'삼겹 베이컨 슬라이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 삼겹 베이컨 슬라이스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 3기 4일차 인증

5월 16일 저녁 후 아침 건너띄고 점심으로 삼겹살 저녁으로 닭가슴살 그릭요거트 계란 등등 먹고 2시간 후 잰 혈당입니다 나쁘지 않은거 같네요 내일도 화이팅입니다!!

후빠

혈당일기 3기 3일차 인증

혈당 133 오늘은 삼겹살 볶음밥먹었어요 김치 송송넣고 볶았더니 너무 맛있더라구요 ㅎㅎ 밥먹구 아기랑 놀이터 한바퀴돌며 운동했네요 밤되니 쌀쌀하네여 다들감기조심하세요

지니업트

5월 16일 혈당일기3기 4일차

5월 16일 목요일 측정시간: 저녁식사후 만보걷기 달성하고 힘도 좀 들고해서 삼겹살에 상추쌈 해서 먹었는데 당수치가 좀 높게 나왔네요 저녁 산책 잠깐 해야겠어요

달콩님

5월16일(목)혈당일기3기 3일차

낢자 날따) 5월 16일 시간 ) 저녁 6시 39분 내용 )저녁으로 삼겹살과 우동을 먹었어요 건갇상 밥은 적게 머꼬 쌈위주로 야채에 건강하게 먹었네요 식사후 30분 루 측정 결과 수치 나쁘지 않아 맘이 놓였어요 쉬었다가 조금후 수영하러 운동 갈거랍니다

정숙한여자정말

저녁

삼겹살 구워 먹어요

헤븐79

5월16일(목)/혈당일기 3기 2일차 인증

날짜: 5월16일(목) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 삼겹살, 맥주 한장, 볶음밥 (후식) 아이스크림 내용: 위 식도염증이 좀 좋아져서 어제 저녁엔 몸에는 나쁘지만 고기 좀 먹어야겠다 싶어서 삼겹살에 맥주 한잔을 먹었다. 그리고 후식까지 먹었는데, 다행히 혈당이 많이 오르지 않고 93이 나왔다. 90 이하로 떨어뜨려야 하는데 쉽지 않네...

핑코스모스

혈당일기 3기 1일차

날짜: 2024년. 5월. 16일 측정시간: 아침겸 점심식사후 1시간정도 경과후 내용: 아침겸 이른 점심으로 짜파게티에 삼겹살한줄 구워먹고 정리한후 잊기전에 혈당체크해서 좀 높게나왔다

터벅

혈기챌 3기 4일차

5월16일 공복혈당 130 어제 저녁 삼겹살 상추 집에서 먹었다 공복혈당 어제랑 비슷한것 같다

미수기왕짱

혈당일기3기 3일차

5월16일 공복혈당 137 어제 활동없이 집에만 있어서 좀높다. 오늘은 많이 움직여야겠다. 어제식단 아침:그릭요거트,그래놀라,사과 점심:삼겹살구이, 부대찌개, 밥, 김치,쌈장,고추 저녁:모둠초밥, 치킨

가을하늘맘

5월 16일 (목) 혈당일기 3기 4일차 인증

5월 16일 목요일 측정결과 125 오늘은 삼겹살을 구워먹었다 먹으면 좋지 않은데 먹고 싶을때 먹으면 참좋다 혈당은 평소보다 조금 높게 나왔다 오늘도 파이팅이다

zntkskzlzy

5월15일(수)혈당일기3기 2일차

날짜 )5웗 15일 측정시간 ) 저녁 9시 오늘 저녁에 고기파티를 했다 밥은 적게 대패삼겹을 많이 먹었는데 혈당수치가 좋아 마음이 놓였다 건강생각해 상추랑 양파도 많이 같이 먹었다

정숙한여자정말

5월15일 혈당일기3기 2일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 05.15 . 수요일 측정시간 ㅡ 점심식후 1시간혈당 109mg 공복혈당은 102mg로 저녁과자를 먹어서 100을 넘은것 같다ㆍ 아침은 사과오이 간단히 점심으로는 잡곡밥 나물 마늘쫑볶음에 배추쌈을 먹어서인지 식후 1시간 혈당 109mg 결과가좋다 ㆍ 저녁으로 겉절이 대패삼겹살 나물정도 잡곡밥 식후혈당 127mg 로 양호 함 앞으로는 배추쌈을 자주 챙겨먹어야 할듯~

알비나2

5월15일 혈당일기 2기 2일차

오늘은 비가와서 국물이.생각납니다 점심 으로는 된장국에 잡곡밥을,먹었구요 저녁으로는 삼겹살을 먹었어요 밥은 적게먹고 상추에 .고기를 좀 먹었습니다 저녁식사후 3시간후에 체크했어요

릴리아니

5월15일 혈당일기3일차

날짜/5월15일 측정/저녁식사 1시간 후 메뉴/ 삼겹살.표고버섯.마늘.김치 고기를 많이 먹고 밥을 안먹어서 그런지 많이 안올라갔네 바로 운동해야하는데 2시간 지나서 산책감.

혁혁

혈기챌3기2일차

5월15일 오후 9시10분 아침으로 바지락라면 먹음 점심으로 몽쉘,우유,나초치츠 등 군것질 저녁으로 삼겹살 먹었습니다.비가 오니 군것질이 더 땡기네요.사탕,젤리를 먹었습니다.수치가 높게 나왔습니다.

마이뽕

혈기챌3기3일차

5월15일 석가탄실일 오후9시 오늘은 아무것도 하기 싫은날이라 운동도 하기싫고 이제서야 겨우 혈당일기를 씁니다.아침으로 흑임자 인절미 한개 먹고.점심으로 햇반데워 상추쌈. 싸먹었습니다.고기 없이 그냥!저녁으로 삼겹살 먹었습니다.운동이 중요하다는 수치네요

씬아

저녁.후식.

마른아귀탕.삼겹살. 야생당귀.병풍취나물 맛나게 먹고 후식 먹는중. 천혜향이 특이하게 생겨 안~까지네요.

biki

다이어터의 치팅데이.여자 만나는날이 그날.버거.치킨.제육.빵.등등

보통 58대로 스타트 여자 만나는 날은 다 포기하고 먹음. 버거 먹고 혹성탈출 보고 제육이나 뚝불.감자탕.삼겹살 뭐 이런거 돌아가면서 먹고 커피 먹고 베스킨이랑 파리 빵좀 사고 치킨 먹고 베스킨 먹고 야식으로 파리 빵 먹음 그러면 반나절 만에 1.5~2kg 늘어남 그러면 속으로 소리 지르고 새벽 4시에 운동나감 6일 운동하면서 체중관리하다. 1일 여자 만나면 도루묵 무한반복중 매번 듣는 이야기. 오빠 난 다 먹었어 나머지 오빠가 다 먹어.

야고

5월15일(수)혈당일기 3기 2일차 인증

5원15일혈당일기 3기2일차 식후혈당;149 밥 삼겹살 된장 파철임 상추,겨자쌈 마늘,만두 더열심히 운동해야겠다

0630연준맘

혈당일기3기2일차

저녁먹은지 한시간반정도되었네요 저녁에는 잡곡밥에 삼겹살 구어먹었어요 오늘 춘향제 다녀와서 걷기도 많이 했네요 군것질도 많이 안하고 관리를 꾸준히 하고있어요

문탱맘

당근라페 샌드위치 만들기

못난이당근을 5kg이나 구매해서 당근라페 샌드위치를 만들어봤어요^^ 혈당관리중에도 배터지게 먹을수 있는 당근라페 샌드위치 만들기!!!! 짜쟌!!! 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 준비물 ; 당근 2개 소금약간 올리브유 2큰술 홀그레인 머스타드소스 2큰술 레몬즙 1큰술반 크림치즈 , 샐러드야채, 치즈한장 당근 을 채썰어주시고 소금에 10~20분 재워둡니다 물기가 빠지면 손으로 꾹짠후 홀그레인 머스타드 2큰술, 올리브유 2큰술, 레몬즙 1큰술반. 넣어주시고 잘섞어주세요!!! 이제 샌드위치 🥪 만들어주시면 됩니다 혈당관리중이니 통밀빵 준비해주시구요 크림치즈 듬뿍 !!!슬라이스 치즈1장 그리고 야채 듬뿍 깔아주신후 당근라페를 가득 채워주시면 끝!!! 당근과 채소를 가득채운 당근라페 샌드위치 !!! 혈당관리중이지만 포만감있는 식사를 원할때 좋은것같아요~^^

나는무너

5월 15일 (수) 혈당일기 3기 3일차

- 날짜 : 2024.05.15 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 영화를 보고 늦은 점심으로 외식을 했어요. 백미밥이였고 솥밥이라 비벼 먹는 형태라 걱정을 많이 했는데 기존 백미 정도로 오른거 같아요. 비가 와서 식후에 쇼핑몰 내에서라도 식후 걷기를 했어요. 식후 걷기를 최대한 활용해야겠어요. 점심 외식 찬장 명란솥밥 우삼겹된장찌개 솥밭 반상

run2

5월15일(수) / 혈당일기 3기 3일차

- 날짜: 5월 15일 (수) - 혈당 측정 시간 : 아침 공복 - 내용: 오늘도 아침 공복에 혈당측정을 했다 또 실망스러운 수치가 나왔다. 공복혈당이 130이라니 뭔가 잘못된거 같은 기분이 든다. 최근 공복 혈당 수치 중 가장 높은거 같다. 어제 삼겹살에 술을 한잔 하기는 했다. 그래도 좀 그렇다. 내일 다시 체크해 봐야 겠다

건강하자으니

양배추전

간단하게 10분안에 해먹는 양배추전입니다. 반죽재료 양배추 300g 베이컨3장 계란 1개 양파 1/2조각 고추 1개 부침가루 1.양배추 얕게 채썰고 양파,고추,베이컨 잘게 썰기 2. 채썰은 양배추 2~3분 찜해서 부드럽게 3. 양배추와 다른재료 넣고 부침가루,후추 넣고 반죽 4. 후라이팬에 기름 적당히 넣고 부치기 양배추가 위에 부담되지 않고 다이어트에도 좋다고 하더라구요

빠담소리

아점식사- 우삼겹 볶음밥

먹었습니다

숲속의나무

서브웨이 메뉴 조합 추천

다이어트하는 동안 어떻게 맨날 식단을 유지하며 할까요? 우리의 궁극적인목표는 우리 스스로 만족하고 행복해지기 위한건데 스트레스 받으면서 식단 유지하다 폭식하고 하면 안되잖아요? 우리 맛있는것도 먹어가면서 건강하게 다이어트 해요!! 그래서 제가 소개할 메뉴는 서브웨이입니다! 서브웨이가 살 찔거같아도 조합만 잘하면 맛도 챙기면서 식단까지 할수있는 일석이조의 효과가 있는걸 아시나요?? 제가 한가지 조합을 알려드릴게요 바로 로스트 치킨입니다! 열량은 200~300kcal , 당류는 10g 미만, 포화지방은 2g이하로 적으면서 단백질은 20g으로 굉장히 균형잡힌 영양소지요? 그리고 과일의 왕 아보카도까지 토핑에 추가하면 이거 뭐 식단보다 좋은 영양소인데요?? 대신 베이컨이나 에그마요같은거 추가하시면 안됩니다!!! 바로 칼로리 확 올라가요ㅠㅠ

Cliff

샌드위치

아점으로 샌드위치 만들었어요 신랑이 12000원 정도 받음 되겠데요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 코스트코 피타 브레드 냉동실에서 꺼내 살짝 굽고요 크림치즈 조금 두껍게 바르고 바질페스토를 위에 발라줘요 노브랜드에서 1+1하는 잠봉 사둔거 한개 다 넣어줍니다 이 잠봉 하나도 안짜서 넘 맘에 들어요 담에 가면 또 사려고요 토마토 슬라이스 해서 올리고 삶은계란 슬라이스 해서 올려요 당근라페 듬뿍 로메인 몇장 그 위에 슬라이스치즈 올렸네요 다 냉장고에 있던 재료로 만들었어요 신랑이랑 반 반 잘라 먹어요 배부르네요^^

당근쥬스쪼아