 블루베리 두유  120대 수치  근래 공복혈당 다소높음    혈당관리를 잘해야 겠다 

알비나2

📌7월 4주 등급제 오픈! 다이어트 & 당뇨 (혈당) 정보 나누고 캐시까지 받자🐶

안녕하세요, 지니어트 운영진입니다😊 벌써 7월 4주 등급제가 시작되었어요~ 언제나 지니어트에서 열심히 활동해주시는 유저 여러분 감사합니다🙇🏻   7월의 마지막도 지니어트와 함께! 유익한 정보 많이 나눠보아요💞   무성의한 게시글 & 댓글 작성 유저 발견 시,  📤geniet_app@geniet.co.kr 로 메일 주시면 운영진 확인 후 집계 제외하도록 하겠습니다🙏🏻 예시) 앱테크 인증글, 출석 인증글, 걷기 인증글, 복사-붙여넣기의 무성의 게시글 등등 --------------------------------- 🚨가산점 부여 기준🚨   이벤트 참여가 어려워도 양질의 게시글로 많은 유저들의 마음을 사로잡으면 당첨 확률 UP! UP! 🫡 1️⃣ 지니어트 커뮤니티 이벤트 참여자  2️⃣ 지니어트 커뮤니티 이벤트 BEST 당첨자 1️⃣,2️⃣번 항목 유저는 집계 항목 중 ✅게시글 조회 수 및 ✅받은 댓글 수에 가산점 부여   🌟꿀🍯팁🌟 갯수 채우기 식의 무성의한 게시글보다는 많은 사람들이 읽고 싶을만한  양질의 게시글 (정보, 실제 리뷰 등) 을 작성하는 게 중요하겠죠? 3️⃣ 게시글 공유된 수 양질의 게시글을 만나면 유저분들끼리 서로서로!  외부에 '지니어트'를 널리 알려주세요💙 *무성의한 게시글로 이벤트 참여할 경우 가산점은 부여되지 않습니다 *이벤트 참여 가산점의 경우, 등급제 기간 내 진행 중인 이벤트 참여 건만 인정됩니다  *BEST 당첨 가산점의 경우, 등급제 기간 내 이벤트 종료 건에 한하여 운영진 집계를 통해 반영합니다 *기간 내 여러 이벤트에서 BEST 당첨자로 선정된 경우, 1건만 인정됩니다 *공정한 운영을 위해 가산점 부여 유저는 공개하지 않습니다   🏅등급 및 혜택🏅 잠깐🤔 ❔등급은 어떻게 높이나요❓ 🫱🏻다이어트, 식단, 당뇨/혈당 등 관련된 양질의 게시글 작성하기 🫱🏻좋은 게시글에 추천 누르기  🫱🏻추천하고 싶은 게시글들은 외부에 공유하기 🫱🏻지니어트 커뮤니티 이벤트 & 챌린지 참여하기 ▶️ 진행중인 이벤트 보러가기 (클릭) 💡참여 방법💡 📆7월 4주 지니어트 등급제 일정📆 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr📩

geniet

7/25(목)중복엔 콩국수😃

오늘 중복인줄 몰랐는데 지인분이 중복이라고 콩국수 먹으러 가자고 해서  퇴촌 드라이브도 하고 '콩국수' 먹으러 왔어요~~😃 순두부 전문점이라 순두부찌개, 두부부침도 맛있데요~ 여기는 콩국수 위에 아무것도 안올리고 온리 콩국물만 있는데~~깔끔하니 맛나요. 오늘은 콩요리로 중복에 건강 챙겼네요. 건강한 중복날 되세요!!🤗

냥식집사

7월 25일 (목) | 혈당일기 8기 4일차

-2024년 7월 25일 -혈당측정 점심식전 공복혈당 -점심먹기전 공복혈당 오늘 중복이라 삼계탕 먹을예정 일때매 늦게먹지만 먹고 가볍게라도 걸어서 혈당관리해야지 다들 맛점 하셨겠죠? 

서나얌

7/25(수) 혈당일기 4일차

날짜 :7/25 측정시간 : 점심 식사 이전 내용 : 89나왔었네요. 하루 한끼 샐러드 먹으려 노력 중입니다. 다이어트보다는 건강을 위해서 습관을 개선하려 노력중입니다. 일상으로 스며들수 있게 노력하려구요. 꾸준히 관리 해서 건강해지고 싶습니다. 화이팅!!

밍키199

7월 25일 혈당일기 8기 4일차

2024년 7월 25일 목요일 맑음 혈당 측정 시간 : 점심식사 1시간 후 혈당 측정 결과 : 113mg/dL 내용 : 오늘 점심은 햄치즈 샌드위치로  바빠서 차 안에서 해결. 밥을 먹은건지 안먹은건지 잘 모르겠네.  역시 김치에 밥을 먹어야해.  오늘도 폭염.  운동하기 싫다. 그래도 해야겠지~~~

wrinkle

7월25일(목)/혈당일기 8기 4일차 인증

날짜:  7월25일 혈당측정시간: 어제 저녁식사후 8시간 후 식단(어제 저녁): 두부면파스타  (후식)맥주 1잔, 과자 내용:  어제 저녁엔 두부면을 먹어서인지 혈당이 낮게 나와서 기분좋다

핑코스모스

7월25일 혈당일기 8기 3일차 인증

날짜 : 2024년 7월 25일  측정시간 : 점심식사 후 30분 내용 : 어제 회식 후 늦잠 자서 아침은 고구마로 대충 건너뛰고 점심으로 김치떡볶이를 먹은 후 30분있다가 측정한 결과인데 수치가 백을 넘었다. 실내자전거로 운동을 시작해서 땀을 흠뻑 흘려야겠다. 그래야 저녁을 걱정없이 맛있게 먹을수 있지. ㅎ

죽비

7/25(목)어맛! 피라미드?

지나가다 신기해서 찍었어요~~ 피라미드 건물 궁금하네요😁😁 집은 아닐테고~~미술관 그런거겠죠?

냥식집사

점심과 7777

구내식당 메뉴예요 육개장 나왔네요 두부조림 넘 맛있어요 ^^ 돈까스도 굿입니다  원래 시간만 선택후 찍는데 걸음수 7777 대박입니다 ^^ 이글 보시는분들 행운 가득하세요 🍀 

멋지게살아야나야

7/25(목)오늘도 구름구름~☁️☁️

덥긴해도 하늘의 멋진 구름보며 열심히 걸었네요~~너무 더워요~~🥵 점심은 어제 못먹은 콩국수 먹어야 겠어요.

냥식집사

7/25(목)감자 삶았어요~🥔🥔

캐시딜에서 구매한 햇수미감자 아침일찍 감자 삶아놨는데 남편이 잘 먹고 출근했네요~~^^ 감자 🥔 🥔 맛있어요~~♡ ㆍ ㆍ 그러데 감자 먹을때 설탕/소금 어떤거 찍어 드세요?😁😁

냥식집사

7월 25일 혈당일기 8기 3일차 인증

날짜 :  2024. 07. 25 혈당 측정 시간 :  점심식사 40분 후 내용 :  오늘 점심 메뉴는 파비빈을 넣은 밥에 육재장, 돈까스, 상추나물, 멸치볶음를 먹었습니다. 수영 끝나고 집오면 넘 배가 고파 폭풍 흡입을 하는것 같아요. 배도 부르고 나른하게 이제 좀 쉬어야겠네요.

myjung9770

7월 25일 (목) | 혈당일기 8기 2일차

날짜 : 2024. 07. 25 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 아침에 찍어 뒀는데, 점심시간에서야 올려보는  오늘의 공복혈당 입니다. 타죽을 것 같은 더위에 힘들지만, 좋은 하루 보내세요💗

코코리다

7월25일(목) 혈당 기록 챌린지 8기 4일차 인증

날짜 : 2024.7.25. (목요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 어제 간식으로 과일 조금 먹으니 역시 혈당          이 높아짐. 식탐인는 나로선 당관리가 힘듬          운동도 중요한데, 식사 관리가 중요함을 새삼          느끼며 식사관리를 절실히 느낌.          아침식사는 열무김치와 잡곡밥으로 점심은          비빔국수로 하고 덥지만 운동예정임

KWK

7월25일 목 혈당일기 8기 3일차

날짜 20240725 혈당측정시간 점심식후1시간 내용 점심으로 소보루빵 하나를 먹었다 오랜만에 먹으니 참 맛있었다 저녁은 회사에서 밥 반공기 계란후라이 2개 야채 위주로 먹어야 겠다

엽댕2

하루물 7기 시작하네요

하루물 1일차 시작하네요  완주까지 화이팅 입니다

담율로

7월25일(목)혈당일기 8기 3일차 인증

날짜:2024.7.25..목요일 혈당측정시간:12:00 점심식전 내용:아침에 식빵에 계란후라이.햄 토마토 넣어서  샌드위치 해먹었구요 아침먹은지 3시간 정도 지난거 같아요 점심은 과일로 먹을려고해요 요즘 당이 높은거 같아 살짝 걱정되네요

향기222

혈기챌 8기 4일차 (07.25일)

일자 : 24.07.25 (목) 측정시간 : 아침식후 내용 : 오늘은 간단히 홈트와 걷기 운동을 하고 아침에는 사과를 먹었다. 어제 저녁에 돼지갈비를 먹어서 오늘아침은 간단히 다행히 당이 103 정상이었다. 날씨가 많이 더워서 쳐지기 쉬운데 오늘도 열심히 식단을 지켜야겠다

깜여사

7월 25일(목) 혈당 기록 챌린지 8기 인증

날짜 7월 25일 시간 아침식사 내용 오늘 아침으로는 시리얼과 달걀을 먹었습니다. 시리얼에 그래놀라와 아몬드, 호두, 해바라기씨를 섞어서 아몬드 브리즈를 부어 먹었습니다. 달걀은 삶은 것보다 찐 것이 더 맛있다고 들어서 찜기에 올려두고 쪄봤는데 확실히  식감이 더 좋은 것 같습니다.

so2

7/25(목)엘라스틴/글루타치온

아침 공복에 챙기는 두가지✌️ ㆍ말 엘라스틴 관절 보호에 좋다고 해서 먹고있어요.^^ 여성들의 경우 골다공증처럼 관절이나 뼈가 약해지는 것은 엘라스틴 부족으로 나타나는 증상이기 때문에 엘라스틴을 충분히 섭취해 주는게 좋다고 합니다. ㆍ글루타피온 글루타치온은 피부노화와 피부건강 개선에 도움이 되고 해독작용도 해준다네요.

냥식집사

7/25(목)공복물/유산균

아침에 공복물과 락토핏 다이어트 유산균 챙겨먹었어요~~^^ 장건강도 챙기면서 가르시니아캄보지아추출물로 체지방 감소를 동시에 챙길 수 있어요. 여전히 화장실 잘갑니다!!^^

냥식집사

7월 25일 (목)| 혈당일기 8기 2일차

-날짜: 2024.7월 25일 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후  -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 하이라이스와 샌드위치입니다  다소 양이 많은것 같았지만 일단 먹어보기로 하고 요리를 시작하였습니다 샌드위치는 계란과 스팸햄을 넣고 케찹으로 마무리를 하여 먹었습니다 그리고 마지막엔 하이라이스 소스를 밥에 끼얺어 먹었고 남은 소스는 샌드위치와 함께 찍어 먹었습니다  역시 먹고나니 과식을 했습니다 

뚜벅에몽

7월 25일 / 혈당일기 8기 3일차

- 날짜 : 7월 25일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식전  - 내용 : 오늘은 아침식전 공복에 혈당 체크를 하였다. 혈당 수치는 101 이 나왔고 정상 수치보다는 조금 높게 측정이 되었다.  최근 계속 식후 혈당만 체크했는데 오랜만에 공복 혈당 체크를 하니 조금 높게 나와서 운동과 식단 조절을 좀 더 해야겠다는 생각을 하게 되었다

건강하자으니

7/25(목)명상음악 들으면서 마음챙김🧘‍♀️

명상음악 들으면 마음을 편안해지고 좋네요. 조용한 시간때에 명상이 참 좋은것 같아요. 오늘하루도 더위와 잘 이겨내세요~~

냥식집사

7월 25일(목) 혈당일기 8기 4일차

날짜: 2024, 7. 25.(목) 혈당측정시간: 아침식후 2시간 경과 내용: 아침식후 2시간 경과후 측정한 수치입니다. 아침 메뉴는 미역국, 김, 쏘시지, 감자볶음, 김치, 멸치볶음 이렇게  준비했습니다. 오늘 저녁은 소식하고 운동을 하려합니다.

뱀사골반달곰