'부채살 팽이버섯 말이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 부채살 팽이버섯 말이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

화려한 색상의 애기범부채꽃

범부채꽃도 본 적이 있는데 애기범부채는 꽃의 색깔이 훨씬 화려하고 선명해서 지나가다가도 되돌아보게 되네요. 범부채는 꽃잎에 호랑이점박이 무늬가 있는데 애기범부채는 꽃잎에 점박이 없고 꽃이 더 작아요. 꽃말이 청초라네요.

roh69

주말의 여유😇

나가기전에 주말의 여유 즐겨보아요 ㅎㅎ 곧 외출하는데 잠시 한두판 즐겨봅니당 다들 주말이니 한번 취미즐겨봅시다

구룸구룸

도시락~

주말이면 공부하러 가는 딸 도시락 준비 해주네요 오늘은 볶음밥과 샐러드ㅎ 맛있게 먹어주면 땡큐지요. ㅎㅎ

제벌

실눈 뜨고 보세요

실눈 뜨고 보니 행복한 말이 보이네요.ㅎㅎ 보자마자 미소가 절로 지어집니다. 출처. 사진속

쨋든럽

오늘도 만보걷기

주말이라서 오늘은 남편과 함께 산책 다녔습니다. 햇빛은 덜 했지만 습도가 넘 높아서 와우. .걷기가 힘든 하루였네요. 걷다가 카페에 들리게 되네요

파인호랭이

7월6일(토) 혈당일기 6기 7일차

7월6일 토요일 날씨 습함 혈당측정시간 : 저녁식후2시간 날씨가 습하고 더웠지만 산책코스 1시간 걸었다. 점심에는 열무국수말이를 먹었지만 주말의 주전부리 유혹을 무사히 넘겼더니 혈당도 좋게 나와서 기분이 좋다. 내일도 화이팅 하자.

수경2

다이어트볶음밥 쿡반 만능계란볶음밥

사실 다이어트에 볶음밥이 왠말이냐 싶지만 볶음밥만큼 이것저것 골고루 먹을수 있는 음식이 많지 않다. 볶음밥으로 먹음 반찬도 그닥 많이 필요 없고 오히려 더 간단히 먹게 된다. CJ 햇반 쿡반 만능계란볶음밥은 포장 그대로 냉동해 뒀다가 꺼내 그릇에 담아서 전자렌지에 3분정도 돌려 데워 먹으면 되어 간편하다. 한 봉에 400g 850kcal 여서 2인분이니 1인분 기준으로는 425kcal쯤 된다. 이미 계란과 야채가 제법 들어 있어 먹을만 하다. 기름에 바로 볶아 먹는것보다 좀더 담백하고 쉽게 먹을수 있다. 사실 볶음밥이라 아무래도 칼로리가 높고 해서 자주 먹긴 힘들지만 운동 열심히 하면서 땀 흘리고 나면 간단히 해먹을 수 있는 볶음밥은 진리일 수밖에 없다. 영양성분 단백질 8g 15% , 당류 2g 2% , 탄수화물 74g 23% , 나트륨 1g 54% , 지방 11g 20%

파랑하트

멋진 전경의 카페

남편과의 주말 데이트를 논두렁 옆에 있는 카페를 갔어요 화트인 전경이 맘에 들고 커피가 넘 맛있는 곳이어서 자주 들르는곳이어요 늦가을에 불멍하러 자주 오거든요 주말이어선지 아이들 데리고 온 가족들이 많았어요 인증샷 찍으려하니 남편이 질색 팔색해서 못 찍었네요 집에 갈때 차 안태워 준다는데 어떡해요 교통편도 안좋은 시외인데.ㅠㅠ

핑크한울이

만보 걷기 성공^^

오늘은 주말이라 시간이 더 많으니 만보 걷기 성공했네요~~ 만보 하고 나이 기분 좋아요^^ 즐 저녁 되세요~~~~

꼼꼼엄마

저녁 밥상

주말이라 여유가 있어 나물반찬 좀 했어요. 가지나물, 숙주나물, 깨순볶음을 했는데 오늘 채소가게에서 모두 1000원씩 주고 구입한 재료입니다. 적근대는 간단히 쌈으로 먹었어요. 오늘은 어째 전부 풀때기뿐이네요.

roh69

오늘도 습해요

안녕하세요 토요일의 지니어트 출석체크해요 어제는 불금인데 느즈막히 나가서 맥주했어요 닭꼬치에 얼음 생맥주 너무 너뮤 맛있었네요 오늘의 나는 후회중이지만 어제는 행복했어요 너무 습하고 더운 날씨가 이어지고 있습니다 모두들 건강 조심하시고 오늘도 행복하고 즐거운 토요일 마무리 잘하시기 바랍니다 내일까지 주말이니 너무 행복하네요

깐징짱

저녁

참치김치찌개랑 계란말이 해서 간단히 먹었어요

헤븐79

반가운 아들에게 차려준 저녁밥상

주말이라 직장후배 결혼식이 있어 외출했는데 갑자기 아들에게서 집으로 오고있다는 연락을 받았다. 아들을 못본지 두달이상 되었는데 만날수 있다는 소식이 너무도 기쁘면서도 머릿속이 하얘졌다. 집에 마땅한 반찬거리도 없는데 뭘해주지~~ 쇼핑해서 만들 시간도 부족한데... 그러다 갑자기 든 생각이 맞다. 내가 맨날 먹는 샐러드 해줘야겠다. 그래서 아들에게 물어보니 다행히 너무 좋다고 한다. 그래. 건강하고 좋지 뭐 그래서 이것 저것 올리고 올리브오일과 발사믹드레싱한 샐러드로 건강식단으로 해 봤습니다. 그랬더니 언니가 오랫맛에 만나는데 맛난거 많이 만들어줘야지라고 하네요 여러분들은 이럴때 어떤 저녁 준비해주시나요? 샐러드도 개안은건가요?

여울햇살

7월6일 혈당일기 6기 8일차

날짜 7월6일 저녁 식후 1시간 30분 혈당 오이소박이 계란말이 낙지젓갈에 잡곡밥을 먹은후 믹스커피 한잔을 마셨다.오전 근무하고 병문안 갔다 와서 식사~요즘 너무 피곤하다 !! 너무 피곤하니 또 걱정 당걱정 건강걱정 걱정을 긍정으로 바꾸자~

돌푸

찐감자와 티라미수쏙 찹쌀떡

오늘 감자 쪘어요 ㅋ 약간 바닥 타서 오마낫 했는데 왠걸로 더 맛있네요 엄마가 옛날 해주시던 그 맛이예요 포슬포슬.. 이미 제 뱃속으로 다 들어갔지요 ㅋ 그리고 냉동실에 잠자던 티라미스쏙 찹쌀떡 제가 너무 애정하는 떡.. 너무 맛있지만 살찔까봐 고민하고 먹는 떡..ㅎ 오늘은 주말이니 기분좋게 먹었습니당

우리화이팅

다이소 나프탈렌 하나 샀어용

너무 습하네요 ㅠㅠ 제습기도 돌리고 오늘 다이소에서 나프탈렌도 하나 샀어요 이거 효과 있을라나? 말이 다 틀려서...

우리화이팅

점심메뉴

주말이라 젤 맛있는 남이 해주는 음식으로 먹었어요 돔베고기비빔국수 ~~

예지영준맘

속지 말자 더위사냥

수박바 죠스바 스크류바는 다 알룰로오스로 진짜 0kcal 더위사냥은 85kcal임... 그냥 당류제로라는 말이었음

야고

👩‍🍳춘장으로 만드는 수미감자 🥔 춘장 짜장

👩‍🍳춘장으로 만드는 수미감자 🥔 춘장 짜장 수미감자 3키로중 남은 1키로 생각나서 춘장으로 만드는 짜장에 넣었어요. 👩‍🍳홈메이드 짜장은 야채 듬뿍!! 양배추 양파 당근 수미감자 그리고 마지막에 팽이버섯까지 넣었어요. 고기는 오늘 배송온 돼지고기 다짐육 200그램 넣었습니다. 600그램 다짐육은 소분 3개로 해서 하나 오늘 사용하고 냉동실로 보관했어요. 오늘 만든 수미감자 춘장짜장은 👩‍🍳천사채 100그램당 6칼로리 다이어트용 천사채면과 함께 먹을 예정입니다.

레몬그린