'속이 알찬 야채호빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7/3(수)점심은 죽이네요~🤭

자동차 대구엔진오일 교체하러 왔는데 점심시간이 걸리는 바람에ㅠㅠ 근처 본죽에서 '통영 버섯굴죽' 먹어요. 속이 따뜻하니 좋네요~^^ 맛난 점심 드세요!!

냥식집사

굿모닝입니다. 지금 걷기 너무 좋은 날씨네요

하늘이 잔뜩 흐리지만..걷기 참 좋아서 열심히 걸었네요 비가 오면 지하 주차장에서 걸어볼까 고민했는데.. 다행히 오전엔 비가 안오네요 바람도 솔솔 불고.. 좋습니다 흐리니까 이불속이 더 그립지만.. 그래도 시간 날때 움직였네요 

우리화이팅

혈기챌 7일차

7/2 저녁 6시 10분 혈당 잰 결과입니다. 퇴근 후 약속이 있어서 공복상태 혈당이고 저녁으로 타코랑 쌀국수 먹었습니다. 디저트로는 빵 진짜 쪼금...이랑 디카페인 콜드브루! 점심 때는 클린하게 먹어서 오늘 하루는 죄책감이 많이 없네요  이번주 계속 식단 조절 할계획입니다.

조콩만

7월2일 (화) 인증하기 | 혈당일기 6기6일차

-날짜: 2024.07.02 -혈당측정시간: 자기 전 -내용:  자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-현미밥 반공기,닭갈비조금,오이 속이 안좋아서 점심을 오트밀죽으로 먹었더니 배고파서 저녁은 밥을 조금먹었다. 오늘은 몸이 안좋아서 운동을 못했는데도 혈당이 괜찮은거같다.

라떼사랑v

7월 2일 (화) | 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024. 07. 02 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 혈당이 먹은거에 비해서 112로 많이 나온거같다 아침도 못먹고 점심은 삼각김밥하나와 커피만 먹엇다 저녁엔 약속이잇어서 브런치식으로 빵을 먹엇는데 너무 늦게 몰아서 많이 먹은건지 당이 좀 나온듯하다

ymittang

혈당기록 챌린지 6기 6일차 인증

날              짜 : 2024.07.02 혈당측정시간 : 점심 식후  내              용 : 오늘 점심은 제육덮밥 먹었습니다.                          점심을 너무 많이 먹었는지 속이 안좋아요.                          오늘 저녁은 못먹을것 같아요...ㅠㅠ

생각없는아이

<내돈내산> 마이핏 B 더비움 트리플업 다이어트 보조제

동국제약 마이핏 B 더비움 트리플업 20g 10포 /    언제든 필요할 때 1일 1포~2포 섭취하시면 됩니다.  식이섬유를 간단하게 챙길 수 있는 아이템입니다.  저는 다이어트하며 알약보다 이게 훨씬 먹기 편하고 좋더라구요. 물에 타서 마시거나, 샐러드, 요거트위에 상큼하게 뿌려서 먹어도 됩니다  그리고 냉동실에서 살짝 얼렸다가 드시면 간식처럼 먹을수있어요.  평상시 야채를 많이 챙겨먹으면 좋겠지만... 그게 맘처럼 쉽게 되는게 아니지요? 속이 자주 불편하고 더부룩하신분들 야식, 과식을 자주 하시는분들께 추천해요  저처럼 365일 다이어트 하시는 분들 마이핏B 더비움 트리플업으로 하루 한포로 가볍게 속 비움 가능해요! 난알푸 트리플솔루션뿐아니라 프락토올리고당, 갈락토올리고당..식물성 유산균 사균체까지 함유되어있어 섭취 후 묵직하고 답답했던 속을 비워줍니다. 👍👍 6개월 가까이 먹고 있지만 부작용도 전혀 없구요 다이어트 보조제로 딱이라고 생각합니다 모든 다이어터님들 화이팅하시고  다이어트도 즐겁게 하셔야 효과 좋아요 힘내세요~♥

우리화이팅

비가 쏟아붓는데 약속 취소하기 힘들때... 😱

악.. 오늘 점심약속인데..또 나가면 재미있겠지만 너무 귀찮네요 비가 너무 오니까 나갈려니 서글퍼요 그렇다고 당일 취소하면 그건 예의가 아니고.. 맛있는거 먹으러 간다고 좋아했는데.. 비가 너무 오네요  소심병 O형은 묵묵히 나갈 준비를 합니다 비가 너무 올땐 집에서 좀 쉬고 누워있고 싶은데.. 이런 약속이 있으니 또 준비해야지요..  터벅터벅..

우리화이팅

오전 마음챙김+비오는 소리

너무 좋네요 ㅎ 눅눅하고 습하지만... 비 오는 소리도 좋고 아침에 듣는 명상음악도 참 좋아요 마음이 편안해집니다 점심 약속이라 이제 또 움직여봅니다~ 오늘도 즐거운 하루 보내세요 

우리화이팅

혈당일기 6기 5일차

혈당측정시간 아침식사전  어제저녁 늦은시간 과자를 먹었더니 속이 더부룩하다 마법에 걸리면 과자가 왜그리 땡기는지 모르겠다 ㅜㅜ 싸이클로 땀 흠뻑내서 죄책감을 좀 덜었다 다행히 혈당은 정상이다

두부닷

혈당일기6기 4일차

날짜:7월1일 시간:오후11시36분 친구와 저녁약속이 있어 6시 반쯤 돈까스 정식을 먹었고 이후 카페에서 과일음료수와 조각케이크를 먹고 집에와서 측정한 당뇨수치이다. 운동은 따로 못해서 아쉽다

베베루나

혈당일기 6기 7일차

2024.7.1 18시간 공복 혈당82. 오늘은 저녁 약속이 있어서 일반식은 안하고 약속 가기 전 과일 저녁은 안먹은지 너무 오래라 먹고 나면 다음날이 너무 힘들다. 저녁 약속은 안잡으려해도 쉽지 않네. 요즘은 홈트 2세트 하면 땀도 나고 좋다. 저녁으로 회정식 초밥은 하나 먹고 패스

비인스

7월1일 혈당일기 6기 6일차

날짜)  7월1일 측정시간) 저녁 7시 30분 내용)  저녁으로 라면2봉지 끓여먹고 속이 허해 밥2공기를 말아 감자채볶음에 먹었다 식후 10분 지나 혈당수치가 152 가 나왔다 기절하는줄 알았다 이렇게까지 예전에 높게 나온적 없었는데. 몸이 예전같지가 않나보다 이제 자제하면서 먹어야겠다 걷기 3000보 하고 반신욕으로몸을 추스러야겠다

정숙한여자정말

핸드크림 5일차

핸드크림 5일차 인증 했어요 ㅎ 알찬 오후시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

7/1 혈당일기 챌린지6기 8일차 인증

날짜 : 2024년7월1일 혈당측정시간 : 점심 식사 후  내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 선식, 점심 김치볶음밥, 미역국으로 식사를 하였습니다. 저녁은 회식약속이 있어 간단하게 한잔 할듯 합니다. 혈당은 큰 변화없이 잘 관리가 되고 있습니다.

GUNDDAM

아침 샐러드

ㄷㅐ부분 아침을 열두시쯤 먹는데 아이와 같이 일찍 볼일이 있어 대충 야채의 종류를 간소화하고 돌아다닐려면 뱃속이 든든해야 해서 찐계란을 두개 먹었어요 엊저녁 대게 후유증으로 100그램 늘었어요 ㅠㅠ 먹고  싶은거 먹고 살기는 힘든다는 교훈을 얻었어요

핑크한울이

[다이어트보조제] 야식이 걱정될땐 겟비너스 디-커트

언제부터인가 다이어트가 매일 매일의 숙제가 되었네요. 매일만보걷고 주3회 수영를 하고 있는데 그래도 변화가 없어서 요가도 시작했습니다. 그러면서 탓선도 날렴해지고 먹은날과 안먹은날의 차이가 심한다는 후기에 겟비너스의 디-커트도 함께 복용해 보기로 했습니다. 1통에 45정 들어있고 1회1정으로 하루 3회 복용하고 있습니다. 일주일정도 복용했는데 아직까지는 크게 변화는 없지만 속이 불편하거나 속쓰림 같은 증상도 없습니다. 다이어트보조제라고 금방 효과가 나타나서 확 빠지기 보다는 꾸준히 섭츠니해서 조금씩 효과가 나는게 몸에는 더 좋을것 같아 그런점에서는 오히려 믿음이 가네요. 앞으로 꾸준히 복용하면서 더 지켜봐야겠어요. 평소에 야식이나 맵고 짠 음식이 걱정되시면 다이어트보조제 챙겨드시는것도 좋을것 같아요.

myjung9770

6월 30(일) | 혈당일기 6기 7일차 인증

날짜 : 2024년 06월30일 일요일 혈당 측정 시간: 저녁식후 3시간쯤 내용 :  며칠째 체한듯 속이 안좋아서 소화제를 먹었다. 이럴때는 무조건 굶는게 좋은데 굶다가 죽을먹는게 좋은거 같은데 내일은 아침은 굶고 점심에는 죽을 먹어봐야겠다 건강검진 예약이 6일 앞두고있는데 관리를 잘해야겠다

산곡동미녀삼총사

6월30일(일)| 혈당일기 6기 4일차

날짜:6월30일 혈당측정시간:점심식후 내용:오늘 점심엔 뼈다귀해장국을 먹었다 어제 한잔해서 이다. 역시 한잔이두잔이 되었다. 그래서 식후 운동도 했다. 국물때문에 당걱정을 해서 운동을했다 비가 많이 와서 헬스장에 갔다 오늘도 알찬 하루를 보냈다

홍길이

6월30일 일요일 혈기챌 6기 5일차

공복혈당 : 117 오늘 아침은 호박볶음에 오이소박이 김 홍합미역국으로 식사하고 식후 30분정도 걸었다. 점심은 약속이 있어서 샐러드에 스테이크 좀 먹었다. 저녁에는 헬스장가서 운동할 예정.

아이스크림언니

매실 (2023.08.16)숙성완료

2023.08.16 매실 걷어서 보관한거 어제 담았네요 ㅋㅋ 그리고 2024.06.11 올해 매실도 2통 담갔지요 ㅎ 전 매실 정말 많이 먹어요 음식도 사용하고, 속 거북한날 마시기도 하고, 아니면 소주잔에 원액으로  ㅎㅎ 속이 편해요 

뽀봉

6월 30일 (일) 혈당일기 6기 7일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.30. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 결혼식에서 부페음식들 먹고 속이 더부룩해서 그 이후엔 아.아 마시고 물 마시고 저녁에 식사 준비하며 수육은 맛만 보았다. 시원한 맥주 마시고싶어서 해장국 (등뼈)에 캔맥주 하나. 공복혈당 70대는 아주아주 오랜만 이기도하고 반갑기도해서 어제 먹고 운동했던것들 계속 생각하게 한다. 오늘도 파이팅!!

달달한일상

6/29 2.5만보 달성

오늘은 청라쪽에서 모임을 가졌습니다~ 더글로리 바둑판 촬영지라고 하네요.  점심 > 카페 > 공원산책 > 볼링 > 점심 겸 저녁 주말 그리고 장마 직전 알차게 보냈네요. 그러면서 2만보 넘게 걸었습니다^^  참고로 오늘 오전에 9km 러닝 완료했습니다~ 알찬 토여일 즐겁습니다

평송가성

6월29일 혈당일기 6기 6일차 인증

날짜 : 2024년 6월 29일 측정시간 : 휴일이라 아침 건너뛰고 점심 먹기전 측정 내용 : 어제 밤에 만두를 쪄먹었지만 오늘 공복상태가 너무 길어서인지 치수가 잘 나왔다. 점심은 삼겹살 약속이 되어있어서 실컷 먹고 운동으로 관리 해야겠다.

죽비

점심은 애슐리

토요일 오늘은 점심 약속이 있어 애슐리에서 식사 했어요 오랫만에 지인과의  만남 이미 수다로 배가 부르네요~~

훈스맘2

바람은 불지만 더운 오후! 비 오는거 맞죠?

일기예보 보니까 밤부터 비가 온다고 되어있긴 하네요 바람은 약간 불지만 후덥지근하네요 좀 걸었더니 땀이.... 무더위의 연속이네요 ㅎ 다들 주말엔 뭐하시나요? 애들은 다 개인 스케줄 소화하고 전 막내 데리고 영화보러 갈까 싶어요  점심 맛있게 드시고 오늘도 기분좋은 하루 보내세요~

우리화이팅

혈당일기 6기 4일차

측정시간대는 2024.06.29 토요일 아침8시경 식사후 30분 뒤에 측정하였다. 아침 식사로는 오이와 당근 사과 한쪽을먹었다. 저녁식사를 간단하게 먹고 자야지 다음날 속이 편한것같다.

Heej

6월 29일(토) | 혈당일기 6기 4일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 29일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 어제 아침 쟀던 혈당 수치가 높아서, 어제는 하루 종일 식사 조절을 했다. 사실 그제부터 있었던 체기가 계속되기도 해서 종일 식사를 하지 않고 시간을 보냈다.  그러다가 5시쯤 되어서 샐러드를 만들어 먹은 것이 끝이었는데 오늘 혈당도 그리 낮아지지 않았다.  속이 계속 좋지 않아서 어제도 잠을 좀 설쳤다. 잠도 못자고 일로 인한 스트레스도 있어서 혈당이 높게 나온 것인지 걱정이다.

스터디

6월29일(토) 혈당 기록 챌린지 6기 6일차 인증

날짜 : 2024.6.29.(토요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 지인과 산행 예정이라 오늘도 공복 측정을           했는데, 역시 혈당이 높게 나와서 걱정이네            어제 저녁 잡곡밥과 불고기를 조금 더 먹고           운동을 조금 밖에 못해 그런 것 같아요            산행 후 저녁 약속이 있어 높아질 것 같은데           가급적 적게 먹도록 해야겠네요            아침식사은 여느때처럼 곡물빵 두유로            점심 산에서 과일 위주로 저녁은 하산 후           식사 예정이라 미정임.

KWK

샌드위치

샌드위치 속 만들 어 놓으니 간편하게 먹기에 좋네요. 모닝빵에 넣어서 간단히 해결 했어요  아직 속이 많이 남아서 다 먹을수 있을까 걱정 되네요

로블ㅎ

6월29일 토요일 혈기챌 6기 4일차

공복혈당 :125 어제 약속이 있어서 늦게까지 먹었더니 혈당이 높게 나왔다. 아침식사는 좀 있다가 할 예정. 나물위주로 먹을것이고 점심때는 비가온데서 헬스장가서 많이 런닝할 것이다. 아침식후는 바람이 시원하니 밖에서 돌아다녀야겠다. 오늘도 화이팅!!

아이스크림언니