'보쌈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

야식으로 족발과 보쌈~

살찌고 싶어서 아주 발악을 하는거죠 ㅎ

에가오

국내산 새우젓 추젓1KG

때마침 삭우젓갈이 떨어져 캐시딜에서 구입했네요 아무 생각없이 그냥 상품 검색하다 시켰는데 색깔도 넘 붉고 맛도 정말 좋네요 배송은 오후에 시켰는데 다음날 왔네요 저희는 어머니를 모시고 살아 어머니가 새우젓 들어간 음식을 무척 좋아 하셔 계란찜 호박무침 보쌈 등에 항상 사용 하네요  이번에 캐시딜에서 구입한 새우젓은 너무 짜지 않고 단맛까지나서 너무 맛있어요 여러분도 한번 구입해 보세요 감사합니다

영진왕빠

초간단 수육 집밥

삼삼데이를 맞이하여 마트별로 삼겹살 할인대잔치! 구이보단 보쌈이 다이어트지ㅋ 근데 구이용 고기만 있는건 모지? 얇게 썰은 삼겹살도 보쌈을 더 간단하게 가능하더라구요~ 양배추/양파/배추/마늘/대파/깔고 고기넣고 소금 착착! 위에 또 야채를 올리고 소주 반컵 물한컵 붓고  20분에서 30분 끓여주면 완성!야채랑 같이 싸 먹음 꿀맛!

썬샤인86

2/26일자 식단 정리!(겸 반성)

처음으로 식단정리해보네요 글로 써보는건 처음인데 어제 먹었던 것들을 정리해 보며 반성하기에도 좋은 것 같아요! 첫째론 전날 먹다남은 단백질바를 간식으로 같이 먹었는데 나베가 칼로리 높은 음식인줄 모르고 점심에 먹었다가 오후 간식도 패스 당하구 저녁까지 피를 봤네요:( 둘째론 튀김에 빵에.. 탄수화물 천지여서 단백질 보충으로 고단백 탄수0인 비건프로틴의(...) 도움을 받았습니다..ㅎ 가벼운 식품인줄 알았는데 의외로 고탄수거나 고지방, 고칼로리인 식품들이 많은 것 같아요. 노트에 오늘 먹은 나베도 추가 해야겠습니다..!ㅠ (족발, 보쌈, 수육, 초밥, 월남쌈, 김밥 등등) 오늘 하루도 화이팅 하시구 좋은 하루 되세요! *하루 총 섭취한 KCAL 1260 ~ 1310KCAL) #아침 (약 256KCAL) - 고구마 - 궁채나물 - 사과 - 돼지고기 김치찌개(국물X) - 멸치볶음 - 야채샐러드(드레싱X) - 닭가슴살 90g # 오전 간식 (약 220KCAL) - (바프) 먼투썬 하루견과 1봉 - 조지아 크래프트 블랙(0.3병) - 이지프로틴 멀티 단백질바(1/2개) # 점심 (약 550~600KCAL) - 흰밥 (1/4) - 단무지 1종지 - 치즈돈카츠김치나베 (국물X) * 채소/버섯 위주 * 돈카츠 1/2개 * 새우튀김 1개 #저녁 (약 218 KCAL) - 비건프로틴 얼티밋 커피 1개 - 순진 우유크림빵 1/3개

띠룽

오늘의 점심~~^^

오늘 점심은 제가 제일 좋아하는 곳에서 얼큰 칼국수랑 보쌈 먹었어요 ~~^^ 제 기준 대구에서 여기 칼국수랑 보쌈이 젤 맛있는듯해요!

문문맘

2월 22일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 보쌈으로 간식으로 스벅에서 라떼마셨어요 저녁은 감자옹심이 2알과 순두부달걀국 먹었어요 물도 2리터마셨어요 건기챌9기 2일차인증했어요

언제나행복

점심식단, 고구마

저는 쪼개 먹는 거 좋아요! 족발 보쌈을 몇 끼째 먹는 거야ㅋㅋ 한번에 왕창 먹으면 속이 부대껴요! 나눠먹으니 좋네요!

더달달

아침식단, 족발 보쌈 두부 계란후라이

아침 열심히 먹었어요 단백질 많이 먹으려고 노력했어요

더달달

저녁

족발과 보쌈 먹었어요

보통아이

족발

저녁은 보쌈.족발 먹어요

마음그릇

1월30일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 카레로 물도 2리터마셨어요 저녁으로 보쌈먹었어요 건기챌7기 7일차도 인증했어요

언제나행복

다이어트 중에도 포기할 수 없는 외식 메뉴 추천해드립니다😁 다이어트 외식 메뉴 추천!

지니어트 회원 여러분 안녕하세요~ ❤️ 다들 잘 지내셨나요?  저는 최근에 정말 바쁘게 지내고 있어요😭 요즘 회식이며 모임이며  왜 이렇게 약속이 많을까요?ㅎㅎ 혹시! 여러분들도 넘쳐나는 약속에  다이어트 결심이 무너질까 걱정이신가요?  모임에 도시락을 싸가기에도 좀 그렇고,다이어트 식단에 질리기도 한다면  다이어트에 무리 없는 외식메뉴 추천 보고 가세요! 1. 샤브샤브   정말 유명한 다이어트 외식 메뉴죠?  단백질과 더불어 풍부한 식이섬유까지 한번에 섭취 가능하다구요. 거기다 푹~익힌 채소라 소화걱정도 없어요 ㅎㅎ  하지만 칼국수랑 죽은 자제해야하는거, 다들 알고 계시죠?   나트륨 함량이 높은 국물과 소스도 주의해서 섭취하세요! 2. 회   생선은 양질의 단백질인거 다들 아시죠?  거기다 생선회는 칼로리가 낮고 탄수화물이 낮아 다이어트에 딱!  회를 쌈에 싸서 먹으면 금상첨화겠죠?   하지만 초장은 당이 많고 칼로리가 높아  간장과 고추냉이와 함께 먹는 것이 최고랍니다👍   3. 스테이크       다이어트하는데 스테이크 먹어도 될까요? 당연하죠!  버터로 구운 스테이크는 지방과 단백질이 풍부해 포만감이 오래간답니다.  거기다 우아~하게 나이프로 스테이크를 썰어서 천천히 음미하며 먹으면, 기분도 좋아지고 꼭꼭 씹어먹게 되고 일석이조겠죠?  하지만 소스는 되도록이면 먹지 않는 것이 좋아요.  당이 많이 든 소스 대신 소금에 콕! 찍어서 드셔보세요💗 4. 보쌈  ‘저칼로리=다이어트 식단’은 사실이 아님을 모두 알고 있죠?  칼로리는 높을 수 있지만 지방과 단백질이 풍부한 만큼 포만감도 아주 오래가요. 거기다 보쌈은 다른 고기류 보다 당질이 적답니다🤗 대신 쟁반 국수와 쌈장 없이, 쌈 채소를추가해 쌈으로 드시는 걸 추천드려요.  쌈을 먹게 되면 야채의 폴리페놀 성분이 육류의 유해물질까지 배출해준다구요?  5. 타코   혹시 이미 다 아는 메뉴들이라구요? 그렇다면 타코 한번 드셔보세요!  다이어트와 쾌변에 필수인 섬유질을 채우는 야채와 단백질을 채우는 콩과 고기까지~! 거기에 아보카도를 추가해서 먹는걸 특히 추천드려요!   아보카도로 건강한 지방 섭취를 늘려주면  포만감이 더해져 식욕조절이 쉬워진단 사실! 여러분들도 나만의 다이어트 외식 메뉴가 있나요?  있다면 댓글로 공유해주세요!  (살 안찌고 맛있는 건 같이 먹어요~ ㅎㅎ😁) 다이어트 중에 잡힌 약속 너무 스트레스 받지 말고  알려드린 메뉴로 맛있는 한끼 즐기고 오세요~❤️  

geniet

점심

점심식사 하셨어요 어제남은 보쌈먹어요

마음그릇

1월24일 식단정리

아침은 무조건 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 알리오올리오 2/3먹었어요 저녁은 보쌈먹었어요~ 물도 2리터이상 마셨네요 ============================== 건기챌7기 1일차인증했습니다

언제나행복

🌳 야식

야식으로 족발과 보쌈을 시켰어요

녹차

어제 저녁

어제 지인불러 보쌈  시켜 먹었어요. 보쌈먹으며 수다떠니 시간이 금방 가더라구요.

초긍정파워

주말은 다이어트 유지하기 힘들어요

주말에 운동을 빡세게 하다보니 음식으로 보상받으려는게 확실히 느껴집니다. 가족들이 모이는것두 한 요인이기두 하지만요 주말엔 다이어트 유지하기 힘들어요 결론적으로다...  제 의지 부족이죠 ㅎ 어제 저녁식사두 족발과 보쌈으로다 푸짐히 먹었네요 그나마(?)..,. ㅋㅋ

깐뚱

유지어터의 약속대처꿀팁!!

아무리 다이어트도 좋구 유지도 좋지만 지인들과의 약속을 또 안갈순없고.. 그래서 저는 최대한 식사약속을 잡을때 회같이 살이 덜찌는 단백질 위주의 식사메뉴나 안주메뉴가 있는곳으로 무조건 잡습니다!! 회가 제일 무난하고 회를 싫어하는 지인이면 보쌈이나 구워먹는 고기집 같은곳으로가고 만나기전에 운동을 하고 가는편이에요 ㅎㅎ 

종다

가징맛있는족발

운동후 먹어 꿀맛이네요 보쌈 시켜 먹어요  막걸리랑 같이요

마음그릇

저녁으로 새해 떡국

저녁으로 가족들이랑 새해 떡국이랑 보쌈해서 먹었어요 ㅎㅎ 오랜만에 떡국 먹으니 너무 맛있네요

빛나는날

홈파티는 수육으로

이제 정말 크리스마스가 코앞입니다 저는 보쌈을 정말 좋아해서 이런 특별한 날에 홈파티에 어울리는 음식은 수육이라고 생각합니다 그리고 갓 무친 겉절이는 정말 완벽한 조합이라고 생각합니다 모두들 연말 행복하고 좋은 일들로 가득하길 바랍니다 이런날은 바깥보다 홈파티로 집에 있는게 최고인 것 같습니다.

샤바댕

김장후 만찬

김장후 끝내고 만찬 굴김치에 보쌈 준비해 온 육회와 연어 어른들 한상 애들 한상 푸짐한 만찬을 즐겼습니다.

루시안

홈파티 레시피~~~ 인증이요~~

홈파티 레시피 참여했습니다 저흰 보쌈ㅋㅋ 가족들이 다 좋아하는 메뉴  먹었어요ㅋ

동남이쁜이

오늘 점심

오늘 점심은 식당에서 김장해서 보쌈이네요 점심 맛있게 드셨죠?

탱굴이

역시 김장김치에는 수육.. 칼로리는..:..

역시 김장김치에는 수육이 최고죠! 수육, 보쌈 담백질 충만한 요런 고기 음식이 최고죠 ㅎㅎ 진짜 요런거 먹으려고 김장하는거같아요! 진짜 갓담근 김치에 수육 조합은 환상!! 단백질도 풍부하고, 수육 참 좋은 음식같아요 ㅎㅎ

대박e

김치 활용 레시피

김장 한 김에 고기 삶았지요. 로컬푸드 가니 수육용앞다리살 500그람이 5000원.  무김치가 매워서 기름진 보쌈이랑 잘 어울리네요. 굴도 곁들여 먹으면..꺄아!! 내일은 김치찌개, 김치볶음밥 뭘 해볼까요? 김장 해놓으니 메뉴 선정이 편해졌어요.

키작은모나리자

김장김치 최고 레시피

김치는 재료빨이 구할이라 일단 좋은 배추와 고춧가루를구하구요 각종양념을 버무려 김장을해준뒤 갓김치와함께 보쌈을해먹으면 한끼뚝딱입니다

고담시

김장 김치 레시피 추천

김장철이라 김치 많이 드시죠? 매일 먹는 김치 굴이나 보쌈고기와 함께 먹어도 맛있고 라면과 함께 먹어도 맛있지만, 아무것도 곁들이지 않고 쌈싸먹어도 맛있답니다~! 매일 먹어도 질리지 않고 김치 본연의 맛도 살리면서 다양한 쌈야채도 함께 먹을 수 있어서 정말 좋아요~ 특별하지 않은것 같지만 정말 맛있어요~ 오늘도 이렇게 밥 한그릇 뚝딱했답니다~!!

이번에뺀다

가끔 먹는 특별한 김치

평범한 김치도 너무 좋지만 가끔 굴을 넣은 굴김치를 민들어요. 제가 만드는건 아니고 엄마께서 만들어 주시는 우리집 레시피입니다. 굴이 좋은게 있으면 파전에 넣어서 먹기도 하고, 김치속으로 만들기도 해요. 굴김치를 만드는 날에는 보쌈보다는 해물파전을 같이 먹어요. 일반 김치속에 굴만 추가해서 먹어도 맛이 업그레이드가 됩니다!

선물부자

김장김치엔 당연 보쌈 이죠!!

갓 담근 풋풋한 배춧잎에 매콤한 김칫속이 어우러져  잡내 잡아 푹~ 삶은 부드럽고 쫄깃한 돼지고기 수육 한점 밥 반찬으로도 술 안주로도 그만인 제철 음식들 거기에 이웃들과 어우러져 나눠먹는 정감까지 더해서  제일 1순위가 아닐까 합니다.   캬~~ 생각만 해도 또 먹고 싶네 ^_^

로앰

김치레시피

캠핑가서 먹은 김치 부대찌개 올려요 안그래도 저번쥬 김장했는데 보쌈이랑 잘먹고 사진이 없네요. ㅠㅠ 너무 맛있게 먹었네요 워낙 여기저기 김치요리를 자주 해먹어서 특별히 사진을 남기는게 없네요 ㅠ

이이영