'블루 문 카페' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 경험 설문조사 (오래 걸리지 않으니 한번씩만 부탁드립니다!)

안녕하세요!  서울과학기술대학교 산업디자인학과 디자인 리서치 수업을 듣고 있는 학생들입니다.😊     저희가 하고있는 프로젝트가 있어서 건강제품/앱 고안을 위해  다이어트 경험이 있는 분들을 대상으로 설문조사를 진행하고자 합니다.  다이어트 경험 식단과 식습관 위주로 구성되어있는 설문지입니다! 오래 안 걸리니 꼭 부탁드리겠습니다! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdouGq29a0pwlpcf9j_SKiYPxRiX3EV8r4Vx0b79zfg8EHldQ/viewform?usp=sf_link

지니어트트ㅡㄴ나

4/24 수요일 토스 방문미션~

오전에 다녀왔어요~포인트 감사합니다

딸기와의행복

블루베리 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발라요 

괜찮아70

나의 아침

사과 맛있어서 저도 땅콩버터에 찍먹 남은 블루베리 쉐이크도 마십니다. 공복 운동은 힘들어서 먹고 가려구요.

루시안

아침은 프렌치 토스트

오늘 아침은 가볍게 프렌치 토스트 설탕 솔솔 뿌리고  블루베리 유청 라씨도 만들고 맛있는 아침 먹었습니다.  

루시안

네이버 리뷰 첫방문기(4/23)

heracchang

팀워크 ㅡ런포더문

여기도 1캐시라니ᆢ흐미낭. ㅠ

담율로

웰컴 투 강원(고성 양양 속초)

제가 걷기 여행이란걸 해보려고 강원도에 왔습니다. 2박3일 예정인데 베이스캠프는 속초 청초호 근처에 마련했고 호텔에 짐 풀자마자 첫날 일정대로 1-1번 버스타고 고성으로 고고. 날씨는 선선했는데 송지호해수욕장 근처에서 버스에서  내려 해변으로 걸어가는데 바람 많이 불고 춥네요.  큰길가에서 해변으로 가는 길에 겹벗꽃 홍벗꽃이 아직도 피어 있네요. 역시 이곳이 한반도 북쪽이라 봄다운 봄이 아직 당도하지 않은것 같습니다. 송지호해수욕장은 근처 호텔에 머물면서 서핑하는 사람들 보러 가끔 오곤 했는데요. 아직 성수기 아니라서 해변가 카페도 문닫고 파도는 크게 이는데 그 많던 서퍼들 눈 씻고 찾아도 보이지 않네요. 오늘은 바다에 아무도 없지만 바다는 파도를 일으키며 변함없이 저를 반겨줍니다. 파도 쳐다보고 도란도란 인사도 나누고 나니 배도 고프네요. 2년전 들렀던 인근 횟집으로 갔습니다. 송지호해변 끝자락에 위치한 맛집 사장님께 인사 드렸는데 저를 못 알아보시네요. 그냥 다녀가는 손님 중 한 사람으로 인식되고 말았습니다. 내심 서운. 그래도 횟감은 인심 좋게 많이 정성스럽게 내어 주시네요. 비주얼로 시작하고 맛과 식감으로 승부하며 서비스로 완성한다는 맛집의 정석을 그대로 실천하시는 사장님. 너무 좋아요. 맛있게 먹었으니 또 걸어야죠. 집 담장에 예쁜 그림도 그려져 있고 앞마당에 예쁜 나무도 서있어요. 걷다보니 오후 6시인데 1만보 넘게 걸었습니다.  오늘 진도 너무 많이 나가면 힘드니까 내일 또 업로드 하겠습니다. 

밥잘먹고잠코자자

4/23(화)캐시딜 흙당근🥕이거 문의해야 하나?

캐시딜에서  흙당근을 샀는데...🥲 너무 못난게 왔네요. 깨진것도 있구요ㅠㅠ 2.5kg 8900원에 구입해서 싸게샀긴 했는데 말이죠~~🤔 이걸 문의해야 할까요?

냥식집사

디저트 고민중

카페 왔는데 디저트 고민중이네요 혹시 어떤 걸 추천하시나용? ㅎㅎ 다 맛있어 보이긴 한데 고민되더라구요 쿠키 종류도 땡기고 휘낭시에도 땡겨서 아주 행복한 고민중입니당 ㅋㅋㅋ

여리나

HOT 6 더킹제로?

고카페인함유네요 직원이 주는데 이거 무슨맛인가요? 오늘은 커피를 많이 마셔서 낼 마셔야 할것 같아요

뽀봉

세계일보가 확인한 민희진 문건JPG

c 쓰기전에 사단남

야고

4/23 화요일 토스 방문미션~♡

오늘은 일찍 다녀왔어요  포인트도 잘 받았습니다

딸기와의행복

팀워크 ㅡ런포더문

아주아주 훌륭한 3캐시 나왔어요 ㅋㅋㅋ

담율로

[팀워크] 런포더문캐시

꿈이룸♡

아침, 요거트, 흑임자죽과 무국

#요거트 플레인요거트2 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 올리고당  크랜베리2 블랙베리1 블루베리2 #아침 요거트 / 흑임자죽  계란후라이  무국 [깻잎무침] [열무김치] [오이김치] 무채무침 깍두기 상추+버섯+아스파라거스 아스파라거스 오랜만이라 맛있었어요 어제 어무니가 밑반찬을 많이 만드셨어요 어무니의 노고에 감사하며 잘 먹었네요 

더달달

두유 주문

어제 저녁에 무가당 두유 주문 했어요.당이 없어서 콩국물 마시는 느낌 이라는데 저는 맛있을것 같은데 남편은 후기가 궁금하네요

로블ㅎ

간단한 아침

유청과 우유 1:1 블루베리와 토마토 넣고 건강주스 완성 소세지빵과 간단한 아침 챙겨줬네요.

루시안

외식후. 디저트

어재 가족 모임  만두전골 먹고  디저트 카페 에서 먹은 후식디저트입니다

비포장도로자전거

4월22일 혈당일기 5일차인증

날짜 : 2024.04.22 측정시간: 아침공복 111 mg/dl 내용 :   주말이라 밀린 일을 하느라고 어저껜 하루 종일 움직이고 돌아다녔더니 피곤하네요 낮에 좀 낮잠도 자고 운동량을 줄여서 서 그런지 관리가 안된 것 같애요..  저녁은 돼지갈비 상추 밥 항공기 볶음김치 된장국 간식은 딸기 사과 블루베리 요플레 사이다 1잔

동그라미1

쉽지 않은 다이어트..ㅜㅜ(야식이 문제임..)

안녕하세요? 2024년 새해가 시작된지 엊그제 같은데 어느덧 4월도 끝나고 있네요. 새해에 세운 다이어트 목표 잘 이루어가고 계신가요? # 다이어트 1.감량 기간 : 4.8 ~ 4.21 매달 2kg을 목표로 하고 있어 1주에 0.5kg씩 감량을 목표로 하고 있습니다.  사실 1kg 넘게 빼서 목표를 달성하는가 했다가 어제 저녁에 야식을 좀 먹었더니 원상복구입니다....ㅜㅜ 그래도 0.1kg는 줄었습니다.. 아닌가..? 그냥 옷 무게인건가요....? 2. 감량 전 몸무게 & 눈바디(비포) : 65.5kg 사실 저는 거의 매일 운동하지만 기본적으로 먹는걸 좋아하고 기초 대사량이 낮아 식단을 병행하지 않으면 큰 효과가 없더라구요 3. 감량 후 몸무게 & 눈바디(비포) : 65.4kg # 다이어트 후 몸무게 & 눈바디..(0.1kg 감량) 사실 별 차이 없어요..ㅜㅜ 4. 감량 방법 (식단) 사실 이번 차수에는 다이어트 목표를 달성하지 못해서 뭐라 이야기를 할만한 내용은 없지만 탄수화물을 최대한 줄이고 고기와 야채위주로 먹었습니다 

보이윤

저당 고단백 간식들

당 1g 달달 꾸덕 든든한 퀘스트 프로틴바 특히 히어로 라인은 바삭바삭하니 속세과자맛 그 자체에요~ 개인적으로 좋아하는 맛은 블루베리 코블러, 스트로베리케이크 쿠키, 딥쿠키앤크림 입니당 https://m.blog.naver.com/blueapple9454/223380485615 퀘스트 프로틴바 후기들✨️ + 셀렉스 프로핏 밀크바닐라맛도 맛있어요 바닐라맛 호두마루 느낌이에요! 마이프로틴 말차라떼맛+오트밀+두유조합도 든든하고 맛있어요!

데루

4/22(월)팀워크: 런포더문챌/캐시

냥식집사

하만챌14기 시작했어요

오늘 하루 만보이상 걷기 챌린지 14기 시작되었네요. 지난번 하만챌13기는 하루 10000보 이상 걷고서도 사진인증 사는것을 자주 까먹어서 힘들었는데 이번엔 정신차리고 사진인증 하려고 합니다. 하만챌 하는 방법은 제가 하만챌12기(하루 만보걷기 챌린지) 1일차 인증 시작이라는 제목의 다른 게시글에서 소개해 두었는데 링크 걸어둘테니 꼭 읽어보시고 도전하세요. 링크내용에서 하만챌12기를 하만챌14기로 바꾸어 읽으시면 됩니다. 또 하나 물챌12기(물마시기챌린지)도 오늘 시작했어요. 씨씨앙카페 Lv.1씨씨 회원부터 가능하니 회원등급부터 올려야 합니다. 여러분의 건강과 행복을 빕니다. https://geniet.co.kr/community/workout_info/30103278

밥잘먹고잠코자자

만보인증

오늘자 만보인증하고 카페 하만챌 1일차 인증까지 완료했습니다

여루별

팀워크 캐시-런포더문 챌린지

1캐시

헤븐79

팀워크 ㅡ런포더문

1캐시 받았어요 ㅎㅎ  수고하셨습니다

담율로

4/22(월)오후 커피한잔~ ☕️

88당 갤러리 카페~♡ 커피도 마시고 그림도 감상하고~☺️ ㆍ ㆍ ㆍ 이제는 아아가 생각날 날씨네요😁😁 소금빵이랑 우유크림빵 같이 먹어봤어요~

냥식집사

4/22 월요일 방문미션 ~♡

오늘은 늦었지만 인증합니다~;;

딸기와의행복

지니어트 포인트 선물로 산 믹서기 추천요

딸아이가 공시 준비한지 3년 가까이 되어가요 뤈래 남편쪽 가족력에 치질이 있어 변비를 매우 조심시키며 키웠는데 ㅜㅜ 공시 준비하느라 의자에 앉아있는 시간이 길다보니 변비가 생기더라구요 락토핏 같은 유산균도 지속적으로 먹여보고 푸룬도  마셔봤죠 어느날 매운 김치찌개를 먹고 피똥을 싼다고 연락이 왔어요 항문외과에 가서 직장내시경도 했죠 내치질 2단계전이라고 약과 치질연고처방을 해왔어요 그뒤로 과일(사과,키위,블루베리)를 갈아 먹기 시작, 근 1년 갈갈쥬스를 먹고 변비가 해결되니 자연히 치질도 개선되더라구요  갈갈쥬스를  만들기 위한 믹서기가 딸래미 보물 1호가 된건 당연했지요 그렇게 2년정도 잘 갈리던 믹서기가 갑자기 타는 냄새가 나더니 헛돌더니 잘 안갈리기 시작, 바꿀때가 되었나 싶어 이마트 매장에 가보려다 지니어트 포인트가 생각나 캐시딜을 살펴보았죠 ㅎ 포인트를 차곡차곡 모은 결과가 요렇게 요긴하게 쓰일쥴요 넘 고마운 포인트 덕분에 선물같은 믹서기를 구매 지금까지 잘 사용중이에요 브랜드도 좋고 가성비 최고에요 지니어트 포인트 선물 감사해요🙆‍♀️ 거기다 구매확정하고 리뷰까지 쓰면 포인트가 추가로 리워드로 ㅎㅎ  구매한상품⤵️ 실제구매 영수증⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 사과 🍎1개,키위🥝1개,블루베리 🫐16개 갈갈갈아주면⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 컵에 담아 보면 요렇게 곱게 갈려서 목 넘기기 좋답니다 강추해요

블리비

아침, 요거트와 계란후라이 두부부침

#요거트 플레인요거트2 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청  크랜베리1 블랙베리2 블루베리1 #아침 요거트 / 흑임자죽  계란후라이 계란후라이 무채무침 돌나물물김치 깍두기 배추김치  위가 안 좋아요ㅠ 노간식(노가공식품, 노밀가루), 노탄산, 노커피를 한달간 실천하려고요 속이 한번 쓰리니 별거 안 해도 계속 쓰리네요

더달달