'밥알을 걸러 깔끔한 정 식혜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이번주 목표설정

물 8잔 마시기 홈트하기 만보채우기 세가지 지켜보려구요! 야외운동은 이제 어려울것같아서 실내운동으로 해야겠어요

이닝지아

고현정 배우님에 하루 2시간 걷기

배우 고현정님이 다이어트에 성공했는데 성공비결이 하루에 2시간 걷기라고 하더라구요.그말을 듣는 순간 의심의 여지없이 걷기 시작했어요. 그 전에도 걷고 있었지만 불규칙했고 시간도 40분 정도 였어요. 다이어트 효과를 별로 못봐서 힘들었는데 하루에 2시간이란 말에말 저도 2시간 이상 걸으려 노력했고 효과도 조금씩 보기 시작했어요. 지금은 아침 저녁으로 40분씩 걷고 있는데 효과가 좋더라구요. 식이 요법도 하면 좋겠지만 이정도로 만족하려구요. 꾸준히 걷는거 추천이요. 그리고 걷고 다이어트성공하신 분들 나오는 콘텐츠도ㅜ많이 봤어요.

굳트

오늘의 식단정리

아침은 샐러드로 점심은 굽네치킨으로 간식으로 녹차라떼한잔 저녁은 패스하고 물마셨어요

언제나행복

간식으로 호두강정 먹어요

간식으로 호두강정 먹어요  맛있어요

다미마

엄마표 단팥죽

제가 좋아하는 단팥죽 끓이셨네요. 곱게 채에 걸러서 더 부드럽고 맛있는 단팥죽 바로 한그릇 흡입 엄마표 단팥죽은 사랑입니다.

루시안

다이어트 보조제 < 여에스더 발포 다이어트정>

제가 요즘 먹고 있는 다이어트 보조제는 <여에스더 발포 다이어트정>입니다. 이예요. 운동후 허기질때 1정을 물에 넣어 녹혀 마시는 제품으로 상큼하고 시원한 청량감이 있어 허기도 달래지고 맛도 너무 좋아요. 식약처에서 체지방 감소 기능성 원료로 인정한 그린커피빈추출물이 들어 있어 체지방 감소에도 굿입니다. 비타민 B와 C도 일일영양성분이 다 들어 있어  영양은 채우고 체지방은 줄일수 있는 다이어트 보조제예요.

사랑혀니

서랍장 정리

시간이 남으니 지저분한 잡동사니 수납장  2칸만 버릴거 다 버리고 정리 좀 합니다

마음그릇

정신 수양합니다

연말 정신 수양하러 잠시 마음 수양하는 곳에 방문했어요 주말에는 마음 수양한번 하는 것도 좋을 것 같아요 일주일동안 지친 마음 달래보자구용

구룸구룸

오늘의 식단정리

아침은 샐러드로 점심은 샤브샤브로 간식으로 쌀붕어빵과 말차라떼마셨어요 저녁은 패스입니다

언제나행복

(내돈내산16회) 가벼운 율피정 후기

내돈내산16회로 소개해드릴 다이어트 보조제로 가벼운 율피정을 지니어트님들께 소개해드리려고 합니다 1병에 120정이 들어있습니다 매일 매일 가벼운 느낌을 들고 싶다면 가벼운마음으로 한번 이용해보세요 저는 한달정도 되었는데 꾸준히 먹어보려합니다

zntkskzlzy

여주바나바정. 유기농새싹보리분말

여주랑 바나바는 당뇨에 좋다고 해요 혈당이 급격히 높아지면 지방으로 전환되기 쉬워서 살이 찌니까요. 유기농새싹보리분말에는 식이섬유가 많아요. 칼로리높은 음식 먹기 전에 먹어서 배를 채워두고 혈당도 갑자기 높아지지 않게 합니다 정제영양제가 아니라 좀더 몸에 좋지 않을까해요. 이거 먹는동안 살이 빠지진 않았는데 찌지도 않았음. 다이어트보다는 유지어터에 맞아요.

클레어1

캐시딜에서 구매하면 후회없어요

캐시딜에서 처음에 산 보조배터리에요. 하얀 색이 너무 예쁘고 깔끔한데, 사용해보니 너무 좋고 마음에 들어서 블루투스 골전도 이어폰도 구매했지요. 오늘 도착한 따끈따끈한 상품이에요. 너어~무 가볍고 심플한게 운동할 때  귀에 걸고 나가도 좋고 요즘처럼 추울 때 핸드폰 안꺼내고 통화할 수 있어서도 좋아요. 귀를 막는 이어폰은 차소리도 안들리고 가끔은 위험한 경우들을 봤었거든요. 골전도 이어폰은 외부소리도 들을 수 있고 음악도 들을 수 있어서 좋더라구요,캐시딜 상품은 캐시를 모아 사니까 할인받는 기분도 들고 절약하는 것 같아 더 뿌듯한데 저만 그런거 아니죠? 다들 갖고 싶은거 캐시딜에서 사봐요~

원조가화만사성

제가 애정하는

제가 애정하는 빗이예요 yao빗 추천해요

송쩡

식단정리

아침식단사진이 없어졌어요~ 점심은 그냥 김치콩나물국과 반찬들 저녁은 동지팥죽먹었어요

언제나행복

감정일기 완주

오늘자로 감정일기 7일 완주했어요 글쓰기 참 어렵네..ㅎㅎ

울트라돼지런

스시와 닭강정

밥부터 먹고 쇼핑 시작합니다. 스시 먹자기에 오~이랬는데  스시는 안먹고   새우튀김, 닭봉, 연어만 먹네요. 스시 먹고 지나다가 닭갈정 발견 그냥 지나면 둘째가 아니지요.. 다들 즐거운 불금 맛있는 저녁 드세요.

루시안

시즌 한정 쿠키

시즌에만 파는 쿠키인가봐요 맛있어 보이는데 비싸네요

울트라돼지런

친정엄마에게 풋패드 보냈어요.

평소 발뒤꿈치가 건조한 친정엄마예요.  근데.. 너무 많아서 고민하다가  그냥 엄마 편하게 쓰시라고 20세트 총 40장 주문해드렸어요.  시골집으로 가는 중입니다. ㅎㅎ

산들바밤바

👁️ 춥지만 정말 맑고 예쁜 날 입니다☀️

👁️ 춥지만 정말 맑고 예쁜 날 입니다☀️ 아침 여명 보고 예쁜날이 겠다.. 했어요. 나오니 정말 좋네요☀️ 햇살에 물결이 반짝이고 하늘은 온통 파랗네요 공기도 참 좋습니다  화~~~😆☺️

레몬그린

토스퀴즈 정답^^

"2023" 이에요^^ 너무 짜다 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

정말 나가기 싫네요..

날앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ... 나갔다가 동상 걸릴 것 같아요 ㅠㅠ 나가기 싫습니다 ㅠ 그치만 나가야겠죠?! 감기 조심하면서 나가자구욤..!

구룸구룸

어쩜 이리 정확할까요?

제가 오늘 딱 7층 사무실 걸어올라갔거든요. 운동할 시간도 없어서 그냥 부자런히 발만 스텝 밟고 ㅡ 딱 7층! 이에요.

scholat

맛살파프리카 샐러드, 화이트와인 비네거 소스

[최애샐러드 - 맛살파프리카샐러드] 가볍고 간편하게 먹을 수 있고, 칼로리 걱정없이 맛있게 먹을 수 있는  최애 샐러드 메뉴예요. 양상추 샐러드만 먹기 지겨울때!! 맛살 샐러드 할 때 오이 많이 사용하잖아요? 오이는 물이 많이 나오는데  파프라카는 색감도 예쁘고  물도 나지 않아좋아요.   맛살의 감칠맛과 부드러운 맛,, 아삭아삭 달달한 파프리카를 썰어놓은 후  소스(화이트와인 비네거와 스테비아 섞어요) 만 뿌리면 끝!! 감칠맛, 식감이 최고!!! 맛있어요^^ ☆게맛살 긴거 1봉지 : 45kcal ☆파프리카 1개 : 40kal ☆화이트와인 : 0.4kal ☆스테비아 : 0kal (설탕보다 더 단맛을 내지만  칼로리가 거의 없어요) 저는 샐러드에 담백하거나  산뜻, 깔끔한 소스가 부담없어서 좋아요. 모든 샐러드에 어울리는 소스 추천할께요~!! [마이어] 화이트와인 비네거 ☆용량 250ml : 5,790원 ☆칼로리 : 0.4kal 칼로리 걱정 전혀없어요. 저는 마켓컬리에서 구매했어요.           식초 사용할 일 있을 때나,  상큼, 산뜻 샐러드할 때 좋은 제품. 한두방울 넣어도 풍미가 더 올라가요~     샐러드엔 당연 최고이고!! 새콤한 맛을 내야하는 음식에  "화이트와인 비네거"  사용해보세요.  풍미가 살아나 조금 더 풍부하고  특별한 맛을 낼 수 있어요!! 한식으로 새콤달콤 골뱅이 무침,  비빔국수와도 잘 어울려요^^

비비안2

밤도 정말 춥네오 ㅠㅠ

감기 조심하시구 꼭 따뜻하게 외출하세요 1시간 전까지는 버틸만했는데 지금은 호다닥 들어가려구요 ㅎㅎ

구룸구룸

식단정보👩‍🍳 저녁식사

식단정보👩‍🍳 저녁식사 오늘 닭가슴살 미역국 많이 끓였어요. 조금씩 끓이는데 오늘 많이많이^^ 참치넣은 안짠 쌈장에 알배추 맛있어요. 두번째 저녁🥰

레몬그린

마키 감정일기 발표

마키 감정일기 발표났네요~ 다들 확인하셨죠??

다우니향기

이번주 목표설정

이번주 목표설정 일주일에 5일 만보걷기 일주일에 3일 근력운동하기 일주일에 2일 러닝크루 도전해보기

들꽃7

빅씨스 - 맨몸 전신 +코어 12분 -동적 안정성 훈련 부상 방지 덤벨 선행 홈트

빅씨스 라는 유튜버의 홈트 영상을 집에서 보고 따라하는데요. 일단 장점은 층간소음이 거의 나지 않는다는 것입니다. 또한 이 영상은 코어 강화 운동으로 몸의 지지대를 세워주는 느낌이에요. 강도도 괜찮고 다음날 온몸이 당기는 느낌을 경험하실 겁니다!! 한 번씩 집에서 해보세요~^^

람라미

토스 행운퀴즈 정답^^

토스 행운퀴즈 정답 "일루미네이션" 이 답이 아니면 "인투더월드"

당근쥬스쪼아

토너패드로 피부결 정리

세안후엔 토너패드로 피부결 정리해요

툐리부인

샐러디 연어 정말 좋아요...ㅎ

저는 단백질 보충할 겸 연어 샐러드 자주 먹어요...^^ 연어는 훈제 연어라 신선하고 넘넘 맛있어서 좋아요...ㅎ 훈제한 연어라 지방이 적고 샐러드와 잘 어울려서 맛있어요...^^ 연어 샐러드에는 고구마, 양파와 채소가 들어갑니다...ㅎ 주 재료가 연어라 다양한 채소가 많이 들어가지는 않지만 양파가 들어가서 만족합니다. 양파가 혈관건강을 위한 좋은 음식이죠...^^ 소스는 레몬소스로 선택했어요...ㅎ 꼭 함 드셔들 보시길요...^^

바다사랑태양