'불고기 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 2일 (목) 혈당일기 2기 2일차

날짜 : 2024.05.02 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 1시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 1시간 혈당 무섭네요. 왜 자꾸 넘치게 나오는지 모르겠어요. 사과 반쪽이랑 루비레드 1알도 먹지 말아봐야겠어요. 조금 근육 운동 한거로 몸은 뻐근하고 쉽지 않네요. 인슐린 분비양 자체가 정말 적은건지 정밀한 검사를 해봐야겠네요.  점심 오이 샐러리 비타민 로메인 방토 5 루비레드 키위 1알 루비호두 3알 시나노골드 반쪽+땅콩버터 5g 모닝두부 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 불고기 (양파참타리당근파 소금연두포고버섯가루후추) 고기양 50g 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 136g

run2

5월 2일 (목) | 혈당일기 2기 4일차

날짜 : 2024. 05. 02 혈당측정시간 : 점심식사 후 혈다측정결과 : 83mg/dl 내용 : 오늘 아침은 힘을 내보려고 든든한 소고기 꽃등식 먹음 채소와 소고기 쌈장조금 점심에는 샤부샤부 칼국수1그릇먹음 볶음밥은 안먹음  저녁은 아직 메뉴 미정 오늘 혈당도 정상!!!

듀듀링

2기 3일차인증

점심식사직전 점심은 오삼불고기에 여러가지 쌈을먹었다. 식후 걷기운동을 할 예정

김정미9y7

5월2일(목)혈당일기2기 3일차인증

아침 공복측정 정상 전날 공복 아침 운동 (뒷산 가볍게 산행 1시간) 점심 대패김치볶음 조콩밥,상추삼 저녁 계란볶음밥,상추삼,김치 역시 운동을 하니 정상..

으찐

5월2일(목) 혈당일기2기 2일차

날짜 : 24년 5월2일 혈당측정시간 :  아침공복후  내용: 어제랑 변화없는 수치 배고픈 상태로 잤지만 변화가 없음 저녁 잡곡밥1/3공기 오리불고기 3입 상추 나물 부추두부전 적당히 먹었음 운동식단은 필수임을 명심해야겠어요

투호

청주본궁석갈비

청주에 있는 본궁석갈비~ 가격대비 짱맛^^ 반찬도 진짜 맛있고 석쇠불고기 예술입니당

천하무적챈진

5월1일 (수) 혈당일기2기 2일차

날              짜 :  2024.05.01 (화) 혈당측정시간 :  저녁식사2시간후 111 mg/dl 내              용 :  오늘 저녁 식사후  혈당 기록입니다.  공휴일 가족들과 함께 점심식사를  생각보다 많이 먹게 되었는데, 소화가 되기전에 저녁을 준비해서 먹었더니 라직도 소화가 안되고 언친 느낌이들어요.  저녁에는 간단하게 채소나 과일을 먹을 걸 그랬네요.. 그래도 당은 안올라간게 신기하네요.. 점심은 새우볶음밥, 떡복기,샐러드, 딸기, 아이스커피 저녁은 피자 3조각,콜라,오렌지

동그라미1

5월1일 혈기챌2기 2일차

5월1일 아침식전 공복혈당 사진입니다. 어제저녁엔 김치볶음밥,계란프라이,파프리카를 먹었어요.먹고 동네산책한바퀴하고 잤더니 아침혈당이좋네요. 꾸준히 운동하면서 혈당관리 해야겠어요

달토끼81

5월 1일 (수) | 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 2024. 05. 01 혈당측정시간 : 저녁식사 후 혈다측정결과 : 105mg/dl 내용 : 오늘 아침은 그릭요거트에 블루베리 , 견과류(아몬드) 먹음 점심에는 중화비빔밥 1그릇먹음 저녁은 막창! 볶음밥은 패스하고 채소랑 많이먹음 오늘 혈당도 정상!!!

듀듀링

혈당일기 2기 5월 1일-2일차

5월 1일 밤9시 식후 2시간 혈당-111 어머니 생신이라 가족모임이 있어서 식단도 운동도 만족스럽지 못했지만 혈당은 정상 아침-닭죽, 연두부 점심-현미밥, 잡채, 불고기 등 저녁-차돌숙주볶음, 맥주 1잔 18,800보 저녁식후 운동 못함

가을이엄마

늦저

딸아이가 김치볶음밥이 땡긴다고 해서 다 늦게 묵은지 씻어서 김치볶음밥 했네요

오늘도화이팅요

5월1일(수)_혈당일기2기_2회차

날짜_5월1일 기록시간_아침식후2시간뒤 먹은음식_스팸계란볶음밥 오늘은 아침을 먹고 2시간 뒤 혈당 측정. 아침에 밥먹고 가볍게 산책 후 측정한 혈당수치는 괜찮아보인다~ 식단을 좀 더 체계적으로 관리가 필요해보인다. 최대한 폭식을 하지않기 위해 노력중이다~

만캐쉬원해요

맵찔이의 반란

둘째 시험 끝난 기념 쇼핑하러 왔다가 밥부터~~~ 마라 쌀국수, 곱창 쌀국수, 매운 볶음밥 맵찔이들의 반란입니다.  

루시안

5월 1일 혈당일기 2기 2일차 인증

2024년 5월 1일 수요일  혈당수치 : 102 혈당측정시간 : 아침 식후 4시간 뒤  pm 1시 음식 : 야채볶음밥을 먹었다. 너무 맛있어서 허겁지겁 먹은거 같다. 안에 들어간건 없는데 밥도 너무 맛있고 간도 너무 적절히 잘 되어 있어서 너무 맛났다. 거기에 오이장아찌를 같이 먹었는데! 찰떡이었다ㅎ 아직은 당이 조금 높은거 같아서 좀 관리를 해야겠다.. 

앙칼진애미나이

아칩 밥

오늘은 베이컨 김치 볶음밥을 만들었어요. 야채 다져넣고 김치는 씻어서 아이들 먼저 챙깁니다. 근로자의 날이네요.  휴식할 수 있는 수요일 되세요.

seabuck

돼지 불백

낮에 먹던 돼지 불고기  백반이 반찬도 좋고  상추와 마늘 고추 쌈장이  왼손 위에서 돼지 불고기를  어서 얹져 놓으라고 하네요 ㅎ

차칸청춘

혈기챌2기1일차

4월30일 저녁8시30분 아침단식,점심 김밥,라면.저녁은 스팸계란볶음밥을 먹었습니다.간식으로 쭈쭈바 아이스크림1개먹었고 야식으로 포카칩하나 먹을 예정입니다.아침은 거의 먹지 않아요

마이뽕

혈당일기 2기 4월 30일-1일차

4월 30일 아침 07:30 공복혈당 53 갑자기 찐 살을 빼기 위해 어제 저녁을 안먹고 공복운동을 하고 혈당체크를 했더니 또 저혈당이다. 밥 한 끼 안먹는다고 이렇게 저혈당이 나오면 안 될 것 같은데 조굼은 걱정이다. 아침- 연두부, 닭죽   점심-불고기덮밥 저녁-만둣국 과자나 빵을 절대 안먹고 세 끼 식사는 꼭 챙겨봐야겠다. 27,000보

가을이엄마

4월 30일 (화) 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024.04.30 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 늦게 일어나는 바람에 아주 늦은 점심을 먹었습니다. 불고기를 볶아서 먹었는데 준비하는데 시간이 오래 걸렸네요. 살이 자꾸 빠져서 밥 양을 늘였더니 혈당이 오르고.. 밥 먹고 근력운동을 하니 또 혈당이 올라서 여러가지를 테스트 중입니다. 오늘은 걷고 공원 운동기구를 이용해서 운동을 해보았어요. 점심 파프리카 샐러리 비타민 로메인 방토 5 시나노골드 반쪽+땅콩버터 5g 모닝두부 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 불고기 (양파참타리당근파 소금연두포고버섯가루후추) 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 136g

run2

혈당일기 2기 2일차

4월 30일 화요일 측정시간 : 6시 30분 저녁식후(1시간경과) 저녁 으로 돼지불고기에 상추,  다시마 쌈을 먹었다. 후식으로 토마토와  참외 반쪽을 먹었는데 혈당이 높게 나왔다. 거꾸로  식사를 해야하는데 후식으로  먹은 참외 때문인가   소식을 해야 하거늘... 오늘도  얼른 동네 한바퀴 해야지

생강꽃

4월30일(화)혈당일기 2기 2일차

4월 30일 (화) 혈당 측정시간 : 식사후 2시간 30분 오늘의    식사 : 샤브샤브.볶음밥 아메리카노 한잔 오늘은 운동을 쉬고 밖에서 오랜만에 밥을 사먹었다. 샤브샤브가 너무 땡겨서 좀 많이 먹었는데 야채라서 그나마 다행인듯.. 오늘저녁은 없다. 지금부터 아침까지 쭉 물만마실예정^^

애교뭉

혈당일기 2일차

혈당일기 2기 2일차입니다. 오늘 오전 공복 혈당입니다. 89니깐 정상이네요. 오늘은 점심에 불고기를 먹었습니다. 소식하려고 노력 중인데 적당량 먹었습니다. 집에서 실내 자전거 타고 홈트도 했습니다. 내일도 열심히 하겠습니다 ~

주여니2

4월 30일 혈당일기 2기 2일차

2024년  4월 30일 화요일 혈당 측정 시간 :  저녁 식사 전  5시 혈당 측정 결과 : 105mg/dL 내용 :  점심에 돼지불고기 백반으로 과식을~~~상추쌈 크게 해서 누룽지까지 너무 맛있게 먹었다. 그리고 배 불러서 30분 산책을 했는데도 만족스런 결과는 아니다. 그래서 저녁은 샐러드  먹어야겠다.

wrinkle

4월 28일 혈당일기 2기 1일차

측정시간: 식후 2시간 음식은 순두부찌개랑 조미김, 불고기른 먹었다. 저녁을 늦게 먹기도했고 찌개가 좀 짰어서 측정이 높게 나온거 같다. 내일은 좀 싱겁게 먹어아겠다.

vovo2

4월 29일 (월) | 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024. 04. 29 혈당측정시간 : 자기전 내용 : 오늘 아침에는 그릭요거트랑 블루베리먹고 점심에는 회사동료들과 샤브샤브 먹고 칼국수 반틈먹고 볶음밥은 먹지않았다 저녁은 쌀국수먹었다 모닝글로리 조금 먹음 오늘 혈당도 정상!!!

듀듀링

4월29일 혈당일기 2기 1일차 인증

날짜- 2024년4월29일 측정시간: 점심식사 후 내용: 점심 식후. 2시간째 혈당기록입니다 점심에 볶음밥 먹었어요 야채와 같이 먹으며 천천히. 먹었어요 그래서 잘 조절되고 있는것 같아요

땡글이1

혈당일기 2기 1일차

혈당일기 2기 1일차입니다. 오전 식사 후 혈당입니다. 오전에는 김치볶음밥을 먹었습니다. 점심은 미역국 먹었구요. 실내 자전거와 홈트 간단하게 했습니다. 오후에는 산책좀 하려고 합니다. 7일차 까지 화이팅입니다 ~!

주여니2

산행후 늦은 점심은 숮불양념불고기~

먹었습니다 ~

숲속의나무

4/27(토)저녁:숯불석쇠불고기

강된장/유기농채소/보리밥 넘 맛있게 잘 먹었어요~~^^♡♡

냥식집사

4월 27일 (토) / 혈당일기 1기 7일차

-날짜: 2024.04.27 -혈당측정시간: 자기 전 -내용: 저녁 식사 후 6시간 뒤 저녁을 일찍, 건강식으로 먹으려 노력하니 혈당 관리가 잘 되는 느낌입니다. 애호박 된장국, 고구마줄기무침, 깍두기, 소불고기볶음에 백미를 저녁으로 먹었습니다. 내일도 부지런하게 건강 한식 챙겨 먹어여겠습니다.

강곰돌

혈당관리를 위한 식사순서변경

아빠가 당뇨세요. 저도 저혈당쇼크가 올때있어서 길에서 주저앉고 이케아돌다가 바닥에 눕고 별짓다했었죠. 그러다가 유튜브에서 식사순서만 바껴도 효과있다는 영상을 봤어요. 먼저 상추나 오이 🥒 를 먹어요. 사과반쪽을 먹어요. 그다음에 단백질을 먹어요. 마지막으로 밥과국을 먹어요. 요건 샐러리입니다. 엊그제 시장에서 한단 천원에 팔길래 사왔어요. 다듬기 귀찮아도 요거요거 마요네즈랑 불닭치폴레소스 번갈아가며 찍어먹으면 상큼하고 꿀맛입니다. 오이는 미리미리 잘라서 작은용기에 준비해줘요. 식사준비할때 먼저 오이꺼내서 먹으면서 밥차려요. 성에안차면 아몬드도 한줌 씹으면서요. 밥에는 시래기와 곤약쌀을 넣어 함께짓습니다. 시래기와 굴비 사과 모두 캐시딜에서 구매했어요. 땅두릅도 무침해봤어요. 1인가구이지만  진수성찬먹는편이라 ㅋㅋㅋ 첫술은 늘 단백질에 상추쌈으로 먹어요. 생선일때도 오리훈제나 소불고기일때도 있지요. 맨마지막에 청국장이랑 밥을 먹어요. 디저트로는 직접만든 시큼한 요거트와...딸기두개. 두세숟가락정도 먹어요. 또한  고단백두유나 샐러리와 에다마메(콩)를 간식으로 삼습니다. 에다마메 건조콩은 아이허브에팔고 노브랜드에는 냉동식품으로 팔아서 둘다 번갈아가며 먹어요. 요근래에는 걷다가 주저앉거나 누워야되는 일은 없었네요 그러고보니까.  그리고 올해들어서 아이스크림 쟁여놓는거 끊었어요. 하겐다즈 알림받기도 해제해서 광고안오게 했구요. 약과도 있는거까지만 먹고 끊으려고 정기구매하던 곳들 쇼핑채널삭제했어요.  이제 참붕어빵만 끊으면되는데 ㅋㅋㅋ 어렵네유..

솔트1