'수박' 관련 커뮤니티 게시글 모음
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금요일 아침 샐러드만
600g이 빠졌어요 비로소 햄버거로 찐살은 다 뺐고 조금 더 빠지긴 했죠. 어제 되게 노력을 해서 오늘 이 정도 빠져서 기분이 좋긴 하네요. 아침부터 배가 고파서 마음 챙김 감정일기만 쓰고 얼른 샐러드부터 준비했답니다. 오늘도 준비할 게 좀 됐었거든요. 어머니도 일어나셔서 당근 기계로 채지는거 부탁드렸고요. 나는 양상추 얼른 씻고 물 빼고 오이 썰고 그리고 어제 산 수박의 반을 깍두썰기로 다 썰어놨어요. 샐러드에도 놓고 엄마나 동생이 먹기 편하게요. 제가 오늘 오후에 양배추라페 만든려고 엄마가 양배추도 기계로 썰어주셨어요. 그렇게 제법 뚝딱뚝딱 아침부터 준비해서 풍성한 수박을 넣은 야채과일샐러드 만들어 엄마랑 맛있게 냠냠 먹었네요~~ 정말 수박 많이 넣는데 그 위로도 방울토마토, 천도복숭아,양상추 남은 것까지 다 넣더니 수박이 안 보일 정도예요. 그리고 브리치즈도 좀 넣습니다. 오늘 아침도 샐러드로 살짝 배가 부른 느낌으로 먹었는데 물론 샐러드가 금방 꺼지죠😆 원래 처음엔 5시 때 일어났으니 빨리 준비해서 6시에 나가려 했는데 일어나자마자 너무 배가 고프기도 하고 엄마랑 샐러드를 같이 먹고 싶기도 해서 이렇게 샐러드를 만들어서 먹은 거든요. 하지만 샐러드 만들 때 재료 손질이 제법 필요해서 생각보다 시간이 들었고요. 또 샐러드 먹고 치우고 나갈준비하고 나니 벌써 8시가 다 되가네요. 그래도 지금이라도 나가야죠?😅 얼른 준비해서 라떼랑 나오니 8시초반이네요. 아직 24도라니까 빨리 움직여야겠어요. 생각은 아티스트 베이커리 안국점에 가서 샌드위치를 밥 대신 아침2로 먹을 생각이랍니다(제가 원래 채소 단백질 탄수화물 순서로 먹잖아요. 샐러드는 채소로 먼저 먹고 단백질 탄수화물을 샌드위치를 하려고 생각 중입니다) 가기까지 한 1시간 정도 걸리니까 빨리 사 먹을 수만 있으면 가능할 거 같은데 어쩔지 모르겠네요. 그러나 모든 건 제 예상대로 되지 않을수도 있죠?😆 아침은 샐러드 먹은게 되고 제가 먹고 싶었던 샌드위치는 점심이 돼버렸네요.
성실한라떼누나
혈당일기5일차
밥먹고 수박좀 많이 먹었다고 이렇게 많이 올라갔어요 조심해야겠어요
서울속옷
혈당일기 5기 3일차 인증
날짜 : 2024. 6.14 혈당측정시간 : 공복 오전 07시 10분 공복혈당이 계속 높아서 수박 대신 오이 먹고 김치대신 양배추 상추로 바꿔서 먹어야겠어요 오늘부텀 식이요법 시작 합니다
dyrn
6월14일혈당일기 4일차
공복혈당98 어제 저녁은 7시에 김치찌개먹었는데 밤9시쯤 애들과 치킨먹었어요. 맥죽캔하나..수박 몇입정도 그래도 다행히 98이나오네요.. 오늘은 더워도 조금 더 걸어보려구요
삼삼동동
6월14일 혈당일기 5기 2일차
날짜:6월14일 공복혈당 아...공복혈당 안정화는 어려운 과제다. 어제저녁 작은감자 두개 수박 조금먹어서 공복혈당 내심 기대했는데 전날 케잌이랑 수박 먹었을때보다 큰차이는 없다지만 1이나더 나왔다 ㅠㅠ 어렵다
돌푸
혈당일기 4일차
혈당일기 4일차 아침 공복혈당체크 103 어제 저녁 일하면서 너무더워 입맛이 없어서 수박화채와 맥주를 마셨다! 시원하게 달콤한 화채와 맥주를 마시니 더위가 가시는 느낌이다 그리고 화채를 먹어도 오히려 밥보다 혈당수치가 더 안 높게 나와서 기분이 좋다!
콩나무
혈당일기 1일차
아침식사 라떼한잔. 간식 수박.토마토.오이 식전혈당 98
조오타
6월 13일 목요일 혈당일기 5기 4일차
날짜: 2024년 6월 13일 목요일 혈당측정시간: 10시 03분 혈당치수: 138 내용: 참돔, 광어, 연어초밥 10개, 수박으로 디저트하구, 케냐 피베리 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구,만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 5기 화이팅^^
haass
6/13 혈기챌5기 2일차
6월 13일 혈당측정시간: 아침 식후 2시간 식단 : 백미밥, 진미채, 조미김, 수박 아침은 간단하게 집에있는 밑반찬에 먹고 수박이 남은게 있어서 먹고나서 30분정도 걷기를 한 후 재어보았다. 너무 더워서 걷기 힘들었지만 건강을 위해 걷자!
할수있담
그릭요거트와 생채소
그릭요거트에 산딸기를 넣어 먹었구요 잘나가는 채소(양배추,파프리카,오이,당근,수박)들로 영양보충 해 주었답니다
곤냥이나와
6월13일 혈당일기 5기 4일차 인증
날짜 : 24.6.13일 오전6시 25, 오후1시15분 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.12일 오후8시45분에 식사하고 저녁11시에 수박 몇조각 먹고 자정좀 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시30분일어나서 어제 1만5천보를 걸었는데 오전6시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 많이 올라갔다. 혈당수치는 152이다. 걸으면서 성경책 렘17장~렘24장까지도 읽고 계시록 8:9~11절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 152수치가 나왔다.
서경용
6/13 혈기챌5기 3일차
6/13 오전 6시35분 공복혈당 125 어제저녁 5시30분 쭈꾸미볶음 백미밥 밤9시 수박 두조각
붐뿜
혈기챌 5기 4일차
날짜 : 2024년 6월 13일 목요일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 4시 기상하여 아침 식사 전 공복 혈당입니다. 어제 저녁에 많이 먹긴 했어요. 김치찜에 돼지고기에 열무겉절이에 수박까지 많이 먹었더니 혈당이 저렇게 많이 나오네요. 오늘은 먹는 것 좀 조심해야겠어요.
사라짱777
6월12일 혈당 5기 2일차
날짜: 6월12일 혈당 측정시간: 저녁먹고 4시간 후 내용: 저녁먹고 4시간 지나고 측정해봤는데 비빔냉면, 갈비 먹고 수박 과일도 먹었어요.. 배부르니까 너무 졸렸는데 혈당 걱정돼서 좀 졸다가 운동했어요! 운동을 해서 그런가 혈당 많이 안올라 다행이에요
피이리주인
6월12일 (수) 인증하기 | 혈당일기 5기1일차
-날짜: 2024.06.12 -혈당측정시간: 운동후 -내용: 운동후 혈당체크 -식단: 저녁-닭가슴살샐러드,삶은계란2개,수박3개 저녁을 늦게먹어서 소화시킬겸 운동했더니 혈당이 내려갔다.역시 식후에는 움직여주는게 좋은거같다
라떼사랑v
만보걷기
집에 들어오기전에 만보인증을 한줄알았더니만 안했었더라구요.. 수박썰어내고나서 뒤늦게 후다닥 찍었네요ㅎ 이렇게 다 자르면.. 시간은 걸리지만 음쓰봉투에 쏙 들어가요ㅋ
난괜찮아용
6월12일(수) 혈당일기5기3일차
2024.06.12. 저녁식사 이후 고추장불고기 구워서 직접 키운 상추와 깻잎, 고추와 함께 맛있게 저녁을 먹었어요. 그리고 수박도 두어개 먹었더니 배가 엄청 부르네요. 1시간 걷기하고 나니 한결 좋습니다.
프라임12345
6월 12일(수) | 혈당일기 5기 1일차
날짜: 2024.6.12 - 혈당 측정 기록: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 너무더워서 수박을 좀 먹고난뒤 닭가슴 야채볶음,잡곡밥, 멸치조림, 오이, 고추, 토마토 이렇게 먹었습니다. 소식을 하면서 천천히 먹었습니다.점점 혈당이 좋게나와서 좋았습니다. 좋아지는 나의모습에 힘을 더 얻고 계속 잘 해나가겠습니다.
당근먹기
6월12일 혈당일기5기 1일차
날짜 6월12일 식후 한시간 후 혈당 요며칠 이상하게 소화가 안된다 배만 계속 빵빵하고 점심은 김치볶음밥 저녁은 케잌한조각이랑 수박 조금먹었다 . 단것을 먹은것치고 괜찮은것인지 양이 적어서 이정도인건지...무튼 식후 한시간 후 혈당치곤 쏘쏘
돌푸
혈당기록 5기 1일차
6월12일 아침공복 08시 어제 아침에는 믹스커피 저녁은 모임있어서 짜장면ㆍ 유린기ㆍ케잌 수박ㆍ옥수수까지 밥 한 마디도 먹고 왔다 혈당 정상인거 믿고 이렇게 마구마구 먹는다 ㆍ
사비나67
혈당일기 5기 3일차 인증
2024.6.12 점심 식사 후 혈당 114 조기, 보리밥, 수박 아침에 요가 다녀왔고 체형 교정이 필요해서 오후에 교정 센터 다녀옴 운동보다 힘드네;; 받고 나니 시원하고 걷는게 이상해짐 내가 그동안 무지 비정상이였나 봄.
민니23
썰어놓은 참외.
씨바른 참외가 한조각 남았네요. 애들이 씨를 싫어하기도 하지만 저도 씨 있는게 싫어서 수박이나 참외는 씨를 바르고 썰어놓습니다. 먹을때 편하라구요^^ 다들 참외 씨 있는거 먹기 불편하지 않으세요?
한결맘
6월 12일 혈당일기 5기-2일차
6월 12일 아침 공복혈당 7:34 측정 76 어젯밤엔 10시전에 잠자리에 들어 오늘 새벽 4시까지 푹 잘 자고 일어나 두유, 수박, 카푸치노 한 잔 마시고 새벽운동 다녀옴. 8km러닝 및 계단운동 22,700보 하루 활동량의 2/3를 끝내고 와서 잰 혈당수치는 어제 74에 이어 안정적으로 관라되고 있는 느낌. 점심, 저녁까지는 더워서 운동을 많이 못할 것 같으니까 식사도 과식하지 않고, 군것질은 절대 하지말자.
가을이엄마
6월12일 혈당일기 5기 3일차
날짜 : 2024.06.12 측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 어제 저녁 중국과의 축구보면서 수박을 두쪽 먹고 자고 오늘 아침은 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 식사후 측정한 혈당측정 기록입니다 정상수치보다 조금 높은것도 같아서 오늘 저녁이후에는 야식을 ㅇ석지 않겠습니다 오늘도 화이팅하세요
서해태백산3QUGB
6월11일(화)| 혈당일기 5기 1일차
날짜 ㅡ 6월11일 측정시간 ㅡ 야식후 내용 ㅡ 오늘은 야식으로 수박을 먹었다 맛있었다 과일도 당 이 높지만 더워서 참을수가 없었다 그래도 수분많은거라 금방 소화되었다 여름엔 수박이 짱인거같다 내일 또 먹어야지 자야겠다
이효니
6월 11일 화. 혈당일기 5기 2일차
날짜 : 월 일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 밤에 갈증나서 수박썰다가 수박이 너무 맛있어서 주워먹었더니 허걱 아침혈당이 높네요 과일도 많이먹으면 안됩니다
shin3357
올해 첫 수박먹었어요^^
롯데슈퍼에서 1/4조각을 5천원 정도에 팔더라구요. 아들하고 점심후 디저트로 먹었는데... 전 딱 두 조각 먹었네요
미르윤
6월 11일 혈당일기 5기
날짜: 6월 11일 시간: 아침 공복에 내용: 어제 저녁에 김치찌개먹고 수박 먹었는데 혈당이 그렇게 높게 나오진 않아서 다행이다. 내일 아침에도 비슷하게 나오길 바라며 저녁 산책하러 나가야겠다
매일다이엍
시원한 수박
단단히 맘먹고 걸어 왔네요 ㅋ 너무 더워요
뽀봉
6월 11일 혈당일기 5기-1일차
6월 11일 아침 공복혈당 7:31측정 74 새벽 4시 20분에 일어나 수박과 두유를 하나 먹고 나가 새벽러닝 8km, 50층 계단운동을 하고 들어와 측정했다. 공복상태로 운동을 빡세게하면 혈당이 60 아래로 떨어져 어지럽고 기운이 없었는데 가볍게 먹고 나가는게 더 나은 것 같다. 오늘밤은 일찍 잠자리에 들도록하자.
가을이엄마
갈증나서 한잔 마셔요 ~~
오늘 엄청 덥네요 나갔다가 너무 더워서 들어왔네요 수박쥬스 냉동실에서 꺼냈는데 금방 녹네요 ~~ 와우...
ㅇㅅㅇ지니
혈당기록챌린지 5기 2일인증
아침 8시30분에 견과류 과일 삶은 계란 먹고 시장 다녀와 더워 수박을 시원해 질때까지 먹고 혈당 걱정되어 측정해보니 적당한 수치인데 점심을 먹으면 많ㅇㅣ 오를꺼 같은 생각이 드네
펭딱이
