'불고기 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 9일 | 혈당일기 2기 5일차

2024.05.09 오후 7시반 쯤 퇴근하고 집에 도착해서 바로 측정 아침은 패스, 점심은 김치볶음밥  저녁은 목살 구워먹고 쉬엇다가 운동 예정. 내일은 금요일입니다!

앤드류사이먼

저녁

김치볶음밥 해서 먹어요 계란후라이  하나씩 올려주면 끝~

헤븐79

5월 9일 혈당일기 2기 6일차 인증

5월 9일 오후 3시 30분경입니다. 아침은 롤케익  점심은 짜장면과 볶음밥 먹고 3시간뒤인 지금 3시 30분경에 혈당체크했어요. 기름진 음식먹어서 좀 속이 거북하네요

똥강아지공주님

아침밥~~

밥이 애매하게 남아서  아이들 베이컨 김치 볶음밥 해 줬어요. 김치는 씻어서 넣어주니  안매워하고 더 잘 먹네요 오늘도 끼니 거르지 마시고 건강한 하루되세요

seabuck

야채믹스 편하게 잘 나와요~

친구가 이야기 해줘서 야채믹스 샀어요 볶음밥 할때 일일히 야채 다듬지 않아도 요거 넣으면 끝... 세상 참 편해졌어요. 😄

우리화이팅

5월 8일 혈당기록 7일차 인증

5월 8일 자기 전 혈당기록입니다.  저녁에 돼지불고기와 미역국 먹었어요.   좀 과하게 먹었는지 수치가 안좋네요 ㅠㅠ 늘 관리 잘하겠다고 다짐만 하고 실천이 쉽지 않네요 그럼에도 다시 다짐해 봅니다.  내일부터는 잘 관리하자~~^^

공양미

혈당일기7일차

5월8일수요일  구름비  공복상태  62 mg/dl 아침으로 계란 어제  점심으로 마파두부에 콩나물 저녁으로  갂두기볶음밥 이게 맞나싶을정도로   혈당이 확내려갔다 낼되면 오르겠지만   오늘만큼은  만세다 ㅋ

매직이

혈당일기 2기 5일차 인증

저녁 식후 2시간  우와~~ 이렇게 높다니ㅜㅜ 정말 쇼크쇼크.. 저녁으로 당근라페와 불고기주먹밥. 바나나.땅콩버터를 먹었다. 그런데 아직도 혈당이 이상태ㅜㅜ 어떻게 하면 혈당이 덜 올라갈까.. 고민이 많아진다

어흥어흥

혈당일기 2기 5일차

5월8일(수) 오전 9시경 공복상태 혈당 어제 7시경 저녁식사: 김치볶음밥, 계란후라이, 오렌지, 까페라떼 운동량 6천보걷기, 스트레칭 간혈적단식 4일차 체중도, 혈당수치도 그대로ㅠ 커피를 아메리카노로 바꾸어야되는데 쉽지않다

흰둥구름

혈당 기록 챌린지 2기 9일차 인증

2024년 5월8일 수요일 혈당 측정시간: 점심 식후 2시간 경과후 (오후3시28분 측정함) 오늘은 어버이날이라고 가족들과 밖에서 점심 메뉴로 삼겹살을 먹었네요 삼겹살 구울때 나오는 기름을 보면 어느정도 예상이 되는 것처럼 삼겹살 칼로리가 엄첨 높을것 같더라구요 1일분이 보통 150g~200g이니 그럼 제가 오늘 먹은 삼겹살은 1일분 200g 삼겹살 한줄 칼로리는 약 700칼로리 정도라고하니 와우 대애박이네요ㅠ 원래는 더 먹고픈거 딱 1일분만 먹은건데요 ㅠ 삼겹살 칼로리 아주 죽이네요ㅠ  삼겹살 칼로리가 높을거라 생각은 했지만 너무 높네요 삼겹살만 먹은게 아닌뎅...ㅠ 된장찌개에..... 셋팅해서 나온 반찬들...또 거기에 계란찜에.....마지막 볶음밥까지..... 거기에 오늘은 탄산음료까지...... 밖에 나와서 커피전문점에서 달달한 카라멜 마끼아또 커피까지 한잔 섭취해줬죠 오늘 제가 먹은 칼로리가 1000칼로리는 후딱 이거 넘겠어요....ㅠ 삼겹살 칼로리가 정말 후덜덜 해도 안먹을순 없으니 대신 먹을때 쌈채소를 충분히 먹어줬네요 칼로리  생각하면 자재해야하는 삼겹살이지만 미워할수 없는 삼겹살 이네요 음.....점심 식후 2시간 정도 지나서 잰건데 이정도 혈당 수치면 그래도 정상?아님 높은편.... 오늘은 칼로리 높은걸로 폭식을 했으니 저녁은 현재 아무것도 안먹었어요 오전에도 걷기운동 했지만 아무 효과도 없는것 같고... 저녁에도 운동좀 해야겠어요...오늘 격하게 반성중 입니다 내일은 음식 조절도 잘하고  혈당관리도 정상 범위에 잘 유지되도록 노력 하겠습니다 

lilymijin2

저녁메뉴

불고기에 쌈 싸먹을려구요  맛저녁하세요

주안맘0413

점심 구내식당

오늘 어버이날이어서 메뉴가 맛있게 나왔네요 잡채랑 소불고기 미역국 맛있게 먹었어요 맛점 하셨지요~

꽃이뻐

컵누들

점심에 소불고기 해먹을때 넣어서 먹을려고 사왔네요. 요즘 컵누들 레시피가 많네요  컵누들 맛 종류도 다양 해졌어요

로블ㅎ

5월 7일 (화) 혈당일기 2기 4일차 인증

날짜 : 5월 7일 화요일 혈당 측정 결과 : 128mg/dl 혈당측정시간 : 점심식사 3시간후 내용 : 점심으로 볶음밥 먹었습니다 요즘은 가급적 기름진건 덜 먹으려고 하는데 그래도 아예 안먹게는 안되네요 조금도 힘을내서 조절해봐야겠네요 식후 2시간 혈당을 체크하려는데 자꾸 깜빡해서 시간이 늦네요 정확히 체크해야 관리라는것도 성립할텐데요 앞으로는 조금더 정신차리고 혈당체크룰 해봐야할거같습니다 그래야 정확히 판단도하고 습관도 바꾸는데 도움이 될것같네요

호랭이99

혈기챌 2기 5일차 인증

날짜 5월 7일 혈당측정시간 오후 5시 19분 내용 : 점심으로 쏘야 볶음밥 카레맛을 먹고  간식 겸 당뇨식으로 루피니빈 40g과 요거스푼 2개를 오후 3시 10분에 먹고 혈당 측정한 결과가 이러네요. 더 신경써서 식이요법과 운동을 열심히 해야겠네요~~^~^

도나도나도나

혈당일기 2기 7일차

      날짜: 2024년 5월 7일       측정시간: 저녁식사 2시간후       내용:  김치볶음밥으로 간단히 저녁식사한후 2시간 가까이 지난후 측정

터벅

5/7(화) 2기 5일차

저녁식후 2시간경과 측정 저녁으로 잡곡밥 불고기 상추쌈 콩나물국 섭취 밥,고기보다 상추를 더먹은듯 비가와서 실외운동 어려워 실내걷기운동함

하늘한번

시레기코다리찜🍚

겨울에 말려두었던 시레기 비타민이 최고인거 아시죠? 코다리 5일장에서 사면 옥상에 몇일 말리시는것 같아요 꾸덕거릴때 찜하면 더 맛나다고 하네요 쑥국, 시레기코다리찜 , 소불고기, 젓갈~ 새콤하게 익은 열무김치와 오이 소박이

뽀봉

5월7일 2기 혈당일기 6일차 아침공복

어제 저녁을 간단히 먹고,  비가와서 집에서 제자리 걷기와 스트레칭으로 당털고 잤습니다. 아침 식사는 방탄커피로 끝냈구요. 점심은 곤약밥에 저당제육볶음과 계란후라이, 계란으로 부친 호박전, 가지전, 버섯전을 먹었습니다. 저녁을 신랑생일이라 닭갈비를 먹었는데 밀떡, 고구마, 볶음밥을 정신줄 놓고 먹어서 내일 혈당이 걱정되네요.  지금 비맞으며 당털기중이라 식후 혈당은 못 쟀지만 내일 안정권의 혈당을 위해 더 걷다가 들어갈 예정입니다.  췌장아 힘내! 

화이팅뎅녀사

2024.5.7일 혈당일기2기 6일차

날짜2024.5.7일 화요일 혈당측정시간은 아침8시51분이고 내용 아침으로 볶음밥과 계란찜을 먹고 간식으로  오렌지쥬스를 먹었다 두시간후 혈당을 재어보니 339가 나왔다 ㅠ 당을 확인하고 바로 강아지와 공원에  산책하러 나갔다

사자킹

5.7.혈당일기2기 4일차 인증

김치찜에 불고기도 먹고 쌀과자까지 먹었더니 혈당이  너무 높게 나왔다 다시 정신차리고 다시 하자

HH0308

5월 7일 혈당일기 2기 4일차

날짜 : 5월7일 측정시간 : 점심식후 2시간 기록 : 점심에 미니한식뷔페에서 식사 했는데요.           흰밥 90g정도, 도라지와 진미채 무침 조금, 돌나물 무침 한 숟가락정도, 소불고기 소접시 한개정도, 치킨너겟 2개, 두부조림 3조각을 먹었어요.  연휴 3일 내내 엄청 먹어대서 그런지 평소만큼 초속맞았는데. 식후 2시간이 흐드드 하네요.  오후 3시쯤부터는 혈당이 떨어지는 추새라 추가주사도 못하고 있어요.  오늘부터 다시 타이트하게 관리해야겠어요.  너무 먹어댔는지 몸무게도 2kg이나 찌고 ㅠㅠㅠㅠ 하지만 기분 좋게 다시 시작할렵니다.  주말3일내내 너무 행복했으니까요. ^^

연완이맘

혈기 2기 4일차 식후2시간 혈당

식사 /12시  컵누들.누룽지 반공기.불고기.반찬류 식후 20분정도 걷기 후  2시간뒤 혈당 기록. 양호하네요

셰어

혈당일기2기 8일차인증

5월7일 화요일 식단  볶음밥 콩나물무침 콩나물국 단무지 측정 식사후 1시간뒤 89 아침식사후  50분정도 운동을 했습니다 운동하고 집으로 돌아와 샤워를 하고 출근 준비를 하였습니다 출근 나가기전 측정해 보았습니다 89입니다 유지하고 싶습니다

쵸코파이팅구

5월 7일 혈당일기 2기 6일차

5월7일(화) 혈당일기2기 공복혈당;  어제 저녁식사 밥 불고기 김치 멸치볶음 쌈장 고추절임

0630연준맘

혈당기록 챌린지 2기 3일차

5월 6일 월요일 하루종일 비 점심 식후 최고 혈당 215mg/dL 애들 와서 점심으로 돼지족발,소불고기,연어회,주먹밥4,단호박찜3..먹었더니 많이 올랐어. 주먹밥이 쌀밥이라. 저녁 식후 바나나1/2 먹었더니 역시 오르네.

동동이고모

혈당기록 / 2기 / 6회차   

1.혈당측정시간대 - 저녁 식사 후 바로 측정 2. 섭취식단 - 아침: 궁채장아찌파스타 - 점심: 오렌지1개, 과자1/3봉 - 저녁: 김치볶음밥 + 김

밀루땡땡

5월6일(월)_혈당일기2기_7회차

날짜_5월6일 기록시간_아침식후2시간뒤 먹은음식_김치볶음밥+계란국 늦잠으로 아침은 간단하게 빵으로 대체할까하다 그래도 밥이 더 나을듯해서 급하게 만든 김치볶음밥 한그릇 깨끗이 비우고~ 강아지 산책겸 소화시키기위해 고수부지 한바퀴~ 후다닥돌고 2시간뒤 당수치 측정~ 👌 좋네좋아~ 오늘도 화이팅!!

만캐쉬원해요

5월 6일 (월) 혈당일기 2기 3일차 인증

날짜 : 5월 6일 월요일 혈당 측정 결과 : 138mg/dl 혈당측정시간 : 점심식사 2시간30분후 내용 : 점심으로 비빔밥을 먹었습니다 완전히 혈당관리가 되는건 아니지만 볶음밥을 많이 먹다가너무 기름져서 좀 영향이 있는건가 해서 비빔밥종류로 바꿔봤습니다 아직은 실제로 효과가 있는건지 마음의 죄책감만 덜어지는건지는 잘모르겠지만, 야채를 함께 먹게되니 또 좋은것 같습니다 거북이 걸음이라도 올바른 방향으로 조금씩이라도 혈당관리를 해보겠습니다 모두 힘내세요

호랭이99

5월6일 혈당체크 6일차

저녁식사후  3시간지난후 혈당 체크를  했어요  점심은  보리야채비빔밥을 먹었구요 저녁은  된장찌개랑  제육불고기를, 먹었어요

릴리아니

5월6일혈당일기2기 6일차

날짜 5월6일 식후 2시간 혈당 삼겹살 된장찌개 볶음밥 야채쌈등 간만에 삼겹살 먹음 비온뒤 쌀쌀함을 느끼며  외식하러 나갔다옴 만족할 만하지는 않지만  어느정도 선방한듯~ 내일도 화이팅!!

돌푸