'보쌈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기5기 4일차인증

6월13일 목요일 식단 치킨 족발 보쌈 콜라 쫄면 측정 야식후 1시간뒤 89 오늘은 야식을 먹고 한번 어떻게 나오나 궁금해서 측정해 보았습니다 다행히 변동이 없어서 놀랐어요 89 굿입니다 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

점심식사

오랜만에 보쌈으로 먹었어요

마음그릇

오늘 저녁😀

오늘 저녁은 보쌈과 전을 먹었답니다 ㅎㅎ 맛있었어요 ㅎㅎ 단 지금까지 배가부를만큼 은근 양이많았답니닼ㅋㅋㅋ..

구룸구룸

저녁 식단 등록했어요

1시간 남기고 호다닥했네요 다행입니다 오늘 저녁은 맛있는 보쌈을 먹어서 보쌈 기록했답니당

구룸구룸

혈당일기 5기 1일차

2024.06.11 공복혈당 저녁에 보쌈 미역국 커피 현미밥 5천보 걷고 홈트 20분 혈당 수치가 104 열심히 운동하고 식단관리 해야겠네요

용용님

6월 11일 혈당기록 5기 2일차

2시 30분 점심식사후 공복혈당 95 점심식사 보쌈 감자옹심이 커피 점심식사후 아직 식사를 못했다 혈당관리는 잘하고 있다

요술봉

6월 5일 (수) 혈당일기 4기 4일차 인증

날짜 : 6월 5일 수요일 혈당 측정 결과 : 128mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간30분후 내용 : 저녁으로 보쌈 먹었습니다 저녁시간후 2시간30분후 측정한 혈당입니다 오늘은 식사가 좀 많이 늦었네요 그런것도 혈당에 영향이 있나 모르겠네요 적당히 먹으러고 밥을 많이 덜고 고기에만 집중했습니다 혈당수치 재는 것을 깜빡해서 좀 늦게재서 정확하진 않지만 128로 비교적 높지는 않게 나왔습니다 늦은시간이지만 가벼운 산책으로 혈당조절에 대한 죄책감을 낮춰봤습니다 아무래도 저녁에 폭식하는 습관을 조절하는 것이 제일 중요할것같지만 꾸준한 운동도 약간은 도움이 되었으면 좋겠네요

호랭이99

[포두부 보쌈] 다이어트 외식 메뉴추천

다이어트에 좋은 고단백 식사입니다. 외식 메뉴로 추천합니다.

cogo092

혈당일기 4기 4일차

5월 31일 날씨 무지 맑음 아침 식전 공복 혈당 요즘 음식을 조심하지 않아서 먹고 싶은 대로 먹어서 또는 모임에서 친지들과 함께 마음대로 먹어서 할당 조절이 너무 아쉽다. 어제는 돼지고기 보쌈에 칼국수까지 먹었다 오늘부터는 신경 써서 조절을 해보아야겠다

스마일맘1

5월 23일(목)| 혈당일기 3기 4일차

날짜: 2024.5.23(목요일) 혈당 측정시간: 저녁 식사 2시간 이후 저녁식사: 마늘삼겹수육,보쌈김치,두부반모 밥 대신 두부를 먹었고 양념이 자극적인 보쌈김치를 좀 먹었지만 탄수화물이 거의 없어서 그런지 혈당은 괜찮았다 꾸준히 관리 잘 해야겠다

dbhhj

5월19일(일) 혈당일기 3기 6일차

-날짜 : 2024. 5.19(일) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 동창모임 대부도 여행때문에 아무래도 과식하게 돼 혈당이 다소 높게 나왔다. 회나 보쌈들은 크게 문제되지 않았지만 평소 절대 먹지 않던 과자, 아이스크림 등도 분위기에 조금 먹었다. 노래방에서 많이 뛰면서 노래를 불렀고 산책으로 바닷가를 거닐어서 이 정도 혈당으로 방어했다고 본다.

superjob

5월 17일 혈당일기 3기 1일차 인증

5월 17일 첫 스타트로 금요일 저녁에 7시에 완료했습니다 돼지고기보쌈으로 5시경 저녁먹고 2시간뒤에 체크했어요

똥강아지공주님

저녁은 족발

가게에서 샐러드로 점심 먹고 나와서 오늘 세무소에 보낼 문서가 있어서 문서 떼와서 다시 가게 가서 팩스로 보냈어요. 엄마 퇴근 시간도 다 돼서 엄마랑 같이 퇴근하고 저는 집 근처 족발집에서 족발 사서 집에서 식구들과 족발을 먹었네요. 잡곡밥 반그릇 데워서 배추와 족발 쌈 싸먹었어요. 집에 있는 좀 싱거운 무생채와 두부쌈장으로 먹고 새우젓은 찍지 않았지만 족발에도 간이 제법 돼 있더라고요. 비빔메밀국수는 안먹고 그대신 고기는 먹고 싶은 만큼 먹었어요. 원래 보쌈을 더 좋아하고 족발은 덜 좋아하지만 모처럼 먹은 족발은 정말 맛있더라고요. 입안에서 살살 녹았어요.

성실한라떼누나

5월16일 혈당일기 2기 3일차

오늘은 바랑불어 시원한 날입니다 점심은 김밥을 .먹었구요 저넥은 보쌈고기 상추싸서 .5점.먹고 하루견과류 한봉지먹었어요 혈당은.저녁식후 2시간 혈당 입니다

릴리아니

강릉여행.특이한 강릉 음식

보쌈을 튀기다니. . . 족발도 튀김 보쌈.족발 튀김 처음봄 추어탕 칼국수도 처음봄 오징어순대 계란물에 뭍혀서 호떡처럼 누름 이것도 처음봄 호떡 아이스크림도 첨봄 특이한 강릉 음식 소개 끝

야고

5.14화♦️혈당일기3기1일차

5월14일화요일 공복혈당125mg/dl 이거 좀 이상해요 저 공복17시간만에 잰건데 왜 이리 높게나왔죠 ..잘못된건가 다시해본겨다 검사지 아까워서 그냥 냅뒀어요 어제 잠을 잘 못잤거든요 밤꼴딱새고 아침에 두시간정도 자고인나서 쟀는데 수면이 문제일까요??.. 암튼 이상하구요 아점은 몸보신으로 보쌈먹었어요 오늘도 최대한 음식 조심히 먹었구요 내일은 제발 제대로나오길..

어묵손가락

5월12일 일 혈당일기2기 7일차 인증

날짜 2024.05.12.일 측정시간 자기 전, 저녁 식사 5시간 후 내용 토요일 점심으로 돈까스 먹고 2시간 정도 산책 후 낮잠 자고 저녁 10시쯤 연등축제 갔다가 보쌈 서너점 먹고 뒹굴뒹굴 핸드폰 하다가 자기 전 혈당 궁금해서 재어봤다 오늘 일요일이라 내내 자다가 점심 때 김치삼겹볶음을 먹고 저녁은 안 먹었다 혈당일기 7일차 인증 완료!

챠피

치팅데이엔 무조건 단백질+나트륨! ㅋㅋㅋ

치팅데이에는 평소에 포화지방이나 콜레스테롤때문에 잘 못먹던 고기를 먹어요. 주로 돼지고기나 소고기요! 건강이나 다이어트 생각하면 안심 같은 걸 먹어야 하겠지만 그래도 치팅은 제대로 해야죠? 그러려면 최소 우삼겹, 삼겹, 양념갈비는 먹어줘야해요. 너무 헤비한건 싫다 하면 돼지 보쌈이나 족발, 오리백숙이나 오리로스 훈제오리 등을 먹기도 해요. 여름 보양식이니까 또 좋겠죠 요즘 같이 더워질 시기에 ㅎㅎㅎ 다들 다이어트 화이팅, 치팅도 즐겁게!!!

앨리젼

혈당일기2기 1일차

식후 2시간 혈당측정 중딩아들 아이가 좋아하는 보쌈을 점심 밥으로 먹고나서 혈당측정 요래나왔네요 처음에 잘못해서 에러나서 두번찔렀어요 ㅎ

까루루

5월2일 혈당일기 2기 3일차 인증

날짜: 2024년 5월2일 측정시간: 점심식후 내용 : 점심에 보쌈과 해물전을 먹었다 맛있어서 손을 놓지 못하고 생각보다 많이 먹었다 저녁에 조절해야겠다

땡글1

5월 2일 혈당일기 2기 2일차

날짜 : 5월 2일 측정시간 : 아침 식후 기록 : 어제 저녁에 모임에 갔다가 모둠전이랑 보쌈에 저녁을 맛나게 먹고는 또 빵과 순두부전골을 먹었어요. 잠들기 전까지는 혈당 80대로 잘 유지 했었는데. 자는동안 소화되면서 혈당이 쭉쭉 올라가서 기상혈이 209였어요. 후딱 초속 1단위 맞고는 아침 운동 시작했어요 런닝머신에서 인터벌로 열심히 뛰다 걷다를 한시간 동안 하고 플랭크와 계단오르기로 운동을 마무리하고 나니 혈당이 147까지 떨어졌더라구요. 벌을 찐하게 받았네요. 아침 간단하게 오이 반개와 신랑 속풀이용 북어국 반그릇 정도 먹었어요. 혈당 착하게 돌아왔어요. 이런날은 기분이가 좋아요. ^^

연완이맘