'블루 문 카페' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 블루 문 카페에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

[팀워크] 런포더문캐시

꿈이룸♡

문어 숙회

문어의 자태입니다 아주 이쁘게 삶아졌네요

뽀봉

토스 연속 방문 서비스 포인트

새벽을열다

달달 모카

저녁 산책 나와 근처 메가 갔는데... 메가에도 슈크림라떼 나왔다고 들은거같은데 아니었나요? ㅠ 이 매장에만 없는건지 ㅠ 그냥 고민하다 카페 모카 주문했어요 이것도 많이달달하긴한데...그래도 그 슈크림 맛이 아니니 좀 아쉽긴하네요.. 좀 멀더라도 스벅 갔어야했나 싶어요 ㅠ

산들바다

오늘 아침

그릭요크거트와 블루베리 먹었어요 오늘은 탄수화물이랑 좀 주의해서 먹어보려구요

굳트

캐시딜 - 문천식품 떡갈비

캐시딜에 계속 안들어와서 잊고 있었는데 갑자기 생각나서 검색해보니 떡갈비가 있네요. 리뉴얼 되었다니 바로 구입했어요. 애들이 대기업 떡갈비보다 요게 더 맛있다네요. 불향 가득한 떡갈비 캐시딜에서 계속 팔았으면 좋겠어요.

루시안

토스 연속방문

토스 연속방문 30원 받았습니다~ ~

여루별

큰애의 점심

묵은지오징어김밥에 블루베리 라씨 이렇게 점심 챙겨줬네요.

루시안

4/21 경주에서 마시는 커피~♡

바실라 카페에서 마시는 커피~분위기가 너무 이쁘고 좋았어요~

딸기와의행복

투데이넛 주문했어요

오늘 가격이 좋다고 해서 추천받고 쿠팡에서 주문했어요 건강한 너트 기대되네요 1봉지당 396.6원 가격도 너무 좋네요

뽀봉

커피주문

뜨아로 주문했어요ㅋㅋ 남편과 함께여서 설렁설렁 ㅋㅋ

담율로

4/21 일요일 토스 방문미션 개근~

개근하여 추가 30원 받았어요

딸기와의행복

스테비아 커피믹스 좋아요

저는 믹스커피를 좋아해서 끊을수가 없더라구요. 좋지않은 습관인줄 아는데 힘들때 마시고나면 힘도 나고 자꾸 궁굼할때도 마시게 되네요 끊을수는 없고 그래서 저는 프렌치카페 스테비아 커피 믹스를 먹구 있어요 가격은 일반 믹스커피에 두배네요 비싸지만 먹어도 죄책감이 덜 하네요 맛도 일반 믹스커피랑 같은 느낌도 나서 저는 좋은거 같아요 믹스커피 좋아하시면 드셔도 괜찬을거 같아요

콩나무

여행준비

여행준비하느라 ㄴ카페 가입하고 열심히 공부하고 맛집이며. 까페. 관광지 일정도 짜고 있네요 언제나 여행갈때마다 신랑은 돈만준비 저는 일정짜고 항공.숙박. 픽업 티켓팅하고 여행자보험 준비 유심준비 가방도 싸고 늘 바쁜데도 여행은 갔다오면 왜 또다시 가고싶은지 중독성인가보다 1년에 해외여행만 평균 두달에 한번꼴로 갔다오니 말이다

산곡동미녀삼총사

커피

저녁커피는 디카페인으로 마셔요

코로세움

☔️비오는날 저녁 도미노 🍕피자50프로 할인주문🍕

☔️비오는날 저녁 도미노 🍕피자 50프로 할인주문🍕 50프로 할인 행사가 삼일간 있네요 이곳으로 예약 포장 주문 넣었어요. 비오는 날 저녁은 서양 빈대떡 🍕피자로 해결.

레몬그린

아메한잔해요~

아메한잔으로 카페인채워요 비가와서 집콕이라 더 나른해요

이닝지아

블루베리 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발라요

괜찮아70

바세린 립케어

바세린 립케어 립케어후 립스틱 발라요 비가 와서 카페나 가려 합니다. 비가 종일 오다 말다 할것 같아요.

레몬그린

4월 20일 혈당 기록 1기 6일차 인증

4월 20일 공복 혈당 104mg/dL 주말이라 새벽에 자고 정오 쯤 일어났다. 디카페인 커피만 한 잔 마시고 잤더니 혈당 수치도 괜찮다. 늦은 밤 야식 뿐 아니라 음료도 줄여서 조금 더 낮춰보자.

아침향

반찬

카페 맞은편 반찬가게에 오픈전부터 줄이 길게 서있더리고요 찾아보니 오픈런하는 반찬가게라고.. 한시간전부터 줄서서 기다리는거보니 맛집은 맛집인듯 줄 빠지는거 보고 얼른 가서 사왔어요 거의 다 나가고 살건 별로 없는데 4개 만원이라길래 억지로 채웠네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

캐시워크 모두의챌린지 인증문제 언제 해결되나요

인증하는데.. 시간상 5분 넘게 이러고 있네요 ㅠㅠ

목표사십구

씨씨앙 계단오르기

피곤해서 일찍 자느라 씨씨앙 카페에 인증은 못 올렸네요

숨은꽃처럼

혈당일기1기 4일차인증

4월20일 토요일 아침 토스트 딸기잼 블루베리쨈 사과쨈 삶은감자 삶은계란 삶은야채 등등 측정치 아침 식사후 30분후 89 어제 8시 40분쯤 잠에들어 3시 기상 가볍게 아침식사후 30분정도 집에서 근력운동 후 측정해 보았습니다 측정결과 보통입니다 유지하고 있습니다

쵸코파이팅구

2주간 다이어트 후기 올려요.

Before 4월3일날 찍은거에요. 부끄럽지만 45.8 체중에 비해 복부비만이 심했어요.아래 복부지방을 보심 아실거에요ㅜㅜ 다이어트 기간은 총16일입니다. 다이어트 전 체중 45.8에서 감량후 43.7로 총 2.1kg감량 했네요. 비교를 위해 같은 속옷을 입고 찍었어요.^^ㅎㅎㅎ 4월3일 45.8 기록입니다. After 4월19일 찍은거구요. 식사하기전 화장실 다녀오고 공복에 체중을 쟀어요. 몰랐는데 확실히 전후 사진으로 비교해보니 뱃살이 많이 빠지긴했네요ㅎㅎㅎ 저는 식단을 18-6으로 간헐적단식과 저탄고지 식단으로 다이어트했어요. 공복시간을 18시간 6시간동안 2끼 식사를 하며 공복시간을 꼭 지켰어요. 오후 12시부터 식사 시작으로 오후 6시 전까지 2끼 식사를 마치고 6시 이후에는 물 외에 아무것도 먹지 않아요. 탄수화물 면대신 미역면으로 대체하구요.상추,오이,당근등 채소랑 비빔국수로 먹기도하구요. 주로 간식은 토마토 ,오이 먹었어요. 저탄고지 식단은 탄수화물은 적게 지방을 충분히 먹는 식단이라 주로 풍부한 채소와 지방함량이 좋은 고등어나 연어 삼겹살 우삼겹살등 골고루 먹었어요. 찜기 맨아래에 숙주 깔고 우삼겹과 버섯류 야채 올려서 주로 쪄서 먹고요. 집에있는 채소, 주로 당근 양파 브로컬리 파프리카 양배추등 있는대로 다져서 계란넣고 올리브유 듬뿍 넣고 흰쌀밥 100g 넣고 볶음밥을 주로 많이 먹었어요. 간은 소금,후추가 전부입니다. 그리고 과일은 거의 입에 대지 않는데 베리류는 허용해서 딸기나 블루베리는 먹고 가끔 단게 당길땐 사과 반쪽에 땅콩버터 찍어 먹었어요. 그리고 감량방법중 식단외에 운동은 식사후 쉬지 않고 집안일을 하거나 무조건 바로 만보씩 걸었어요. 식사후 빠르게 걷기운동하면 혈당이 급격하게 오르지 않아 체중감량에 도움이 된다고 하네요. 제가 실제 꾸준히 하고있고 효과는 진짜 좋으니 해보세요. 그리고 중요한 꿀팁이라면 체중감량에 도움되는것중 하나는 충분한 수면이에요. 잠이 부족하면 성장호르몬과 연결되다보니 비만으로 이어지는 길이구요. 8시간 이상 충분한 수면과 충분한 수분섭취!!! 식사 30~40분 전이나 식후 애사비 마시는것도 급격하게 혈당오르는걸 방지해줍니다 튀긴음식, 설탕이 들어간 음료수나 아이스크림 정제된 탄수화물 밀가루 음식 ,술 등 몸에 좋지 않은 음식은 아예 먹지 않은게 저의 꿀팁입니다.

둠짓

혈당관리 식단 공유해요

지난 건강검진 때 당뇨 위험 단계로 진단이 나왔어요. 그래서 공부하다보니 혈당을 낮추려면 GI지수가 낮은 야채 위주의 식사를 해야 하더라구요. 또 저염음식, 버섯류, 블루베리, 토마토, 견과류, 잡곡류로 섭취하는게 중요하대요. 그리고 운동을 통해 노폐물을 빼주면서 혈당을 조절하는것도 좋은 방법 중 하나라고 하더라구요~ 그래서 저는 하루 한끼 이상은 무조건 토마토 스프를 먹어요~ 토마토, 양파, 양배추, 표고버섯을 다져 넣고 올리브유를 둘러 중간불에 10분 이상 푹 끓여요. 그런다음 달걀을 풀어서 익혀 먹으면 맛도 좋고 포만감도 오래가요. 또 반찬으로 당근양배추라페를 곁들여 먹으면 정말 개운하고 맛있어요~ 첫번째 사진은 단호박,견과류,블루베리를 요거트에 섞어서 먹는 한끼 식단이에요~ 두번째 사진이 토마토 스프와 당근양배추라페구요. 이렇게 식단을 하면서 살도 조금씩 빠지고 있어요. 건강한 음식으로 혈당관리 하자구요~

뽀굥