'뽀로로와 친구들' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아들과 늦은 점심 먹었어요^^

아들이 오늘부터 알바를 쉬어요..^^ 대학 발표이후부터 쉼없이 쭉 했던거 같아요.. 학교 다니면서도.. 올해 초, 군대 전역후에도 바로 시작하더라구요..;;; 평생 쉴 수 있는 날이 없을 수도 있으니.. (그럴 날이 많아도 안되지만요...) 복학 전에 하고 싶은 거 하라고 해도  담달 초 친구들과의 일본여행을 앞두고  경비 마련도 하고.. 이또한 언제 또 하겠냐며..ㅜ 남은 몇주동안  여행준비도 하면서 좀 쉬다가  여행 다녀 오겠다네요...

서인우

오늘 내 친구들

메가커피에서 아이스아메리카노 노브랜드에서 왕소라과자 GS25에서 1+1 조지아 크래프트, 약과 오늘 하루도 이 녀석들에 입이 심심하진 않겠어요 잠깐 밖에 나갔더니 장대비가 쏟아져서 깜짝 놀랬네요 날씨 변덕스러우니 외출하시는분들은 조심하세요

켈리장

두부 유부초밥 만들기

다이어트는 평생의 숙제인 듯 해요. 다행히 닭가슴살도 좋아하고~~ 식탐이 강한 편도 아니라서 그나마 식단조절이 어려운 타입은 아니지만 그래도 저녁식사랑 주말의 식사는 조금씩 조절하면서 먹고 있거든요. 전날 회식이라도 했다거나 친구들 모임에서 과식을 했다 싶으면 저는 다음날 저녁에는 가볍게 먹기 위해서 두부 유부초밥을 자주 해먹어요~~~ 워낙 만들기도 쉽고 영양가도 많으면서 맛있기 때문에 다이어트 하시는 분들이라면 한번씩은 다들 해드셨을지도 모르겠어요.   재료 : 시판 유부초밥 (저는 풀무원꺼 좋아해요)/ 두부/ 단무지/ 닭가슴살/ 검은통깨   두부 으깨기~~ 두부를 으깨기 전에 수분기를 제거해 주셔야 하는데요. 전자렌지에 3~4분 정도 돌려주시면 일부 수분이 좀 많이 빠져나와요. 그런 후에 면포 등으로 감싸서 손으로 꾹꾹 으깨시면서 수분을 제거해주세요. 저는 너무 뽀송한 느낌을 좋아하지 않아서 수분을 너무 꽉 짜진 않아요. 2. 저는 수지스 닭가슴살을 참 좋아하는데요. 잘게잘게 다져줄거지만 식감은 살려야 하기 때문에 너무 부수지는 마세요.. 적당히 씹힐 정도로 잘라주세요. 3. 아삭한 식감을 살리기 위해 단무지를 썰어줍니다. 닭가슴살 잘라준 사이즈와 비슷한 사이즈로 다지듯 잘라주시면 되요. 4. 두부, 닭가슴살, 단무지에 시판용 유부초밥에 들어있는 후레이크와 초밥 소스를 넣어줄건데요. 한번에 다 붓지 마시고 조금씩 넣으면서 질지 않게 버무려 주세요. 검은 통깨도 넣어주시면 더 고소하고 더 맛있어 보여요~＾＾ 5. 유부주머니에 통통하게 잘 넣어 예쁘게 마무리 합니다. 끝!!   유부 자체의 단맛과 소스의 새콤한 맛~이 어우러져서 새콤 달콤~~ 하고 두부와 닭가슴살의 담백하고 고소한 맛까지~ 정말 다이어트 음식 아닌 최고의 맛있는 유부초밥이랍니다. 저는 닭가슴살 대신 참치를 넣기도 하고 브로콜리를 넣기도 하고 다양하게 재료를 바꿔가며 만들어 먹어요~    이대로 먹어도 참 맛있는데 유부초밥 에어프라이기에 살짝 돌려서 먹으면 유부주머니가 바삭해져서 겉바 속촉 또 새로운 맛으로 즐기실 수도 있어요~

프카쟁이

더도 말고 덜도 말고 딱 3kg만

지난주 친구들 모임이 있었습니다 오랜만에 친구들 만나서 맛있는 음식을 먹긴 먹었는데~ 오후 3시부터 밤 12시까지 먹고 먹고 또 먹고 그래도 딱하루 그렇게 먹었을 뿐인데 어떻게 2kg이나 찌냐구요 너무해 ㅠㅠ 도착해서 강냉이 뻥튀기 먹으면서 이야기 좀 나누다가 회 두접시 친구들과 나눠먹고 음료수 좀  마시고  저녁 먹기전 간식으로 체리랑 순대 아주 조금 먹고  저녁으로는 미나리를 곁들이 삼겹살만 먹었어요. 밥은 양심상 안먹었네요 ㅠㅠ 그리고 쉬엄쉬엄 과자랑 오징어 먹고 자기전 야식으로 어묵꼬치에 떡볶이를 먹었네요. 어렇게 나열하고 나니 많이 먹었네요 ㅎㅎㅎㅎ 그래서 딱 3kg만 빼 볼게요~ 주3회 순환운동과 5천보 걷기 매일 하겠습니다.

립살리스

유리아쥬 립밤 추천합니다

이명박 전 대통령이 썻다고 친구들이 명박템이라고 놀리긴하는데요.. 그래도 유리아쥬가 가격대비 성능 최고인거 같아요! 요즘 올리브영 세일한다고 찾아봤더니 스테디템이더라구요 지금처럼 건조하지 않은데도 입술 갈라지시는 분들 한번 써보세요!

까치산불닭발

[추천] 닭가슴살 정착템!

안녕하세요:) 개인적으로 맛있게 먹은 식단템이 있어서 추천드립니다! 친구네 트쌤추천으로 먹어봤는데, 지금까지 먹었던 닭가슴살 중 제일 맛있게 먹었어요 헬스앤뷰티 제품이고 개인적으로 소스있는 것보단 오리지널이 맛있어서 그걸로 정착해서 식단했었어요ㅎㅎ 소스없어도 퍽퍽하지 않고 간도 되어있는 제품이라 밥이랑 같이 먹기도 좋고 샐러드랑 먹어도 맛있어요!  식단하는 친구들에게 자신있게 추천해주는 아이템이라 여기에도 소개해봅니다! (참고로 이 브랜드에서 나오는 핫도그도 맛있어요..🫶🏻)

dorii

벌써 일요일

금요일 저녁부터 일요일 아침까진 시간이 왜이리 빠른지 ㅠㅠ어제 친구들 놀러와서 신나게 웃고 떠드니 벌써 일요일 아침이네요ㅜㅜ아쉬워요

신혜림

외롭다~~

왜 그런건지 모르겠어요 아이들도 이젠 주말에 친구들하고 논다고 나가고 손이 크게 갈 일도 없고 그래서 그런가 외롭네요 외로운거 싫어서 결혼했고 아이들도 키우면서 정신없었는데 여유가 생기니 외롭네요

SKY0118

오랜만에 친구들이랑 모여요

저희 집에서 모이는 건데 오랜만에 만나서 너무 좋아요. 이제 다들 결혼해서 아이있고 임신했는데 10년 넘게 우정을 지킨다는게 너무 좋아요.

신혜림

토요일!

날씨도 화창하니 좋네요! 저녁에 친구들 부부동반으로 놀러와서 집 정리하는데 신나요^^다들 즐거운 주말 되세요

신혜림

불금의 추억 1

불금을 보내고 귀가한 지 얼마 안 되었어요 친구 생일 모임에 참여했어요 친구들보다 일찍 도착해서 따뜻한 페퍼민트차 한 잔 마셨어요 감기로 목이 많이 아팠는데... 차 한 잔으로 달랬습니다

스터디

엄마

친정엄마 보려 기차타고 가는중이다  코로나 시작되고 친정을 못갔어 가는길이 두근거린다  학교친구들도 좀 만나고 엄마 얼굴도 마음껏 보고 와야겠다 😀

서경댁

10키로 감량

어릴때부터 마름~보통 사이 체형이었습니다. 술을 워낙 좋아하고 음식도 막 먹었지만 체형이 나름 유지되어서 따로 다이어트는 해본적이 없는데 작년에 아이 출산하고 아이 재우고 8시 이후로 육아 스트레스 푼다는 핑계로 아내랑 술+야식을 매일같이 달렸습니다. 저도 좀 찐것같다는 생각은 했지만 체중 재기 무서워서 안쟀습니다. '조금 쪘지만 많이 찐건 아닐거야. 나름대로 점심은 가볍게 먹잖아?'라고 무한정 자기 합리화를 했죠. 일부러 거울도 안보고.. 그러다 5월에 오랜만에 만난 친구들이 살 많이 쪘다길래 체중 재보니 무려 83키로더라구요.. 생전 처음보는 앞자리 8에 큰 충격을 먹고 다이어트를 시작했습니다.

우아아앙11

주말에 놀러가려니 걱정

이번주말에  친구들 모임이 있는데 1박2일 여행이예요  일찍 결혼한 친구들은 큰아이가 고3이지만  늦게 결혼하고 셋째를 낳은 친구는 아직 미취학 아동도 있네요  그런데 이번달 기말고사 앞두고 고등학생들은 여행오기 힘든상황이라  두고 오기로 했지만 아직 초중학교다니는 아이들과 미취학아이들은 데리고 오기로 했네요   그런데 저희집 아이가 중2인데  기말앞두고 있으니 집에서 공부나 하고 있으라고하려니  혼자있을 아이가 걱정되고 그렇다고 데리고 여행가려니 시험준비를 못할것 같고 ㅠ ㅠ   제 마음이 갈팡 질팡하네요  그까이꺼 시험. 대충보면 되니까 여행 데리고  갈요?  아님.... 여행은 무슨 학생이 시험준비해야지 라고 할까요?

립살리스

예쁜나무

저번 여행갔을때 나무를 너무 예쁘게 다듬어 놨어요~그린토피아 입니다 친구들과 신나게 놀았던 기억이 나네요

쫑이js

아 이렇게 연휴의 하루가 다 가네요~~~

어제는 오늘 쉬는 날이라고 신나가지고  친구들 만나 부어라 마셔라~ 술마시고 아침에는 숙취에 시달리다가~~~ 다행히 지인분이랑 같이 눈썹 문신 리터치 하느라 나갔다가~~ 냉면도 먹고~ 공차도 한잔 하고~~ 블루베리랑 엄마에게 선물로 난꽃을 하나 사서 집으로 온 후~~ 여러 커뮤니티에 글을 쓰며 하루를 마감합니닷~~ ㅋㅋ 은근 바빴네요~~ 이제 지니어트는 내일까지 잘 게시글 써서 마감하려구용~~ 아직도 5개나 남았;; ㅋㅋ

프카쟁이

닭가슴살

닭가슴살 여러 개 먹어봤는데요. 제 기준 맛있었던 것은 수지스 수비드 닭가슴살과 하림 수비드 닭가슴살이었어요. 종이같이 뻑뻑한 닭가슴살은 먹기 힘든데 저 친구들은 부들부들하고 촉촉해서 좋았습니다. 혹시 더 있다면 추천해주세요!

겨울다이어터

내일도 쉬는 날 ^^

내일도 날씨가 엄청 좋더라구요 ^^ 다들 뭐 하실건가요? 저는 친구들하고 운동하러 갑니다. ^^

돈나

밑반찬 만들었어요.

막둥이가 친구들 데리고 와서 1박 한다고  해서  아이들 저녁 먹이려고 밑반찬 만들었어요.   찌개는 등갈비 김치찜 해 주려구요.

wrinkle

이번달 다이어트 목표 설정합니다.

2월부터 친구들이랑 다이어트 내기 중인데 참여인원 3명 다 2월보다 몸무게가 쪘어요 😂  이번달은 상금이 걸린 만큼  꼭 3kg 감량 성공하고 말겠습니다!!!!!

스픽슬로

망고 먹어요.

아침은 입맛도 없고  배도 더부룩하고 해서 아이들 간식으로 망고  줬어요. 달달하니 맛있네요. 이놈의 재량휴업일 힘드네요. 저녁에는 막둥이가 친구들 데리고 와서 1박 한다는데 벌써부터 심란하네요. ㅠㅠ

wrinkle

우정에도 유통기한이 있다고 생각하시나요

어릴 때부터 친한 친구들이 있는데 사는 격차가 생기다 보니 생각이 달라 얘기하는 것도 힘들어지고 그러네요 우정에 유통기한이라기보다는 생활이 다름 때문이겠죠

햇살좋다

집에서 필라테스 도구

허리 운동 및 옆구리 운동 할 때 잘 애용하고 있습니다. 동네 친구들과 공구해서 택배비 무배 받고 약 3만원에 구매했던거 같아요~~ 자체 항균력은 구매후 3년까지 있다고 하네요. 산지는 2년째 되는거 같아요. 아직까지 탄탄하게 잘 사용하고 있어요^.^

한방미소

간단한 메뉴 계란말이

한끼 간단하게 먹기 편하지요  다이어트  하시는분 ,유지어터분, 어린친구들반찬   맛있잖아요~ 반찬 하나 만들고  돈가스도 튀겨봅니다

껌씹는여우

A형 독감

요즘 유행이네요 갑자기 어린이집에 친구들이 독감걸렸다고 키즈노트에 연락왓는데 담임도 걸리더니 결국 우리애까지 열나서  지금병원갔다가 독감 확정이네요ㅠ 다들 몸조심해야겠어요

아브로삐삐

60kg --> 53kg 두 달안에 가능할까요?ㅠㅠㅠ

혹시 두달동안 많이 감량해보신 분 계실까요? 이번 여름 8월 초-중쯤에 남자친구 친구들이랑 다같이 펜션잡고 놀러가는데 남자친구 만나면서 맛있는거 먹고 술먹고 하다보니 59.9키로까지 쪄버렸네요,,,ㅠㅠ 그래서 이번주부터 해서 한달동안 저 살뺀다고 안만나기로 했습니다... 직업이 빵집 운영중이라 버티기 너무 힘들지만 지금 3일째인데 꾹 참고 군것질 싹 끊은 중인데 어제 1키로 빠지긴 했더라구요 혹시 두달정도 다이어트 빡세게 해서 많이 빼보신 분들 팁좀 공유 부탁드리겠습니다!!

완소귀염

소이비랩 저당두유 다이어트 두유인데 맛도 좋고 고단백!

나는 아침마다 한 잔씩 두유를 먹고 있다! ​ 아침에 우유를 먹으면 속쓰림이 느껴지기도 해서 고민하던 찰나, 당도 적고 식물성 고단백인 소이비랩 저당두유를 만나게되었다 ㅎㅎ ​​ ​ ​ ​ ​ 소이비랩 저당두유는 심지어 의사가 만들었다고 하니 두유인데 뭔가 전문가의 포스가 뿜뿜 느껴지는..ㄷㄷ ​ 상자를 딱 뜯으니 개나리 노란빛의 두유가 착착 정열되어있는데 포장케이스가 독특하다! 친환경인 테트라팩을 이용했다고 하니 건강뿐만 아니라 지구도 생각하는 제품이라 이거 더 괜찮네 ㅎㅎ ​ 그리고 빨대 꽂아 먹는 두유는 한번 개봉하면 아무래도 보관이 힘든데 소이비랩 저당두유는 중간에 먹다가 남은 음료를 뚜껑 닫아 보관이 가능하니 좋은 장점인 것 같다(하지만 난 맛있어서 원샷 올킬...) ​ ​​ ​ ​ ​ 뭐니뭐니해도 소이비랩 저당두유의 최대 장점은 다이어트 두유에 최적화된 두유라는 것!!! ​ 왜 다이어트 두유인가? 바로 저당두유이기 때문이다~~~​​ ​ ​ ​ 일반 유명한 타사 두유들 대비 당류를 86% 감소시켰다. 어떻게? 설탕 대신 바로 우리 몸에 흡수되지 않는 0kcal 대체감미료를 넣었는데 달달한 건포도나 무화과에서 추출이 가능한 알룰로스 그리고 스테비아 식물에서 추출 가능한 스테비아! 이 친구들 ㅎㅎ (요세 설탕 대체 감미료들이 많은 곳에 나와주고 있어 너무 좋다) ​​ ​ ​ ​ 또한 다이어트 두유라고 하면 탄. 단. 지. 생각을 안 할 수가 없는데 열심히 운동을 하고 있는 나에게 중요한 것은 단백질이다. ​​ ​ ​ ​ 소이비랩 저당두유는 1. non-GMO 대두유로 2. 한 잔 무려 약 100알의 콩을 사용하여 3. 원액 두유 함량 93.78%이 들어있다!!! ​ ​ 이러니까 단백질이 6.4g 이나 들어있지 우와우 맛있고 먹기 간편한데 단백질은 고함량 ㄷㄷ ​​ ​ ​ ​ ​ 특히 우리 몸의 단백질을 잘 챙겨먹으려면 육류, 우유, 계란 등을 통해 먹을 수 있는 동물성 단백질뿐만 아니라 식물성 단백질도 꼭!!! 섭취해주어야 한다. ​ 다이어트 두유인 소이비랩 저당두유이지만 내 건강도 챙겨주는 건강식 인정이다 ㅜㅜ (너무 좋아♡)​​ ​ ​ ​​ ​ ​ ​ 이게 또 맛이 없으면 매일 챙겨먹는 두유가 될 수 없다. 다이어트 두유라서 잘 챙겨먹긴 하지만 일반 두유들은 콩의 비지느낌으로 약간의 텁텁함이 끝 맛에 느껴지는데 ​ 소이비랩 저당두유는 특수공정을 통해 영양성분은 유지하면서 비지의 텁텁한 맛을 제거해주어서 마실 때 부드럽고 그 특유의 콩 비린내라고 해야하나? 그 비린내가 없다 ㅎㅎ​​ ​ ​ 먹은지 벌써 보름이 지났는데 달달하고 부드러우니 한번 맛 보면 끊을 수가 없다 ㅠㅠ ​ 특히 커피 좋아하시는 분들 중 우유의 유당을 못 드시는 분들은 커피에 요 소이비랩 저당두유 넣으면 당도 낮아지고 확실히 부드러우면서도 고소한 카페라떼 드실 수 있으니 극 추천이다!!! ​​ ​ ​ ​ 내가 정말 애정해서 체험도 하고 내돈내산으로 먹는 제품 중 하나ㅋㅋㅋ 3박스씩 구입하면 가격이 저렴할때가 있어서 집에 쟁여놓는다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ​ ​ 회사 사무실에서 매일 하나씩 가져가서 후루룩 ​ 진짜 두유 중 최강 탑 아닐까 생각이 드는 제품 소이비랩 저당두유!!!♡♡♡ ​ ​ ​ ​​ ​ 평점 : ★★★★★ 먹어본 사람은 평점 5를 안 줄수가 없지 후후후​​ ​ ​ ​ #키토선생 #소이비랩 #저당두유 #다이어트간식 #무설탕 #건강음료 #식사대용

해피김해마

요즘 🔥HOT한 쉽게 살빼는 성분! 【feat. 바나바잎🌱 추출물】

여름이 코앞인데  너무 많이 먹고있어요😭 어떡하죠? 안녕하세요! 매주 금요일마다 똑똑하게 날씬해지는 시간💞 강남 비만클리닉원장 가정의학과 전문의 정승은 입니다🎀     저는 어디에 있을까요? ㅎㅎ     다이어트에 성공하기 위해서는 ❌음식의 칼로리와 양보다 ⭕음식종류가 중요하다고 늘 강조 또 강조하는데요~ ​ 살찌는 당질이 많은 음식이 다이어트의 적이기 때문에 당질이 적은 음식을 먹어야 된다고 말씀드렸죠~ㅎㅎ ​ 그런데 저도 사람인지라 친구들이랑 약속있는 날은 어김없이 기름지고 맵고 짠 당질이 아주~~~높은 음식들을 먹게되고, 다이어트고 뭐고 그냥 먹고싶은거 다 먹는날도 있어요 ㅎㅎㅎ (특히 한달의 한번 그날..😭​)         그래도 먹는 것보다는 덜쪄야 하지 않겠어요?🤣 그러러면 꼭 비만 호르몬인 인슐린을 낮춰줘야해요! ​ 인슐린을 낮추려면? ​ ① 혈당을 덜 올리고 ② 당질 제한에 도움이 되는 성분들을섭취하면 아주 좋답니다! ​ 시중에 다양하고 많은 성분들이 있지만 저는 🌱바나바잎 추출물이 들어간 제품을 가장 잘 챙겨먹어요 ​ 대식가지만 날씬한 저의 최애템!!! 살 덜 찌는 몸으로 만들어주는 ✅바나바잎 추출물✅ 바로 설명드릴게요!               1. 바나바잎🌱 추출물?     바나바잎이라니 좀 생소하시죠?🤣 ​ ​바나바잎은 옛날부터 동남아에서 제 2형 당뇨병치료, 장건강 개선, 감염예방 등의 목적으로 쓰이던 식물인데요         식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄수 있는 💚코로솔산을 다량 함유하고 있어 국내에서도 식후혈당상승 억제 기능성을 식약처에서 인증 받았어요. ​ 바나바 추출물은 당뇨예방에도 좋다고 알려져있어서 공복 혈당이 높은 분이나 당뇨진단을 받은 분들도 식후 혈당 관리를 위해 많이 드시고 있죠 ​ 또, 코로솔산 뿐 아니라 ✅각종 비타민과 미네랄, 퀘르세틴등 항산화 성분까지!!! 함유하고 있답니다.           2. 비만호르몬💦 억제 도움     당질이 높은 음식, 설탕이나 밀가루와 같은 정제탄수화물은 혈당을 아주 빠르게 올리는데요         빠르게 올라간 혈당을 내리기 위해 인슐린이 분비되는데, 이 과정에서 지방이 쌓이는거죠. ​ 그래서 🚨인슐린 = 비만호르몬 🚨 이랍니다. ​ 이과정이 반복되면 - 살이 찌는 몸 - 고혈압, 당뇨 등에 더 취약한 몸  - 지방간이 생기는 몸이 돼요ㅠㅠ   그래서 저는 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄수 있는 코로솔산이 다량 함유되어 있는 바나바잎 추출물🌱을 추천해드립니다! ​ 코로솔산은 바나바 잎에 0.1%정도 함유되어 있는데요 코로솔산은 약 0.5~1.3mg 정도의 소량만으로도 혈당 상승 억제에 효과가 있어요 ​ 코로솔산은 혈액속의 당을 세포안으로 이동시키는 GLUT4라는 단백질을 활성화시켜 혈액내의 당을 빨리 세포내로 이동시켜주는 역할을 맡고 있어요!         10명의 당뇨환자에게 2주동안 코로솔산을 투여했더니 30% 공복 혈당 감소효과가 있었다는 연구 결과에요 ​ 신기하죠?             3. 체지방 감소에 도움😎     바나바잎 추출물은 지방분해 호르몬​인 🔥아디포넥틴 활성에 도움을 주는데요       아디포넥틴이 부족하면 🔺​지방이 몸에 더 잘 쌓이게 되요 ​ 실제로 당뇨인 분들은 이 지방분해 호르몬의 분비💦가 낮다▼는 연구 결과도 있고요 ​ 바나바잎 추출물을 섭취하면 아디포넥틴을 활성시켜 ✅혈액속의 당을 소모시키고, ✅​지방합성을 억제하는 역할을 하고 ✅인슐린 저항성을 개선하는데 많은 도움이 된답니다!!🥰           4. 각종 성인질환😵 예방에 도움     바나바잎 추출물속의 파이토스테롤은 비만호르몬인인슐린이 정상기능하게 도와주는데요         인슐린이 제대로 기능한다면 🔽혈당도 낮추고 🔽지방축적도 막고 🔽고혈압, 당뇨, 고지혈증의 예방에 도움이 된답니다😊 ​ 글리코사이드, 타닌, 아미노산, 칼슘, 칼륨, 마그네슘등 많은 활성 대사산물을 함유해 🍔성인병인 대사증후군이 유발하는 동맥​경화, 고혈압 예방에 도움이 된다고 알려져 있어요! ​ 그리고 특히 타닌이라는 성분은 장건강과 관련이 있는데, 설사나 장염증상을 개선✔하는데 도움이 될 수 있다고 합니다~❤             📍 부작용 및 주의사항 📍     바나바잎 추출물의 좋은점은 1년정도 장기복용해도 🙆‍♀️특별한 부작용이 없다는 거에요 ​ 적정 섭취량은500-1000mg 이에요! (식약처 기준 코로솔산 약 0.5-1.3mg) 그리고 당연히 꾸준히 먹어야 효과가 있겠죠? ​ 주의사항은 📌혈당 조절이 잘 안되는 당뇨인 📌디클로페낙이라는 진통제를 드시는 분들은 저혈당의 가능성이 있으니 주의하시길 바래요! 임산부, 수유부는 주치의와 상의하세요~!             무작정 참아가며 힘들게 하는 다이어트는 이제 그만!   정승은 원장과 함께 똑똑하게 공부하고 저절로 빠지게 만드는 다이어트 함께해요 ❤️ ​ 궁금한 점 있으시면 혼자 고민하지 마시고 💌언제든 부담 없이 댓글에 남겨주세요! ​ 그럼 다음주에 만나요🙏🏻 ​

geniet

...다이어트를 못하게 막아요

안녕하세요 뭐하나 여쩌보려고 글써요  제 친구들은 필라테스 요가 막 하면서  예쁜 몸 만드는데 엄마가 다이어트를 못하게해요 저도 대학가기전에 예쁜몸 만들고싶다고  아무리말을해도 대학가면 다 빠진다면서 공부나하라고 하시는데  어떻게 설득해야할까요 몰래 다니는것도 생각해봤는데  필라테스가 너무 비싸서.. 식단도 운동도 하고싶은데 뭐라고 엄마한테 말해야좋을까요?

꿈꾸는날

오늘의 식사들

아침: 식빵 1개에 계란 프라이 1개 점심: 라면, 김밥 1줄 커피 1잔 저녁: 삼겹살 2인분, 된장찌개, 밥 1공기 저녁에 오랜만에 친구들 만나버려서~ 생각지도 않은 과식을 조금 했네요. 안 먹으려했는데 친구들이랑 오랜만에 하는 식사자리라 못 참아버린ㅠㅠ 운동을 더 열심히 해야겠습니다.

로야르

💉연예인도 선택하는 지방분해주사 총정리! (feat. 지방분해주사, 삭센다주사 부작용 및 효과)

Q. 안빠지는 군살 고민하다가 다이어트 시술을 알아보려고 하는데 지방분해주사 정말 효과있나요? ​​안녕하세요 여러분~~!! ​ 여러분을 🎀 더 건강하고 날씬하게 만들어 드리는 🎀 강남 비만 클리닉 원장 가정의학과 전문의 ​ 정승은 원장입니다~! ​ 체형이 드러나는 옷차림으로 인해 고민하시는 분들이 계실텐데요. ​ 그래서인지 지방분해주사 등의 시술에 관심을 가지는 분들이 정말 많아졌어요! ​ 그래서 오늘은 ✔️ 군살 정리에 도움이 되고! ✔️ 수많은 유명 연예인들이 선택하는 살빠지는 주사 TOP3 알려드릴게요. 사실 제 친구들도 엄청 물어보거든요😄 1. 요즘 가장 핫한 이중턱주사💉 ' 브이올렛 ' 이중턱이 고민이신 분들은 브이올렛 시술을 받으시면 효과적이에요. ​ 브이올렛은 기름진 음식을 먹었을 때 우리 몸에서 나오는 지방분해 물질! ​ 데옥시콜산Deoxycholic acid이라고 하는 *담즙산 성분*을 이용해 만든 주사 에요.   ✅피부조직을 손상시키지 않으면서 ✅지방세포만 안전하게 파괴하기 때문에 인기가 많은 시술 중 하나랍니다😊 ​ 《브이올렛 주의할 점》 ​ ◾부작용 : 붓기, 통증, 멍​ ◾주사 효과는 개인차가 있을 수 있어요. ​ 저도 이 브이올렛 주사를 맞아본 적이 있는데, 제 경험 상 붓기는 3일정도 지속됐고 효과는 정말 좋았답니다😉 ​ ⭐TIP⭐​ 지방을 빼고 난 후, 탄력이 걱정된다면? ◾슈링크, 인모드 등 탄력관리를 같이해주세요 슬림탄탄 라인을 가질 수 있어요!      2. 가장 대중적인 지방분해 주사🩸 ' HPL 주사 ' ​HPL은 우리 몸의 세포보다 농도가 낮은 용액을 주입하여 ✅지방세포가 부풀고 터지는 원리에요. ​ 각 병원은 여기에 여러가지 노하우로 지방 분해 성분을 추가하기 때문에 ​ 걸그룹 주사, 바디핏 주사, 슬림 주사 등 여러 이름으로 불리고 있답니다. ​ 맞아보신 분들도 계시죠?😊 《HPL 주의할 점》 ​ ◾ 스테로이드 성분으로 인한 부작용 - 하혈, 생리불순 등 단기적 부작용 - 장기 사용 시 : 혈관 확장, 피부 위축 ​ ◾ 히알루로니다제 성분으로 인한 부작용 - 알러지 유발 ​ ⭐TIP⭐​ 혹시 이전에 지방분해 주사를 맞고 위와 같은 증상이 생겼다면 꼭 전문의와 상담 후 진행하세요!   3. 식욕 억제에 도움되는 주사💉 ' 삭센다 주사' 앞서 알려드린 2가지는 지방세포를 파괴하고, 줄이는데 도움을 준다면 ​ 지금 알려드릴 삭센다 주사는 리라글루타이드라는 성분으로 되어있어 식욕을 조절하는 호르몬과 유사한 역할을 해줘요! ​ 그래서 주사하게 되면 ✅넘치는 식욕을 억제해주고 ✅포만감을 증가시켜주는 효과가 있답니다. 그리고 식욕 억제제로 유명한 나비약 등과 같은 향정신성 의약품이 아니어서 ✅장기사용이 가능하다는 장점이 있습니다^^! ​ ​ 《삭센다 주의할 점》 ​ ◾부작용 : 두통 및 메스꺼움 ​ ◾절대 사용하면 안되는 분 - 갑상선 암 환자 - 임신 또는 수유 중인 분 ​ ⭐TIP⭐​ 꼭! 의사 진료 후 처방 받고 정해진 용량에 따라 주사하세요! ​ 식이요법과 운동을 병행 시, 효과 2.5배 UP! 식단과 운동 병행하기!😉 ​ 지방분해 주사에 대해서는 할 말이 정말 정말 많지만, 일단 가장 중요한 정보만 적어봤어요~ ​ 다이어트 주사를 고민하시는 분들은 충분한 상담을 통해 결정하는 것이 좋습니다😍 힘들고 요요 오는 다이어트는 이제 그만💛

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