'베이컨 김치볶음' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 베이컨 김치볶음에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월6일(월) 혈당일기 2기 6일차

날짜 : 2024.05.06 혈당측정 시간 : 저녁식후 2시간 내용 : 저녁식사후 2시간 115 저녁식사로 햄참치김치볶음밥을 먹었다 식사후 설거지랑 빨래접기를 하였다 물 1컵을 마셨다 식사량을 줄이지 않았는데 뿌듯하다

글라라

5월6일 2기 5일차 혈당

아침 식후 한시간 혈당입니다. 저당제육볶음과 상추쌈에 가지,호박,버섯을 계란에만 부쳐서 함께 먹었습니다. 점심 식후 한시간 혈당입니다. 한채원곤약밥에 계란지단, 목우촌햄, 오이, 단무지, 베이컨, 치즈를 넣고 김밥을 해서 먹었습니다. 곤약밥도 혈당이 착한편은 아니지만 한개로 두줄을 만들어서 두줄을 다 먹어버렸네요. 다행히 혈당은 나쁘지 않네요. 오늘은 집에서 당털기 실내자전거 탈 생각이고, 저녁은 그릭요거트에 저탄수그레놀라로 해결할 생각입니다. 오늘도 혈당지키기 성공하기!

화이팅뎅녀사

혈당일기 2기 3일차

5월 6일(월) 오전 10시 10분경 공복상태 어제 저녁식사 오후7시경 김치볶음밥, 천혜향,사과 운동량 : 8천보걷기, 스트레칭, 간단한 근력운동 늦은 측정시간때문인지 혈당수치 좋으나 몸무게는 거의 변화없음 이틀째 15시간이상 간혈적 단식 진행중

흰둥구름

7일차 2기

아침식후 2시간 닥터다이어리통한 버섯쌀밥해서 계란국 버섯소고기볶음 김치볶음 가자미조림조금 그리고 아버지댁에와서 조금 움직였다고 쿨쿨 식후 자고일어나 잰 측정치 잠이 사람을 참 많이 회복시킨다는 생각이든다 먹고잔건 좀 그러해도 잠은보약일듯

렝스

5월4일(토)| 혈당일기 2기 5일차

날짜:5월4일 혈당측정시간:저녁식후2시간후 내용:저녁을 푸짐하게 먹었어요 김치볶음밥을 좀 많이먹었어요 당걱정이 되어서 먹고 많이 움직였어요 일부러 움직였어요 당측정이 은근 신경 쓰이네요 그리고 산책도 좀 하고왔어요 그러니 정상수치로 나오네요 신경쓰면 확실히 티가 나는거 같아요 앞으로도 꾸준히 관리해야겠어오ㅡ 그리고 식단도 신경써야겠어요

홍길이

점심 배고파서 밥 많이~~

오늘 1시에 꽃 바구니 배달이 있어서 라떼 오전 산책시키고 데려다 놓고 시간 맞춰서 나갔답니다. 한신아파트에 택시타고 갔다주고 성북1번 타고 내려오면서 식자재 유통센터까지 갔어요. 야채랑 딸기, 땅콩등 사가지고 배달시키고 거기서 273번 타고 하우스에 가서 깜빡 잊고 놔두었던 다방 챙겨가지고 나왔어요 맥도날드 가서 동생이 먹고 싶다는 맥너겐과 베이컨 토마토 디럭스 세트 포장해오고 슈퍼에서 야채믹스까지 사와서 겨우 3시에 집에 들어왔어요. 저도 엄청 배가 고팠네요. 벌써 3시가 지나서... 점심도 좀 애매한 시간이긴 하지만 얼른 점심 먹었죠. 혼자 먹을 샐러드 그릭요거트와 조금 남은 양배추라페 탈탈 털어 얼른 만들어서 맛있게 먹고(슈퍼에서 오늘 딸기를 또 사와서 딸기도 듬뿍 넣어서 만들었어요) 있는 반찬들 내서 거실에서 먹을려고 조그맣게 덜어가지고 맛있게 챙겨서 점심도 맛있게 먹었네요. 남아있는 밥이 작아서 한그릇 반을 데웠는데 그거 다 먹었네요. 너무 배가 고파서 밥을 많이 먹었어요 밥 먹고 5시쯤 해 조금 더 지면 라떼랑 오후 산책까지 할려구요. 내일 아침부터 내내 비 온다니 오늘 산책은 두 번은 해야 될 거 같애요.

성실한라떼누나

5월3일(금)_혈당일기2기_4회차

날짜_5월3일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_돼지고기목살+김치볶음 늦은저녁을 폭식한것 같아 먹고 소화도 시킬겸 열심히 걷고 와서 검사측정. 역시 식단도 중요하지만 꾸준한 운동도 필요하단걸 요즘 매일 느끼는중♡

만캐쉬원해요

식단관리

아침에 공원 걷고 들어와서 채소랑 닭고기 김치볶음밥 챙겨서 먹고 있어요.식단 다이어트 도전^^

수지니스머프

혈당일기 4일차

혈당일기 4일차입니다. 아점으로 간단히 먹고 혈당 재니 106 나옵니다. 아점으로 김치볶음 밥을 먹었습니다. 오늘은 날씨가 좋아서 자전거 한바퀴 돌고 왔구요. 날씨가 좋으니 운동하기 좋습니다. 건강하게 혈당 유지 할 수 있게 노력하겠습니다 ~

주여니2

5월2일(목)혈당일기2기 3일차인증

아침 공복측정 정상 전날 공복 아침 운동 (뒷산 가볍게 산행 1시간) 점심 대패김치볶음 조콩밥,상추삼 저녁 계란볶음밥,상추삼,김치 역시 운동을 하니 정상..

으찐

5월1일 혈기챌2기 2일차

5월1일 아침식전 공복혈당 사진입니다. 어제저녁엔 김치볶음밥,계란프라이,파프리카를 먹었어요.먹고 동네산책한바퀴하고 잤더니 아침혈당이좋네요. 꾸준히 운동하면서 혈당관리 해야겠어요

달토끼81

늦저

딸아이가 김치볶음밥이 땡긴다고 해서 다 늦게 묵은지 씻어서 김치볶음밥 했네요

오늘도화이팅요

아칩 밥

오늘은 베이컨 김치 볶음밥을 만들었어요. 야채 다져넣고 김치는 씻어서 아이들 먼저 챙깁니다. 근로자의 날이네요. 휴식할 수 있는 수요일 되세요.

seabuck

4월 30일 혈당일기 2기 1일차 인증

2024년 4월 30일 화요일 혈당 수치 : 137 혈당 측정 시간 : 점심식사(2:30) 후 2시간뒤 4시30분 음식 : 오랜만에 상큼한 샌드위치를 먹고 싶어서 빵집에 들러서 야채랑 많이 들어간 샌드위치를 먹었다. 야채랑 계란이랑 베이컨이 들어간 아주 깔끔한 샌드위치였는데 맛있었다! 샌드위치만 먹었으면 됐는데 쑥떡이 있어서 떡을 먹었는데 맛있어서 좀 주워 먹었더니 당이 좀 오른거 같다..

앙칼진애미나이

혈당일기 2기 1일차

혈당일기 2기 1일차입니다. 오전 식사 후 혈당입니다. 오전에는 김치볶음밥을 먹었습니다. 점심은 미역국 먹었구요. 실내 자전거와 홈트 간단하게 했습니다. 오후에는 산책좀 하려고 합니다. 7일차 까지 화이팅입니다 ~!

주여니2

4월26일 혈기챌1기 7일차

식전공복 혈첵사진입니다. 늦잠을자고 일어나니 배가고파 손이떨렸어요. 그래서 혈당을보니 살짝 낮더라구요. 어제 저녁엔 김치볶음밥과 계란프라이,파프리카를 먹고잤어요. 일찍자고 일찍일어나서 제시간에 밥을 챙겨먹어야할거같습니다.

달토끼81

저녁

김치볶음밥 해서 먹어요 계란 하나씩 올려주면 끝이네요

헤븐79

점심 김치볶음밥 먹어요

걷기하고 와서 김치 볶음밥 먹어요. 천보는 집에서 좀 걸어야겠네요.

망고가좋아

김치볶음밥

삼겹살 넣고 파김치랑 묵은지 넣고 버터 넣고 볶았더니 너무 매콤하고 맛있어요 계란후라이 올리는건 필수죠ㅋ

쉬림프

규현 잡채밥(+컵누들) 만들기

몇주전에 나 혼자 산다에 규현의 잡채밥 레시피가 나왔었거든요. 생각만 하고 있다가 엊그저께 저당 굴소스를 산 김 오늘 만들어보기로 했어요. 잡채밥 한접시 나온건데 야채양이 좀 많았나봐요. 너무 푸짐하죠?😅 우선 컵누들 매콤한 맛을 준비하고 야채 소스는 다 넣고 다진마늘 1T 컵누들 스프1T(전 조금 줄였네요. 이 조금씩 줄인 게 전체적으로 다 만들고 나니 좀 싱거웠어요) 이번에 새로 산 저당굴소스에요. 0.5 T 알룰로스 0.5T 여기에 진간장 1T 그리고 표지선까지 물 부었는데 블로그를 보니 뜨거물이나 찬물을 쓰는 사람도 있었어요. 다시 볶을거니 상관은 없는 거 같애요. 이렇게 잠시 놔두고 야채 준비: 우선 양파, 느타리버섯, 대파는 대부분 같구요. 자기한테 있는 거 다채롭게 준비하는데 저는 당근하고 파프리카가 있어서 준비해는데 블로그 보는 거에 비하면 야채가 조금 많긴 한 거 같애요. 규현은 훈제 오리를 사용했고 다른 분들은 대부분 베이컨이나 뭐 자기한테 있는 걸 사용하셨더라고요. 저는 둘 다 없어서(사실 훈제 오리를 살까 생각했었답니다) 두부전이 있어서 썰어서 약간 기름두르고 볶고 양파 버섯 당근 파프리카 넣고 숨이 약간 죽을때까지 볶다가 컵누들을 넣어서 센불에 볶아요(전 이때 야채를 좀 더 볶을 걸 너무 숨이 덜 죽었는데 컵누들을 합친 거 같애요) 국물이 자작해질 때까지 볶다가 어느정도 되면 대파를 넣어요.(이때 국물이 너무 없었던 거 같아요 나중에 잡채밥 먹을때 좀 뻑뻑했어요) 통깨까지 뿌려 마무리하고 접시에 귀리밥 한그릇 놓고(배가 고파서 그냥 이걸 다 넣었는데 막상 먹을 때 배가 불러서 한 3분의 1은 다시 덜었네요.) 잡채 얹어서 마무리. 그리고 가볍게 반찬 빼서 아침 맛있게 먹었네요.

성실한라떼누나

4월23일 혈기챌1기 5일차

아침식후에 잰 혈책입니다. 오늘아침엔 김치볶음밥과 파프리카를 먹었어요. 늘 채소를 같이 곁들여 먹어야하는데 쉽진않네요.그래도 꾸준히 채소곁들여먹기 노력하려구요

달토끼81

4월 23일 화 혈당일기 1기 4일차

날짜 2024년 4월 23일 화요일. 측정시간 저녁 9;30 식후 1시간. 어제 술을 너무 많이 마셔서 혈당이 많이 올라갈 줄 알았는데 그렇진 않았다. 어제 이것저것 많이 먹고 숙취가 있어서 하루종일 아무것도 못 먹었다. 저녁에 삶은 달걀 2알 맥도날드 베이컨 토마토 디럭스 햄버거 오렌지 하나 먹었다. 내일은 운동도 하고 건강하게 먹어야겠다.

챠피

4/22(월) 혈당 일기 1기 7일차 인증

4/22(월) 공복도 식후도 아닌 혈당 수치 : 110 1시에 점심으로 김치볶음밥 먹고 후식으로 스테비아 방울 토마토 먹었다.. 트레이더스에서 장보고 와서 바로 혈당 체크... 오늘은 믹스커피를 안먹어서인지 괜찮은 수치다~

스타벅스DT

유부초밥

계란을 안다지고 스크램블 처럼 저어 넣었더니 크네요 베이컨만 넣으면 다 맛있어지는 마술 ㅋㅋ 애들 먹을 저녁입니다 사이드는 된장찌개랑 라면 우동 선택

현유리

혈당 관리 챌린지 1기 7일차

혈당 관리 챌린지 1기 7일차 날짜: 2024년 4월 21일 혈당 측정 결과: 103mg/dL 혈당 측정시간: 저녁식사 후 내용: 아침엔 닭가슴살김치볶음밥 간식으로 커피콩빵/ 아이스아메리카노 먹음! 점심은 키토김밥 한줄 먹음! 저녁은 그나마 기름 쫙 뺀 굽네치킨으로 먹음! 식후 혈당 오늘도 정상!!! 다음주도 화이팅!!!

듀듀링