'부산어묵 진 꼬치어묵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7조달러 유치 계획 발표한 오픈 AI 달마예수연담대사는 억민평 자급수행탁발공동체 불사에 10조$ 유치 계획...이제는 생물학 공부해야 된다라고 얘기하다...또한 부처님 가르침 의거한 수행정진도 겸해야 오픈 AI를 능가할 수 있다

7조달러 유치 계획 발표한 오픈 AI 달마예수연담대사는 억민평 자급수행탁발공동체 불사에 10조$ 유치 계획...이제는 생물학 공부해야 된다라고 얘기하다...또한 부처님 가르침 의거한 수행정진도 겸해야 오픈 AI를 능가할 수 있다

앱테크탁발

[캐시딜]🐠🐡🦈 한정식집 부럽지 않아요. 🍚영광 법성포 진공굴비

한정식 밥상 어떠신가요? 오동통 살 , 고소한 굴비 정식입니다.     지난번 조기 너무 맛나게 먹었어요. 엄마랑. 동생네랑 나눠서 먹을려고요 영광 법성포 진공굴비 구매했어요.   20미(1.4kg)이상: 42.900원 *2 = 85.800원 30%할인쿠폰 최대혜택 : 20.000원 ******************************************** 구매액 65.800 캐시딜 상품권 60.000원 +캐시딜 포인트 5.800원   대한민국수산대전으로 할인 받았던 조기 입니다. 진공포장으로 꺼냈을때 비린내 없이 깔끔합니다. 냉동보관이 좋을거 같아요.     먹을때마다 찢어서 간편하게 먹을수 있죠?     크기는 여자 손바닥 크기로  살도 통통한 것이 아주 좋습니다.

뽀봉

아니 이런 드립은 진짜 어떻게 생각하시나욬ㅋㅋㅋ

아닠ㅋㅋㅋㅋ진짜 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 한국인들의 유머란.. 너무 간절해서 나온거겠죠..?ㅋㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

날씨 진짜 포근하네여

어므나~~~날씨가 왜이리 포근하데여?? 낮에  정말 화장햇겠네여

달나라토끼55

진짜 날씨

봄 그자체네옄ㅋㅋㅋ

Dub

진정한 미라클모닝

미라클모닝은 책 ‘미라클모닝’에서 붐이 일어났는데요.  저자인, 할 엘로드는 얼마 전  인터뷰에서 ‘미라클 모닝을 하 기 위해 꼭 이른 새벽에 일어날 필요는 없다'고 했어 요. 중요한 건 매일 아침 나만의 루틴을 빼먹지 않고 지키는 일이라는 것이죠. 그는 말하죠: “중요한 건 몇 시에 일어 나는지가 아닙니다. 어떻게 하루를 시작하느냐죠.”  꼭두새벽에 일어나야만 ‘미라클’한 모닝인 건 아니라 고 하니, 각자의 호흡과 리듬에 맞춰 ‘미라클’하게 하 루를 시작해보면 되겠죠 ??

빠담소리

흑염소진액

유황을 먹고 자란 선물이니 잘 먹어야죠

뽀봉

가짜뉴스가 진짜 많네요

요즘 특히 유튜브에 가짜뉴스가 진짜 많네요 저는 다시 한번 찾아보는 편인데 오늘 지인이 백종원 소유진부부 넷째 임신했다고 진짜라고 해서 찾아보니 넷째임신이 아니라 강아지라고 나오네요ㅠ 요즘 어른들도 가짜뉴스보고  모르고 많이 얘기하시는 것 같아요

가나슈

💡슈퍼모델 한혜진 다이어트 전격 분석 - [운동]

지난 글에서는 한혜진 다이어트 식단을 살펴 봤는데요  다들 잘 보셨나요?😘 혹시 못보신 분이 계시다면 클릭👉[링크] 이번엔 한혜진 님의 운동법도 살펴볼게요!  사실 한혜진 님의 경우 멋진 몸매를 위해  고강도 웨이트를 비롯한 운동을 굉장히 즐기시는 걸로 잘 알려져 있는데요,  이 글에서는 고강도 웨이트 부분보다는  실생활에서 따라하기 쉬운 꿀팁 몇가지를 살펴보려고 해요🤗 ✏️ 식사 후 산책  다이어트 중 정체기가 왔을 땐  저녁을 먹고 바로 나가서 한 시간 정도 한강에서 걸으시더라고요. 실제로 식후에 하는 산책은 우리 몸에 축적되는 지방의 양을 줄여 다이어트에 크게 도움이 됩니다.  뿐만 아니라 혈당 관리에도 도움이 되니  밥 먹고 잠시 산책 다녀오는 건 어떨까요? 👣 ✏️인터벌 러닝 산책으로는 살이 잘 안 빠질 것 같다고요?  그렇다면 인터벌 트레이닝을 추가해 보세요!  🏃‍♀️인터벌 러닝이란? 느린 속도와 빠른 속도로 뛰는 것을 번갈아 반복하는 러닝법입니다. 무산소와 유산소를 번갈아 진행하게 되어  지방 연소와 체지방 감량에 매우 효과적이고, 심폐능력이 향상되어 체력 향상에 도움이 된다고 알려져 있어요! 20분만으로도 150~400칼로리가 소모되는 고강도 운동으로 칼로리 소모에 최고랍니다👍  특히,  운동 후에도 24시간~ 48시간 동안 신진대사를 증가시키고  휴식 중에도 칼로리를 소모하게 만들어 다이어트에 효과적이에요.  📌인터벌 러닝 하는 법  1️⃣5분간 웜업 2️⃣2분간 느리게 달리기  3️⃣1분간 빠르게 달리기 2️⃣와3️⃣을 5~7회 정도 반복 후   마무리로 천천히 걸으면 됩니다.  정말 심플하죠?  처음부터 욕심을 내 빠른 속도 구간을 길게 가져간다면  금새 지치기 쉬우니 조금씩 늘리는 것을 추천드려요.  ✏️ 반신욕 🛀반신욕은 근육을 이완시키고 혈액순환에 도움을 줘 붓기 제거에 뛰어난 효과를 보여요. 그리고 따뜻한 물에 몸을 담그고 있으면 체온이 올라가게 되는데요,  체온이 올라가면 기초대사량이 증가한다는 사실 알고 계셨나요?  체온이 1도 증가하면 기초대사량은 약 12%가 증가한다고 합니다🔥 거기다 심적 릴랙스 효과까지 얻을 수 있으니 일석이조겠죠?  다만 반신욕은 혈압이나 심장 질환에 무리를 줄 수 있으니 주의해서 해야 해요.  그리고 너무 오래 있으면 수분과 체력을 빼앗길 수 있으니  시간과 온도를 적절히 조절해야 한다는 거 잊지 마세요!  명절동안 섭취한 칼로리들 한혜진 님 비법대로 타파해볼까요? 🤲 우리 함께 힘내서 다이어트 꼭 성공해요! 💗 출처: https://www.youtube.com/watch?si=Ycagzx9QlNTT4D3A&t=546&v=o2d4JyDRuNY&feature=youtu.be

geniet

영화가 부진하다네요

요즘 역시 ott의 강세라 그런가.. 영화가 맥을 못 춘다네요 그렇지만 웡카는 진짜 재밌어요 추천드립니다😁

구룸구룸

오늘 아침에 찍은 사진이예요.

행복하세요.

곽성은

캐시딜에서 수산대전때 진도에서 자란 시원한 국물멸치와 호떡 쌀군만두구입했어요

1. 캐시딜에서 2024 대한민국 수산대전으로 멸치구입했어요 멸치구입했는데 캐시딜 상품권 구입했고, 수산대전 30%쿠폰할인받아서 총 결제금액은 2,350원이네요 멸치도 너무 좋아서 재구매하려고 하네요 2. 캐시딜에서 [단하루특가]쫄깃바삭!사조 호떡쌀군만두 1kg 1+1 구입했어요 캐시딜 상품권 10,000원 구입하고, 단하루 타임특가때 구입을 하고, 캐시딜 포인트가 있어서 최종 결제금액은  1,000원이네요~ 주문하고 이틀만에 배송이 되었어요~ 이름대로 쫄깃 바삭 군만두 너무 맛있었어요~ 가격도 저렴하고 맛도 좋아서 재구매하려고 하네요~ 캐시딜 상품 모두 대만족이고 캐시딜 상품권으로 구입하니깐 너무너무 좋은 것 같아요 두 상품 모두 재구매하려고 하네요

언제나행복

미세먼지가 진짜

심하긴 한가봐오 밖에 산책 한 한시간 정도 하다왔고 집와서 세안하기 전에 눈가에 뭐 묻어서 물티슈로 닦았는데, 좀 더럽더라구여ㅠㅠ미먼때문이겠조.. 아마ㅠㅠ

Dub

어제 사진 보는디

차례상에 있는 샤인머스켓이 넘 탐나보여요 ㅎㅎ 오늘 가서도 먹을거예요 히히

구룸구룸

진주성 후문 야경

heracchang

진짜 운동하기 좋은 날이용

날이 너무 좋아요 달리기 딱 좋은 날입니다 연휴인데 날이 좋아서 기분 좋아요

구룸구룸

사라진 조기땜시

차례재료를 어제까지해서 다 샀는데.. 냉동실 넣어둔 조기가.. 암만 찾아봐도 안보인거있죠;;; 빼고는 절대 안지낼 랑군이라 ㅡ_ㅡ 결국 다시 마트 다녀왔네요 피곤해도.. 다녀오는길에 만잡이해서 기운 업!입니다ㅋ

난괜찮아용

근데 진짜 걷기와 달리기는 다른가봐요

보통 7km달리기하면 7천보안되는데 600칼로가 넘어요 차이가 꽤 나는 것 같습니다 혹시 너무 걷기만 하신다면..! 체력 수준을 고려한 달리기도 좋아보여요!! 효율적입니당!!

구룸구룸

진짜다이어트하갰다

지금은진짜다이어트하갰어요

hyoseon

바르닭 진짜 맛있어요 !

닭가슴살은 비리다는 편견이 있어서, 매번 먹어보고 실패하고 버리기 일쑤였는데 이건 먹고 너무 신세계였어요. 금액도 저렴한데다가 만두, 볶음밥 등 식사 대용으로 할 수 있는 다이어트 식품과 세트로 묶여와서 더 간편하고 안질리게 다이어트 할 수 있었고 제가 좋아하는 카레맛, 후추맛 등 맛도 다양해서 더 좋았습니다!  지금은 유지어터라 달가슴살은 안 먹고 일반식 하는데도 가끔 간편하게 식사 대용으로 꺼내먹기도 해요 ! 

낭숩니

장보다가 늦어진 점심 간단히

광장시장에서 장을 봐가지고 집에 갔다가 울라떼 기다리는 엄마 커피집으로 빵이며 과일 야채 치즈챙겨가서 점심을 먹었습니다. 엄마랑 나눠 먹었지만 엄마는 빵 한쪽만 먹고 호두과자 2개를 드셨네요. 간단하고 양이 조금 적지만 아침을 잘 먹었으니까.

성실한라떼누나

새로워진 챌린지인증 쉽게하는법~^^*

어제부터 첫화면 공지사항에 뜨던 챌린지인증란이 없어지고 자체 게시판을 만들어서 그곳에서 인증하셔야 하는데요~먼저 이용방법 혹시 잘모르셔서 안타깝게 누락되시는분 계실까봐 함 올려봐요~ 1. 우리 커뮤니티 들어오시면 첫화면 왼쪽상단에 줄세개를 누르세요~(빨간동그라미 체크된곳이요) 2. 밑의 화면처럼 여러개 게시판이 뜨는데요~스크롤을 밑으로 내리셔서 공지사항란 찾으시고 그안에있는 챌린지인증에 별표를 누르시면 별표가 녹색으로 바뀌어요~그러면 즐겨찾기에 추가완료! 끝! 3. 다 하셨으면 한번 함께 인증하기 연습해봐요~ 다시 커뮤니티 첫화면 가셔서 아래동그라미된 즐겨찾기된 부분 눌러주세요~(이제 인증할땐 즐겨찾기만 누르시면~done!) 4.  다음은 오른쪽 상단에 더보기를 눌러주세요~! 5. 더보기를 누르시면 아래사진처럼 챌린지2개 인증게시글이 쫘르륵 뜨니 인증하실 날짜 꼭 맟춰서 인증하시면 끝! 입니다~ 생각보다 쉽죠~! 즐겨찾기를 해두시는게 포인트!ㅎ 본인이 인증하신날짜가  챌린지게시글날짜와 같은지  꼭!!확인하세요~! 이제 첫메인화면에서 즐겨찾기만 누르시면 진행되는 챌린지를 한눈에~인증첫날부터 마지막날까지 날짜별로 인증을 더 쉽게 하실 수 있어요! 오늘도 좋은하루 되시고 해피명절 되세욤~^^*

S하루

YTN 새주인 유진

영진왕빠

귤이 끝 물이라 진한 느낌이네요..

동그라미1

캐시딜몰은 진짜 넘 좋은거 같아요

다른 쇼핑몰 제로딜 최저가 딜 이런거 들어가봐도  늘 낚시 미끼 였는데 캐시딜은 다르죠 ㅎㅎ 며칠전에 바프 못산거 넘 후회 ㅎㅎ 이번엔  이거 노립니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그동안 샀던거 다 넘 만족 게다가 포인트도 풍족  계속 이렇게 해주세요

치랭이

다이어트 후기 - 작년 12월, 올해 1월 (진행중)

다이어트를 새해부터 다시 시작해보려고 12월부터 시도를 해보고있는데요  가장 중요한건... 작년 10월에는 70KG였던 몸무게가 어느새 78KG까지 급 쪘어요.. 주원인은 잦은 회식과 연말 회식자리가 되겠네요 흑흑... 어떻게 이렇게 약속이 잦은지 진짜 힘들더라구요 .  저번글에서 이랬던 몸이.. 8KG정도 부었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.... 흐흑.. 몸무게가 늘어서 열심히 조절해보려고 노력중입니다.. 지금은 2달여동안 살을빼서 74KG까지 복구를 해놨어요 ㅎㅎ 이번달에는 1~2KG정도 더 살을 빼보려고해요. 이전에 다이어트 하면서 원칙을 좀 정했었는데  하루 만보이상 걷기 ( 틈틈히 아침저녁으로 ) 식사는 아침은  샐러드 혹은 쉐이크 등 간단하게 점심은 도서관에 공부하러가서 고구마 및 계란으로 간단하게 저녁은 닭가슴살을 이용해서 조금 든든하게 이정도 원칙을 지키면서 특히나 아파트 헬스장에서도 유산소가 더 우선인것같아서 ( 몸무게가 너무나 많았습니다) 걷기 30분 뛰기 (속도9km이상) 30분 러닝머신 이후 근력운동 1시간 15개씩 1세트 3세트씩만 기구 돌아가면서 4개정도 했었어요. 지난 다이어트 정도로 빡세게 할필요는 없는듯 해서 원칙을 조금 수정했습니다. 만보이상 걷기 (퇴근이후 무조건 체크후에 운동) 헬스장은 무리안되는 선에서 (근력운동위주) 점심은 밥은 절반만 먹기  저녁은 최대한 간편하게 주기적으로 헌혈하기 헌혈항목이 늘었는데 의아하실수도 있으실거에요. 꾸준히 해오던 것인데 원칙에 넣은이유는.. 헌혈 전후로 치팅데이를 가져보려구요 ㅎㅎ 헌혈주기가 대략 2주~1달정도이다보니 기분좋게 치팅할수있는 기간이될것같아서 정했어요. 이원칙지키면서 하다보니 1월에 50회를 채워서 이렇게사진도 찍었네요.  좋은일도 하고, 치팅하면서 체력도 회복하니 다이어트 할맛이나더라구요 ㅎㅎ 다이어트 힘들게하면 안되니까요 즐겁게 같이 파이팅해보시죠,  가장 쉬운건 덜먹고 더운동하는거니까요. 

쿠보

캐시톡 진구해요 KRP4JM1V

캐시톡 친구해요~

장겨울

인생 진미채

인생 진미채를 만난건지도 모르겠어요 진미채가 원래 이렇게 부드러웠나요? 항상 딱딱한것만 먹었던것 같은데 완전 신세계네요 300g에 5920원에 구입했어요  동네수퍼에서도 180g에 6천원 정도에 팔더라구요 비싸도 너무 비싸네요

켈리장

🤫슈퍼모델 한혜진 다이어트 전격 분석 - [식단]

여러분 안녕하세요~! 얼마 전 유튜브를 보는데 한혜진 님 영상이 뜨더라고요 톱모델이자 예능에서도 활약하고 있는 한혜진 님😍 톱모델답게 정말 늘씬한 몸매를 유지 중이시죠?  여러분과 함께 보면서 이야기 나누면 좋을 것 같아서 이렇게 왔습니다🤗 유튜브 영상에서는 날짜별 영상으로 기록되어 있는데,   여기서는 식단과 운동 크게 두 가지로 나눠서 살펴보려고 해요!  먼저 한혜진 님 다이어트 식단 꿀팁부터 살펴볼까요?  ✏️식사시간 엄수⏰ 사실 다이어트를 하다 보면 음식의 칼로리만 따지고  섭취 시간은 따로 신경 쓰지 않는 경우가 많은데요,   사실 정해진 시간에 식사를 하고  공복을 오래 유지하는 것은 굉장히 중요합니다✨ 식사시간을 정해두고 이외 시간에 음식물 섭취를 제한하면  몸속 혈당과 인슐린의 균형을 맞출 수 있어  당뇨 예방은 물론, 살이 잘 찌지 않는 체질로 바꿀 수 있어요!  그리고 규칙적인 식사를 하는 습관은  불필요한 음식 섭취를 줄일 수 있어요.🥰 ✏️클린한 식단 🥗 식사시간을 지키려고 해봤지만 너무 배가 고플 땐?  최대한 클린한 간식으로 섭취해 봐요!  한혜진 님의 잇템은 바로 두유🫛였는데요, 두유는 칼로리가 낮고 실물성 단백질과 식이섬유가 풍부해  다이어트 중 간식으로 안성맞춤이에요.  하지만 여기서 주의해야 할 부분이 있어요. 바로 당🍫입니다! 시판 두유에는 달콤한 맛을 내기 위해  당 함량이 높은 두유가 많은데요,  제품 구매 시 성분을 꼼꼼하게 살펴  당이 적은 두유로 구매해야 한다는 거 잊지 마세요!  나 혼자 산다에서도 한혜진 님이 오징어를 먹는 모습을 봤었는데요, 이번 유튜브 영상에서도 드시더라고요. 오징어는 100g당 70~80 kcal 정도로 칼로리는 낮고 단백질은 듬뿍!  거기다 쫄깃하게 씹는 맛까지 일품이죠 🤤 특히 한혜진 님은 새우, 오징어, 소고기 등  자연 그대로에서 온 음식을 즐겨먹는다고 합니다.  하지만 그때도 지금도 한혜진 님의 식단에서 보이지 않는 것은  바로 초고추장입니다! 🌶️ 초고추장에는 당이 굉장히 많이 포함되어 있어요. 초고추장 영양성분을 살펴보면 100g 기준 215kcal인데요,   그중 탄수화물은 52.03g이고 당이 43.54g 포함되어 있다는 사실!  반면 간장은 100g 기준 53kcal, 탄수화물 7.61g 당 1.7g로  훨씬 당이 적게 들었죠?  양념 없이 먹는 게 섭섭하다면  간장에 살짝 콕! 찍어서 드셔보세요.  어때요? 이렇게 간단한 것들만 지켜도  건강하게 다이어트 할 수 있다는 사실!  생각보다 간단한 비법이라 따라하기 쉬울 것 같지 않나요? 💪 다음 편에서는 [운동] 꿀팁 정리해 볼게요😉 출처: https://www.youtube.com/watch?si=Ycagzx9QlNTT4D3A&t=546&v=o2d4JyDRuNY&feature=youtu.be

geniet

인후염 진단

목아프고 기침이 심해 잠을 못잘 정도라서 병원 왔는데 인후염 이라고 찬바람 쐬지 말라고 하네요. 병원에 감기 환자들 많던데 감기 조심 하세요.  

건강하자으니

23년 장흥 정남진 새청무 상등급 쌀10kg(단품구성) 중량: 10kg

정남진 새청무쌀 적극 추천합니다  쌀이 찰지고 씹으면 씹을수록 단맛이 나고 너무 맛있어요  그동안 고시히가리 쌀을 구매해서 먹었는데 새청무 품종으로 바꾸어 먹으니 너무 좋네요 나이드신 저희 어머니두 쌀이 크고 부드러운 맛에 만족하시네요 여러분도 한번 구매해서 드셔 보세요 별 5개늘 드려도 아깝지 않네요

영진왕빠