'불오징어 볶음 칼국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 7기 2일차 인증

날짜: 2024.07.10 혈당측정 시간: 저녁 식사후 3 시간 공복후측정 내재육볶음비빔밥 식사.커피한잔.양갱하나먹고 3시간뒤에 측정 해서 그런지 평소보다 비슷하게 나왔다 운동후 과일섭취후 수면에 취할려고 준비중이고 내일부턴 당 음식을 조절 해야겠네요   

다크루시퍼라피엘

아침밥과 저녁밥

아침엔 참치김치볶음밥 해줬어요~ 저녁엔 기말고사 끝난 기념으로 엄마가 치킨과 피자 시켜줬어요~~^^ 한마디 말도 없이 잘도 먹네요^^ 저도 이제 쉬려 합니다. 오늘도 모두 수고하셨어요 편안하고 기분좋은 밤 되세요~~

seabuck

혈당일기 7기 3일차 인증

7월 10일 수요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,황태해장국,돈채새송이볶음,너비아니구이 저녁-라면

freeday

혈당일기7기 3일차

7월10일 저녁식후 2시간후 오늘 저녁엔 두부조림과 제육볶음 오이지물김치를 먹고 토마토에 설탕을 넣어 시원하게 먹었더니 당수치가 높게 나왔다  후식은 먹지 말았어야하는데 또 못참고 먹어  운동으로 당수치를 내려봐야겠다

정쑥이

혈당일기 7기 2일차

일.  자.   2024년 7월 10일                저녁식사후 1시간 뒤 혈당수치.    128 저녁은 닭볶음탕과 오이무침을 먹고 1시간동안 산책을 했다. 비는 그쳤지만 후덥지근한 날씨로  땀이 쏟아진다.  집에 와서 혈당을 재니 다소 높다. 내일은 저녁량을 줄여야겠다

빠담소리

7월 10일 (수) | 혈당일기 7기 2일차

날짜: 2024.07.10 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아점으로 오트밀 요거트 바나나 블루베리 그리고 베이글에 크림치즈를 발라먹었고 저녁으로는 비가와서 삼겹살 막창! 흰쌀밥도 먹고 볶음밥도 볶아먹었다 내일은 건겅식으로 먹어야겠다

듀듀링

7월 10일 (수) 혈당일기 7기 3일차

- 날짜 : 2024.07.10 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 늦게 일어나서 점심 식사 시간이 좀 늦었네요. 어묵볶음 말고 어묵 무침을 해서 먹어봤어요. 어묵을 끓는 물에 2분간 데쳐서 사용하다보니 안좋은 기름도 제거되고 더 나은 거 같네요. 밥먹고 조금 아쉬운 기분이 들때는 바로 양치하는게 좋은거 같아요. 그 아쉬운 기분에 다른 걸 찾아먹게 되면 혈당을 주체할 수 없을꺼예요. 점 파프리카 50g / 오이 70g / 방토 5알 잇츠온 하루두부 150g 데친거 -------------------------------------- 오이토마토파프리카양파 샐러드 새송이버섯 에프돌린거 애호박양파청경채수분볶음 순살 가득 담은 어묵 오리지널 240g / 고춧가루 1 마늘가루 1 표고버섯가루 1 한식간장 1 무침수 1 들기름 1 알룰로스 1 1/4 분량 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g

run2

닭 칼국수와 만두 먹으러 왔어요

신랑이랑 애들 밥 차려주고 친구가 급여 받았다고 저녁 사준다고 해서 잠시 나왔네요 7시 이후엔 아무것도 안먹을 예정이라 후딱 먹어야겠어요 밥도 말아서 ㅋㅋㅋㅋ 10일은 진짜 좋은 날인거 같아요~ㅎ 즐거운 저녁시간 보내세요 

우리화이팅

저녁

캐시딜에서 구입한 추어탕 끓이고 김치볶음과 두부, 떡갈비, 계란말이로  간단하게 한끼 챙겼습니다.

루시안

혈당일기 7기 2일차 인증

날짜:7월 10일 혈당측정시간:아침식후 2시간후  내용:오늘 식단은 제육볶음,상추,고추,오이도라지무침,호박볶음,김치약간,된장국,흰밥 이었다.

마루와함께

저녁

돼지고기김치볶음과 전 먹었어요

보통아이

7월10일(수) 혈당일기 7기 3일차

오후 5시40분쯤 혈당 측정함   평범한 아침 식사를 하고 12시30분쯤 칼국수를 끓여서 밥도 조금 말아 먹었다.30분쯤 후에 아이스 아메리카노를 한 잔 마시고 아무 것도 먹지 않았는데 혈당 수치가 조금 높은 거 같다. 어떻게 해야 정상 수치가 될까??

최민준엄마

혈당관리 레시피추천 방울양배추 새우볶음

혈당관리 치트키 레시피 소개해드리겠습니다^^ 간단하고  영양가 좋아 다이어트할때 도움이 많이 됐어요 1.방울양배추잘라 준비하고 2분정도 찌기 2.마늘 10개 다지고 팬에볶아기름내기 3.껍질깐 새우 같이 볶아주기 4.굴소스 한스푼,참기름,깨 뿌리면 완성!

뭉치꾸미

점심은 집밥

호박볶음 가지무침하고... 김치찌개 있는걸로 먹었어요

당근쥬스쪼아

7월 10일 혈당일기 7기 인증

날짜 7월 10일 시간 점심식사 내용 오늘 점심으로는 두부구이와 볶음김치를 먹었습니다. 두부는 들기름에 구웠고 마지막에 후추를 뿌려 마무리 했습니다. 김치는 설탕대신 대체당으로 볶아서 먹었습니다.  참치를 한 캔 넣어서 볶았는데 맛있었습니다. 아침에 밥을 많이 먹어서 점심은 밥 없이 두부구이와 볶음김치로만 먹었습니다.

so2

7월 10일 혈당 기록 7기 3일차 인증

7월 10일 식후 1시간 혈당 144mg/dL 비가 그치고 아주 무더운 오후지만 단백질 보충을 위해 제육볶음에 버섯된장국으로 점심을 해결. 식후 1시간 쯤 후 수치가 양호한편 인듯.

아침향

혈당일기7기 2일

7월10일 점심식후 1시간 아침-샐러드(유럽채소,병아리콩,닭가슴살,견과류,오리엔탈드레싱),오드밀+우유 두부구이 토마토 점심-밥 뼈해장국,어묵파프리카볶음,풋고추쌈장

bluesea

혈당체크 7기 3일차

7월 10 일 수요일 아침  흰쌀밥 한공기  된장찌개 열무김치 배추김치  깍두기 돈가스 튀김 어묵 볶음  멸치 볶음  먹고 한 시간 후 혈당체크

ml0

점심메뉴는

갈릭볶음밥인데 갈릭보다는 베이컨이  더 많아서 영 기름져서 먹기 힘들었어요

마음그릇

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 전 오늘도 구내식당에서 맛있게 먹었어요 좋아하는 참외도 나왔고 상추샐러드랑 제육볶음, 김치볶음 콩나물국 무난하게 맛있게 먹었어요 오후 시간도 잘 보내 보아요

꽃이뻐

비빔밥

손쉽게 해먹을수 있으며 누구나 좋아하는 비빔밥. 당근 잡곡밥(보리,카무트.조,수수)채소(비름나물,콩나물,상추,치커리,호박,가지볶음,계란 )아,점심 먹었네요

쉬리107

혈당일기 7기2일차인증

7월10일8시31분 혈당치수85(공복) 어제저녁8시 칼국수 먹은후 12시취침  아침공복에 혈당치85..양호한것 같음

얍화이팅

혈당일기7기3일차

아침에  검정콩현미잡곡밥  미역국  볶음김치  오이무침 계란후라이  이렇게 먹은지  한시간정도 후 혈당인데  오전에 나가야해서   밥을 챙겨 먹었는데~

복숭아사랑

혈기챌 7기 2일차인증

날짜  : 2024. 07. 10 (수) 맑음 혈당측정시간  : 공복 어제 저녁 잡곡밥 반공기, 무조림, 멸치볶음, 김치찌개, 오이냉국을 먹고 집에서 30분 걸었다. 아침에 일어나서 혈당을 쟀더니 118 나왔다. 공복혈당중 최고수치가 나왔다. 식단조절이 필요한듯하다.

카타리나60

7월10일 혈당일기 7기 3일차

날짜: 2024.07.10. 혈당측정 시간 : 아침공복  내용 :  기상후 30분후 공복상태입니다 저녁에 김치 볶음밥 을 먹고 사탕이  생각나 여러개 먹었다 잠도 일찍 잤더니 새벽에 잠을 설쳤다 저녁식사후  짧은시간이라도 계단걷기를 해야겠다 

글라라

혈기챌 7기 3일차

7월 10일 아침 공복 혈당 101 어제저녁식사로 잡곡밥, 김칫국, 메추리알장조림, 오뎅볶음 등 을 먹었다. 많이 먹지도 않았고 식후 주전부리도 없었는데 공복혈당이 높다. 걱정된다.

은향이

혈당측정일기7기 3일차

혈당측정일기7기 3일차 입니다. 측정시간 - 5시쯤 저녁을 먹은 후 저녁7시가 넘어서 측정을 해보았습니다. 측정내용 - 집에서 먹었기에 역시 가볍게 잡곡밥과 먹었어요 반찬은 가지볶음, 오이고추, 양배추찜, 생선을 먹고 바나나스무디 해서 먹었어요 그리고 스텝퍼25분. 그리고 재보았는데 유지는 잘하고 있는것 같습니다.

어트지니요

7월 10일 (수) 혈당일기 7기 3일차 인증

7월10일 수요일 오늘의메뉴 오징어볶음 측정결과 103 오늘은 자기전 오징어볶음을 먹었다 오징어볶음을 먹으니 매콤해서 좋았다 혈당은 103이었고 선방했다 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

혈당일기7기 3일차인증

7월10일 수요일 식단 닭볶음탕 안동찜닭 냉면 측정 식사후 1시간뒤 89 요새 야식 먹는 재미가 들여서 인지 이것도 습관이 되나 봅니다 친구들 와서 시켜먹고 잠자리들기전 한번 측정해 보았습니다 89입니다 

쵸코파이팅구

헐당일기 7기 2일차

날짜:2024.7.9 혈당측정시간:점심식전       아침 잡곡밥.닭볶음탕.열무김치 먹음       점심식전 측정함

향림울타리

7월9일 (화) 혈당일기 7기 2일차

날짜 :  7월 9일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심에 잡곡밥 반공기, 홍합미역국, 제육볶음, 상추쌈, 배추김치 먹고 저녁 7시 전 수제요거트, 피자 2쪽 먹었다. 4일째 아침 식 후 빨간물을 마시고 있어 공복혈당수치가 좀 낮아지길 기대했는데 아직은 여전하다. 이번 주는 꾸준히 홈트와 매일 점심 후 실내자전거 30분타기, 만보이상 걷기, 계단 오르기를 하면서 병행해 아침 식후 빨간물 먹기도 해서 공복혈당 수치 낮추기에 도전하고 있다. 오늘 점심엔 잡곡밥 반공기, 고구마닭볶음탕, 죽순볶음, 참나물, 배추김치, 어묵국을 먹었고 저녁엔 수제요거트와 찐옥수수를 먹었다.

sara1298