자유이야기방

근데 진짜 걷기와 달리기는 다른가봐요

2024.02.09 20:52

조회 37추천 0스크랩 0

보통 7km달리기하면 7천보안되는데 600칼로가 넘어요

차이가 꽤 나는 것 같습니다

혹시 너무 걷기만 하신다면..!

체력 수준을 고려한 달리기도 좋아보여요!! 효율적입니당!! 근데 진짜 걷기와 달리기는 다른가봐요

Dub

 걷기와 달리기는
진짜 다르죠 ㅋㅋㅋ

2024.02.11 01:58

핑크핑크퐁퐁

러닝도 좋죠
날 풀리면 좀 뛰어야겠어요

2024.02.10 08:45

구룸구룸

작성자

ㅎㅎ 좋아용
달리기 좋은 습관이니까요

2024.02.10 11:40

파인더홀

달리기가 더 빡씨죠
걷기보다 운동도 되고요

2024.02.10 08:06

구룸구룸

작성자

ㅎㅎ 맞아요
생각보다 칼로리 차가 좀 나요

2024.02.10 11:40

딸기와의행복

걷는것두 벅차서 뛰는건 잘 몬해요
뛰다보면 관절도 놀래요~ㅎㅎ

2024.02.10 00:43

구룸구룸

작성자

앗 ㅋㅋㅋ 그럼 안대용
건강해지려고 하는거니까요

2024.02.10 11:40

숫자

7키로를 달리시다니 그것만해도 대단하세요
저는 러닝크루때 3키로도 걷다 달리다하는데힘들어요

2024.02.09 22:04

구룸구룸

작성자

흐감사합니다 ㅎㅎ
하다보니 늘더라구요!!

2024.02.10 11:39

오늘도화이팅요

맞아요
근데 달리기는 너무 힘들죠
저질체력이라서요ㅠ

2024.02.09 21:48

구룸구룸

작성자

앗 ㅠㅠㅠ
그래도 늘려서 도전은 해보아요!

2024.02.10 11:39

로블ㅎ

오늘도 러닝  하시느라
수고 하셨어요

2024.02.09 21:45

구룸구룸

작성자

ㅎㅎ 감사드려요
오늘도 달리러갑니당

2024.02.10 11:39

수수깡7

맞아요
운동효과는 걷다가 뛰다가 이런것이 좋대요

2024.02.09 21:05

구룸구룸

작성자

맞아요
그걸 바로 인터벌트레이닝이라한답니당

2024.02.10 11:39