'불고기 스테이크 김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심식사 하셨죠?

점심들 맛나게 드셨나요? 전 신랑이 1시까지 학원수업이라 기다렸다가 1시20분쯤 우체국에서 만나 점심 먹었답니다 오늘 메뉴는 제육볶음 상추쌈 마늘쫑무침 김치 우거지국이네요 우거지국은 짜서 건더기만 먹구 오늘은 밥을 젓가락을 사용 천천히 먹었답니다 앞으로 식사는 20분이상 먹는걸로

산곡동미녀삼총사

혈기챌 10기 6일차인증

날짜 :'24.8.29 혈당축정시간:아침 식사 전 공복에 섭취식단 : 어제 자녁에 걷기 운동를 좀 했더니 혈당 수치가 좀 떨어져 100이하가 됐다. 그나마 디행이다  역시 운동이 필요하다 아침은불고기 진미채 그리고 카피한잔 우유를 넣고 먹었다.

푸릉푸릉이

혈당일기 10기 7일차인증

어제 저녁 김치찜에 막걸리두잔 마시고 걷기는 30분 걸었습니다  오늘 아침에 공복시 잰겁니다 

하트니

다이어트 식단

저는 다이어트를 하면서 탄수화물을 가급적 제한하고 있는데요 그래서 단백질과 포만감을 위해 생선을 주로 먹고 있습니다 오늘의 점심은 연어스테이크로 준비했네요 여러분들도 맛점 하세요^^

jjung2

혈당일기10기 5일차

날짜:8월28일 시간:오후5시 8분 1시에 현미밥과 동그랑땡, 오이무침, 김치, 콩나물무침으로 점심을 먹고 3시넘어서 배고파서 요구르트를 먹고 5시넘어서 측정한 당뇨수치이다. 다행히 세자리숫자가 아니어서 좋았다. 계속 건강한수치를 유지했으면 좋겠다

베베루나

혈당기록10기_6일차

날짜:2024.8.28 혈당시간: 아침식사공복 내용: 아침 기상 후 바로 혈당체크입니다. 아침 챙겨먹기가 너무 싫은데 잡곡밥이랑 김치, 김이랑 먹으니  맛있어요~~스트레칭 매일하니 몸이 시원해요

silver43

8/28 혈기챌 10기 5일차 인증

날짜 : 2024.08.28 측정시간 :  공복  아침에 혈당 체크하는 일이 습관이 되어  안하면 허전해지는 느낌이다!!^^  아침은 미숫가루로 든든하게 시작한다!! 점심은 좋아하는 뚝불고기를 먹었다!! 저녁은 야채가 많이 들어간 만두전골을 먹었다

nulsom

혈당일기 10기 5일차

날짜:8월  28일 수요일  혈당측정시간:저녁식후 2시간  내용: 저녁으로 꽃삼겸살과 갓김치 버섯 양파저리등을  먹었다. 좀 짜게 먹은것 같기도 한것 같다.

지호이모

김치찌개

고약한

8월28일 혈당일기 7일차

날짜:2024.8.28. 측정시간:점심식사 후 2시간후 내용:집에서. 혼점          잡곡밥,김치찜,멸치볶음,양파,열무김치,           고추를 먹고           칼로리 를 체크했더니 무려 1588칼로리가 나왔다, 김치찜  종류같은게 칼로리가  많이 나온것을 알게되어 조정이 필요하다

향림울타리

혈당기록 10기 7일차 인증(8월28일)

점심먹기전에 측정한 결과입니다  어묵볶음 두부김치 미역줄기 미역국을 맛있게 먹었습니다   커피한잔과 비스켓을 먹고 걷기운동도 잊지않고 했답니다

난초777

혈당일기 10기 6일차

2024년 8월 28일 (수) 오후 9시 12분 측정 아침식단: 현미잡곡밥 제육볶음 양파김치  점심식단: 찐계란 두유 치와바타빵  저녁식단: 햄볶음밥 저녁식사후 2시간 경과후 간식으로 과일 먹고 30분 지나 혈당측정

파인솔

오늘은 먹고싶었던 포케~~♡

며칠전부터 먹고싶었던 포케였는데 가게 휴무일이어서 오늘 점심에 드뎌 포장주문해서 먹었어요😍 아침은 느지막히  아보카도 달걀 토스트~~ 요것도 한때 제 최애 아침메뉴였네요^^ 메밀면 포케~~~ 불고기 토핑에 추가로 생들기름 넣고,  소고기 조금 더  구워서  든든하게 한끼 먹었습니다😍 점심에 든든하게 먹었으니 저녁은 가볍게 프로틴쉐이크로~~~

로사0712

저녁 맛있게 드세요~~

오늘 장봐와서 아이들 소고기 구워줬어요  급하게 저녁 차리느라고 다른 반찬은 못하고 김치콩나물국 끓였어요  지금 다 먹고 치우고 잠시 쉬고 있어요~ 오늘도 수고많으셨습니다~~! 편안한 저녁되세요^^

seabuck

맛저 하셨지요

맛저 하셨지요 전 연장근무 하면서 직원과 외식했어요 김치나베 맛있게 먹었어요 좋은밤 되세요

꽃이뻐

8월28일 5일차

날짜 8월28일 측정 저녁식사1시간30분후 저녁은콩밥1/2공기.미역줄기.김치.고등어.오뎅볶음,샐러드 후식 그릭요거트에 블루베리 야채를 먼저먹고 단백질밥순으로 먹음

혁혁

8월28일(수)혈당일기10기6일차

날짜:2024.8.28 혈당측정시간:아침식후1시간 내용:아침에 잡곡밥.오이.두부.김치찌개먹고        1시간후에 쟀더니 다행히 많이 안올랐다.         요즘은  과식안하고 운동을 꾸준히해서         그런지 혈당도 많이 안오르고 살도빠졌다        이렇게만 하자~        

오늘도무사히

8월 28일 (수) | 혈당일기 10기 7일차

날짜 : 2024. 08. 28 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘 아침은 시간이 없어서 두유하나만 먹고 출근을 햇다 점심은 너무 배가고파서 김치볶음밥이 양이 많은데도 다 먹엇다 점심을 늦게 먹어서 당이 111이 나왓다 좀 걸어서 저녁엔 가볍게 닭가슴살 야채 샐러드를 먹어야겟다

ymittang

혈당일기 10 기 5 일차인증

공복혈당 어제 외식과 (돈까스 낙지우동 밀면등) 늦은 저녁 두부(김치 )부침 2 쪽  먹고  오전엔 만보 이상 걷기도 했지만  쉽게 100 이하로 떨어지지 않는다 꾸준하게 식생활 관리와 운동도 병행해야겠다

예지영준맘

점심

소고기미역국과 한우함박스테이크 사진 보니 너무 과한 한상이네요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

8월28일 수요일 혈당일기 10기 5일차

날짜: 8월28일 수요일 측정시간: 아침식사 후 2시간 내용: 아침6시에일어나서 가볍게 동네 1시간정도 달리고 샤워후 아침 식사 함.귀리 현미밥.계란후라이.김치. 김 .된장국.

레드12

점심

귀리병아리콩 잡곡밥 브로콜리 🥦 꽈리고추멸치볶음 열무김치 파프리카. 수제요거트 블루베리 아몬드. 야채와 잡곡밥을 더 자주 먹으려고 합니다.

정수기지안맘

혈당 기록 10기 _ 0828 6일차

아침 기상 후 공복혈당수치 전날 늦은저녁으로 김치찌개에 현미밥 먹고 공복시간을 길게 잡은상태에서 혈당을 체크해서그런지 생각보다 낮게나왔다, 남은 기간도 화이팅

탄이탄이

아침식사

계란장 파프리카 열무김치 멸치볶음 귀리잡곡밥으로 간편식으로 해결했네요.

정수기지안맘

이른 아침부터 먹는다고요??😱😱

아침 7시 50분 근무 교대시간이데 6시에 출근하신 분이 계시네요~ 잠이 안와서 좀 일찍 나오셨는데 라면 먹을거냐고 꼬시네요🤪🤪 이성적으로는 먹으면 안되는데 육감(?)적으로 끌여서🤎 그만 먹겠다고 했어요 😭😭 3명이서 먹었는데 저보다들 연배셔서 김치 자르고 세팅하고 먹은 후 설거지까지(이거 어디서 많이 했던 모습😱😱) 덕분에 맛나게 잘 먹었습니다🤎🤎 오늘도 퇴근 후 무한 설거지하러 가요~ 😭😭 행복하고 즐거운 수요일 보내세요^^

리얼지니어트

8.27일 혈당일기10기. 5일차

취침전 혈당체크:156 저녁식단:잡곡밥.된장찌게,김치 만보걷기, 요즘 넘 바빠서 힘드나보다. 저녁식전 쵸코파이가 극강의 단맛이더니 당이 생각보다 높다.ㅜ반성!!

숲마을

혈당일기10기 7일차

8월27일 마감혈당 저녁으로 스테이크.햄버거.퀘사디에 먹었는데 엄청 높을지알았는데 생각보다 높지않아서 다행이다 그래도 방심말고 운동해야지

또또숑

혈당일기 10기 5일차

날짜 : 8월 27일 혈당측정  시간 : 점심 먹기전에 내용: 아침에 카레해서  김치랑 맛있게 먹었다. 그리고 운동으로 만보걷기를  하러 나갔다. 가을이 오려는지 날이 선선하고 걷기 너무 좋았다. 혈당은 나름  높지 않아서 다행이다.

은남매

혈기챌10기6일차인증

2024.8.27.맑음 아침일찍 출근하고, 오후는 오프 점심은 간단히 샌드위치 저녁은 김치찜 오후에 1시간 30분 산책 저녁 식후 2시간 혈당 83

rheeon

혈당일기 10기 4일차

8월27일 저녁 삭후혈당 151 오늘은 늦은 저녁을 먹었어요 김치볶음밥을 먹었어요 저녁 식후 혈당이 150대가 나왔네요 내일도 열심히 관리해야겠어요

파랑이맘

8월27일_혈당일기10기_7일차

날짜_8월27일 소나기 기록시간_저녁식후3시간 먹은음식_스테이크 집에서 아들이랑 스테이크를 구워 나는 양을 작게 먹고 아들은 큰거  주고 둘이서 맛있게 먹었다. 그리고 헬스장에서 러닝40분  오늘은 속도를 더 올려 걸었더니 땀이 뚝뚝 떨어졌네. 쉬다 혈당측정~ 일찍자야겠다!!

만캐쉬원해요