'보리밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

보리밥

보리가득 넣어 밥 지었습니다  보리밥 혈당관리에 좋다고 합니다 

오와둥둥

보리밥정식

보리밥정식 좋아요 건강식으로 점심먹었어요

뇌순이

보리밥한상

점심에 보리밥 청국장 먹었어요

뇌순이

보리밥 정식

점심에는 보리밥 정식 먹었어요 점심 시간 때 보다 일찍 가서 그나마 웨이팅 덜 했네요 다양한 나물 반찬과 두부구이를 먹을수 있어서 좋아요

로블ㅎ

제육 앤 보리밥

저녁에는 제육 볶음 정식으로 먹었어요. 여기는 보리밥 이랑 야채들이 무한 리필 인데 재료 들이 신선 하고 건강한 맛이 여서 맛있게 먹고 왔네요 우연히 찾아 본 곳인데 성공 했네요

로블ㅎ

보리밥

점심에 보리밥 먹었어요 무생채랑 김치 넣고 참기름 한방울 똑 고소하고 맛있었어요 보리밥 오랜만에 먹으니 맛있네요

쉬림프

보리밥 정식

감자전과 보리밥 정식으로 배부르게 먹었어요.두부도 직접 만드는 집이라 하얀 순두부 양념장에 비벼 먹음  끝내주네요.

쩡♡

꽁보리밥

꽁보리밥 와우11시에갔는데 새해 온가족들이 출동 주차가어려웠어요 맛도있고 좋았어요

코로세움

보리밥과 수제비

보리밥과 수제비 먹었어요  좋아하는 들깨수제비가 고소하네요~

애플짱

보리밥

점심으로 보리밥정식 먹었어요~^^

핑크색

보리밥과 파전

건강한 보리밥과 고소한 파전 맛나게 먹고 산행 출발했어요~

애플짱

보리밥 한상

보리밥에 야채 넣고 싹싹 비벼서 맛점 했어요  야외에서 먹어 더 꿀맛이네요 ~

애플짱

꽁보리밥

엄마랑 꽁보리밥 먹으러 왔어요 셀프인데.... 이거 담가보면. 엄청 많아지네요 소화는 완전 잘되겠죠

뽀봉

점심은 보리밥과 비빔국수

오늘 장날이라 시장에 갔다가 점심 해결했어요 보리밥과 비빔국수, 팥죽 세가지 시켜서 둘이서 먹었어요 세가지에14,000 이에요 (이번에 오른가격) 너무 배부르게 잘 먹었네요 사진은 먹다가 찍었어요 ㅠㅠ

들꽃7

보리밥 먹었어요

꽃 구경 하고 나서 늦은 점심으로 보리밥 먹었어요. 여기는 가격대비 메뉴가 잘 나와서 자주 가는 곳이예요~  만 이천원 인데 요즘 물가가 올라서 이 정도 가격도 저렴하게 느껴지네요

로블ㅎ

꽁보리밥에 열무김치 쓱쓱

보리밥이 탱글땡글하고 고슬고슬하니 참 맛나네요.열무김치에 찹쌀 죽을 넣어서 진짜 맛있네요.  보리밥알이 톡톡 터지는 듯한 식감이 흰쌀밥과는 달리 아주 좋네요.겉절이 배추김치랑 함께 하네요.

정수기지안맘

보리밥

점심에 보리밥 먹었어요 여기는 반찬이랑 호박죽이 무한리필 인데 음식맛도 정갈해서 종종 찾아가는 집 이예요

로블ㅎ

건강한 식사, 강된장 보리밥

옆지기와 가까운 곳으로 드라이브 갔다가 집으로 오기전 이른 저녁을 먹었어요. 강된장 보리밥. 야채 듬뿍 건강한 맛이었습니다.

프라임12345

보리밥

가족들이랑 저녁으로 보리밥 먹으러 왔어요  오랜만에 먹는 집밥 느낌이네요 야채 많이 먹을수 있어서 건강한 느낌 이였어요 건강식 위주로 잘 챙겨 먹어야 겠어여 저녁 맛있게 드세요

로블ㅎ

보리밥과 수제비

좋아하는 보리밥과 들깨수제비 먹었어요  진한 들깨 국물이 좋아요

애플짱

보리밥과 수제비

점심은 추운날씨에 수제비 생각이 나서  수제비에 보리밥이 조금 나오는 집을 찾아 갔어요  뜨끈하고  시원한 국물이 맛있더라구요

아미134

청국장과 보리밥 맛집 👍

나물에 비벼먹는 청국장과 보리밥이예요 항상 대기가 많은데 오늘은 사무실에서 조금 일찍 나와서 대기 했어요 저는 보리밥 너무 좋아해서.. 점심부터 과식했네요 소박하지만 이런 밥집 너무 좋아요  고등어도 맛있고 청국장에 뚝딱 한그릇했어요 사장님께서 입가심으로 콩물이 서비스로 주셔서 맛있게 먹었네요 기분좋은 금요일입니다~ 점심 맛있게 드셨나요? 오후시간도 힘내세요~ 

우리화이팅

오늘은 블랙보리밥~😊😊💗

오늘 밥은 새밥으로 먹어용😆😆 블랙보리 남은거 탈탈털어 넣었어요 이제 다 먹어서 또 시켜야겠어요. 제가 넘 좋아하는 보리밥입니다 ^^* 갓 지을때가 젤맛나용 ㅎ

자스민꽃

점심 직원식당에서 뚝배기된장찌개와 보리밥

명상수업 마치고 같이 수업듣는 언니들과 병원 직원식당에서 밥 사먹었어요. 오늘 메뉴는 뚝배기된장찌개와 보리밥이고 반찬으로 해물동그랑땡과 무생채가 나왔어요. 양배추샐러드는 직접 떠서 가져왔고 오늘은 2접시 챙겨왔네요. 보리밥은 비비게 야채랑 같이 주고 비빔장은 따로 주었는데 된장국 두부와 무생채랑 같이 비비니 필요하지는 않았어요. 샐러드 다먹고 보리밥은 반만 달라고 받아왔는데 비비니 양이 적지는 않았네요. 오늘도 언니들이랑 수다까지 맛있게 먹었네요  이거 먹고 커피숍 가서 수다도 신나게 떨었답니다. 2시에는 글쓰기 수업이 있어서 그때까지 놀았네요.

성실한라떼누나

점심은 보리밥

점심은 보리밥으로 먹어요 비지찌개,계란찜 기본으로 나오네요  맛나게 먹을게요 점심 맛나게 드세요

들꽃7

보리밥 나물비빔밥 먹었어요

 쌀밥 아니구요ㅡ보리밥에 야채 듬뿍듬뿍 당근 살짝  기름에 볶아 넣고 새싹 채소를 넣어 비빔밥 먹었어요. 호박 두부된장국 꿇였네요  계란 후라이 추가해서 단백질과 식이섬유를 먹으려고요.

정수기지안맘

나물 가득 보리밥비빔밥

산행 하기 전 보리밥으로 에너지 충전합니다. 각가지 나물과 고추장으로 양념하여 나물비빔밥 . 마지막으로 참기름 살짝 넣어 고소한맛. 열무와 상추에 쌈하여 구수한 된장국  과 함께 입이 즐거우니 기분까지 덩달아 행복한 점심이네요.

정수기지안맘

청국장과 꽁보리밥

청국장 잘하는 집에 왔습니다. 꽁보리밥에 청국장 넣어 비벼 먹었는데 맛 예술입니다.

가을햇살님

보리밥에 풋고추 꾸준히 먹었더니… 대장·혈관에 변화가?

보리밥에 풋고추 꾸준히 먹었더니… 대장·혈관에 변화가? 보리밥에 풋고추를 된장에 찍어 먹던 어린 시절이 생각난다.  할머니가 차려 주시던 자연 밥상이 갈수록 사라지고 있어 안타깝다.  빈 자리를 기름기 많은 배달 음식, 가공식품이 차지하고 있다. 예전에는 대장암이 드물었다. 요즘은 최다 발생 암 중의 하나다. 보리밥, 풋고추의 건강 효과에 대해 다시 알아보자. 대장암 억제하는 이유가?… 중성지방, 콜레스테롤도 줄인다     보리는 다른 음식을 통해 몸에 들어온 지방산, 콜레스테롤, 중금속 및  니트로소아민 등 발암성 물질을 흡착하여 배설시켜 대장암의 발생을 억제한다(국립농업과학원 자료).  식이섬유 함량이 높아 장의 연동운동과 소화를 돕는다.  장 청소 효과에 함께 변비를 예방한다.  특히 베타글루칸 성분은 저분자 지방산으로 분해되어 간에서 콜레스테롤의 합성을 억제한다. 식이섬유도 몸속에서 중성지방과 콜레스테롤을 줄여 시너지 효과를 낼 수 있다. 당뇨병 예방–조절에 기여… 신장 나쁘면 조심해야   국가표준식품성분표에 따르면 보리밥(쌀보리) 100g에는 단백질 3.58g, 탄수화물 31.72g 들어 있다.  식이섬유 3.3g, 칼륨 66㎎, 불포화 지방산 등 쌀에 부족한 다양한 영양소들이 많다.  보리를 꾸준히 먹으면 혈당과 요당의 급격한 변동이 적어지고 비만 예방에도 도움이 된다.    당뇨병 예방-조절에 좋은 음식이다.  다만 채소-과일보다 적지만 칼륨도 들어 있어 신장이 나쁜 사람은 절제하는 게 좋다. 중성지방–노폐물 걸러 혈관 청소… 보리밥과 시너지 효과 내는 이유?   고추씨에는 23~29%의 불포화 지방산이 들어 있다.  몸속 중성지방-노폐물을 걸러서 혈액-혈관 건강에 기여한다.  역시 불포화 지방산이 있는 보리밥과 시너지 효과를 낸다. 풋고추 100g에는 비타민 C가 43.95㎎ 있어 과일류 못지 않다.  매운맛 성분인 캡사이신 때문에 쉽게 산화되지 않아 조리 중 손실량이  다른 채소보다 적다. 비타민 B군은 음식물의 소화흡수를 도와  신진대사를 올려 뇌와 신경계의 기능 유지에 기여한다.  매운맛이 적으면서도 몸의 산화(손상-노화)을 줄이는 항산화 물질이 풍부해 건강 효과가 매우 높다.   혈액 순환, 다이어트에 기여… 고추 캡사이신의 다양한 건강 효과   최근 고추의 캡사이신 효과에 대한 연구결과가 많이 나오고 있다 혈관을 확장시켜 피가 잘 돌게 하고 위를 자극해 소화액 분비를 돕는다. 체지방을 태워 에너지대사를 촉진해 다이어트에 도움이 된다.  암 예방에 도움이 된다는 논문도 나왔다.  나쁜 활성산소가 생기기 쉬운 뇌세포막의 산화를 막아 인지기능 유지, 치매 예방에 기여한다.  매운 고추는 한 번에 많이 먹으면 오히려 위 점막에 좋지 않다.  적정량을 꾸준히 먹으면 다양한 건강 효과를 높일 수 있다. 김용 기자 (ecok@kormedi.com)

뽀봉

보리밥 맛집

전라남도 쪽에 광주랑 화순 순천 부근에 있는 보리밥 맛집입니다 가지수도 많아요 저는 가격도 적당해서 자주 방문하고 있어요 보쌈에 불고기 까지 나오니 좋아요 나물 가지수도 많아서 참기름이랑 해서 비비면 굿이요 아 그리고 빠질수 없는 양념 게장도 별미입니다 쌀밥 보리밥중에 고를수 있는 장점도 있어요 한끼 너무 맛있게 잘 먹었습니다 

깐징짱

보리밥

점심에 보리밥 먹었어요. 건강한 나물 반찬이랑 반찬이 정갈하게 맛있었어요

로블ㅎ