'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식물성 단백질, 닥터빈 단백질 쉐이크 슈펏세븐이 좋아요

운동을 하기 때문에 단백질 보충은 아주 중요한 일인데요 이게 좋은 이유는 식물성 단백질이어서 그렇습니다 동물성은 먹다보면 뭔가 부작용이 생길수 있는데 식물성은 그렇지 않으니까 안심하고 먹을 수 있습니다 더군다나 이걸로 한끼 식사를 끝낼수 있으니 다이어트에도 도움이 되고 또 단백질 보충과 함께 식이섬유 보충까지도 한번에 끝내게 해주네요 안에 있는 성분을 보더라도요 아주 만족스럽습니다 슈퍼푸드 7종이 함유되어 있는데 블루베리, 아몬드, 귀리, 토마토, 브로콜리, 치아씨드, 녹차가 들어있고, 여기에 세븐베리, 빌베리, 포도, 딸기, 치커리,대두, 완두, 비트까지 총 15종 곡물, 견과류, 과일, 채소가 한끼 영양보충으로 든든할 정도입니다 ​또  11종 비타민과 미네랄 함유까지 (비타민A, B1,B2, B6, C, E, 나이아신, 엽살, 칼슘, 철분, 아연) 아주 든든해요

꿈굽는사람

계단오르기 하구👌

집 올라가는 길에는~~ 어디서든!! 언제든!!  생활운동으로 하기 좋은 계단오르기 채우기 오늘도 고고합니다😋😋 챌린지챙기며 💕

자스민꽃

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  수욜 오후 마쳤어요 

애플짱

오후 운동 ?

오늘은 점심때 직원이 필리핀 여행다녀와서 럼주를 가져와 ,  삼겹살 ,낙지구이와 함께 한잔하며 운동은 skip ...   했네요

tradingcom

오전걷기

걷기 딱좋은 날씨네요 빨리 걸었더니 땀났어요

민턴가족

계단오르기

걷기하고 계단오르기 실천해요 매일 꾸준히 해 주고 있어요

들꽃7

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 미세먼지 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오운완

지니어트용djdjwndlslaldnx

오운완

귀염그잡채S2

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

아침은 어제와 비슷하게 춥네요 초미세먼지 나쁨이라 마스크 쓰고  오전에 만보 걸었어요

안레몬

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시 간을 가져봅니다.

정수기지안맘

오운시

오늘도 기분좋게~ 하루 운동 시작합니다

불곡산

산책 전 면역력을 높여주네요.🫚🧉

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 오독  오독 고소한 아몬드와 호두 올리고 마누카꿀 과 강황가루로 산책 전 에너지원으로 면역력 을 높여주네요.

정수기지안맘

오전 운동 완료^^

즐겁게 오전 운동 완료하고 하루 시작합니다 모두 건강하고 활기찬 하루 되셔요

사랑혀니

하체 근력 계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동 계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

오전 걷기

오늘도 옷 따뜻하게 챙겨입고 대기질이 안좋아 마스크쓰고 잘 걸었어요.

쩡♡

꿀 그릭요거트

꾸덕한 그릭 요거트에 달콤한 블루베리와  꿀을 조금 뿌려 산책 전 챙겨 먹어요.

쩡♡

아침과일🍎🫐

아침은 사과와 블루베리로 간단하게 먼저 챙겨 먹었어요. 사과 반개 와 블루베리의 꿀 뿌려 먹어요

들꽃7

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

2025년 12월 16일 화요일 오후 3시 33분 오후 운동걸음수6144걸음

2025년 12월 16일 화요일 오후 3시 33분  오후 운동걸음수 6144걸음

v과일천사v

오늘의 환율

오늘도 변동성이 없네요  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 돈가스 어떤가요  돈가스 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오운완

오늘도 만보걷기  했어요. 안녕히 주무세요

민턴가족

오늘의 걸음

건강한 시간들로 출첵 완료하며 소소한 포인트 적립하네요.

쩡♡

계단 오르기

무산소 운동과 유산소 운동을 동시에 하는 계단 오르기로 하체 근육 강화하네요.  

쩡♡

오후 산책

식사 후 오후 산책으로 소화시키며 건강한 시간 보내고 왔어요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 하고 와 하체 근력운동에 도움이 되는  계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화 하여 주네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭  취하네요.

정수기지안맘

비오는 퇴근길

자전거타고 퇴근히는데 비가 오네요 사무실세 두고다니는 우산 쓰고 갑니다'

민턴가족