'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침과일 🍎🫐

아침 과일은 아삭한 사과 반개  블루베리에 꿀 뿌려서 먹었어요

들꽃7

오전 슬로우 러닝

날이 맗이 추운 날이네요. 오늘은 실내 운동으로 슬로우 러닝하고 왔어요

쩡♡

오운완

먹쟁이미미미미

오운완

나는야운동킹왕짱이될꺼야😘

계단오르기로 고고😄

읏짜 계단으로 출근했습니다♥️ 출근하는 날은 운동 잘 못하니 일부러라도 계단으로 올라와서 운동 채움해줌 넘 좋은것같아요 😉😉💪

자스민꽃

요거트로

그릭요거트에 블루베리 그릭요거트에  달콤한 꿀 뿌려 운동 전 챙겨 먹어요.

쩡♡

2025년 12월 21일 일요일 오후 4시 9분 오후 운동걸음수 3715걸음

2025년 12월 21일 일요일 오후 4시 9분  오후 운동걸음수 3715걸음

v과일천사v

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

달러가 무섭게 오르네요  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 순대국 어떤가요  순대국 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 병에서 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

귤 좋아하세요?

막내가 과일을 엄청좋아해서 귤 딸기 블루베리 귤등 계속사요 귤도 지금 몇박스째인지 모르겠어요

숫자

오운완

오늘도 만보 걸었어요. 걷기 배드민턴보다 더 힘든것같아요

민턴가족

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻 을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되는  계단오르기로 마무리합니다. 6

정수기지안맘

계단오르기

라면먹고 강제 계단오르기 했네요.

민턴가족

하체 근력 계단 오르기

엉덩이와 허벅지를 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

오후 산책

바람은 찬데 햇살은 좋은 오후네요. 식사 후 힐링하는 시간으로 잘 걸었어요.

쩡♡

계단 오르기

걷기하고 마무리로 계단오르기해요 오늘도 근력운동 위에서 실천해요

들꽃7

나른한 오후 걷기운동으로

나른한 오후 쌀쌀한 날씨지만 산책길 따라  오르막길과 내리막길을 번갈아 걸으며 소화 도 시키고 바깥 공기로 기분전환을  하네요

정수기지안맘

오후걷기

추워진다고 하더니 진짜 추워졌네요

민턴가족

오후 운동

오늘은 바람도 조금 불고 쌀쌀한 날씨네요 오늘도 점심시간을 이용하여 오후 걷기운동을 마치고 왔네요

tradingcom

오리엔탈 드레싱 샐러드

신선한 채소와 상큼한 귤 오리엔탈 드레싱으로 아침 가볍게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

계단 오르기로

하체 근육을 강화하는 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 매일 실천하네요.

쩡♡

오전 산책

어제보다 날이 춥고 흐린 날이였지만 건강을 위해 잘 걷고 왔어요.

쩡♡

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 어르신들 낙상사고 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오후커피☕️

공원앞 커피숍에서 산책후에 따뜻한라떼로 카페인 섭취했어요

들꽃7

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭  취하네요.

정수기지안맘

팟타이 밀키트도 잘 나오네요

태국 다녀온 지인이 준 팟타이 밀키트로 점심에 만들어 먹었어요 두부 으깨고 새우 큰거랑 닭가슴살 숙주 듬뿍넣어서 만드니 파는거랑 별 차이가 없네요 한국에도 이 밀키트 판매 하면 좋은데 아쉽네요

로블ㅎ

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

어제 보단 춥지만 미세먼지 없어서 좋네요 👍  오전에 만보 완성입니다!

안레몬

오늘 날씨 맑음

오늘 날씨는 맑음이네요 지역마다 다르긴 하겠지만 제가 있는 곳은 비가 온 뒤로 날이 화창해서 좋더라구요 ㅎㅎ 그치만 어제보단 날씨가 좀더 춥긴 하네요

여리나