'소 안심' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 소 안심에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

효소 먹었어요

소화에 도움주는 고소한 효소로 더부룩한 속을 편안하게 만들어 주네요

애플짱

공복 유산소 운동 러닝머신으로 빠르게 걷고 뛰기

매일 유산소 루틴으로 러닝머신을 한답니다~^^ 그날 아침의 컨디션에 따라 러닝을 할때도 있고 파워워킹, 러닝과 워킹 둘다 하기도 하고 아침 컨디션에 따라 적당히 조절해요 3km를 목표로 하는데, 때에 따라서는 5km까지 해요 확실히 체지방을 빼기에 효과가 있어요 처음에는 좀 지겹고 힘들었는데 매일 하다보니 하루의 루틴이 되었어요 음악이나 미디어 하나 보거나 들으면서 하면 시간이 금방 가요~^^ 보통은 아침 공복에 하는 편인데 저녁 시간에 하기도 하구요 ㅎㅎ 전신운동으로 참 좋은 운동같아요 요즘 같은 더운 날씨에 실외보다는 실내에서 하는 유산소 운동으로 추천합니다~ 혼자 하기보가는 메이트를 두어 같이 하면 훨씬 좋아요 저는 보통 같이 하는데 그러면 게을러 지지도 않더라구요 체지방 빼기에 효과 있는 러닝머신 운동 강력히 추천합니다 저랑 같이 건강한 다이어트 해요~~^^

하이0530

소휘 곡물효소

점심 식사 후 소휘 스테디자임 효소 먹었습니다 곡물소화 효소와 식이섬유 등이 들어 있습니다

오와둥둥

효소

소화에 도움주는 효소 챙깁니다 장 건강에도 좋다해요 ~

예지영준맘

곡물 효소

식사 후 소화 개선 기능에 도움을 주는 곡물 효소 섭취하네요. 더부룩함도 완화해줘서 좋아요.

쩡♡

효소 먹었어요

더부룩한 속을 편안하게 도와주는 고소한 곡물맛 효소 챙겼어요 ~

애플짱

골드 카무트효소😆😆

골드 카무트효소 먹고있어용 ^^ 이지컷인데 포장지가 두터운지 잘 안뜯겨서 ㅎ 암튼 그부분만 빼면 고소하니 먹기 좋은 효소에요~~♥️♥️

자스민꽃

클룹 제로소다 강추 🩷🩷🩷

집와서 소화되라구 제로마심요~~ 요거 클룹 제로소다아시나요♡♡ 편의점서 가끔 원플원으로 파는데 괜찮더라구요 ♥️♥️ 블루베리맛?? 인듯한데 제로인데 달달하니 좋아요^^

자스민꽃

어제와 오늘 유산소운동

어제랑 오늘 걷기 운동 했어요 어제까지는 비가 많이 왔는데 운동 나왔을 때는 거의 안 와서 우산 안쓰고 운동 했습니다. 며칠 동안 우산 쓰고 걷기 운동 했더니 팔이 아프더라구요 비 많이 올 땐 잠깐 벤치에서 비 피하면서 육 키로 완성 하고 들어왔어요 오늘은 날이 개서 편하게 운동하고 들어왔습니다. 오늘도 행복하고 기분 좋은 하루 되시구요 복날 맛있고 건강한 음식 많이 드세요^^!!

seabuck

소금빵 데워서 😍

아침은 빵으로 꺼냈어용😍👍 에프에 데워놓은거 어제 다 안먹었더라구욬ㅋㅋㅋ 그래서 오늘 아침도 간단하게요^^

자스민꽃

곡물 발효 효소

소화개선에 도움 되는 누룽지맛 곡물 발효 효소로 더부룩함 완화 소화 기능에 도움 받고 있어요.

쩡♡

효소

소화에 도움되는 효소 챙깁니다 유산균이 들어있는 곡물효소예요 맛도 고소하구요

예지영준맘

효소 먹었어요

소화에 도움주는 효소 챙기고 편안한 속 만들고 있어요 고소한 곡물효소 먹었어요 ~

애플짱

고소한 견과류

운동 후 출출해서 고소한 견과류 챙겨 먹네요.마카다미아 피칸 브라질너트 등 다양하게 들어있어 먹기 좋아요. 운동 후 견과류 단백질 함유로 근육 회복 지원 운동 후 근육 회복을 위해서는 단백질 섭취가 중요합니다. 견과류에는 식물성 단백질이 풍부하여 근육 재생과 성장을 돕습니다.

쩡♡

소휘 스테디자임 효소

소휘 스테디자임 효소 먹었습니다 다양한 곡물과 과채 식이섬유 등이 들어 있습니다

오와둥둥

아침 채소찜 먹어요!

애호박 비트 당근 브로콜리 토마토 가지 얼린두부 은행 사진에는 없지만, 돼지간 후식으로 오렌지 하나 먹었어요 먹은 거 까먹을까봐 철분제, 비타민들 인증해요 식간 간식을 안 두려고 계속 먹었어요. 칼로리 별로 없는 거 같은데 씹는 게 많아서 그런지 배불러요 스텝퍼 10분 탄 후 지금 계단오르기 중인데 할 수 있는 만큼 해보려고요.

더달달

소소해도 한꺼번에

소소해도 뭔가 한꺼번에...

장보고

소소하게 스텝퍼 밟아봤어요!

식후운동으로 소소하게 1790보 걸어봤어요 이 스텝퍼는 나사로 난이도를 조절하는데 최대한 조여봤더니 높이가 많이 높아지네요 유산소보다는 근력 운동 느낌이고 싶어서 최고 난이도! 그리고 누구보다 빨리 전사하네요ㅋㅋ 이제 좀 씻고 자봐야겠어요 굿밤되세요

더달달

효소

소화에 도움주는 효소 챙깁니다 유산균이 들어있는 효소예요 맛도 고소해요

예지영준맘

칼로리 소모 홈트

100칼로리 태우는 홈트로 마지막 운동 해보네요. 스텝잭 층간 소음없이 점핑잭 대신 스텝잭 유산소 운동으로 뛰지 않고 심박수를 올려 칼로리 소모를 할 수 있어 실내에서 간단하게 하기 좋은 운동이네요.

쩡♡

식후 산책으로 소화시키네요

저녁에 비가 그쳐서 선선하고 공기 너무 좋네요.. 쑥향 그득나는 산책길 천천히 걸었어요.. 이제 비는 그만오면 좋겠네요..ㅜ

장보고

소화엔 곡물 발효 효소

소화 개선에 도움 되는 곡물 발효 섭취하며 소화 기능에 도움 받고 있네요. 20곡 곡물이 들어있어 누룽지 맛으로 고소하고 맛있어요.

쩡♡

효소

식후 소화에 도움 받아요 곡물 효소로 고소하게 챙기고 있어요~

애플짱

비 오는 날 유산소운동

어제랑 오늘 유산소운동 기록이에요. 비가 와서 우산 쓰고 크록스 신고 산책하듯이 육 키로 조금 넘게 걸었습니다. 아무래도 크록스를신다 보니 속도가 나지 않네요. 이번 주는 욕심 많이 안부리고 운동이 이어 가는 개념으로 하려구요. 한 주간 고생 많으셨습니다. 오늘도 행복하고 즐거운 하루 되세요.~~^^!

seabuck