'비타민 젤리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

무가당 곤약젤리 과일컵

🍓 무가당 곤약젤리 과일컵 재료 : 시판 무가당 곤약젤리, 딸기 만드는 법 곤약젤리를 컵에 담아요. 딸기를 작게 잘라 올려요. 가볍게 섞어 먹어요. 달콤한 디저트가 생각날 때 간단하게 즐길 수 있어요. 한줄 총평 : 곤약젤리는 제품별 당류를 확인하고 과일도 적당량 곁들여보세요.

팔망미인

자몽 에리스리톨 젤리

자몽 에리스리톨 젤리: 자몽 과육을 듬뿍 짜낸 즙에 젤라틴(혹은 한천 가루)을 섞어 굳혀줍니다. 시판 젤리 특유의 화학적인 끈적함 없이, 100g당 30kcal 수준의 자몽 본연의 쌉싸름하고 상큼한 맛을 쫀득하게 즐길 수 있습니다.

로블ㅎ

곤약젤리

-곤약 가루와 좋아하는 과일즙을 섞어 젤리로 만들어 간식으로 먹으면 포만감을 주면서도 칼로리 걱정이 없습니다

로블ㅎ

🥛 무가당 두유 젤리

🥛 무가당 두유 젤리 재료 : 무가당 두유 200ml, 무향 젤라틴 5g, 물 30ml 만드는 방법 젤라틴을 찬물에 넣어 불려주세요. 두유를 따뜻하게 데운 뒤 젤라틴을 넣고 녹여주세요. 용기에 담아 냉장고에서 2~3시간 굳혀주세요. 설탕을 넣지 않아 담백하고 부드럽게 즐길 수 있는 간식이에요.

팔망미인

당뇨 환자가 주의해야 할 영양제 - 고용량 비타민B6

당뇨 환자가 주의해야 할 영양제 - 고용량 비타민B6 비타민B6는 신경 기능과 단백질 대사에 필요한 영양소예요. 하지만 비타민B6를 지나치게 많이 장기간 복용하면 말초신경 손상이 발생할 수 있어요. 손발 저림이나 감각 이상이 나타날 수 있어 당뇨병성 신경병증이 있는 사람은 더욱 주의해야 해요. 여러 종류의 종합비타민을 함께 복용한다면 비타민B6 함량이 중복되지 않는지도 확인해보세요. 한줄 총평 : 비타민B6는 필요한 영양소지만 고용량을 장기간 복용하면 신경 건강에 해로울 수 있어요.

팔망미인

당뇨 환자가 피해야 할 영양제 - 고용량 나이아신(비타민B3)

당뇨 환자가 피해야 할 영양제 - 고용량 나이아신(비타민B3) 나이아신은 에너지 대사에 필요한 비타민B3의 한 종류예요. 하지만 고용량 나이아신을 복용하면 혈당이 높아지거나 혈당 조절이 어려워질 수 있어요. 특히 콜레스테롤 관리를 목적으로 고용량 제품을 복용하는 당뇨 환자는 주의가 필요해요. 일반적인 음식이나 종합비타민에 들어 있는 적정량까지 피해야 하는 것은 아니에요. 한줄 총평 : 고용량 나이아신은 혈당에 영향을 줄 수 있으므로 의료진과 상담한 뒤 복용하세요.

팔망미인

고혈압 환자가 피해야할 영양제 - 고용량 나이아신(비타민B3) 영양제

고혈압 환자가 피해야할 영양제 - 고용량 나이아신(비타민B3) 영양제 나이아신은 에너지 대사에 필요한 비타민B3의 한 종류예요. 일반적인 식사나 종합비타민을 통해 섭취하는 양은 대부분 문제가 되지 않아요. 하지만 고용량 나이아신은 얼굴이 붉어지는 홍조나 어지럼증, 혈압 저하를 유발할 수 있어요. 또한 고용량을 장기간 복용하면 간 기능이나 혈당에도 영향을 줄 수 있어요. 한줄 총평 : 고용량 나이아신은 혈압과 혈당에 영향을 줄 수 있으므로 의료진과 상담한 뒤 복용하세요.

팔망미인

고혈압 환자가 피해야할 영양제 - 고용량 비타민E 영양제

고혈압 환자가 피해야할 영양제 - 고용량 비타민E 영양제 비타민E는 항산화 작용을 하는 지용성 비타민이에요. 하지만 고용량 비타민E를 복용한다고 고혈압이나 심혈관질환을 예방할 수 있다는 근거는 충분하지 않아요. 오히려 고용량을 장기간 복용하면 출혈 위험이 증가할 수 있어요. 특히 아스피린이나 항응고제 등 혈전 예방약을 복용하는 사람은 주의가 필요해요. 한줄 총평 : 고용량 비타민E는 출혈 위험이 있을 수 있으므로 필요 이상으로 복용하지 않는 것이 좋아요.

팔망미인

롯데 제로 후르츠 젤리

롯데 제로 후르츠 젤리 달콤하고 쫄깃한 젤리를 먹고 싶을 때 살펴볼 만한 제품이에요. 당류뿐 아니라 총 탄수화물과 당알코올 함량도 함께 확인하는 것이 좋아요.

팔망미인

당뇨 환자가 비타민C를 먹으면 좋을까요?

당뇨 환자가 비타민C를 먹으면 좋을까요? 비타민C는 항산화 작용을 하고 정상적인 콜라겐 형성과 상처 회복에 필요한 영양소예요. 일부 연구에서는 비타민C 보충이 혈당 지표에 영향을 줄 가능성이 제시되기도 했어요. 하지만 당뇨 환자가 비타민C를 많이 먹는다고 혈당이 확실히 낮아지는 것은 아니에요. 고용량을 장기간 복용하면 위장장애가 생길 수 있고 신장결석 위험이 있는 사람은 특히 주의해야 해요. 한줄 총평 : 비타민C는 채소와 과일 등 음식으로 충분히 섭취하는 것을 우선으로 해보세요.

팔망미인

비타민D와 혈당은 어떤 관계가 있을까요?

비타민D와 혈당은 어떤 관계가 있을까요? 비타민D는 뼈 건강과 칼슘 흡수에 중요한 역할을 하는 영양소예요. 일부 연구에서는 비타민D 부족과 당뇨병 발생 위험 사이의 관련성이 관찰되기도 했어요. 하지만 비타민D를 많이 복용한다고 혈당이 확실히 낮아지거나 당뇨병이 치료되는 것은 아니에요. 비타민D는 체내에 축적될 수 있으므로 여러 영양제에 중복으로 들어 있는지 확인하는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 비타민D는 혈당을 낮추기 위한 고용량 복용보다 결핍을 적절히 교정하는 것이 중요해요.

팔망미인

당뇨 환자에게 비타민B가 중요한 이유

당뇨 환자에게 비타민B가 중요한 이유 비타민B군은 우리 몸의 에너지 대사와 신경 기능 유지에 필요한 영양소예요. 특히 당뇨약인 메트포르민을 장기간 복용하면 비타민B12가 부족해질 수 있어요. 비타민B12가 부족하면 빈혈이나 손발 저림 같은 증상이 나타날 수 있어요. 하지만 모든 당뇨 환자가 고함량 비타민B를 복용해야 하는 것은 아니에요. 한줄 총평 : 비타민B는 무조건 고함량으로 먹기보다 부족한 영양소를 확인하고 보충하는 것이 좋아요.

팔망미인

무가당 흑임자 두유젤리

무가당 흑임자 두유젤리 무가당 두유에 흑임자가루와 한천을 넣어 굳힌 부드러운 간식이에요. 설탕이 들어간 젤리나 푸딩보다 첨가당을 줄이면서 고소한 맛을 즐길 수 있어요. 두유의 식물성 단백질도 함께 챙길 수 있어 식후 간식으로 좋아요.

팔망미인

젤리블리 제로슈가

젤리블리 제로슈가 0~4kcal 정도의 저당젤리 다만, 제로슈가가 아닌 맛도 있으니 주의!

로블ㅎ

입안이아파서 약국에가서 알아봤더니 비타민 b가부족하면그럴수있다하여종합비타민을구매하여섭취를하고관리를열심히했더니 많이좋아졌어요

① 제품명종하비타민미네랄23(브랜드+성분) ② 구매처지니어트헬시딜 ③ 구매 가격 캐시받고 한통6730원정도 ④ 복용 기간일주일정도 ⑤ 체감 효과(구체적으로!) 혀바닥이 아파서  매운걸 먹지를못했어요 그래서 인터넷에 검색을 해보니  물을많이마셔주고 낫을때까지 매운걸자제하고  비타민을 열심히챙겨봐라고해서 추가로입안에 뿌리는 프로폴르스를구입하여중간에  뿌리고하니 많이좋아졌네요 ⑥ 아쉬운 점/부작용없네요 ⑦ 별점&추천 여부 만점주고싶어요 ⑧ 실물 사진 1장 이상

똘망천사

🍬 젤리 → 무가당 치아씨드 젤리

🍬 젤리 → 무가당 치아씨드 젤리 달콤한 젤리가 생각날 때 치아씨드를 활용한 무가당 젤리 스타일 간식으로 바꿔보세요. 치아씨드를 물이나 무가당 음료에 불리면 탱글한 식감을 낼 수 있어요. 첨가당을 줄일 수 있어요 설탕이나 물엿을 넣지 않고 만들 수 있어요. 식이섬유를 챙길 수 있어요 치아씨드를 통해 식이섬유를 함께 섭취할 수 있어요. 단맛을 직접 조절할 수 있어요 레몬즙이나 베리류를 소량 더해 맛을 낼 수 있어요.

팔망미인

딜라이트 프로젝트 곤약워터젤리

달달한 간식 대신 가볍게! 🔥 맛에 따라 약 0~25kcal 🍬 제품별 영양성분 확인 💪 단백질 거의 없음 올리브영에서 판매하는 곤약워터젤리는 사과·오렌지·적포도·자두·청포도 등 여러 가지 맛으로 구성되어 있어요. 제품과 맛에 따라 칼로리가 다르지만 일반적인 곤약워터젤리는 매우 낮은 칼로리로 간식이나 음료 대용으로 활용하기 좋은 편이에요. 과자 대신 달달한 게 먹고 싶거나 식사와 식사 사이에 입이 심심할 때 추천!⭐⭐⭐⭐⭐

로블ㅎ

🥬 비타민채

🥬 비타민채 부드럽고 아삭한 잎채소를 찾는다면 비타민채를 활용해보세요. 비타민채는 탄수화물 함량이 낮은 잎채소라 다른 식재료와 함께 식사를 구성하기 좋아요. 샐러드뿐 아니라 볶음이나 국에도 활용할 수 있어요. 한줄 총평 : 비타민채는 다양한 요리에 넣어 채소를 보충하기 좋아요.

팔망미인

메트포르민과 비타민 B12 관리

메트포르민을 장기간 복용하면 일부 사람에게 비타민 B12가 부족해질 수 있어요. 피로감이나 손발 저림 등이 있거나 장기간 복용 중이라면 필요에 따라 B12 수치를 확인할 수 있습니다. 당뇨약을 꾸준히 복용하면서 필요한 영양 상태도 함께 살펴보세요. B12 부족 증상을 더 구체화하기검사와 상담 권고를 명확히 쓰기

팔망미인

고려은단 비타민C 1000 솔직 후기

요즘 비타민C는 꾸준히 챙겨 먹어보려고 해서 고려은단 비타민C 1000을 구매해봤어요. ① 제품명 속편한 고려은단 비타민C 1000 ② 구매처 온라인으로 구매했어요. ③ 구매 가격 120정 기준 약 만5천원대에 구매했어요. 판매처나 할인 여부에 따라 가격 차이가 꽤 있는 편이라 저는 할인할 때 구매했어요. ④ 복용 기간 꾸준히 챙겨 먹은 지 약 3개월 정도 됐어요. ⑤ 체감 효과 솔직히 비타민C를 먹는다고 해서 눈에 띄는 변화가 바로 느껴지는 건 아니었어요. 매일 챙겨 먹는 습관을 들이기 좋았고, 평소 식사만으로 비타민C를 충분히 챙기기 어려운 날에 보충한다는 느낌으로 먹고 있어요. 무엇보다 하루 한 알이라 복용이 간편한 점은 마음에 들었어요. ⑥ 아쉬운 점 / 부작용 알약 크기가 아주 작지는 않아서 큰 알약을 잘 못 삼키는 분들은 참고하시면 좋을 것 같아요. 저는 공복보다는 식후에 챙겨 먹는 편이고, 속이 예민하다면 식후 복용이 편할 것 같아요. ⑦ 별점 & 추천 여부 ⭐⭐⭐⭐☆ 4/5 특별한 기능성 제품보다는 기본적인 비타민C를 간편하게 챙겨 먹고 싶은 분들에게 무난한 제품이라고 생각해요. 저는 부담되는 부분이 없어서 다 먹고 나면 재구매할 생각입니다. ⑧ 실물 사진

워니s

탄탄젤리 더블컷 다이어트 올리브영식품 리뷰합니다 💕

① 제품명(브랜드+성분) 탄탄젤리 더블컷 다이어트는  올리브영에서 출시한 건강기능식품 브랜드 '탄탄(tantan)'의 제품으로,  체지방 감소와 혈당 상승 억제, 피부 보습까지 한 번에 관리할 수 있는 다이어트 젤리입니다💕 ② 구매처 올리브영 ③ 구매 가격 14포 / 만원대 ④ 복용 기간 약 2주 정도 꾸준히 챙겨 먹어봤어요.  젤리 타입이라 물 없이도 간편하게 먹을 수 있어서 외출할 때나 식후에 챙기기 편했습니다. ⑤ 체감 효과(구체적으로!) 다이어트 중에는 체중만 보는 것보다 식사량과 간식 조절을 같이 하는 편인데, 탄탄젤리 더블컷은 간식처럼 부담 없이 챙길 수 있다는 점이 가장 마음에 들었어요. 특히 식후에 챙겨 먹으면서 자연스럽게 식단 관리 루틴을 만들기 좋았고, 평소 혈당 상승이나 체지방 관리까지 신경 쓰는 분들이 보조적으로 활용하기 괜찮은 제품이라는 느낌이었어요. 피부 보습 기능성까지 함께 들어 있어서 다이어트하면서 피부 컨디션까지 같이 관리하고 싶은 분들에게도 굿굿이지요. ⑥ 아쉬운 점/부작용 젤리 타입이라 맛있게 먹기 편한 대신, 간식처럼 계속 손이 갈 수 있어서 권장 섭취량을 지키는 게 중요해요. 또 개인에 따라 원료나 감미료 때문에 속이 더부룩하거나 장이 예민하게 반응할 수도 있으니 처음에는 몸 상태를 보면서 먹는 게 좋을 것 같아요.  저는 특별한 불편감은 없었습니다. ⑦ 별점 & 추천 여부 ⭐⭐⭐⭐☆ 4.5/5 추천 뽀인트 ~!! 알약 형태의 다이어트 건강기능식품이 부담스럽거나, 체지방 관리 + 식후 혈당 관리 + 피부 보습을 한 번에 챙기고 싶은 분에게 잘 맞을 것 같아요. ⑧ 실물 사진 1장 이상

러블리베이지

메가맥스 프리미엄 비타민 e

① 제품명(브랜드+성분) 메가맥스 프리미엄 비타민e ② 구매처 약국 ③ 구매 가격 1만원대 ④ 복용 기간 6개윌이상 ⑤ 체감 효과(구체적으로!) 비타민 E는 항산화 작용을 하는 지용성 비타민입니다. 다만 건강한 사람이 보충제를 먹었을 때 피로가 확 줄거나 피부가 눈에 띄게 좋아지는 식의 뚜렷한 체감 효과가 항상 나타나는 것은 아닙니다. 평소 식사를 통해 충분히 섭취하고 있다면 추가 보충으로 큰 차이를 느끼지 못할 수도 있습니다. ⑥ 아쉬운 점/부작용 가장 아쉬운 부분은 효과를 바로 체감하기 어렵다는 점입니다. 비타민 E는 진통제처럼 먹고 곧바로 변화를 느끼는 성격의 영양소가 아닙니다. 또 제품마다 함량 차이가 크기 때문에 ‘비타민 E’라는 이름만 보고 선택하기보다는 영양성분과 1일 섭취량을 확인해야 합니다. ⑦ 별점&추천 여부 비타민 E가 부족하거나 의료진이 보충을 권한 경우라면 의미가 있을 수 있습니다. 반대로 특별한 결핍이 없는데 건강 효과를 기대하면서 고용량 제품을 장기간 복용하는 것은 신중하게 생각할 필요가 있습니다. 일반적인 건강 관리는 보충제보다 균형 잡힌 식사를 우선하는 편이 좋습니다. ⑧ 실물 사진 1장 이상

열정남자

고함량 비타민 B3

① 제품명(브랜드+성분) : 배석철의 아미나 나이아신 ② 구매처 : 배석철 아미나몰 ③ 구매 가격 : 48,000원 ④ 복용 기간 : 1개월이상 ⑤ 체감 효과(구체적으로!) ㅣ  ⑥ 아쉬운 점/부작용 : 가격이 너무 비쌈 ⑦ 별점&추천 여부 ⑧ 실물 사진 1장 이상 < 고용량 비타민 b3의 다양한 효능> - 암 예방과 치료 효과 - 노화 및 치매 방지 효과 - 면역 증진효과 - 고지혈증 치료 효과 - 근골격계 강화 효과 - 에너지 대사 촉진 효과

팔망미인

비타민C 1000mg(알약타입)

① 제품명(브랜드+성분) : 비타민C 1000mg ② 구매처 : 고려은단 ③ 구매 가격 : 26,900 ④ 복용 기간 : 3개월이상 ⑤ 체감 효과(구체적으로!) : 오래먹으면 피부도 맑아지고 한다는데 아직 그까지는 아니고                                    감기 올려고 할때 먹으면 효과는 좀 있어요 ⑥ 아쉬운 점/부작용 : 한알에 함량이 적어서 여러알을 섭취해야하는 번거로움                             별다른 부작용은 없음 ⑦ 별점&추천 여부 : 알이 작은편이라 큰알약 먹기 부담스러운 사람들에게 딱                            가루약은 너무 쓴맛이 강해 먹기불편하지만 알아작아 아이들도 쉽게 먹을수 있음 ⑧ 실물 사진 1장 이상 ㅣ 

팔망미인

고려은단 비타민D

① 제품명(브랜드+성분)  :  메가도스D 비타민D3 ② 구매처 : 고려은단 헬스케어 ③ 구매 가격 : 80정, 2개 (1년분) 28,900원 ④ 복용 기간 : 3개월이상 ⑤ 체감 효과(구체적으로)     비타민 수치가 정상화됨, 먹기전에 수치10~20 사이였는데 꾸준하게 복용후 수치31    (지난 2월에 피검사로 확인), 정상범위임 ⑥ 아쉬운 점/부작용 : 특별한 아쉬운점은 없고 부작용도 현재까지 없음 ⑦ 별점&추천 여부 : 5점 만점에 5점/ 알크기(여자 새끼손톱크기) 작아서 먹넘김에 전혀 부담없음                            알이 작아 소량의 물만 있어도 쉽게 섭취가능                            함량종류가 다양해서 원하는 용량의 선택가능                            내가 구매한건 4000IU, 복용후 정상수치여서 이틀에 한알씩 복용중                            1년치 구매해도 가격이 너무 저렴하기때문에 가성비 끝판왕                            한국사람 평균적으로 비타민D 수치가 낮아서 필수로 복용해야 한다는                            의사들의 추천이 많음          ⑧ 실물 사진 1장 이상 

팔망미인

비타민 B12로 피로 회복 도움됩니다

비타민 B12 가 피곤할 때 도움된다고 합니다 적혈구를 만들고 뇌와 신경계 기능을 유지하는 영양소입니다 주요 효능에는 혈액생성, 신경계 보호, 피로 회복입니다 먹어보니 피로회복에 좋은 것 같아요

k2023

비타민 C 좋아요

비타민 C는 섭취해야 할 영양소라고 합니다 1000mg 1알씩 섭취 가능합니다 항산화와 콜라겐 합성을 도와준답니다 비타민 C를 먹으면 항산화 작용으로 세포 손상과 산화 스트레스를 막아 준답니다 잘 챙깁니다

k2023

종합비타민 센트룸 우먼입니다

① 제품명(브랜드+성분) 센트룸 우먼 종합비타민 ② 구매처 온라인 ③ 구매 가격 4만원 ④ 복용 기간 한달 ⑤ 체감 효과(구체적으로!) 확 달라지는 것은 모르겠고 천천히 건강해지는 느낌입니다 ⑥ 아쉬운 점/부작용 아쉬운 점은 알약이 조금 큰거 같습니다 ⑦ 별점&추천 여부 종합 비타민 추천 한꺼번에 다양하게 먹어서 추천합니다

k2023

종근당건강 아임비타 멀티비타민 올인원

① 제품명(브랜드+성분)  종근당건강 아임비타 멀티비타민 올인원 ② 구매처  종근당 홈페이지 ③ 구매 가격 3달분 20,000 ④ 복용 기간 1년이상 ⑤ 체감 효과 노란색 알약으로 된 제품입니다. 별다른 향과 맛은 없고, 하루한알 먹으면 되서 간편하게 챙겨 먹습니다.  특히 피로개선과 에너지 활력 충전에 효과가 좋다는 고함량 비타민B군이 들어있습니다. 데일리로 채울수 있는 상한선이라 만족합니다. ⑥ 아쉬운 점/부작용 함량이 높아서인지 빈속에 먹으면 속쓰림이 있어서요. 식후에 챙겨먹고 있습니다. ⑦ 별점&추천 여부 별 5개 하루 한알로 비타민 13종, 미네랄 10종으로 토탈 23가지를 상한으로 충족할 수 있기에 추천합니다.

메가망나뇽

비타민B군을 한 달 정도 챙겨봤어요

요즘 아침마다 챙겨 먹고 있는 영양제가 비타민B군이에요. 처음에는 특별한 변화를 기대하지 않았는데 꾸준히 먹다 보니 예전보다 하루 컨디션을 신경 쓰게 되더라고요. 물론 영양제 하나 때문에 달라졌다고 단정할 수는 없지만 식사와 수면을 같이 관리하면서 부족한 부분을 보충한다는 생각으로 먹고 있어요. 무조건 많이 챙기기보다는 내 식습관에서 부족한 게 뭔지 먼저 보는 게 맞는 것 같아요.

2민트홀릭

비타민D 제품을 고를 때 함량보다 먼저 확인하는 게 있더라고요

비타민D를 챙겨볼까 해서 여러 제품을 비교하다 보니 같은 비타민D라도 제품마다 함량이나 형태가 다르더라고요. 그래서 단순히 고함량이라는 이유만으로 선택하지 않고 현재 먹고 있는 영양제에 비타민D가 이미 들어 있는지도 확인하고 있어요. 특히 종합비타민을 함께 먹는 경우에는 같은 성분이 겹칠 수 있어서 영양성분표를 보는 습관이 필요한 것 같아요. 영양제는 많이 챙겨 먹는 것보다 현재 식습관과 필요한 성분을 먼저 확인하고 선택하는 게 더 중요하다고 생각해요.

2민트홀릭