7월 10일 (수) 혈당일기 7기 3일차

• 
• - 날짜 : 2024.07.10

- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간

- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.

오늘은 늦게 일어나서 점심 식사 시간이 좀 늦었네요. 어묵볶음 말고 어묵 무침을 해서 먹어봤어요. 어묵을 끓는 물에 2분간 데쳐서 사용하다보니 안좋은 기름도 제거되고 더 나은 거 같네요. 밥먹고 조금 아쉬운 기분이 들때는 바로 양치하는게 좋은거 같아요. 그 아쉬운 기분에 다른 걸 찾아먹게 되면 혈당을 주체할 수 없을꺼예요.

점

파프리카 50g / 오이 70g / 방토 5알

잇츠온 하루두부 150g 데친거

--------------------------------------

오이토마토파프리카양파 샐러드

새송이버섯 에프돌린거

애호박양파청경채수분볶음

순살 가득 담은 어묵 오리지널 240g / 고춧가루 1 마늘가루 1 표고버섯가루 1 한식간장 1 무침수 1 들기름 1 알룰로스 1 1/4 분량

백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g