'부채살 팽이버섯 말이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

작게라도 보습하고 외출

집에 하루종일 있다보면.. 게으른 저는.. 진짜 얼굴에 신경을 거의 안쓰게 되는거같아요ㅜ 립밤만 챙겨바르고말이죠;; 다행히 오늘은.. 오늘도! 오후늦게라도 걸으러나가려 몸을 움직여서!! 나가기전 얼굴에 콜라겐크림 챙겨발랐네요ㅎ

난괜찮아용

곧 파리올림픽인데..

뎅기열이 유행하는 것 같아요 전세계의 축제가 유럽에서 열리는데 막 대회가 중단되거나 큰 일이 발생하지 않을지 급 우려가됩니다 ㅠㅠ 우리 모두가 건강해야하는데 말이죠.. 걱정걱정이네요 ㅠㅠ

구룸구룸

혈기챌 5기 7일차인증

날짜: '24.6.17 혈당측정시간: 아침 식사후 2시간 뒤 섭취식단: 어제 점심 저녁을 안먹어서 오늘 아침을 우거지 된장국, 계란말이, 부추전, 커피우유1잔 많이 먹었는데 그래도 혈당수치는 정상이었다

푸릉푸릉이

혈당일기 5기 6일차인증

저녁에 잡곡밥 햄 계란말이 먹음  간식으로 멜론, 과자 먹음  자꾸 입이 심심해서 과자 찾게됨ㅠ 새벽에 만걸음 걸음

eggy

6월 17일 혈당일기 5기 7일차

날짜 6월17 월요일 오전 4시 58분 안개 18도 미세먼지 좋음 산책하기 좋음  혈당 오전 공복 122 내용 어제 오전에 구미 빵과 치즈 우유 오트밀 , 점심 계란말이와 감자탕. 저녁 카레와 햇반, 걸음 1399보, 피곤해서 9시경 일찍 취침에 들었다. 생각보다 오전높은 공복 혈당치가 나와 깜놀, 무엇이 문제일까?  식단, 운동, 수면에 더욱 철저한 관리가 절실하다!!!

강안2502

6/16일 혈당일기 5기 5일차

날짜  :  24. 06 16 혈당측정시아침 공복 내용  : 주말이라서 먹방 ㅜㅜ 비빔냉면.치킨3조각 먹음 아침점심. 감자 쌈밥위주로먹음 땀흘리며  운동했지만 제자리 언제쯤 내릴까ㅜㅜ

투호

6월 16일  / 혈당일기 5기 5일차 인증

6월 16일  / 혈당일기 5기 5일차 인증 날짜 : 6.16 혈당 측정 시간 : 저녁식사후 내용 : 오늘 아침은 단백질바 + 방울토마토 점심은 감단하게 커피랑 베이글먹기! 저녁은 가족들이랑 등촌칼국수!! 주말이니까 칼국수! 후식 볶음밥도 먹음! 오늘도 정상! 이번주도 화이팅!!!!

듀듀링

6/16 혈기챌5기 5일차

6월 16일 혈당측정시간: 아침 식후 2시간 식단 : 감자탕, 백미밥, 치킨너겟 감자탕이 많아서 아침부터 감자탕 한그릇에 애들이 치킨너겟을 많이 남겨서 먹다가 정신차리고 멈추고 주말이라 운동도 못했는데 다행히 간당 이였다. 먹는거 조절도 꾸준히 해야겠다.

할수있담

혈당일기 5기 4일차 인증

날짜:2024.6.16 혈당측정시간:저녁식사2시간후  내용:저녁으로 고등어찜이랑감자볶음 계란말이를 먹었다 후식으로 콤부차를 마시고 두시간후 혈당측정결과이다

수호천사삐삐

6월16일(일) 혈당일기5기7일차

2024.06.16. 저녁식사 이후 주말이라 그런지 계속 잠이 오네요. 자다가 먹다가를 무한반복. 저녁에서야 밖으로 나와서 동네 한바퀴 돌았습니다.

프라임12345

만보 걸었어요.

더워서 밖에선 많이 못 걷고 러닝머신에서 뛰고 걷고 해서 운동량 채웠어요. 오늘은 주말이어서인지 헬스장에 사람이 적어서 운동하기 좋았네요.

한결맘

혈당일기5기3일차

오늘공복혈당 130.어제저녁으로 마라엽떡+치킨을 먹어서 많이 튄듯하다. 주말이라 활동량이 없어서 더 그런듯 하다. 내일부터는 클린하게 먹으려고 노력해야겠다.

효오잇

다이어트 시

맞는말이라 읏음이 나오더라고요 ㅎㅎ

수수깡7

6월16일 (일) 혈당일기 5기 5일차

날짜  ) 6월16일  측정시간  ) 오후 5시 내용  ) 오늘 주말이라 맛있는거 많이 먹었어요  짜장면 라면 탕수육  치킨 먹고 10분후 측정수치가  143이 나왔어요  넘높은수치라 놀랐어요  지금 6천보 걷기하러 산책겸 나갈 준비 합니다 낼부턴 관리  잘  해야지  싶네요

정숙한여자정말

음악 감상의 시간🎶

오늘 주말이니 실내에서 짧은 뮤지컬 감상해보려구요 시원한 공간에서 헤드셋끼고 감상해볼게요💙

구룸구룸

5기5일차

8시 라떼 한잔 11시 샐러드 시리얼 아침 1시25분 측정 오늘은 주말이라 등산을 목바고 집에서 짐볼운동만 했다

한소래미

혈당일기 5기 5일차 인증

6월 16일 일요일 낮 12시 혈당체크합니다. 아침식사로는 주말이라 과일과 호밀빵먹고 점심식사는 늦게 할거 같아요. 날도 점차 더워지는 하루하루네요. 5일차 체크했어요

똥강아지공주님

도시락 먹네요

도시락도  꽤 맛있네요 ㅋ 삼각김밥만   늘상먹었는데 말이죠ᆢ

매직이

6월16일(일) 혈당 기록 챌린지 5기 7일차 인증

날짜 6월 16일 시간 아침식사 내용 오늘 아침으로는 달걀말이와 김치볶음밥을 해 먹었습니다. 김치볶음밥에 콩나물, 취나물, 고사리 등 냉장고에 남아있는 나물들을 잘게 썰어서 넣었습니다. 이렇게 먹으니 김치볶음밥과 비빔밥을 동시에 먹는 느낌이었습니다. 냉장고정리도 되고 맛도 좋고 괜찮은 방법인 것 같습니다.

so2

오늘의 성공운💚

오늘의 성공운입니다 조금은변화가 필요하려나요 하지만 오늘은 주말이니까 편하게 있고싶어요 ㅎㅎ

구룸구룸

술 먹은 그 다음날 ㅠㅠ

금요일도 야구장 치맥 토요일도 친구들과 모임 다이어트중이라 늘 식단관리해가며 그래도 폭팔적인 식욕을 억제했는데 한번 입터지니 막 들어가더라구요 무너지는건 한순간! 몸무게 무서워서 못 재겠어용 주말이라 뒹굴뒹굴 늦잠 자고 일어났어요 술 먹은 그 다음날은 멍하네요 먹고 나서 조금 덜 먹을껄 후회되지만.. 재미있게 놀았으니! 다시 다이어트 시작입니당 흑흑.. 

우리화이팅

굿모닝입니다^^

오늘도 하루 잘 시작해봅시다 벌써 일요일인게 말이 안되지만욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 하루 잘 보내봅시다  굿모닝~~😃

구룸구룸

혈당일기5기3일차

기상해서 물한잔마시고 재었어요 어제 자기전에 식을 먹었더니 평소보다 조금 더 나온거같아요 이제 운동 다녀와서 아침식사는 된장국에 달걀말이해서 먹으려고합니다 야식도 되도록이면 안먹고 관리해줘야겠어요

문탱맘

팝업 스토어도

오후에 새우깡 팝업 스토어 가고 싶어서 일부러 찾아 갔는데 이미 마감 이라고 하네요. 주말이라서 이미 많이 방문을 많이 했나봐요 ㅠ 팝업 볼만한 하다고 하네요

로블ㅎ

혈당 기록 챌린지 5기 6월15일 4일차

6월15일 4일차 저녁식후 123 오늘 저녁은 김치국에 돈가스 막주한캔 주말이라 좀 먹었내여. 낼부터 다시 관리해야져.

신자유인

재래시장 구경

역시 주말이라 재래시장에 사람들이 많네요

마음그릇

혈당일기 5기 5일차 인증

날짜:6월 15일  혈당측정시간:아침식후 2시간후  내용:오늘 식단은 어제와 비슷하다.계란말이,배추나물,열무김치,쑥갓묵무침,흰밥,김치콩나물국 이다.112로 결과는 양호하다.아침에 걷기해서 그런것같다.

마루와함께

요거트 크림 막걸리❤️

요거트 크림 막걸리예요 맛이 너무 시원한데 달콤해서 좋아요 주말이니까 음료같은 술 한잔해요❤️

구룸구룸

6월 15일 혈당기록 챌린지 5기 6일차 인증

혈당 관리 챌린지 5기 6일차 날짜: 2024년 6월 15일 혈당 측정 결과: 106 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 주말이라 약간 늦은 아침을 간단히 현미밥과 된장국 나물로 먹었다. 그리고 아침운동후 아메리카노를 한잔하며 여유를 즐겼다. 혈당도 좋게 나와서 기분도 좋다.

Kramer

능소화와 비비추

산에서 집으로 돌아오는 길에 능소화와 비비추를 봤어요.  밤에만 보다가 주말이라 낮에 보니 더 화사하네요.

roh69

혈당일기 5기

6월 15일 토요일 혈당일기 5기 3일차 주말이라서 늦잠 자고나서 아침을 토마토스튜로 간단히 먹었다. 그리고 간식으로 떡과 커피를 먹었다. 그리고 아점후 서너시간이 지난후에 저녁 먹기전에 혈당일기를 작성한다

파인호랭이