'샐러드용 가루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

초간단 점심 레시피 두유와 귀리가루의 만남

여름음료로 미숫가루 많이 드시잖아요 지퍼백에 담겨있는 녀석은 귀리가루에요. 두유에 귀리가루 섞어서 쉐킷 세킷하면 든든한 한끼 완성입니다. 정말 시간이 없고 귀찮을땐 쉐이커에 넣고 세킷 세킷 해주고 있고요 조금 여유가 될땐 믹서기에 두유랑 귀리가루 넣어준 다음에 하루견과 한봉지 찢어서 같이 넣어줘요. 가끔은 통깨도 넣고요 그럼 고소함이 더해집니다. 믹서기로 징~~ 돌려주고 통째로 마셔주면 끝 ㅋㅋ 컵에 따라 마셔야겠지만... 전 귀차니즘이 절정이거든요 ㅋㅋㅋ

기춘이530707

간단한 점심-미숫가루

오늘 저의 간단한 점심은 미숫가루를 선택했네요^^ 일전 시장에서 15곡을 직접 간 미숫가루를 사둔게 있었는데, 요즘 휴가철이라 헤비하게 식사를 한 탓에, 오늘 점심은 간단한 미숫가루로 해결했네요^^ 미숫가루에 우유 또는 물을 붓고, 원하는 꿀이나 설탕을 넣어 저어서 먹으면  간단한 점심 해결이네요 ^^

밍공님님

초간단 점심 - 콩가루 콩국수

콩가루를 물에 타고 국수만 삶아 넣으니 초간단 점심으로 콩국수가 10분 내에 완성됐습니다. 오이가 있으면 채썰어 얹어도 되고 없어도 상관없죠.  남편이 콩국수를 좋아해서 콩물을 사서도 해보고, 두부와 두유를 갈아서도 해보고 했는데 콩물과 두부는 오래 보관이 안되는데 반해 콩가루는 오래 보관이 가능하니 아무때나 먹고싶을때 간단히 콩국수를 해 먹을 수 있어 좋아요. 냉장고에서 어머니표 김치 3종과 제가 만든 노각볶음, 비름나물을 내놓으니 초간단 점심이 풍성한 점심이 된듯하네요.

roh69

요거트랑 치즈가루 조금 뿌린 샐러드

샐러드만 먹으면 맛이 없으니..  치즈가루 조금 뿌리고 크루통도 조금 올려서.. 그래도 이거랑 두부 100그람만 저녁에 먹으니 살은 빠지는거 같어요!! 너무 맛없는거 먹으면서는 살수가 없잖아요? 다이어트 맛있게 화이팅!

신혜

들깨가루 넣고 푹 끓인 레시피 들깨미역국

무더위에 푹푹~ 저절로 힘이 빠지면서 입맛까지 잃어버리기 십상인데요 자극적이지 않으면 그닥 맛이 있는지도 모르겠고 ㅠ 그래서 몸에도 좋은 미역이랑 들깨를 풀어 넣은 들깨미역국을 끓여 보았어요  어려울꺼 하나없는 미역국 재료는 미역이랑 소고기, 들깨가루와 국간장만 있으면 끝~ 뜨듯한 들깨미역국으로 속을 편안하게 해주면 그게 바로 여름몸보신 레시피가 되지 않을까해요

행복휴

매일 아침을 책임져 주는 미숫가루

매일 아침마다 밥을 챙겨먹기가 힘들어서 밥을 대신해서 먹고있는 미숫가루입니당~ 1끼 분량으로 병마다 소분되어 있어서 먹기도 편리하고 맛도 있어서 늦게 일어날 때도 뜨거운 물만 타서 바로바로 먹을수 있어서 좋아요 시간도 비용도 절약되고 맛도 있어서 당분간 아침은 이걸로 떼울 것 같아요~

바지유리

달짝지근 미숫가루

찌는듯한 더위에 저절로 눈이 떠지는 요즘이다 입맛도 없는데 어김없이 허기가 몰려온다 아~~~ 아침부터 뭘 먹나 ~~ 하는 고민은 잠시 접어두고 냉장고에 가서 시원~~ 한 두유를 꺼내온다 두유만 마시면 허기가 잘 채워지지않아 고소한 미숫가루 두숫가락 넣고 선물받은 꿀을 살짝 넣어주고 휘휘~~ 촥촥촥 저어준다 구수한 냄새가 정말 좋구나 ~!! 이거 마시고 하루를 시원하게 든든하게 시작해 본다 여름에 다이어트식으로는  미숫가루가 최고인것 같다  ~~ 꿀꺽꿀꺽 목넘김도 좋고 시원 달달하니 몽롱한 아침이 상쾌해지는 것 같다

민트줄렙

미숫가루

오늘은 아침에 미숫가루 한잔 했어요. 새벽에 잠을 못자서 일찍 일어나서 공복운동은 포기. 아침에 약도 먹어야 해서~ 밥은 싫고 해서 미숫가루 한잔 했어요 이럴 때 꿀은 적게... 안넣어도 되고요... 그러면 다이어트식으로도 좋습니다.

까루루

미숫가루 최고^^

아침에 미숫가루 먹으니 속이 든든하고 약을 먹어도 쓰리지 않네! 카페에서 사용한 일회용기를 깨끗히 닦은 후 미숫가루를 넣으니 파는 미숫가루 같구만😊 든든하고 맛있는 미숫가루 다 먹으면 또 사야지~

샤랄라라라

밀가루 없는 빵

바나나1개  계란2개  오트밀3스푼  다크초코칩 믹서기에 넣어서 갈고 전자레인지에4분돌리면 밀가루 없는 빵 완성!! 맛잇어요!!

징기징기

나의지갑과포만감을지켜줄멸균우유와미숫가루

저에 지갑을 지켜줄  간식거리를소개합니다^^ 그건 바로~두두둥~^^멸균우유와현미미숫가루 입니다^^다이어트저녁대용으로먹으려고사둔 현미미숫가루ㅋㅋ먹지도못하고 남아있어네요ㅋ 아이들을위한멸균우유와함께 마시면 더 고소하니 맛있답니다~^^(원래 물에타서 마셔야하지만 더 고소한맛과진한맛을느끼고싶어서우유랑함 께마셔요^^)

내캉니캉

우유 미싯가루 포만감든든해요

저는 식사대용으로 추억의 미싯가루를 먹습니다. 어릴적 여름철에 엄마가 타주시던 옛날 음료 든든하고 최고였던 미싯가루죠. 우유에 미싯가루 .꿀 2:1비율로 타서 먹으면 고소하고 식사대용으로 최고예요. 추억의 맛 한끼식사로도 손색이 없고 간단한 아침식사로 딱 좋아요. 가끔 미싯가루에 커피를 넣고 미싯가루라떼로 먹어도 맛이좋답니다. 풀무원  국산 6가지 곡물이 함유된 영양가득 미싯가루로 즐겨먹고 있네요. 볶음통밀가루.볶음보리가루.볶음현미가루.볶음 콩가루.볶음쌀가루.찹쌀가루가 주성분입니다. 칼로리 걱정없이 포만감 가득하고 고소한 미싯가루 추천합니다.

쫑이js

아침엔 든든한 미숫가루로~

현미.보리.검은콩.검은깨.율무로 만든 미숫가루를 아침식사대용으로  무지방우유에 타서먹어요 꿀이나 설탕  안넣어도 고소하니 맛있어요

헬스미야

나의 건강한 다이어트는 곡물 마숫가루로 합니다.

저의 다이어트 식품은 미숫가루입니다. 마트에서 구매해서 현재 물이랑 우유 섞어서 아침과 저녁에 먹고 있는데 매우 만족합니다. 18가지 우리 농산물 곡물이 들어가서 아주 포만감도 높고, 맛도 구수하면서 담백하고, 양은 제가 알아서 조절을 하게  되니까 먹기에 부담없이 편하고 좋아요 벌써 두 봉지째 먹고 있는데 아마도 이것도 금방 소비를 할 거 같아요

여자윤정수

나만의 여름 홈카페 미숫가루라떼!

식사 대용으로도 훌륭한 미숫가루라떼를 소개합니다. 우유, 얼음. 커피, 미숫가루, 꿀을 섞어 믹서기에 갈아줍니다. 시원한 음료일 뿐만 아니라, 포만감도 느낄 수 있답니다. 손쉽게 만들 수 있어 더욱 좋습니다. 오늘도 한 잔 해야겠어요.

행복한집2

노버터 노밀가루

제가 오늘발견한 디저트가게에요 노버터노밀가루 쿠키가 잇었고 밀가루를 적게 쓴다고 하네요 빵은 제가 먹을수있는게 아니라 생갓했는데 사먹을수있눈 기회가 생겨서 행복해요 밀가루대신 아몬드가루로반죽을 한다고 하는데 저도 베이커리룰 잘하면 만들어보고싶네요 ♥♥♥ 부산입니다🥰

안혜란

식사대용 가루들

얼마 전에 홈플러스에서 식사대용으로 가끔 먹으면 괜찮을만한 가루 녀석들을 팔길래 바로 업어왔네요 ㅎㅎ 뭐.. 광고는 당연히 아니지만 이 당시에 1+1 교차가능이었어서 꿀이었네요 그래서 식사 대신에 저지방 우유 같은 거랑 같이 쉐이커에 타서 들고다니면서 마시기도 하고 좋네요 프로틴 같은 것도 좋지만 전 이렇게 미숫가루st가 좋더라고여 ㅎㅎ

금호테크

여름을 부탁해~ 꼬소한 미숫가루로 시원하게^^

나만의 여름 홈카페 TIP  남녀노소 누구나 좋아하고 온가족이 좋아하는  우리집 대표 여름 음료 소개해 드릴게요^^ 바로 친정부모님이 해마다 여름이면 방앗간에가서 빻아오는 미숫가루입니다.  올해도 쌀 보리 콩 깨 검은깨  검은콩 귀리 등등 몸에 좋다는 곡물을 골고루 넣어서 맛있게 만들어준 미숫가루예요. 어찌나 고소한지 우유아닌 물에만 타서 마셔도 엄청 맛있어요.  저는 고소한 맛에 그냥 먹어도 맛있지만 아이들은 달콤한 맛을 좋아하기에  토종꿀 듬뿍 넣어 줬네요 토종꿀 자극적인 단맛이 오니라  은은한 단맛이 있어 아이들이 엄청 좋아하네요. 얼음넣고 대형믹서기로 휘리릭 갈아주면 정말 시원한 미숫가루가 되네요   왕창 만들어 물통에 넣어두면 온가족이 수시로 먹어요 무더운 여름 시원한 미숫가루 한잔으로 건강도 챙기고 무더위도 이겨봅니다.

립살리스

홈메이드 미숫가루~~

우리 집 아침 대용으로 잘 먹고 있는 미숫가루! 아침에 밥 생각도 없어서 뭘 먹어야 건강에도 좋고 배도 채울 수 있을까 고민하다가 생각했어요. 미숫가루만큼 식사대용으로 적합한 게 있나 하구요. 신랑도 아침마다 한 잔씩 먹어요. 물론 저도 아주 잘 먹고 있구요. 여기에 통밀빵을 곁들인다면 더할 나위 없는 식사대용입니다^^ 미숫가루 덕에 아침을 부담없이 즐길 수 있어요.

신혜림

나만의홈까페) 배 든든 미숫가루 음료

한 여름 뭔가 마시고 싶을때가 있죠. 공복감도 덜어주고 시원하게 마실수 있는 미숫가루 음료예요. 우유200미리에 미숫가루 2-3스푼 넣어 맘껏 흔들어 주세요. 잘 섞은 미숫가루 우유에 꿀 살짝 넣어주셔도 좋아요. 마시고 나면 배도 든든해지고 몸도 한결 시원해져요. ~~

경이로운다이어트

얼음띄워 미숫가루면 집도 카페

역시 여름은 얼음만있으면 어느 카페못지않게 시원하고 몸에좋은 미숫가루라면 그비싼 곡물음료보다 더 찐하게 음미가능하니 이또한 카페보다 낫습니다.에어컨은 몸에해로우니 선풍기 켜고 시원하게 한잔하면 건강과 비용을 둘다잡습니다

코어지니어트

달다구리 말고 고소구리 미숫가루

덥고 습하고 입맛 없는 요즘. 달고 상큼한 것도 좋지만 다이어트에는 살짝 신경이 쓰이죠? 건강까지 생각한 여름 음료. 달다구리 미숫가루는 노노!!! 설탕은 줄이고 우유에 콩가루 듬뿍 넣은 고소구리 미숫가루. 진짜 고소하고 맛나요. 밥맛 없는 아침에 애들 식사 대용으로도 겁나 좋아요.

쓰리채맘

뜨끈하게 시래기 넣은 콩가루국

경상도에서는 시래기를 콩가루에 버무려 무 한칼 넣고 푹 끓여서 잘 먹어요 콩가루는 단백질 시래기는 비타민 겨울에 많이들 먹지만 여름에도 좋아요 영양도 풍부하고 뜨끈하게 먹을 수 있는 최고의 음식이에요

연완이맘

여름엔 달달한 미숫가루

나만의 홈카페 ! 여름엔 달달한 미숫가루죠 !! 미숫가루가 다양한 곡물과 좋은것들을 섞어놔서 소화도 쉽고 영양성분도 높다고 하죠. 특히, 다이어트 하시거나 아침에 바쁘신분들이 아침 대용으로 먹기도 하시는 좋은 음료 ♡ 저는 우유나 물에 타먹는 경우가 많은데, 다른 분들은 스무디 요거트를 많이 활용하시더라고요 ㅎ 활용도도 높은 미숫가루 추천합니다! 변비에 좋고 든든한 미숫가루 먹고 화이팅합시다!

대박e

얼음동동 시원한 미숫가루~

귀리.보리.현미.검은콩으로 만든 미숫가루~ 저지방우유에 미숫가루 세스푼. 꿀약간넣고 냉장고에 시원하게 두고 먹으면 아침대용으로 좋아요

헬스미야

나만의 홈카페 미숫가루

아이들 등원보내구 집안일좀하구 점심챙겨먹으면 시간이 후딱지나가네요  땀으로 힘빼고 약간의 허기짐이 생길때 시원하게 미숫가루 한잔마심 든든하구 좋으네요 설탕 많이들어가면 달달하구 맛나지만  건강에좋은 꿀을 넣고 한잔 시원하게 마시네요

엄마껌딱지

미숫가루 만들어 먹어욧

더운날  한끼 대용으로도  가능한  얼음동동 미숫가루^^ 끝내줘요

떵투니

여름엔 미숫가루!

아침마다 빠짐없이 남편 먹으라고 타주는 미숫가루! 아침에 입맛없고 밥 먹기 싫을 때 한 잔씩 타 먹으면 속도 든든하고 무엇보다 맛있어요. 여기에 견과류 같은 거 넣어주면 더 좋구요. 더울 땐 설탕 많이 있는 음료나 커피보다 훨 좋죠. 건강에도 좋고 맛도 좋은 미숫가루!! 여러분도 집에서 즐겨보세요!

신혜림

여름을 이겨내는 시원한 미숫가루

여름에는 얼음 동동 시원한 미숫가루 음료가 최고인것 같아요. 영양만점에 진하게 마시면 식사대용도 가능. 영양을 위해 우유에 타서 먹어도 좋지요. 참고로 미숫가루를 고를때 뭐가 들어 있는지도 중요하지만 재료를 찐 후 볶았는지를 확인하라고 하네요. 그냥 볶기만 한 것보다 소화 흡수가 잘 된다고 합니다 보온병에 담아 걷는 중간에 에너지가 딸릴 때 먹으면 좋더라고요

roh69

글루텐함량이 낮은 밀가루로 만든 "수제비"

며칠째 장마가 계속이네요... 습도는 높고 이런날 먹기좋은 수제비를 추천합니다... 밀가루는 우리나라 토종밀로 만든 앉은뱅이 통밀가루를 사용해요  - 껍질이 얇아 가루가 부드럽다  - 글루텐함량(7-8%)이 적어 점성이 적다  - 지방함량은 낮고 열량이 낮다  - 소화가 잘되고 밀 본연의 구수한 맛이 특징이다 1.건새우(100gr)와 단배추(50gr)로 육수를 낸다 2.된장(2T)를 풀어 구수한 간을 맞춰준다... 3.반죽(밀가루400gr+물(150gr)+소금(1/2t)+식용유(1/2t) 는 미리 만들어 숙성(30분이상)을 시킨다 4.수제비는 얇게 뜨고, 호박,대파, 청양고추를 넣고 5분정도 끓인다...

장보고

입이 심심할때 미숫가루 한잔

더운저녁 입이 궁금할때 미숫가루 한잔 어떠셔요? 에어컨 틀어놓고 얼음 섞어서 먹으면 굿. 다들 한잔 하입시뎌. 꿀떡꿀떡 잘 넘어갑니다. 속이 든든해요.

쪼꼬미어터