'밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침밥

새우볶음밥 이연복쉐프님 레시피로 만들어 보았어요 당근 대파 계란2개 새우넣고 볶습니다 볶은반은 그릇에 옮겨놓고 남은볶은거에 밥을넣고 굴소스넣고 볶습니다 다볶은 밥을 그릇에 옮겨놓고 접시에 업으면 이쁜모양의 새우 볶음밥이 됩니다 맛있어요

동철마미

저녁밥♡

오늘저녁은 샤브 야채탕에 만두 입니닷ㅋㅋ

58로가즈아

오늘 저녁은 참치김밥

오늘 저녁은 명절선물로 들어온 참치로 싸는 김밥 오이는 소금에 절여서 볶아놓고 참치 맛살 청양고추를 마요네즈에 버무린다 김위에 밥 로메인상추 오이 참치소 넣고 돌돌 말면 완성

나는민천사

김밥

저녁에 김밥 먹었어요 간단하게 김밥 사다가 라면이랑 먹었네요 먹다보니 라면은 다먹어서 사진이 없어요ㅋ

쉬림프

불금 저녁밥상

불금인데... 잘 먹어야죠 어느분이 물어보셨는데... 소금이 빨간이유는  -> 와인소금  와인소금 제가 만들었어요. ㅋㅋ

뽀봉

삼각김밥

튀김우동 먹으면서 삼각 김밥도 같이 먹었어요. 혜자 버전은 처음 먹어보는데 정말 혜자 처럼 삼각김밥이 푸짐 하네요  

로블ㅎ

밥심으로 사는 우리의 내돈내산한 닭가슴살 볶음밥 드세요.

속도 든든하고 맛도 있고 내돈내산한  닭가슴살 볶음밥 드세요. 어르신들이 밥심으로 산다고들 하시죠. 좋은 식사를 하고 속이 든든해야 건강하다고 하죠. 가끔씩 불에 볶아서 먹는 닭가슴살 볶음밥 정말 맛있어요. 조리법도 간단하고 가마솥밥, 닭가슴살 달걀이 들어 있어 영양가도 챙기죠. 다이어트에도 충분히 좋은 한끼가 되네요. 식사하실때 충분히 볶아준 닭가슴살과  가마솥밥, 달걀이 어우러져 담백하죠. 시간없거나 딱히 식사 메뉴가 떠오르지 않을때도 간단하게 렌지에 돌려서 드시면 되네요.

k2023

저녁은 간단히 김치 볶음밥

묵은지를 빨리 처리해야하니 김치볶음밥이 수시로 덕분에 매운것도 잘 먹네요

파인더홀

백원의 아침밥

대학생 시험기간에 실시한 백원의 아침밥 현수막 천원의 아침밥을 실시하는데  시험기간에는 백원으로 먹을수 있답니다

heracchang

점심식사- 식당국밥

잘 먹었습니다!  다들 즐거운 점심 드셨길~~

숲속의나무

농가밥상

농가밥상  먹었어요  맛있어요 

마음그릇

짬뽕밥 먹었어요

짬뽕밥 먹고왔어요 동네 맛집이라서 짬뽕은 여기서만먹어요 얼큰하니 맛나요

이닝지아

코끼리밥

큰애 있다고 푸짐하게 했더니 코끼리도 이렇게 먹으면 살찐다네요. ㅋㅋㅋ 오리구이랑 버섯도 좋아하니 했더니 헐~~~ 맛은 좋아요. ㅋ  

루시안

돌솥밥 숭늉

돌솥밥 주문해서 밥은 따로 들어서 먹고 뜨거운 물 적당량 넣어 나무뚜껑 덮어뒀다가 식사 마지막단계에서 먹었는데 구수하니 맛있네요

나는민천사

추어탕과 돌솥밥

오늘 점심은 혼밥 큰집추어탕 가서 추어탕과 돌솥밥 주문 들깨가루 듬뿍 넣고 국수  추가까지 해서 맛있게 먹었어요

나는민천사

밥먹으면서 출첵

출첵완료

주안맘0413

🍚 밥 타워

🍚 밥 타워 밥 타워 쌓았어요 두끼 먹겠어요 제밥은 잡곡으로 따로 만들어요

레몬그린

햇반 곤약밥

곤약이 다이어트에 좋잖아요! 한국인은 밥인데 밥없이 다이어트하기에는 오래 못 가고 하니까 곤약밥을 찾았는데 햇반 곤약밥이 유명하더라구요!!  곤약쌀 35.1% 귀리 29.9% 현미 12.5% 구성되어 있어서 건강하고 거부감 없이 맛도 있었어요 추천합니다!!

혬2

내돈내산 곤약밥

소고기 곤약밥입니다 간단하게 볶아먹을수있어요 양이 적다고느껴지면 비지를 조금더넣어요 로즈마리향이나는 오일로볶으면 정말 맛나요 곤약칼로리는 240입니다 야호 매일 하루 한끼는 곤약으로 먹어요

우리집능소화

다이어트에는 다신샵 곤약 현미 김밥

많은 분들이 다이어트 식단에 대해 고민하고 계신걸로 알아요. 저도 여러가지를 시도해 보았고, 그러한 경험에서 선택한게 다신샵 곤약 현미 김밥이에요. 여러가지 맛이 있는데, 제가 참치를 좋아해서 땡초참치 맛을 주로 먹고 있어요. 저에게는 이 제품이 제일 맛있는데, 다른 분들은 취향이 다를 수 있으니 다른 맛도 한 번 시도해 보시는걸 추천드려요. 무엇보다도 맛이 좋아 질리지 않는다는게 최고 장점이라 할 수 있네요.

돌체맘

다이어트에 좋은 윙잇 랠리 곤약 김밥

제가 즐겨 먹는 윙잇 곤약김밥 소개드리고 싶습니다. 여러 종류를 팔고 있는데 제가 가장 좋아하는건 곤약김밥 해초포두부입니다. 제가 해산물이랑 두부를 좋아해서 이 종류를 즐겨 먹네요. 가격 대비 맛도 좋아 다이어트 식으로 질리지 않아 특히 좋은거 같습니다. 혹 아직 경험해보신 분 안계시다면 한 번 시도해 보세요.

상암

맛있는 곤약당근라떼김밥!

안녕하세요? 지니어트 회원 여러분! 새해 다이어트 계획 잘 지키고 계신가요? 제가 오늘 소개시켜드릴 곤약 다이어트 제품은 바로 곤약밥(쌀)입니다. 사실 강한 다이어트를 할 때 신경 쓰는 부분은 저탄고지식단 입니다.  탄수화물을 좋아하다 보니 밥, 빵, 밀가루 등의 섭취를 줄이는 게 힘든데 특히 밥을 좋아해서 저당밥 키토식으로 곤약쌀을 자주 먹고 있어요. 특유의 냄새 때문에 싫어하시는 분들도 계실 텐데요, 발효과정에서 생성되는 당 알코올, 유기산, 무기질 작용으로 냄새를 낮춰 먹기 편한 빼빼 곤약쌀과 밥을 이용해 저탄고지 키토식 다이어트 식단으로 만든 당근라페 김밥 만들기 소개해 드릴게요. 곤약쌀 무엇일까? 편하게 섭취할 수 있는 저탄수화물 식품으로 100g은 6kcal의 열량을 가지고 있습니다. 쌀의 1/63, 탄수화물은 쌀의 1/29인 3g으로 다이어트 식단 식재료뿐 아니라 저당밥 식사를 해야 하는분들께도 도움을 줍니다. 쌀과 함께 넣어 밥을 지으면 평소에 먹는 밥맛과 똑같은 맛으로 먹을 수 있지만 배부르게 먹어도 kcal와 탄수화물 섭취는 반의반이라는 점이 장점이에요. 또 구약나물을 도정해 만들어 수분과 식이섬유로 이루어져 있어 포만감을 주며 장운동에도 도움을 줍니다. 발효가 되어있어 식감이 부드럽고 특유의 냄새가 적어 마음에 들었는데 김밥을 만들어 보니 일반밥과 차이가 없더라고요. ​ # 다이어트 키토식 저당밥 하기 일반 쌀과의 비율은 50:50 또는 25:75로혼합해 사용합니다. 정제수에 담긴 쌀을 체에 거르고 사용하는데 200g이에요. 전 쌀과 1:1 비율로 밥을 지었는데 물양은 평소보다 25% 줄여 적게 맞춰주고 일반 쌀밥처럼 전기밥솥을 이용했습니다. ​ 저탄고지식 다이어트 저당밥이지만 평소에 먹는 밥과 차이가 없는 게 또 곤약밥의 매력이지요. 듬뿍 먹어도 부담이 없어 식단 할 때 참 반가운 식재료. ​ # 당근라페 김밥 만들기 저탄고지김밥으로 저당밥을 이용해 당근라페김밥을 만들어 볼게요. 1. 저탄수화물 키토식 곤약밥에 통깨와 참기름, 소금을 넣어 김밥밥 간을 맞춰줍니다. 2. 김 위에 키토식 저당밥을 얇게 펴고 준비래둔 계란지단, 단무지, 치즈, 당근라페등의 재료를 듬뿍 넣어 풀리지 않게, 터지지 않게 말아주세요. ​ 일반 김밥 만드는 방법과 동일하고 당근라페를 좀 더 듬뿍 넣어 야채 양을 늘렸습니다. 체중관리할 때 야채 섭취는 중요하거든요. 참기름 바른 뒤 썰어주면 곤약쌀로 만든 저탄고지김밥인 당근라페김밥 완성입니다. 이야기하지 않으면 모를 정도로 식감이며 맛이 일반쌀로 만든 김밥이랑 똑같아요. 다이어트관리도, 건강을 위해 저탄고지식 또는 키토식 하시는 분들도, 다양한 이유로 저당밥 드셔야 하시는 분들도 이렇게 곤약쌀을 이용해 곤약밥을 드시면 맛있게 먹으며 관리할 수 있습니다. ​ 발효 곤약으로 냄새는 줄이고 더욱 부드러워진 맛있는 곤약쌀로 맛있는 당근라페김밥 만들어 맛있게 저탄고지김밥으로, 다이어트 저당밥으로도 활용해 보세요. 그럼 이제 먹으면 살이 찔까하는 걱정하지 마시고 지니어트와 함께 건강한 식재료들로 즐거운 다이어트 하시기 바랍니다. 감사합니다. ​

보이윤

곤약밥은 정말 좋은 것 같습니다

요즘엔 곤약밥을 자주 사먹습니다 아직 스스로 해먹기까지는 힘이 들어서 곤약밥 햇반에서 사먹고 있는데 칼로리는 적지만 힘이 되는 것이라 아주 잘먹고 있습니다 확실히 포만감이 들어야 뭐든 힘이 생기는데 곤약밥으로 밥에 대한 죄책감을 덜 수 있어서 요즘 즐겨먹습니다

샤바댕

다이어트에 좋은 곤약밥

다이어트에 도음이 되는 곤약밥은 탄수화물 함량이 적어요. 통밀현미 곤약밥이라 포만감을 많이 느낄 수 있어요. 식이섬유도 많이 들어있어 배변활동에도 도음을 주죠. 탄수화물 중독인 저에게는 너무 좋은 다이어트 음식이에요. 흰쌀밥 대신 곤약밥으로 건강도 지키고 건강한 다이어트도 해요.

행복한집2

곤약밥으로 다이어트

제가 곤약은 별로 좋아하지 않아요 꼬들꼬들 식감이 별로였는데.. 곤약쌀을 밥에다 섞어 밥을 해먹어보니 괜찮아요 ㅎㅎㅎ 밥 한그릇 가득 먹는거를 좋아해서 ㅠㅠ 이렇게 한그릇 먹어도 진짜 한그릇은 아니니까 ^^ 한번 시도해보셔요~~

만배봉봉

계란밥~

외식.. 계란밥인데.. 힘드신가봐요... ㅣ

동남이쁜이

오늘은 집밥😏

오늘은 간식도 너무 많이 먹고해서 집밥 먹으려구용 시래기국 있다해서 간단하게 먹으러 집으로 쓩가는 중입니다 다들 저녁 뭐드시나용

구룸구룸

곤약으로 다이어트해요-곰곰 곤약 현미밥

곤약을 좋아해서 곤약 관련식품도 잘 구매해서 먹어요! 150g 이라서 양이 좀 적은 느낌이지만 다이어터들의필수아이템이죠~150g에 125kal구요~먹고나면 든든합니다~! 안에 현미는 약간 촉촉하고 곤약은 탱글거리고 비릿한 맛도 없이 여러번씹고 먹기 좋았어요~! 당이나 탄수화물성분이 없는 곤약으로 곤약밥 간단하게 드셔보세요~셀하면 10개에 19000원대더라구요~!다이어트에 진심인 분들 꼭 챙겨야할 템이에요~!

S하루

곤약 김밥

한국인들은 탄수화물을 참 좋아하죠 밥,국수,빵,떡... 저도 다 좋아합니다 특히 김밥을 정말 좋아하는데요 전통시장 가면 즉석에서 싸주는 김밥집을 그냥 지나치기가 정말 괴롭습니다 하지만,김밥은 다이어트의 적! 김밥을 대체할 수 있는 곤약김밥을 몇개 사서 냉동실에 넣어두고 먹어요 칼로리는 280kcal 보통 일반 김밥 한줄 칼로리가 480~500kcal정도 되니 한 절반 정도 된다고 보심 돼요    전자렌지에 3분 정도 돌려서 먹어요

바다가고싶다

곤드레밥집

서구 유명한 곤드레밥집 오전 11시에 갔는데 벌써 대기하고 밥먹고 뻥과자 차 군고구마 후식으로 조금씩억구 겉절이 9000 원 된장찌개 6000원주고 포장도해왔네요

산곡동미녀삼총사

곤약밥 추천

올팜에서 할인하길래 산 윙잇 랠리 곤약볶음밥 닭갈비맛 입니다. 한 봉지에 2500원정도 했고 처음에 곤약이라고해서 꺼렸는데 먹으면 진짜 밥먹는 것과 같고 곤약느낌이 거의 없어요. 곤약이 소화가 잘 안된다고 하는데, 기분탓인지 약간 안되는 것 같긴 한데  전자레인지에 돌려먹어도 되는데 후라이팬에 해야 더 맛있는 느낌ㅎ 한끼로 간단하게 먹기 좋아요.

넹무