'속이 알찬 야채호빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소고기죽

죽좋아해요 소고기죽맛있어요 잘넘어가고따뜻하고 든든해요 죽먹으면속이 편해요

띵띵

다이소 자석고리후크 추천추천!! 어떻게 쓰고있냐면요~~

다이소 자석고리 후크 어떻게 사용할까요?!! 저는 둘데 없는 주방 앞치마 냉장고 옆에 자석고리후크를 활용해 깔끔하게 걸어주었어요!! 속이 다 시원하더라는~~~ 원래는 부착식을 사야하나, 어디다가 해야하나 고민많았는데 한방에 해결됨!! 또 하나는 베란다 보일러통에 부착해서 쓰레기봉투수납용 고리로 활용하고있어요! 오가는 길목에 두니까 완전 편리편리!!  다른분들도 저처럼 써보세요:) 아래는 실제 사용중인 사진입니당♡

규율

랍스타

저녁은 랍스타 먹어요 오랜만에 가족 모두 모였어요 크기가 엄청 크네요 요즘 속이 꽉 차서 맛있다고  사장님이 파시면서 말했는데 진짜 쫀득쫀득 살이 꽉 찼어요 너무 행복합니다

쉬림프

야채샐러드로 칼로리 걱정 낮추기

안녕하세요 다이어트를 위해 저녁은 부담 안되는 식단으로 먹고 있는데요 야채샐러드로 속이 편하게 먹고 있습니다. 토마토, 바나나등과 양배추등의 야채를 만들어먹는 요플레로 소스로 활용 합니다. 너무 심심해서 참지 못하고 시리얼을 위에 뿌려 먹기도 합니다. 저녁을 이르게 이렇게먹으면 속이 편하니 배불리 먹는 분들에게 추천해요

어트지니요

좋은사람들과 연말모임했어요^^

연말이 다가오나봐요~  모임약속이 하나씩 잡히네요~ 서로들 바빠 자주는 못봐도 일년에 한번봐도 너무 좋은 사람들과 와인한잔 너무 좋네요^^

해피로즈

저칼로리 음식공유

저칼로리 음식으로 샐러드를 공유합니다 자주먹진 못하지만 먹으면 속이 편안해지고 소화도 잘되는거같아 주2회는 먹을려고 합니다 역시 저칼로리면서 많이 먹고 다이어트도 되는거 같아 전 너무 좋아요

태발2

금요일 절반이상이 갔어요

오늘 불금을 위한 약속이 잡혀있어 이미 기분이 좋아여 ㅎㅎ 금요일 절반이 갔는데 다들 하루 잘 보내시고 계시죠?!😃

구룸구룸

효소

다 먹어서 또 시켰어요^^ 이거 먹으면 소화가 잘 되서 너무 좋아요^^ 저희 엄마는 뱃속이 너무 편하시다네요~ 추천드려요^^

천하무적챈진

시원칼칼한 덤벙김치~ 혹시 들어보셨나요?

김장 하다보면 절임배추나 양념속이 남을 때가 종종 있는데요~ 덤벙김치를 한번 만들어보세요~ 딱히 레시피랄것도 없는게 남은 양념속에 생수를 적당히 넣고 굵은소금으로 모자란 간을 맞춘 후 절임배추에 부어주기만 하면 끝이랍니다!! (저는 절임배추 4쪽에 물 3리터 소금 수북하게 1밥수저  뉴슈가 1/2티스푼 넣었습니다) 요즘같은 날씨에는  다용도실 베란다에서 5일정도 익힌 후 김치냉장고에 넣고 2~3일정도 더 익혀서 드시면 심심하면서도 시원칼칼한 맛을 보실수 있으실꺼에요~^^

ddujini

닭가슴살 주먹밥

오늘 아침부터 욕실청소하고 집안일좀 하고,챌린지들 완료하느라 머릿속이 터질듯이 바빠서  소통도 못했네요.. 점심좀 먹고 오겠습니다!!

툐리부인

오늘도 굿모닝

굿모닝입니다^^ 약속이 취소되니 뭘 해야하나 고민되네요 우선은 애들 학교 보내고 따뜻한 차 한잔 들고 다시 침대로 들어왔어요 ㅎㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

어떤 호빵 좋아하세요?

오늘 호빵 쪄먹었는데 지난 겨울에 먹고 처음 먹어서 그런지 너무 맛있더라고요. 저는 야채호빵은 별로 안좋아하고 피자호빵이랑 단팥호빵 좋아하는데 둘 중에 하나 고르라면 피자호빵이 더 맛있는 것 같아요. 피자호빵 한개랑 단팥호빵 반개 먹었네요. ㅎㅎ 요즘 김치호빵도 나오고 여러가지 새로운 맛 많던데 겨울에 하나씩 다 먹어봐야겠어요. 회원님들은 어떤 호빵 좋아하시나요?

네이밍765

저칼로리레시피 키토김밥추천해요

평소에 김밥을 너무좋아하는데 밥이라서아무래도부담이되어서 잘안먹게되는대요 키토김밥은 밥도안등어가고 먹으면 부담없이 속이너무가벼워서 먹기좋아요 아침에먹어도든든하고 저녁에는 컵누들이랑먹으면더좋아요 김밥김이랑 먹고싶은 야채넣고 계란부쳐서 말기만해서 더 간편한 레시피 추천해요~~~~

성아진

생강차

뜨끈하게 생강차 한잔 마십니다 내가 만든 청을 넣어서 그런지 더 맛있게 느껴지네요^^ 속이 뜨끈뜨끈

쉬림프

내돈내산 키토김밥

요즘 다이어트하기 좋네요  이제 진짜 나만 하면 된다 ​요즘 물가도 미쳤고, 건강도 챙길 겸 다시 도시락을 싸서 다녀볼까 하는데 키토 김밥 좋은 아이디어 같습니다 물론 내가 이렇게 맛있는 키토 김밥을 만들 수 있을지 모르겠지만요 크래미 김밥의 내용물은 계란지단, 양배추, 당근, 크래미, 우엉입니다 ​겉에 뿌려진 깨도 맛있었어요 ​진짜 만족했던 부분은 속이 더부룩하지 않았어요 그런데도 배는 든든히 채워져요

피타

김장김치엔 당연 보쌈 이죠!!

갓 담근 풋풋한 배춧잎에 매콤한 김칫속이 어우러져  잡내 잡아 푹~ 삶은 부드럽고 쫄깃한 돼지고기 수육 한점 밥 반찬으로도 술 안주로도 그만인 제철 음식들 거기에 이웃들과 어우러져 나눠먹는 정감까지 더해서  제일 1순위가 아닐까 합니다.   캬~~ 생각만 해도 또 먹고 싶네 ^_^

로앰

두부김치찌개

추운 날씨, 얼큰한 두부김치찌개면 밥한그릇 뚝딱 하는 것 같아요. 재료도 레시피도 너무 간편해서 퇴근하고 집에 오면 금방 만들어 먹어요ㅎㅎ 1. 참기름에 김치 볶기 2. 육수 넣기 (맹물에 코인육수도 괜찮아요), 참치액젓 추가하면 더 감칠맛 나요 3. 다진마늘, 두부, 양파, 고추 등 야채 넣기(고춧가루 넣으면 더 칼칼~) 4. 대파 넣고 마무으리 칼칼하고 얼얼한 김치맛아 나는게 밖에서 사먹는 것처럼 속이 다 시원해요ㅎㅎ

호리병유자

스트레스 해소 명상

개인적으로도 자주 하고 있는 것 중 하나입니다.  머릿속이 복잡하다면 가득 차있는 잡다한 것들을 비워 내주는 것이 좋습니다. 그래서 명상 실시해 준다면 정신적으로 긍정적인 작용을 합니다. 되도록이면 평상시에 너무 잡생각을 많이 안 하는 것이 좋다고 하니 참고하도록 합시다

칼츠

11/18(토)오늘의 간식 : 호빵🤍

베란다에서 식물들 물주고 청소 했더니  배고파서 야채호빵, 팥호빵 하나씩 전자렌지에 돌렸어요🤤 크~~역시 맛있는 호빵~♡

냥식집사

오늘 아침은

아침에 속이 편하 누룽지와 과일 먹고 시댁으로 출발했습니다. 날씨가 너무 춥네요. 차에도 추워요~~ 다들 주말 잘 보내세요.

루시안

묵은지콩나물국

육수를 멸치.북어.다시마.야채.버섯넣고 우려 김치넣고 콩나물 넣고 대파.청양고추.양파조금 참치액젓.고추가루 넣고 끓임 끝. 두부.어묵 추가해도 좋음. 이런 추운날 먹음 속이 풀리고 얼큰하니 아주 좋습니다.

biki

지니어트 접속

저녁에 동시 접속자가 많은지 지니어트 접속이 자꾸 끊기네요 서버가 문제인지 내폰이 문제인지 모르겠네요 접속들 잘돼셨나요?

그냥한번1

김장하고 같이 먹는 점심

지난 주말 우리 공동체 김장 현장에 피곤한 몸으로 나가서 조금 도왔어요. 많은 분들이 전날부터 이틀동안 추운 날씨에 아침 일찍부터 나와서 손질하고 만들어 완성했네요. 1뇬동안 공동체가 같이 먹고, 홀로 지내는 분들도 맛보실 김치를 만드는 손길이 따뜻했어요. 배추 김장을 마치고 점심을 먹었어요. 김장 겉절이에 김치속, 보쌈을 어찌나 맛나게 먹었던지 하루종일, 아니 다음알까지 속이 든든했어요. 마음도 따뜻하고 몸은 피곤하지면서도 따뜻한 하루였네요.

함께네

오늘 날씨가 너무 좋아요^^

바람은 살짝 불어도 춥지 않아요^^ 산책로에 걷는 사람들이 드문 드문 보이네요^^ 저도 오늘은 좀 일찍 걷기하러 나갈까봐요. 4시 30분쯤 ㅎㅎ 6시에 약속이 있어서요 진짜 날씨 좋으네요^^

당근쥬스쪼아

[김치레시피] 🌼건강하고 아삭한 👩‍🍳숙주김치전

[김치레시피] 🌼건강하고 아삭한 👩‍🍳숙주김치전 빈대떡보다 과정은 간단하고 맛은 좋아요. 저는 요즘 김치를 잘 안먹어요. 소금에 절인 짠맛이 과식을 부르고 염분 때문에 붓기도 생겨요. 원래는 좋아했지만 지금은 되도록 짜게 안먹으려고 해요. 그래서 제가 만든요리. 👩‍🍳숙주김치전. 숙주를 데치고 물을 꼭 짜요. 밀가루 소량만 쓰고 계란을 사용해요. 이렇게 부치면 아삭하고 포만감도 좋고 맛있어요. 🫶기름에 부친 전을 과식 방지 하려면 과일 야채랑 먹어요. 입단속이 됩니다💛 숙주를 데쳐서 물기짜고 미리 준비해 뒀어요. 김치 잘게 썰고 숙주김치계란을 버무려요. 밀가루 적당히 넣어줘요. 반죽완성. 잘 부쳐줘요. 밀가루랑 달리 물기가 나와 흘러요. 그치만 계란물이라 모양을 잡아주는데로 동그랗게 잘 부쳐져요. 소화도 잘되고 맛도 좋아요. 2장 먹고 6장 남았죠. 한장씩 먹고 싶을때 먹어요🌼 🌼숙주의 효능: 노화 예방과 체중감량 숙주의 경우 녹두에 싹을 틔운 상태가 숙주라고 불립니다. 때문에 녹두에 비해 영양성분이 높습니다. 녹두에 비해 비타민A가 2배 이상 많고, 비타민B는 30배, 비타민C의 경우 40배 이상 높다고 알려져 있습니다. 특히 비타민A의 경우 체내 활성산소를 제거하면서 노화 예방에 도움이 됩니다. 칼로리 경우 100g에 12kcal로 적은 편이며 수분은 90% 이상 포함되어 있습니다. 식이섬유가 많아 소량만 먹어도 포만감을 빨리 가져다주어 체중 조절에도 좋은 효과를 가지고 있습니다. 또한 지방 대사 관여하고 있는 비타민B2가 있어서 다이어트를 하려고 할 때 챙겨주면 좋습니다. 꾸준히 챙겨준다면 장 움직임을 원활하게 하여 배변활동에 효과적입니다.

레몬그린

양배추

왜 속이 부대낄가요? 양배추 즙을 한잔마셔줍니다

코로세움

스트레스 쌓일땐 정리정돈

마음이 복잡하고 머리속이 너무 뒤죽박죽으로 스트레스를 너무 받을때는 특히 식구들 다 자는 새벽(이 시간이 저에겐 젤 마음의 안정이 되는 시간이예요^^)까지 정리.정돈을 해요.... 그때그때 딱 걸리는거 싹 다 꺼내서  완전 새단장을 하는데 그러면  스트레스 받았던 일은 생각도 안날만큼 정신이 없다보니 저는 이 방법이 저한테는 최고의 스트레스해소법이 되었답니다

별사탕향기

간단한 키토식은 역시 키토김밥

키토식단하면 제일 먼저 떠오르는게 키토김밥이에요. 김밥을 워낙 좋아해요. 그리고 다이어트를 하면서 흰 쌀 대신 계란지단이 듬뿍 들어간 김밥을 찾기도 하면서 키토김밥을 자주 먹고 있어요. 키토김밥 너무 좋아요. 특히 채소듬뿍 속이 꽉 찬 키토김밥은 최고입니다.

선물부자

산밤

지인이 산에서 따왛다고 나뉘준 밤을 쪄서 먹었는데 정말 앗있네요 알은 작지만 속이 탱탱한게 고소하고 달달하네요

그냥한번1

스트레스관리비법

스트레스지수가 팍팍 올라간 날은 아주 신나는 노래를 크게 틀고 신나게 걸어요 아주 빠른걸음으로요 90년대 댄스노래가 그렇게 신나더라구요 따라부를수는 없고 (살짝 창피하니께요) 입모양 뻥끗대면서 걷고 나면 속이 아주 시원해요^^ 예전에 차타고 가면서 노래를 크게 틀고 다녔는데 살짝 위험해서 ㅋㅋ 걷기로 바꿨어요 😅

달려라옥아

유튜브 스트레스 해소 주파수

진짜 효과 굿!! 웅 ~~~ 소리가 적응이 안되지만 5분만 들어보세요 속이 시원해집니다

안녕님아