7월 10일 혈당일기 7기 2일차

2. 혈당측정 시간대 :아침식후 2시간

3. 섬취음식 : 양배추+양상추+파프리카+오이 샐러드(소스는 직접만든 들깨소스 == 들깨 1 : 식초 1: 간장 0.5 : 들기름 0.5 :알룰로스 쪼금)

                  계란뭍힌 잡곡식빵 1/2조각

4. 내용 : 오늘도 아침운동전에 어제처럼 배가아파서 누워 있다가 출근했는데요. 

어제보다 빵을 절반만 먹어서 아침 초속을 1단위 덜 맞았어요. 

근데. 아슬아슬하게 180을 넘기지 않고 고공이어서 추주 1단위 하고 나니 그제야 조금 떨어질까말까 하고 있어요. 

운동을 못해서 그런지 아님 배가 아픈거 때문에 그런지 알 수가 없어요. 

사실 아침 홈트레이닝을 못해서 그렇지 만보는 걸었거든요. 

오전 쉬는시간 15분, 점심식후 20분, 저녁식후 30분 걸었는데. 운동때문이라면 약간은 억울한 면이 있네요. ㅎㅎ