감량기간 : 4.9~4.22(14일간)
감량몸무게 : 75.02kg~74.11kg (-0.91kg)
식단 : 저는 식단을 타이트하게 하면 더 식욕이 폭발하고 식탐까지 생겨서 폭식해요. 그래서 식단은 따로 하지 않고 먹고싶은건 먹었어요!! 대신 되도록이면 점심때!
운동 : 일주일에 3번 러닝했습니다. 그리고 하루에 만보는 꼭 채우려고 노력했어요!
꿀팁 및 조언 : 너무 강박갖지 말고 저처럼 먹고싶은거 먹어도 살이 천천히 빠지니깐 건강하게 다이어트해요!!
Before 몸무게/After 몸무게
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