'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월 25일 혈당일기 8기 4일차

7월 25일 목요일 아침식후 혈당 측정 기록입니다 아침메뉴로 감자채볶음 . 김자반.브로콜리볶음. 열무김치. 자두2개 짜게 먹지 않고 간식도 조심해가면서 관리중입니다

지은할아버지

7/25(목) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +nac

먹었습니다  목요일 하루도 시작했습니다 ~

숲속의나무

7월 25일 혈당기록 챌린지 8기 4일차 인증

혈당 관리 챌린지 8기 4일차 날짜: 2024년 7월 25일 혈당 측정 결과:104 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 늦잠을 자서 간단히 단백질 쉐이크에 쌀빵 2조각으로 아침을 먹었다. 운동을 거르고 출근은 차로했다. 어수선하게 루틴을 거르고 시작해서인지 힘이 없다.

Kramer

7월 25일 (목) 혈당일기 8기 3일차

날짜 : 2024.07.25 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제는 자전거도 타고 걷기도 열심히 했어요. 저녁으로 피자를 먹긴했는데 100이 조금 넘는건 이제 익숙하네요. 😅 오늘도 더위 피해 열심히 움직여볼게요~

지구외계인

7월 25일 (목) 혈당일기 8기 4일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.07.25. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상 후 공복 내용 ㅡ 어제 배가 많이 고팠어서 늦게까지 김밥을 계속 집어먹었다. 늦은 시각, 특히 저녁 8시 넘어서는 먹지않으려고 노력 중 인데 쉽지가 않다. 반성하자! 🤣🤣🤣 기상후 물만 마신 상태.  공복시간은 약 12시간 정도.  계속계속 유지하도록 운동도 게을리하지 말아야겠다!

달달한일상

7월25일(목) 혈당일기 8기 4일차

날짜 : 2024.07.25 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  아침식사후 혈당측정 기록입니다  아침식사는 특별한 식단 관리는 안 했습니다  애호박찌게에 멸치볶음, 콩자반에 식사를 하였습니다  혈당측정 기록은 잘 유지하고 있습니다  오늘 즐거운 하루되세요 

서해태백산3QUGB

7월25일(목) 혈당일기 8기 4일차

날짜 : 2024.07.25 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  오늘 아침식사는 특별한 식단관리는 하지 않고  가정식백반으로  김치찌개와 맥반석 김 으로 먹었어요  혈당측정 기록은 정상을 잘 유지 하는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요 

민서니PNBDN

7월 25일 혈당일기8기 2일

7월 25일 아침공복 그래도 점점 낮아지는 것같으니 다행이라 해야할까요? 괜찮다하면서 내 자신을 위로하고 오늘하루를 시작합니다. 날이 너무더운데 어찌하야하죠 ㅠㅜ

자몽한고미

💧 물마시기 챌린지 7기 시작

💧 물마시기 챌린지 7기 시작 아침에 일찍 나왔네요  물한잔 더 챙겨 먹고 인증합니다. 무더위에 물 자주 드세요.

레몬그린

7월 25일 혈당일기8기 2일차인증

날짜 2024년 7월25일 혈당측정시간 오전 6시 17분 아침식후 오늘 아침은 닭가슴살 샌드위치를 먹었다 운동후 먹으니 너무 맛있다 오늘의 혈당은 156이 나왔다 내일도 운동도 열심히하고 당뇨도 잘 조절하자

피타

7월25일 혈당일기 8기 3일차

7월25일 3일차 아침식사전 측정 오늘은 잠을 푹자고 일어나서인지 몸이 개운했다. 비도 안오고 물량도 적어서 금방 끝낼수 있었다. 시원한피로회복제마시니 극락. 식사전에 측정해봤는데 이정도. 아침으로 요거트먹고 오전볼일보러 구청가야함. 힘내자♡

코코레이스

7월25일(목) 혈당일기 8기 4일차

아침 8시10분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 오후3시 30분쯤 아이스 아메리카노를 먹은 이후로 이무것도 먹지 않고 잰 수치인데 조금 높게 나왔다. 새벽에 잠을 설쳐서 그런거 같기도 하고 컨디션 조절도 신경써서 해야겟다.

최민준엄마

7월25일 목요일 혈기챌 8기 4일차

7월25일.목 오늘은 식후2시간 혈당체크 했습니다  아침에 일어나니 배가 너무 고프더라구요 이것저것 집어먹고ᆢ 과일ㆍ김밥ㆍ아몬드까지 그러고 집안에서 왔다갔다가 전부네요 이정도 수치면 괜찮지요? 기운이없네요 힘내보아용 👍 

담율로

7월25일 (목) 혈당일기 8기 4일차

7월25일 (목) 혈당일기 8기 4일차  혈당 : 109 식후 2시간후 혈당은 계속 안정적으로 나오고 있다  오늘도 열심히 운동하면서 당 조절을 해야겠다

영진왕빠

0725 혈당일기

혈당 일기 챌린지 식 후 1시간 뒤 오늘은 시간이 없는 관계로 짧은 시간에 체크했어요 너무 높게 나오기는 하는데, 혈당 조절에 노련해야 될것 같아요.

앙뚜

2024.7.25 혈기챌 8기 3일차.

2024.7.25. 목요일  날씨 ㆍ 덥고 습함.  혈당체크시간  ㆍ이침공복 7시 2ㅇ분  혈당치수 ㆍ 99 . 밤새  모기와의 전쟁  습하고  덥고 짜증 증발~~~ㅜㅜ . 어제 저녁   옥수수 3개먹고   낮에는  소고기. 구이를  먹었더니  혈당 치수가  요동를 친다. 23일 보건소에서도  104 가 나오더니  오늘도 99  방심하면  차츰 차쯤 오를것이다.

환ᆢ

7월25일혈기챌8기4일차인증

날짜;; 7월 25일 시간;; 아침 식전 공복 내용;; 식전 공복 혈당을 체크했다. 오늘도 양호하다. 양배추 블루베리 당근 야채 위주의 식단을. 챙겨먹고 검은콩 볶은 것을 간식으로 먹었다. 당연히 운동 또 했다. 기분이 좋다 오늘도 화이팅

뇌순이

7월25일(목)/혈당일기 8기 1일차

7월 25일 오전 7시 15분 날씨 화창 맑음 산책하기 좋은날  아침공복 95  아침 옥수수 삶은 달걀 시루떡 복숭아 4 조각  점심 치아바타 새우 와사비 샌드위치  저녁 광어회 건면 컵라면 산책 8525 보 11시 54분 취침 오전 5시 48분 기상 수면시간이 자꾸 수면의 질이 낮아서 걱정 많이 했음, 100 이하로 오랜만에 떨어져 있으니, 음식 식단 운동 휴식과 수면 지속적인 관리가 필요함

강안2502

7월25일(목)/혈당일기 8기 3일차

날짜:2024.7.25. 혈당측정시간:오늘 아침식사 전 내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 자장면에 탕수육을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 테니스 복식게임을 30분정도 했습니다. 간식으로 수제견과두유 한잔 먹었다.

채근담345

7월25일 지니어트 혈당기록 챌린지8기ㅡ3일차 인증🍀🧡

7월25일 공복혈당ㅡ145 어제 저녁 사무실이전이 있어  케잌 떡조금 과일 사무실서 먹고와 집와서 순대조금 아이스크림1개를 먹었다 제대로된 식사를  안한 탓인지 당이 높게 나왔다 관리를 열심히 못한 내 탓이다 좀더 노력하자

세림혜수기

7.25(목) 혈당 기록 챌린지 8기 3일차 인증

  * 날짜 : 2024.7.25(목)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:54)   * 기록 : 101   * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정           수면 4시간           전일저녁 부추전           밀가루와 과식 확실히 공복혈당이 높다           욕심부리지 말고 과식하지 말자

새벽을열다

7월25일 혈기챌8기 4일차

오늘은 식후1시간 혈당체크 했어요  씨리얼 말아어 후딱 해치우고 걷기 30분 빠르게했어요 이정도면 양호한거죠? 오늘도 화이팅 할게요

아하하하ㅋ

7월25일 혈기챌8기 4일차

날짜: 2024.07.25 혈당측정 시간: 아침공복  내용 :  저녁에  식사를 안해서 군것질을 하고 누들면을 먹었는데 공복혈당이 높아지고 있다 저녁에 샐러드를 먹어야겠다

글라라

7월25일 (목)혈당일기 8기 4일차

날짜:2024.07.25.날히:맑음 오늘혈당측정시간 :아침식사 후  오늘 아침식사는 간단히 소고기스프.보리밥.감자째볶음과 간단히 먹엇어요.덥지만 힘도내야하고 낮엔 미숫가루를 꿀에 따서 조금씩 마시기도 합니다.기력이 없는 여름철이라 혈당관리도 중요하고 식단 관리도 잘해나가야 합니다.

jeonghee

24.7.25(목) 혈당일기 8기 4일차 인증

날짜 : 24.7.25일 (목)  오전5시18  날씨:맑음 혈당 측정 : 7.24일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만5천보를 걸었는데 오전5시15분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 려갔다. 수치가 118이 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 요6장~요9장 까지도 읽고 계시록 18장1~24절 까지 암송 계시록 10:9~11절까지 외우며 계9:1~18까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

7월 25일 (목) 혈당일기 8기 4일차 인증

24년 7월25일 오늘의 혈당 107 오늘의 메뉴 감자 오늘은 감자를 삶아 먹었다 감자를 삶아 먹으니까 든든했고 맛있었다 감자는 당이 높지 않아서 괜찮다고 생각한다 혈당은 107이었고 선방했다 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

7월 24일 혈당일기 8기 3일차(4)

일시:2024년 7월 24일 저녁 23시9분 내용:취침전 혈당 혈당 수치:117  저녁 섭취한 음식:순두부.불고기.김치. 멸치볶음 오후 세시쯤 먹은 간식 찐계란1개와체리5알 자두 1알 때문에 올라간거 같아요. 과일은 안 먹는걸로 해야 겠어요.

핑크한울이

7월 24일 만보걷기와 홈트

♡산책의 효과 1.고관절의 유연성과 기동성이 향상 된다. 2.또한 하루 약 30분간의 산책은 숙면을 부르고 3.당뇨와 암의 위험도 줄일 수 있다. 저한테 해당사항이 많아서 오전과 저녁 식사후 산책을 꾸준히 합니다. 하루 결석도 없이 365일 개근상입니다 ♡어깨 스트레칭 1.바닥에 앉아 무릅을 90도 굽혀 주세요 2.팔을 뒤로 보내 손가락이 바깥을 향하도록 손바닥을 바닥에 내려 놓고 3.앞쪽 어깨에 자극을 느끼며 스트레칭해요.

핑크한울이

7월 24일 만보 완주

오늘은 밤에도 바람이 안 불어서 너무 덥네요.

감사하며살자

7월24일(수) 혈당일기 8기 2일차

날짜 : 2024.07.24 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁을 치킨을 먹어서 그런지 어제 라면 먹은 후 측정한 기로과 별반 다르지 않네요. 식단 관리를 해야되는데 쉽지 않네요... 아직 시간이 많이 남았으니 관리해볼께요.

두부바위

7월 24일(수) 혈당일기 8기 3일차

혈당수치:83 측정시간:오후4시08분 식단:카레라이스,밀크커피,쌀과자1개 삶은 감자를 처리하기 위해 집에 있는 재료인 당근이랑 양파,양배추를 넣고 카레를 만들었다. 카레가 몸에 좋은 데다가 여러가지 야채가 들어가니 당뇨가 염려되는 몸에도 좋다. 혈당 수치가 근래 들어 제일 낮게 나왔다. 그래도 방심은 금물!

날씬캔디아줌마