당뇨 환자가 비타민C를 먹으면 좋을까요?

당뇨 환자가 비타민C를 먹으면 좋을까요?

비타민C는 항산화 작용을 하고 정상적인 콜라겐 형성과 상처 회복에 필요한 영양소예요.

일부 연구에서는 비타민C 보충이 혈당 지표에 영향을 줄 가능성이 제시되기도 했어요.

하지만 당뇨 환자가 비타민C를 많이 먹는다고 혈당이 확실히 낮아지는 것은 아니에요.

고용량을 장기간 복용하면 위장장애가 생길 수 있고 신장결석 위험이 있는 사람은 특히 주의해야 해요.

한줄 총평 : 비타민C는 채소와 과일 등 음식으로 충분히 섭취하는 것을 우선으로 해보세요.