'비건 피넛버터 프로틴바 22' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 1기 4일차

날짜:4월 22일 혈당측정시간:아침 식전 내용:아침식사를 10:30분에 평소에 하는데 오늘 휴무인데 배꼽시계가 정확하네요.공복 12시간만에 당검사 했는데 99 나왔어요.어제 생신이 있어 케익.과자,떡을 먹어서 그런가봐요.아.야채 많이 먹어야 되는데요.

마루와함께

2024년 4월 22일 월요일

영양제 챙겼습니다. 즐거운 월요일 보내세요

슈롭

2024년 4월 22일 월요일

물 마시기 했습니다. 즐거운 월요일 보내세요

슈롭

2024년 4월 22일 월요일

걷고나서 챙겼습니다 소중한 지니어트 포인트 챙겼습니다

슈롭

2024년 4월 22일 월요일 걷기

오늘 일찍이 걷고 왔습니다. 즐거운 월요일 보내세요

슈롭

4월 22일 혈당일기 7일차인증

식후 2시간30분 혈당  체크 92 아침 8시에 감자 계란 샐러드늘 먹었다 혈당 관리가 잘 되고 있어서 강사한 일이다 챌린지가 끝나도 앞으로도 꾸준히 잘 해야겠다

요술봉

4월 22일 월 혈당일기 5일차

혈당측정시간. 아침식사후  아침으로 빵과 요거트를 먹었다 주말엔 가족들과 함께있으니 조절이 힘들다 밥도 삼시세끼 챙겨야하고 해달라는건 왜그리 많은지~ 비도와서 기분도 쳐저서 운동도 잘안했더니 역시나 높게 나오네...

두부닷

4.22 혈당일기 1기 5일차

아침 공복전 쟀어요 어제 빵과자 많이 먹었는데 운동후 자서 그런지 ㅎㅎ 오늘도 한주 운동으로 시작하기!!

워니뚱

2024년 4월 22일 월요일 건기챌(6일차)

건기챌 참여했습니다. 참여인증합니다

슈롭

혈당기록 1기 4일차

4월 22일 월요일 *공복혈당 107 토요일과 일요일 공복 혈당이 130 넘어서 걱정했는데요 오늘은 그래도 107로 떨어졌네요(이것도 안정 수치는 아니에요) 어제 식단 점심은 컵누들과 파김치 저녁은 귀리밥과 김치찌게 별다를거 없는 식단이었는데요 다른 차이라면 평일처럼 식사후 바로 제자리에서라도 걷기를 해줬다는거에요 식사후 누워 있지 않고 걷기 해준것이 혈당 내리는것에 효과가 있는것 아닌가 생각을 해봅니다 오늘 점심 식사후 걸을 예정인데요,,내일 공복 혈당 측정해보면 무언가 비교가 될듯해요

꽃이뻐

4월 22일 혈당일기 8일차

아침에 로메인 샐러드 조금 먹고 소고기 200g버터에 구우며 계란 하나도 같이 먹었어요 먹고 집안일 겸 30분정도 집안에서 걷기했습니다 오늘 공복이 높았는데 다행히 혈당이 좋네요

키토렐라

2주간의 다이어트 아닌 다이어트 후기

감량기간 : 4.9~4.22(14일간) 감량몸무게 : 75.02kg~74.11kg (-0.91kg) 식단 : 저는 식단을 타이트하게 하면 더 식욕이 폭발하고 식탐까지 생겨서 폭식해요. 그래서 식단은 따로 하지 않고 먹고싶은건 먹었어요!! 대신 되도록이면 점심때! 운동 : 일주일에 3번 러닝했습니다. 그리고 하루에 만보는 꼭 채우려고 노력했어요! 꿀팁 및 조언 : 너무 강박갖지 말고 저처럼 먹고싶은거 먹어도 살이 천천히 빠지니깐 건강하게 다이어트해요!! Before 몸무게/After 몸무게

hyehi

4월 22일(월) 혈당일기 1기 4일차

어제 저녁 8시에 식사를 마치고 공복상태로 쟸어요. 당뇨주의 단계라서 아침식사 신경많이 쓰는데 배가 고프니 밥부터 먹고싶네요. 일단 레몬차 부터 마시고 시작해야겠어요.

minminn

4월 22일 혈당기록 3일차

아침 공복에 검사했어요 수치가 좀 높게 나왔네요 어제 저녁 남편옆에서 순살치킨 1개 맥주 조금 마셨더니 역시나..... 참고 자제했어야하는데 남탓을 하자면 옆에서 도와주지를 않네요

태재네

4.22 (월) 인증하기 ㅣ 건기챌 13기

스네이

혈당일기 7일차인증

4월22일월요일 공복혈당 어제보다는 내렸으나 그래도 조심 아침식사로는 야채샐러드. 야쿠르트  찐계란 한개 사과4분의1쪽 계속 이렇게 나오면 의사선생님과 상담해 봐야겠다

김정미9y7

4/22(화)혈당일기 1기 7일차

공복 혈당이 만족스럽다. 어젯밤에 컨디션이 안좋아서 걱정했는데 잘 관리된것 같다. 어제는 꽃가루 알러지와 속이 더부룩한 상태로 측정 해보니 식후 혈당 150이 넘어 다시 운동을 해서 94로 맞추고 잠을잤다. 당뇨는 게으르면 안되는 병이다. 수시로 첵크해서 맘에 안드는 수치가 측정되면 바로 운동을 해서 수치를 떨어트려야 잘하는 관리라고 본다. 그러기 위해서는 몸의 컨디션을 항상 좋게 유지하기 위해서 노력해야한다. 당뇨는 장수하기 좋은 병이라고 생각한다.ㅠㅠㅋㅋ

조백나나

혈당 일기 3일차

4월 22일 공복혈당 계속 100 밑으로 유지하고 있어서 다행이다~~어제 김치국 등심구이 오뎅볶음 먹었는데 밥을 3분의2공기만 먹어서 이케 유지되는것 같다~~ 아~~당뇨약도 꾸준히 복용해서 도움을 받나보다~~^^

하늘가득

4월 22일 (월) 혈당일기 1기 7일차🌱

날씨 ㅡ ☁️  혈당 측정 시간 ㅡ 아침 공복 기상후 3시간 후 혈당 측정 결과 ㅡ 93mg/dL 내용 ㅡ 어제 잠들기 전까지 연한 아메리카노를 마셨다. 완벽한 공복은 약 6시간 쯤 채혈전에 물한잔, 꿀 한티스푼 먹어서 완벽한 공복은 아닌셈. 충분한 수면과 완벽한 공복이 필요한것 같다!

달달한일상

모니모 기상

22일 완료

헤븐79

혈당 1기 7일차 인증

- 날짜 : 2024. 4. 22.(월) - 혈당 측정시간 : 아침식후 2시간 - 내용 : 오늘 아침식사는 사과반쪽, 양배추, 삶은계란,              토마토를 먹고 2시간후 132가 나왔다.              탄수화물(채소, 과일)은 조금 먹었는데 비해서              식후혈당은 높게 나왔다.. 혈당관리가 정말              힘이 든다.. 지니어트의 혈당측정과 인증프로              그램이 우리사회에 만연한 당뇨무관심에 대해              경각심이 확산되었으면 좋겠습니다.             

저기멀리보이는곳까지

4/22(월) 공복에 유산균

먹었습니다 

숲속의나무

4/22 공복혈당 107 / 혈당기록 4일차

주말동안 여행가서  호텔뷔페며 간장게장정식 한정식등 엄청 먹었더니 역시 공복 혈당이 높게 나오네요 적게먹고 운동이 답인줄은 아는데 ㅠㅠ 

셰어

혈당기록7일차

날짜: 2024.04.22 측정시간: 아침공복 내용 어제는 편의점알바하느라 편의점음식으로 떼웠는데 아직까진 젊어서 그런지 혈당이 거의 변함없당! 젊을때부터 잘 관리하자 오늘은 클린하게 먹어봐야지

땅콩감자

혈당기록7일차

날짜::2024.04.22 측정시간: 아침공복 내용: 저녁으로 매운칼국수 먹고 경사진 산책로를 40분정도 걷고 왔지만  밤에 그만 야식으로 샌드위치랑요거트를 먹었더니 혈당이 좀높네..야식을 먹지말자

멋지니

혈당일기1기 7일차

4월22일 공복혈당 공복혈당이 자꾸 높게나오네 이것은 어제저녁의 문제인가.. 저녁밥은 7시에먹고 11시에 토마토갈아먹었더니 ㅜㅜ운동도 만삼천보나 걸었는데ㅜㅜ 공복혈당 너무안잡힌다ㅜ

또또숑

4/22 혈당기록 1기 4일차 인증

아침 식사 후 혈당입니다.  어제 저녁 치킨 먹고 일찍 자서 오늘 아침 높게 나오면 어쩌나 싶었는데 밥 먹고 바로 재봐서 그런지 생각보다는 높지 않네요.  당뇨 전단계일지도 몰라서 이번에 뱃살 빼는 운동 시작해야겠다 결심하고 있어요.  챌린지 덕분에 좋은 건강체크 된 것 같습니다. 

천향가성

혈당기록챌린지1기7일차인증

4월22일 혈당측정시간~공복 내용 ; 기분이 좋다 어제보다도 조금 수치가 내려옴 잡곡밥에다  샐러드  먹고 운동도 열심히 했다  매일 열심히 혈당 낮추기에  노력해보자 아자아자

뇌순이

4월22일(월) 혈당 일기 1기 5일차

공복에 혈당 측정 헐 어제 7시 안되서 사과랑 견과류 먹은 게 전부인데 술먹은 담날 보담 더 높다니ㅠㅠ 왜 그런지 모르겟는데 걱정이다. 더 철저히 신경을 써야 할꺼 같다.

최민준엄마

4월 22일 혈당기록 1기 4일차 인증

식후 혈당입니다.  아침에 찰밥과 오트음료 마셨습니다.  생각보다 많이 나온 거 같네요.  어제 저녁에 불고기 먹었는데 그게 소화가 안되었나 싶기도 하고,,, 마음이 복잡하네요. 

사라짱777

혈당일기 1기 5일차

4월 22일(월) 7시40분경 공복상대 혈당 체크 어제 점심 대게,전복,각종튀김등 과식으로 저녁은 간단하게 고구마 한조각, 참외, 토마토로 저녁식사. 여행중이라 식후 운동을 건너뛰어서인지 다시 조금 상승함

흰둥구름