'산이슬 먹고 자란 복분자즙' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침은 시리얼요😍😍

우리 둘째가 찬장 보더니 초코초코 먹고싶다 하더라구요 글서 올만에 아침은 시리얼로 고고합니도💖💖 우유도 넣어달래요 초코우유 해달라고^^

자스민꽃

슈프림 치킨

오랜만에 슈프림 치킨 먹고 싶어서 저녁겸 야식으로 주문 해서 먹었어요 처음에는 맛있었는데 먹다보니 느끼해서 몇개못 먹었네요

로블ㅎ

저녁먹고 산책했어요

소화도 시킬겸 저녁에 걷고 왔어요 날이 덥네요 이제 반팔입어야겠어요

삼손

점심 후 걷기와 계단오르기로

점심 먹고 나와 산책길 따라 걸으면서 소화도  시키고 햇빛 쬐면서 비타민 D도 흠뻑 받아가네요. 아파트 단지내 곳곳에 있는 계단을 오르면서  식후에 칼로리 소모에 도움이 되네요.

정수기지안맘

저녁은 족발과 보쌈~~

낼 큰애 중간고사라서 공부 도와주고 있어요 신랑이 우릴 보더니 조용히 족발이랑 보쌈을  시켜주네요^^; 이거 먹고 막판 열공하려고 합니다~!! 모두 맛저되시고 편안한 저녁되세요^^

seabuck

진미채고추장볶음

진미채 먹고 싶어서 밑반찬 만들었어요. 예전에 비해 가격이 너무 올라서 귀하게 먹어야겠어요. 마요네즈 약간 넣었더니 덜 맵고 촉촉해서  맛이 조금 더 나은것 같아요.

워터멜론

포인트로 산 김치가 왔어요.

2키로라 그런지 김치통 작은 것 중에 좀 큰거로 세 통 나왔네요. 3 맛은 적당히 괜찮은데  미원 같은 조미료 좀 많이 들어가거나 들어간 자체에 거부감 드는 사람들은 썩 좋아하지 않을 거 같아요. 전 나름 괜찮게 먹을 거  같지만요. 익지 않은 김치로 왔구요.  요즘에 시판 김치 쌉싸름한 맛도 없고 달기만 한 게 많아서 전 참 아쉬웠는데 이 김치는 쌉싸름한 맛은 없지만 음식 들쩍지근한 거 싫어하는 저같은 사람도 잘 먹을 정도예요. 오늘은 이 갓김치랑 갓김치 국물 남은거 좀 넣고 끓인 고추장찌개로 늦은 저녁 먹고 끝낼 거 같네요. 다들 맞있는 저녁 드시고 좋은 밤 되세요.

u찌니

오늘도 냠냠

맛나게 먹고 하루 시작 했습니다 

라미에뜨

약과랑 커피 마셔요~

혹시 의정부에 있는 파지 약과라고 아세요?? 여기가 굉장히 유명하다고 하더라고요 저는 모르는데 우리 딸이 여기에 있는 약과를 먹고 싶다고 주문을 했어요 근데 막상 먹어보더니 안 먹겠대요 저 다 먹으래요😱 그래서 엄마는 오늘도 굴러다니는 약과와 함께 커피를 마십니다 이러니 배가 나오지요😅😂 배가 부른데 간식 배는 따로 있나 봐요ㅎㅎ

제벌

콩나물무침 사용☺️☺️

공부하는동안 딸아이가 콩나물무침 먹고싶다해서 근처 반찬가게 다녀왔어요 😁💕 여기는 지역화폐두 되고 좋더라구요 ㅎㅎ 일단 콩나물무침 하구 잡채만 샀습니다~~ :)

자스민꽃

아침은 맛있게 먹었으나... 인생은 어렵다.

200g 빠져서 61.0kg입니다. 오늘 아침에는 레몬물과 견과류, 그릭과일샐러드 만들고 김치찌개가 아직도 남았고 다른 식구들은 안 먹을것 같아서 잡곡밥과 돼지고기김치찌개, 데친양배추와 반찬 차렸답니다. 먼저 레몬물과 견과류 먹고 샐러드는 야채믹스 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 섞고 햄프씨드 뿌리고 팽이당근양파볶음과 데친양배추 쫑쫑 썰어 넣고 애사비드레싱 1.5T 뿌리고 가장자리에 브로콜리 방울토마토 1개, 오렌지 반개 펼쳐놓고 가운데 양배추라페 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스) 딸기3개 넣고 건자두3개와 시리얼까지 더해서 만들었어요. 데친 양배추는 너무 많이 데쳐져서 식감이 안 좋아서 먹어 치우라는 엄마 말에 샐러드에 넣고 애사비드레싱을 데친양배추 듬뿍 넣었답니다.  브로콜리과 딸기부터 먹기 시작해서 오렌지 토마토 먹고 밑에 야채까지 다 먹으니 확실히 배가 부르네요. 보통 때보다 데친 양배추가 더 있어서 양은 더 많았어요. 잡곡밥 반그릇 데우고 돼지고기김치찌개 남은 거를 데우고 데친양배추 나머지도 다 내고 시금치나물과 고추장장아찌무침도 같이 차렸어요. 밥까지 푸짐히 먹고 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료했네요. 이렇게 여유 있게 아침 먹는 게 계속 지속될 줄 알았어요. 밥 먹고 조금 쉬고 있다가 이모한테 전화 받기 전까진요😔 엄마가 너무 아프시다고 응급실 가야 되니 얼른 와야 된다고 하셨어요. 급체로 그런 적이 몇 번 있기 때문에 짐직 예상하고 저는 준비해서 나갔어요.  서울대병원 응급실에서 엄마를 만났을 때 어떤 상황인지 유추해보려고 했는데 방금 전 상황도 기억 못하시고 계속 물어보는 게 심각한 상황이네요. 😨 CT찍어보고 뇌출혈이라는데😰 시술받고 나오면 중환자실로 가라는데 🥺 사람일은 한치앞도 모르는것 같아요

성실한라떼누나

점심으로 삶은계란과 쌈채소 먹었어요

애사비 반잔 마시고 쌈채소에 삶은계란 잘라넣어 쌈싸먹었어요 샐러드도 좀 번거롭고 생각보다 고기를 안 먹게 되어 쌈이 최고 같아요 삶은계란 2개 먹고 밥도 좀 먹었네요 맛점하세요😍😍

더달달

유산균 챙김으로 😄👍

하루 시작해봅니다 ㅎㅎ  모닝루틴~ 유산균♡♡ 요즘 챙겨먹고 있는 유한양행 엘레나 테아닌 입니다 😁😁😂

자스민꽃

락토핏 유산균

장건강위해서 유산균 먹고있어요  락토핏 유산균 먹고있어요 

뽀글사랑

아침 챙겨 먹어요

아침 챙겨서 먹고  출근합니다. 즐거운 수요일 보냅시디^^

줄리아언니

운동가기전

일상으로의 복귀... 정신없었던 2주간의 일정이 어느정도 마무리네요.. 홍삼한포 에너지원 두유와 바나나 먹고 오늘은 근력운동 갑니다..

장보고

따뜻한 아메리카노 한잔

점심을 맛있게 먹고 친구와 함께 따뜻한 아메리카노 한 잔을 마시면서 즐거운 이야기를 했습니다

미주장

저녁 영양제

저녁먹고 식후 영양제 챙겨 먹었어요 매일 먹어야 하는데 저녁 영양제는 잊어 버려서 오랫만에 챙겨 봅니다 한포에~~프로바이오틱스,비타민D,셀레늄,아연 총 4가지 들어 있어요

들꽃7

감자탕 먹었어요

부모님 모시고 감자탕 먹었어요 시레기도 많고 고기양도 푸짐해서 배부르게 먹고 왔어요^^

줄리아언니

아침은 견과류와 샐러드, 잡곡밥과 돼지고기김치찌개

어제 점심을 좀 간단히 먹어서 500g 빠졌네요. 이틀동안 400g씩 늘어서 이러면 급빠해야 되는데 싶었는데 다행이에요.ㅎㅎ 오늘 아침은 양배추라페 만든다고 아침 준비가 늦어졌거든요. 큰 그릇까지 나왔기 때문에 그것들 설거지 하고  8시 20분부터 샐러드 만들기 시작했답니다. 레몬물과 견과류, 그릭요거트샐러드까지 차리니 8시 46분이네요. 그릭요거트샐러드는 야채믹스 당근 생고구마 데친양배추(양배추 일부를 데치셨는데 나 채썰어준다고 한눈 팔아서 너무 많이 데쳐서 맛이 없어져서 얼른 먹어버리자고 샐러드도 넣으라고 하시네요. 그래서 넣었는데 너무  달큰해요😅) 파프리카(시간 줄이려고 모처럼 사과는 생략) 팽이당근양파볶음 넣어 섞고 햄프씨드 더하고 양배추라페 넣고 가장자리에 브로콜린 토마토 2개, 오렌지 반개, 펼쳐놓고 가운데 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 딸기 1개(오늘은 딸기도 생략했는데 엄마가 드시고 싶다해서 6개 씻어서 엄마 5개 드리고 나 1개만 샐러드에  넣었요.) 넣고 건자두2개 시리얼까지 뿌려서 만들었어요. 먼저 레몬물이랑 견과류 맛있게 먹고 샐러드도 맛있게 먹는데 처음엔 그릭요거트랑 양배추라페 많아서 몰랐다가 아래 야채 많은 부분으로 갈수록 맛이 심심해서 알았답니다. 또 드레싱 안 뿌린 것을😆 어젠 그냥 먹었지만 오늘은 데친 양배추가 제법 있어서 조금 걸리더라고요. 그래서 오늘은 애사비드레싱 조금 뿌려서 먹었네요. 그거 뿌렸다고 맛있게 들어가는데 요즘 자꾸 까먹었네요. ㅋㅋㅋ  그런데 여유를 너무 불였는서 샐러드 다 먹고 밥 챙겨 먹을때 보니까 한 시간이 지났네요.  잡곡밥이랑 엄마가 아침에 만든 돼지고기김치찌개랑 어묵볶음, 시금치나물, 고추장아찌무침 차렸어요. 밥은 그렇게 많지 않았는데 저 김치찌개 다 먹었답니다. 나는 엄마가 하는 김치찌개는 다 맛있는 것 같아요. 까다로운 우리 동생은 엄마가 해준 김치찌개 맛없다고 한두 숟갈 먹었다는데😆 칼슘과 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.  확실히 시간이 늦었네요. 아침 맛있게 먹고 새벽에 보기 시작한 '안나'를 이이서  계속 보면서 땡겨서 견과류 조금만 먹으려고 갖고 왔는데 3편정도 보는동안 견과류를 한 통을 거진다 비웠답니다. 또 견과류를 이렇게 많이 먹었으니 점심으로 쳐야 하는데😮‍💨 이럴 때 의지가 약한 나를 책망해 보지만 고치기 쉽지가 않네요.

성실한라떼누나

벌컥 벌컥

점심 맛있게 먹고 냉수 한잔 벌컥 벌컥 아후 음식으로 배를 채운건지 냉수로 배를 채운건지 아주 배가 터지겠어요 ㅎ 어른들이 음식 실컷 드시고 물이 제일 맛있다 뭐 이런거랑 비슷한 느낌인거 같기도 하고요 ㅋ

기춘이530707

곡물맛 달달슬림쉐이크 🎶

운동하고 간단히 스트레칭 하구 달달 슬림쉐이크 마셔주고있어요 ㅎㅎ 역시 운동은 먹는거까지가 운동이니깐요 💕 곡물맛 초코맛 두 가지가 있었는데  오늘은 곡물맛 먹고있어영 :) 요거 진짜 고소하니 맛있어서 하나 먹고 또 먹고 싶을 정도! 빈속에 먹어두 부담없는 곡물맛이네요 ㅎㅎ

자스민꽃

4.29 만보걷기 💕

햇살이 좋은날 이네요  기냥 평범한 하루 오늘도 열심히 움직이고 잘먹고 긍정적인 생각 하기!!

워니뚱

홍삼한포🧧

식후에 홍삼한포 챙겨먹고 면역력도 같이 챙겨요 매일 잊지않고 챙기려고 해요

들꽃7

홈트 전 차전자피 🥳🥳

홈트전 수분충전  차전자피 들어있는 푸르릉 마셔줘여😁😁 색도 보라보라한게 넘 이쁘죠? 제스탈 ㅎㅎ 전용텀블러에 300ml의 정도의 물을 넣어 희석해서 먹고있답니다^0^

자스민꽃

락토핏 유산균

락토핏 유산균 장건강위해서 먹고있어요  매일 루틴입니다 

뽀글사랑

홍삼정

비타민 먹고 홍삼정 먹었어요  봄철 면역력 강화 중요합니다  특히 면역력에 좋은 홍삼정 많이 드세요

영진왕빠

유산균

공복에 유산균 먹고 장건강 지키고 있습니다. 내일도 활기찬 화요일 보내세요

건강하자으니

월요일 만보걷기

아침 산행으로 걷기 오후엔 감기약 먹고 쉬었어요^^ 오늘도 만보걷기는 이어갑니다~~

줄리아언니

간편히 삼각김밥 찬스😄🥳

오늘 저녁은 아주 간단하게입니다 ㅎㅎㅎ 전 피자데워 먹구 애들은 삼각김밥 & 우동 으로 먹는거라지요 딸아이 우동 먹고싶다길래요 삼각김밥이랑 먹으니 호다닥 먹을수있어 좋긴하네요🎶

자스민꽃

월요일 마무리

아침에 라떼랑 같이 9시 2분에 나왔어요. 10시에 음악치료수업이 있고 12시부터는 플라워카페근무도 해야 하고 오늘은 좀 바쁜 날이네요. 그렇게 근무하는 동안 우리 라떼는 얌전히 옆에서 자면서 기다렸답니다. 그리고 5시에 퇴근해서 나왔네요. 아직 햇살은 좋고 우리 라떼가 가자는 방통대에왔답니다. 여기 냄새가 좋나봐요. 그렇게 마로니에공원을 거쳐서 40분만에 집으로 왔네요. 만보 넘겨서 아파트 와서 계단오르기 하고 들어갈 때 보니까 11,100보였어요. 막상 집에 들어오니까 샐러드에 넣을 야채믹스가 하나도 없고 아까 SK에서 유심 바꾸려고 줄 서있는 것도 신경이 쓰여서 나 혼자 나갔답니다. 줄서서 기다렸는데 유심교체 신청만 하고 홈플러스에서 야채믹스 사가지고 들어왔네요.  라떼는 피곤하는지 벌써 자기 방석에 저렇게 뻗어 있답니다. 그래도 하만챌 인증 사진 모델은 라떼죠~ 12,800보 걸었어요. 이제 플랭크 챌린지를 안 하지만 그래도 다녀 와서 플랭크했답니다. 내일도 할 수 있을까요? ㅋㅋ 가게에서도 물 열심히 먹고 집에 들어와서 2컵 더 마셔서 2리터 완료. 오늘부터 혈압 챌린지 3기 시작이네요.  정상~♡

성실한라떼누나