'볶음 짬뽕면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 볶음 짬뽕면에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월18일(토) 혈당 기록 챌린지 3기 5일차 인증

날짜 : 2024.5.18.(토요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 소식으로 오늘 혈당 약간 내려감 아침식사는 잡곡밥과 김치 멸치볶음으로 점심식사 간단히하고 저녁도 잡곡밥과 채소 위주로 할 예정임 만보 걷기는 지속적 진행

KWK

혈당측정일기3기 6일차

혈당측정일기3기 6일차 입니다 측정시간 : 취침 전 측정내용 : 잠이 들기전 측정을 해보았는데 평소와 다른 혈당이 나와 그리 기분은 좋지 않습니다. 평소 식단을 잘 관리하고 수치도 안정적으로 나오나 오늘은 밖에서 식사를 하고 돌아왔고 닭볶음탕을 먹었습니다. 달고짠 양념이 들어가니 아무래도 혈당이 높게 나오게 된듯 합니다. 식단관리의 중요성을 다시한번 느끼게 됩니다.

어트지니요

혈당일기 3기 2일차 인증

1.점심 식사 1시간 후 잰 혈당입니다. 2.식사는 회사에서 배달시켜 먹었습니다 메뉴는 중식이었는데 저는 고민하다 새우 볶음밥으로! 쌀이라 걱정했는데 그래도 괜찮네요 ㅎ 이유가 뭘까요?

티얼그레이

519일 혈당일기 3기 2일차 인증

2024.05.17 식후혈당 전날 전복죽 우유 바나나 김치볶음밥 혈당수치을 낮추기 위해 운동과 식단조절을 하다보니 자연스럽게 다이어트도 되네요!!!

용용님

혈당일기 3기 2일차 인증

2024.5.71 식후3시간, 잠자기 전 저녁으로 뼈다귀해장국, 꽈리고추멸치볶음, 오이김치, 숙주나물 섭취!! 저녁을 늦게 먹어서인지 배부름감이 있지만... 잘시간이라 혈당측정해봤더니... 역시 먹고 운동하지 않으면 많이 떨어지지않는듯하다ㅜㅜ

뽁이마미

혈당일기 3기 5월 17일-3일차

5월 17일 아침 공복혈당 84 7시 33분 채혈 식후 혈당은 90-120 사이로 아무런 문제가 없는데 가끔 아침 공복혈당이 60이하로 나오는 날이 많아 걱정이었는데 어제 저녁을 조금 늦게먹고 간식으로 과일도 먹어 그런지 오늘은 84로 좋은 수치가 나왔다. 아침-전복죽 점심-김치볶음밥 저녁-차돌숙주볶음 빵이 많이 먹고 싶었지만 오늘도 잘 참았고 운동도 많이 함. 35,000보

가을이엄마

혈당일기 3기 4일차

날짜: 5월 17일 혈당측정시간: 저녁식사 식전 공복 혈당측정결과: 117mg/dL 내용: 오전에 잡곡밥 도라지볶음 메츄리장조림 파김치 오리고기구이를 먹었다. 아침식사 후 오전산책 후 밀크티를 먹고 집에와서 가볍게 스트레칭을 하고 저녁식전 사과를 먹었다 1시간 후 저녁식전 혈당을 측정했더니 아까먹은 사과때문인지 좀 높게 나왔다.

지호이모

저녁식사 🥙애호박 비빔밥과 🥬양배추쌈

저녁식사 🥙애호박 비빔밥과 🥬양배추쌈 보리쌀 섞은 따끈한 새로 지은 🍚밥 🦐새우젓으로 간한 애호박 볶음 찐 양배추와 묽은 참치쌈장 고기사며 얻어온 공짜 깻잎이 많아서 오전에 간장깻잎을 만들었어요. 깻잎 반찬 시원한 갓 물김치. 아침에 뚝딱뚝딱 준비한거 저녁에 챙겨 먹어요.

레몬그린

불금 맛저하세요~

닭볶음탕 으로 저녁 먹어요~

제벌

저녁

닭볶음탕 해서 먹어요 닭다리 1키로 다 넣어서 싸울일 없을듯 ㅋ

헤븐79

혈당일기3기2일차

오늘 저녁식후혈당 118.저녁 밥양을 줄이고,샐러드, 제육볶음 등 반찬위주로 먹었더니 그래도 식후치고는 선방한것같다. 다음주에 약속많으니 이번주는 좀 더 많이 움직이고, 적게먹도록 노력해야겠다.

효오잇

까르보 불닭볶음면

요거 드셔 보신 분 계신가요? 저는 처음 먹어볼려고 하네요 ㅎ 핑크핑크 디자인 귀여워요

우리화이팅

5/17 혈당일기 3기 4일차

5/17 점심 한시간반 후 측정 혈당 : 96 mg/dL 점심에 제육볶음과 된장국을 먹고 30분 정도 산책 후 측정했다. 수치가 괜찮은 것 같다. 걸어서 그런가보다. 확실히 밥먹고나서 좀 걸으니 좋은듯.

냥냥써브

5월17일(금)/혈당일기 3기 3일차 인증

날짜-5월 17일 시간-아침식사 후 내용- 오늘 아침으로는 된장국과 현미밥, 멸치볶음을 먹었다. 호박과 양파를 넣었고 두부를 좋아해서 두부를 좋아해서 많이 넣었다. 원래 국물을 많이 떠서 밥을 말아먹는 편인데 국물을 줄이는 식습관이 좋다고하니 줄이도록 노력해야겠다.

so2

반찬3종 만들었어요

시금치,콩나물,오뎅볶음 주말에 야무지게 먹어야겠어요

이닝지아

제육

이른 점심으로 제육 볶음 해서 먹었어요. 양념 해 놓은거 구매 했는데 맛이 괜찮네요 점심 든든하게 맛있게 드세요

로블ㅎ

혈당일기 3일차

아침식사로 연두부랑 새송이버섯 먹는데 아이가 남긴 베이컨볶음밥 먹었더니 혈당이 엄청오른것같네요. ㅠ 식후 1시간 수치가 132네요

무브먼ㅌ

아칩밥

오늘은 오징어와 새우살을 넣고 해물 볶음밥을 했어요. 밥도 애매하게 남았고 밥과 반찬 따로 없으니 푹푹 퍼 먹으면 되니까 시간도 절약되고 좋네요 오늘도 끼니 거르지 마시고 건강한 하루되세요~~!

seabuck

혈당일기 3기 4일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 96 어제 저녁 메뉴는 김치볶음밥 신기하게도 어제 저녁도 일찍 먹고 많이 먹지 않아서 밤에 잠이 들 무렵엔 배가 고플 정도였는데도 오늘 공복에 잰 혈당이 생각보다 그리 낮지는 않다. 그래도 정상수치이니 만족스럽다. 꾸준히 식단 관리를 해가며 내 혈당을 관리해 나가야겠다.

오버더레인보우

5/17(금) 혈당일기 3기 4일차

2024년 5/17 아침식전 공복혈당 어제는 아침은 샐러드로 점심은 김밥에 아이스커피에 저녁은 김치볶음밥에 신랑이 말랑말랑한 쑥찰떡을 갖고와서 9시쯤 유혹을 뿌리치지 못하고 몇개 집어먹어서 공복혈당이 많이 나올줄 알았는데 실내자전거랑 소화시킬려고 조금 걷고와서 그런지 혈당이 잘 나왔다~~

안개꽂한다발

5월 17일 금요일 혈기챌 3기 3일차 인증

공복혈당: 110 그래도 조금씩 공복혈당이 잡혀가고 있다. 조금씩 매일 낮아지고 있어 다행. 오늘 식사는 버섯야채 볶음 오뎅볶음 홍합탕에 콩나물과 오이 초장무침으로 먹고있다. 식후 30분 걸을 것이고 점심은 닭가슴살 샌드위치와 아메리카노로 먹을 예정이다. 모두 혈당관리 화이팅입니다!!

아이스크림언니

5월17일(금) 혈당일기 3기 5일차

날짜:2024.05.17 혈당 측정 시간:아침식사 후 오늘 아침식사는 콩나물국에 오징어볶음과 현미밥으로 간단히 식사하고 측정했어요.매일 측정때마다 마음 졸여지고 떨리네요.그런데 수치가 조금 올라서 걱정이 되긴합니다.운동을 가볍게 해야겄네요.힘내야지요.

jeonghee

혈당기록 / 3기 / 2회차

1.혈당측정시간대 - pm : 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 단식 - 점심: 단호박볶음밥 - 저녁: 만두 김치볶음밥 과자 -운동 : 만보걷기 / 30분 인터벌 달리기 혈당 이게 맞나?ㅠㅠㅠㅠ

밀루땡땡

5.16.목 혈당일기 3기 3일차

5.16.목 혈당일기 3일차 측정수치 137. 측정시간pm9시58분 점심 볶음밥.야채먹음.

복례여사

5월16일(목)| 혈당일기 3기 1일차

날짜 ㅡ 5월16일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 내용 ㅡ 저녁엔 사골국을 먹었다 그리고 계란이랑 멸치볶음을 먹었다 그리고 간식으로 요구르트를 먹었다 그리고 산책을 20분간 하였다 당걱정 하니 몸이 좋아지는 기분이다 이제 야식만 안먹으면 된다 오늘도 화이팅했다

이효니

5월16일(목)| 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 5월16일 혈당측정시간 : 저녁식후 내용 : 오늘 저녁엔 공기밥이랑 파김치랑 먹었어요 그리고 마늘쫑볶음도 먹었지요. 그리고 반찬 이것저것 먹었어요. 다른건 과일은 먹지않았어요. 빵도 있는데 빵도 안먹고 참고 움직였죠 당이 정상이네요 이기분으로 당높은건 참게 되네요 좋습니다.

홍길이

저녁 식전- 고추장 삼겹살 제육볶음!

집에와서 해봤습니다

숲속의나무

혈당일기 3기 3일차 인증

날짜:5월 16일 목요일 혈당측정시간:아침식사 2시간이후 내용:출근하여 식사부터하고 일을 시작한다.식단은 제육볶음,시래기두부된장국,청경채겉절이,김치약간,느타리버섯볶음,상추,흰밥 이었다.결과는 양호했다.평소 식후보다 공복혈당이 더 신경쓰인다.

마루와함께

5월16일 혈당일기3기 3일차 인증

날짜 ㅡ 2024.05.16. 목요일 측정시간 ㅡ 아침 공복혈당 103mg 아침공복혈당 103mg 저녁식후 자기전에는 운동으로 공복혈당이 100 이하가 되도록 노력 해야겠다ㆍ 점심으로 겉절이 가득 계란 비빔밥 저녁으로는 배추쌈 모닝글로리볶음 당근라페 식후혈당 120 대 115 mg로 안정권 이였다ㆍ

알비나2