'밥알을 걸러 깔끔한 정 식혜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식단정보👩‍🍳새송이버섯에 고기구이

식단정보👩‍🍳새송이버섯에 고기구이 운동하고 와서 새송이버섯에 소고기 싸서 먹어요🍀 🥰아들은 밥  버거킹 햄버거 사다줄까 물어봤는데 밥 먹겠데요.

레몬그린

디저트 ㅡ 정말 맛있어요.

밥 다먹고 ㅡ 어서 눈 더 쌓이기 전에 들어가야한디면서도 디저트는 꼭 먹어야한다고ㅡ 또 수다 떨고 ㅡ 왜 모든게 다 맛있죠?!

scholat

오늘의 목표설정

오늘의 목표 1.만보걷기 성공 2.계단오르기 성공 3.물8잔이상 마시기 실패 4.영양제 2회먹기 성공 5. 간식줄이기 실패

울트라돼지런

오늘식단정리

양배추가 빠진 아침 샐러드 영양제도 챙겨먹었습니다 점심은 갈비탕으로~약이 독해서 계속 잠만 자네요~ 저녁은 삼겹살로 먹었어요

언제나행복

🍀식단정보👩‍🍳저녁 식사

🍀식단정보👩‍🍳저녁 식사 오리고기 구웠어요 🥰근육남 아들은 평소 닭가슴살 식단 🔅저는 냉털 반찬에 알배추도 같이 먹어요

레몬그린

식단정보👩‍🍳고기 구웠어요🍌

식단정보👩‍🍳고기 구웠어요🍌 새송이 좋아하는 나 고기 조금만 먹어요 아이들~

레몬그린

감정일기

감정일기 2일차 인증했어요

울트라돼지런

유정란 후라이🥚

아침 외출전 선물로 받은  유정란 후라이 먹고 나왔어요. 노란알이 너무 귀엽네요😚

툐리부인

금요일 목표설정

금요일 목표 1.만보걷기 성공 2.계단오르기 실패 3.간식줄이기 실패 4.영양제 섭취 성공 5.저녁굶기 성공 성공률 60프로 대체로 만족ㅎ

울트라돼지런

홈트 정보공유

티비 보면서 아령으로 운동하고 있어요. 물병도 좋을듯 해요. 양팔을 옆으로 어깨까지 올렸다 내렸다 10번씩 3세트 합니다. 어깨가 늘 뻐근해서 이렇게 나마 운동하고 있어요. 다음엔 요가에도 도전해볼까 합니다.

꿈쓰꿈쓰

식단정보👩‍🍳 밥다운 밥 저녁 냉털도 좋아요

식단정보👩‍🍳 밥다운 밥 저녁 냉털도 좋아요 오늘 아들 픽업하기 위해 운전하며 계란이랑 과일 먹고 점심으로 아이들 교촌치킨 먹이고 저는 딸냄이 먹다 남긴 떡볶이랑 교촌치킨 날개랑 목 먹었어요.  그랬더니 오후 걷기하고 나서는 집밥 저녁 한끼 참 좋아요. 반찬 냉털하고 따님이 또 남긴 대패고기 전자레지 돌려서 먹네요. 김치찌게랑 야채 반찬  따님은 아까 홈플에서 모셔다준 국수 전자레인지 4:30초 89칼로리 그거 먹는데요. 수많은 먹거리가 있어도 그거 픽 하네요. 넣고 전자레인지 돌리면 결과는 이래요. 아들 귀환으로 저녁에 소고기 구우려 했지만 아드님은 친구랑 먹는다고 나가서  고기 별로 안좋아하는 따님이랑 저는 간단히 먹어요.

레몬그린

최대 5,000P 증정💫 다이어트 동기부여 콘텐츠 공유해요👀

💡작은 꿀팁 모아모아 - 9회차 다이어트 동기부여 콘텐츠 편   운동 안 하는게 아니고 추워서 "못" 하는 거야..!🥶   다이어트 의지가 뚝! 떨어진 요즘, 다이어트 열정 뿜뿜해주는 콘텐츠가 있나요?   유튜브 채널, 책, TV 프로그램 뭐든 좋아요! 👌 다이어트 동기를 부여해주는 콘텐츠를 추천해주세요!   🔽 "참여합니다" 댓글로 신청 하기 🔽

geniet

깔끔하게 한 잔

눅눅한 날엔 차고 깔끔한 사케 한 잔도 좋죠

선구자239

오늘 정상 찍고!!

오늘은 하루종일 나태해 질까봐 오전에 미리 운동좀 했어요!!

툐리부인

마인드키 감정일기 4기 시작하세요

감정일기 챌린지 시작됐네요. 오늘도 짧은 감정일기를 몇자 적어서 인증했어요. 소소하지만 내 마음을 살펴보는  좋은 챌린지인것같아요

이닝지아

감정일기

감정일기 1일차 인증해요

울트라돼지런

감정일기 4기 오픈

마키 감정일기 오늘 오픈했어요

탱굴이

마인드키 감정일기 챌린지 오픈

마키 감정일기 챌린지 오픈했어요 신청하러 가세요~~

울트라돼지런

감정별 행동공식

감정별 행동공식이래요~^^

수수깡7

이번주 목표설정

일주일에 5일 만보걷기 일주일에 3일 근력운동하기 이번주에 회식있어서 일주일에 3일 야식 금지로  정했어요

들꽃7

갈비탕

뜨끈하고 맑은 국물이 좋은 깔끔한 갈비탕을 점심으로 먹었네요 고기가 고파져서 좀 비싸지만 플렉스했지요

마음그릇

식단정보👩‍🍳쉬며 반찬 만들었어요

식단정보👩‍🍳쉬며 반찬 만들었어요 알배추 된장무침 브로콜리 깻잎김치 꽈리고추무침 그래서 신규 반찬이 늘었네요. 가자미 조림리랑 따님 먹던 떡볶이도 있어요🥰

레몬그린

식단정보🌼흐린날은 🌧️

식단정보🌼흐린날은 🌧️ 슴슴한 순두부토마토계란찜만 먹어야 하는데... 흐린 날씨 탓하며  새콤한 돼지고기두부김치찌게도 먹고 싶어 양껏 또 차렸네요ㅠ

레몬그린

귀여운 걸로 눈 정화하고 주무세요

자기전에 심쿵 공격^^ 다들 안녕히 주무세요🩷

구룸구룸

정말 소소하게 끝냈네요..;;

이번주부터 다시 일을 시작하게 되어서  출근하고 늦게 들어오니 넘 피곤하네요. 넘 피곤하고 힘들어서 소통왕도 정말 소소하게 끝냈어요.. ㅠㅠ 모두들 편안한 밤 보내세요~

블루사슴

포인트 마무리 정리해요 늦기전에😀

오늘 캐시닥까먹을뻔 했어요 ㅋㅋㅋ 오늘 정말 정신이 없네요 포인트 마무리 정리 꼭합시다ㅠ!!

구룸구룸

오늘식단정리

아침은 샐러드 점심은 얼큰한 떡국~ 밥은 거의 안먹었어요 저녁은 회먹었어요

언제나행복

항정살!

황정살까지 먹어요 ㅎㅎ 너무 맛납니다 ㅎㅎ 오늘 한 3kg찔 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

[다이어트] 탄수화물, 단백질, 지방에 대한 정확한 설명

괜찮아70

식단정보👩‍🍳뚝딱 만드는 풍성한 돼지고기김치찌게

식단정보👩‍🍳뚝딱 만드는 풍성한 돼지고기김치찌게 식당에서 김치 찌게 먹으면서 감동한 순간의 기억이 남아 있어요 추운 겨울에 김치 찌게를 저처럼 돌솥에 라면사리까지 넣어 줬는데 어묵이 들어간것이 아주 맛있더라구요. 어묵 자체가 msg이다 보니 조금 들어가면 맛이 살아나요. 돼지고기 김치 기본에 두부 어묵 팽이버섯 예쁘게 담고 물넣고 양념은 묵은김치 국물을 넣었어요. 아주맛있는 김치는 김치 국물 마시막에 안버리고 통에 보관해요. 이렇게 돼지고기 김치찌게에 넣으면 새콤하고 맛있는 양념이 되요. 결론은 금새 한가득 잘 끓였죠. 👩‍🍳음식은 온도이고 추억 같아요💛

레몬그린

식단정보👩‍🍳오늘의 요리 현재 진행중~

식단정보👩‍🍳오늘의 요리 현재 진행중~

레몬그린