'스파게티 면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

위고비, 냉장 보관 중 얼었다면 사용하지 않는 게 안전해요

위고비는 냉장 보관이 필요한 제품이지만 얼려서 보관해서는 안 됩니다. 냉장고 안쪽에서 제품이 얼었거나 얼었다가 녹은 것으로 의심된다면 외관만 보고 괜찮다고 판단하지 마세요. 약물은 보관 온도에 영향을 받을 수 있으므로 제품 설명서에 명시된 조건을 지키는 것이 중요합니다. 여행이나 장거리 이동을 준비할 때도 보냉 과정에서 약이 얼지 않도록 주의해야겠어요. 보관 상태가 불확실하다면 사용하기 전에 약사에게 확인하는 편이 안전합니다.

블루베리

위고비 사용 중 시야가 달라졌다면 지나치지 마세요

위고비 사용 중 시야가 흐려지거나 시력에 갑작스러운 변화가 나타난다면 주의가 필요합니다. 특히 당뇨병이 있는 사람은 혈당 변화와 관련된 눈의 문제도 함께 살펴야 합니다. 시야 이상을 단순한 피로나 일시적인 불편으로 판단해 진료를 미루는 것은 바람직하지 않습니다. 갑작스러운 시력 저하나 심한 시각 변화가 발생하면 즉시 의료기관에서 평가받아야 합니다. 증상이 언제 시작됐는지와 함께 현재 복용 중인 약과 기저질환을 의료진에게 알려야 합니다.

기춘이530707

마운자로를 시작한 뒤 피임약을 복용한다면

마운자로는 위 배출을 늦추는 작용이 있어 경구 호르몬 피임약의 효과에 영향을 줄 수 있습니다. 제품 허가사항에서는 치료 시작 후와 용량을 올린 뒤 일정 기간 동안 비경구 피임법을 추가하거나 다른 피임 방법을 고려하도록 안내합니다. 특히 임신을 원하지 않는 경우에는 마운자로 처방 단계에서 피임 방법을 함께 상의해야 합니다. 현재 사용하는 피임약의 종류와 복용 상황에 따라 구체적인 대처 방법이 달라질 수 있습니다. 정확한 적용 기간과 방법은 국내 제품 설명서 및 의료진의 안내를 확인해야 합니다.

기춘이530707

마운자로, 다른 사람의 사용 경험만으로 용량을 정하면 안 되겠어요

주변에서 마운자로를 사용하고 있다는 이야기를 들으면 어느 용량부터 시작했는지 궁금해질 수 있습니다. 하지만 같은 약을 사용하더라도 개인의 건강 상태와 치료 목적, 부작용을 견디는 정도가 다를 수 있어요. 다른 사람이 효과를 봤다는 용량이 자신에게도 적합하다는 뜻은 아닙니다. 정해진 투여 일정과 증량 기준을 따르고, 불편한 증상이 있다면 처방한 의료진에게 알리는 것이 중요합니다. 특히 체중이 빨리 줄지 않는다는 이유로 용량을 앞당기거나 임의로 추가 투여하는 행동은 피해야 합니다.

블루베리

탄수화물 낮춘 곤약면 야채 팟타이 볶음

실곤약과 아삭한 숙주, 새우를 활용한 저탄수화물 팟타이입니다. 곤약면의 특유 향을 데쳐서 잡고 매콤달콤한 저당 소스로 볶아내어 면 요리가 생각날 때 가볍게 즐기기 좋습니다. [요리순서] 실곤약은 헹군 뒤 끓는 물에 식초를 넣고 1분간 데쳐 물기를 뺍니다. 새우와 숙주, 부추를 깨끗이 씻어 준비합니다. 간장, 굴소스, 알룰로스, 저당 칠소스를 섞어 양념장을 만듭니다. 팬에 기름을 두르고 마늘, 새우를 볶다가 계란 1개로 스크램블을 만듭니다. 데친 곤약면과 양념장을 넣고 센 불에서 1분간 볶습니다. 숙주와 부추를 넣고 불을 끈 뒤 잔열로 살짝 볶아 땅콩가루를 뿌려 마무리합니다.

오와둥둥

마운자로 사용 중 피부에 두드러기가 생겼다면

마운자로 투여 후 피부에 발진이나 두드러기가 생기면 발생 시점과 증상의 변화를 확인해야 합니다. 약물에 대한 과민반응 가능성을 고려해야 하므로 단순한 피부 자극이라고 단정해서는 안 됩니다. 입술이나 혀가 붓거나 호흡이 어려워지는 증상이 함께 나타난다면 심각한 알레르기 반응일 수 있습니다. 이 경우에는 추가 투여 여부를 기다리지 말고 즉시 응급의료 도움을 받아야 합니다. 피부 증상만 나타나더라도 반복되거나 악화된다면 의료진에게 알리고 다음 투여 전에 상담해야 합니다.

기춘이530707

마운자로 주사액의 색이 평소와 다르다면

마운자로를 투여하기 전에는 주사액의 상태를 먼저 확인해야 합니다. 제품 설명서에 안내된 외관과 다르게 색이 변했거나 입자가 보인다면 사용하지 말고 약사 또는 의료진에게 확인해야 합니다. 펜에 균열이 생겼거나 떨어뜨린 뒤 손상이 의심되는 경우에도 외관만 보고 정상이라고 판단해서는 안 됩니다. 주사 기구의 상태를 확인하는 과정은 약물을 안전하게 사용하는 기본 절차입니다. 사용 전 제품별 설명서를 읽고 이상이 있다면 새 제품 사용 여부를 확인해야 합니다.

기춘이530707

위고비 주사를 다른 사람과 나눠 쓰면 안 되는 이유

같은 용량의 위고비를 사용하더라도 주사 기구를 다른 사람과 공유해서는 안 됩니다. 바늘을 새것으로 교체했다는 이유만으로 주사 기구 전체를 안전하게 공유할 수 있는 것은 아닙니다. 공유 과정에서 감염 위험이 발생할 수 있으며 약물 투여 과정에도 문제가 생길 수 있습니다. 위고비는 처방받은 본인만 사용해야 하며 다른 사람에게 약을 양도해서도 안 됩니다. 가족이 같은 치료를 고려하고 있다면 각자 진료를 받고 개별 처방을 받아야 합니다.

기춘이530707

위고비 사용 중 복용 중인 약의 효과가 달라졌다면

위고비는 위 배출을 늦출 수 있어 일부 경구약의 흡수 속도에 영향을 줄 가능성이 있습니다. 특히 복용 시점이 중요하거나 혈중 농도를 세심하게 관리해야 하는 약물이 있다면 의료진에게 알려야 합니다. 당뇨병 치료제를 함께 사용하는 경우에는 혈당 변화와 저혈당 위험도 살펴야 합니다. 약효가 달라졌다고 느껴지더라도 약을 임의로 추가 복용하거나 중단해서는 안 됩니다. 복용 중인 약물의 이름과 용량, 증상이 시작된 시점을 정리하면 상담에 도움이 됩니다. 약사나 의료진에게 전체 복용 목록을 전달해 상호작용 가능성을 확인하는 것이 바람직합니다.

2민트홀릭

위고비를 사용하면서 혈당약을 복용한다면 저혈당에 유의하십시오

위고비는 혈당 조절에도 영향을 주는 약물이므로 당뇨병 치료제를 함께 사용하는 경우 병용 약물을 확인해야 합니다. 특히 인슐린이나 설포닐우레아 계열 약물을 함께 사용하면 저혈당 위험이 증가할 수 있습니다. 식은땀과 떨림, 어지러움, 갑작스러운 허기는 저혈당에서 나타날 수 있는 증상입니다. 증상이 발생하면 가능하다면 혈당을 측정하고 의료진에게 안내받은 대처 방법을 따라야 합니다. 혈당이 반복적으로 낮아진다면 복용 중인 약물과 식사 패턴을 의료진과 함께 검토하는 것이 좋습니다. 약물 용량을 스스로 변경하지 말고 치료 계획에 따라 관리해야 합니다.

2민트홀릭

위고비 사용 중 임신을 계획하고 있다면 미리 상담하세요

위고비는 임신 중 체중 감량을 목적으로 사용하는 약물이 아닙니다. 임신을 계획하고 있다면 약물 중단 시점과 이후 관리 계획을 사전에 논의해야 합니다. 세마글루타이드 성분은 체내에서 제거되는 데 시간이 걸리므로 일반적으로 계획된 임신 최소 2개월 전에 중단하도록 안내됩니다. 치료 중 임신이 확인되었다면 추가 투여를 하지 말고 처방 의료진에게 신속하게 연락해야 합니다. 개인의 건강 상태와 치료 목적에 따라 필요한 조치가 달라질 수 있습니다. 임신 계획이 있다면 약물 사용 사실을 의료진에게 알리고 안전한 치료 방향을 결정하는 것이 중요합니다.

2민트홀릭

위고비 사용 중 변비가 생겼다면 수분 섭취량도 확인하세요

위고비 사용 중에는 변비와 같은 소화기 부작용이 나타날 수 있습니다. 식사량 감소와 수분 부족도 배변 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 평소보다 배변 횟수가 줄거나 변이 단단해졌다면 식사 구성과 수분 섭취를 점검하는 것이 좋습니다. 식이섬유가 포함된 식품을 적절히 섭취하고 수분을 충분히 보충하는 방법을 고려할 수 있습니다. 다만 심한 복통이나 구토가 동반되거나 대변과 방귀가 나오지 않는다면 신속한 진료가 필요합니다. 증상이 계속된다면 변비약을 임의로 복용하기보다 의료진이나 약사에게 상담하는 것이 좋습니다.

2민트홀릭

마운자로 사용 중 배변 습관이 달라졌다면 기록해 보세요

마운자로는 소화기 기능에 영향을 줄 수 있어 변비나 설사 등 배변 습관의 변화가 나타날 수 있습니다. 증상의 빈도와 지속 기간을 기록하면 치료 과정에서 나타나는 변화를 파악하는 데 도움이 됩니다. 식사량과 수분 섭취량이 달라졌는지도 함께 살펴보는 것이 좋습니다. 가벼운 증상이라도 장기간 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 의료진에게 알려야 합니다. 심한 복통이나 반복적인 구토가 동반되거나 대변과 방귀가 나오지 않는 경우에는 신속한 진료가 필요합니다. 증상에 따라 적절한 대처 방법이 다르므로 임의로 약물을 추가하기보다 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.

2민트홀릭

마운자로 투여 후 심한 복통이 나타나면 즉시 확인해야 합니다

마운자로 사용 중에는 복부 불편감이 나타날 수 있지만 심하고 지속적인 복통은 주의해야 합니다. 특히 통증이 등으로 퍼지거나 구토가 동반되는 경우에는 급성 췌장염과 같은 질환을 확인해야 합니다. 오른쪽 윗배 통증과 발열, 황달 등이 나타난다면 담낭 관련 질환의 가능성도 평가할 필요가 있습니다. 이러한 증상은 일반적인 소화기 부작용과 구분하여 판단해야 합니다. 심한 통증이 지속된다면 신속하게 응급 진료를 받고 추가 투여 여부는 의료진의 평가에 따라 결정해야 합니다. 통증이 시작된 시점과 위치, 동반 증상을 정확히 전달하면 진단과 치료에 도움이 됩니다.

2민트홀릭

마운자로 사용 중 입맛이 변했다면 식사 상태도 살펴보세요

마운자로는 GIP와 GLP-1 수용체에 작용하여 식욕과 혈당 조절에 영향을 줍니다. 치료를 시작한 뒤 음식에 대한 관심이 줄거나 평소 좋아하던 음식이 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 이러한 변화는 개인별로 다르게 나타나며 치료 단계와 용량에 따라서도 차이가 있습니다. 식욕이 감소했다고 해서 식사를 지나치게 제한하면 영양 불균형이 발생할 수 있습니다. 식사량이 크게 줄거나 메스꺼움 때문에 음식을 먹기 어렵다면 의료진에게 알려야 합니다. 체중 변화뿐 아니라 영양 상태와 일상적인 컨디션까지 함께 확인하는 것이 중요합니다.

2민트홀릭

마운자로 사용 중 시야가 흐려지면 가볍게 넘기지 마세요

마운자로 사용 중 시야 변화가 발생하면 혈당 변화 등 여러 가능성을 확인해야 합니다. 당뇨병이 있는 사람은 혈당이 크게 변하면서 시야가 흐려질 수 있습니다. 다른 혈당강하제를 함께 사용하는 경우에는 저혈당 여부도 살펴야 합니다. 증상이 새롭게 나타났거나 반복된다면 발생 시점과 동반 증상을 기록하고 의료진에게 알려야 합니다. 갑작스러운 시력 저하나 시야 소실이 발생하면 즉시 응급 진료를 받아야 합니다. 시야 변화의 원인은 다양하므로 약물 부작용이라고 임의로 판단하지 않는 것이 중요합니다.

2민트홀릭

위고비 사용 중 술을 마실 계획이라면 주의가 필요합니다

위고비 사용 중 음주는 위장관 증상을 악화시키거나 수분 섭취를 방해할 수 있습니다. 특히 메스꺼움이나 구토가 있는 상태에서는 음주로 불편함이 심해질 가능성이 있습니다. 당뇨병 치료제를 함께 사용하는 사람은 음주에 따른 혈당 변화와 저혈당 위험도 고려해야 합니다. 음주 가능 여부는 개인의 건강 상태와 복용 약물에 따라 달라질 수 있습니다. 음주 후 심한 복통이나 반복적인 구토가 발생한다면 단순한 숙취로 여기지 말고 진료를 받아야 합니다. 현재 치료 상태와 음주 관련 주의점은 처방 의료진에게 확인하는 것이 바람직합니다.

2민트홀릭

마운자로를 사용하면서 다른 약을 복용한다면 반드시 알려주세요

마운자로는 위 배출을 늦출 수 있어 일부 경구약의 흡수 속도에 영향을 줄 가능성이 있습니다. 특히 인슐린이나 설포닐우레아 계열 약물을 함께 사용하면 저혈당 위험이 증가할 수 있습니다. 경구 피임약을 복용하는 경우에도 마운자로 시작 후와 용량 증량 시기에 추가적인 피임 방법이 필요한지 확인해야 합니다. 새로운 약을 복용하거나 기존 약을 변경하기 전에는 마운자로 사용 사실을 의료진이나 약사에게 알려야 합니다. 처방약뿐 아니라 일반의약품과 건강기능식품도 함께 확인하는 것이 좋습니다. 약물 상호작용을 미리 검토하면 치료 과정에서 발생할 수 있는 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

2민트홀릭

위고비 사용 중 두통이 생겼다면 다른 증상도 함께 살펴보세요

위고비 사용 중 두통이 나타날 수 있지만 모든 두통이 약물 때문이라고 단정할 수는 없습니다. 수분 섭취 부족이나 식사량 감소 등도 두통에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 구토나 설사가 동반되면 탈수 가능성도 고려해야 합니다. 두통이 언제 시작되었는지와 지속 시간, 동반 증상을 기록하면 진료 시 도움이 됩니다. 두통이 반복되거나 심해진다면 의료진에게 알리고 다른 원인이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 갑작스럽고 극심한 두통이나 의식 변화, 마비 등의 증상이 나타나면 즉시 응급 진료를 받아야 합니다.

2민트홀릭

위고비를 맞고 나면 배가 빨리 부르는 느낌이 드는 이유

위고비는 식욕 조절에 관여하고 위 배출을 늦추는 작용을 하는 약물입니다. 사용 후 평소보다 적은 양을 먹어도 포만감이 오래 지속될 수 있습니다. 이러한 변화는 약물의 작용과 관련이 있지만 개인마다 느끼는 정도에는 차이가 있습니다. 식사량이 줄어들더라도 단백질과 비타민 등 필요한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 포만감이 지나치게 심해 식사를 제대로 하지 못한다면 처방 의료진과 상담하는 것이 좋습니다. 지속적인 구토나 심한 복통이 동반될 때는 신속하게 진료를 받아야 합니다.

2민트홀릭

위고비 자가 주사 처음이라면? 주사 부위와 통증 줄이는 방법

위고비를 처음 직접 주사할 때는 주사 부위와 사용 방법부터 정확히 알아두는 것이 중요합니다. 위고비는 복부, 허벅지, 위팔의 피부 아래 지방층에 주사하는 약입니다. 주사할 때는 배꼽 바로 주변을 피하고, 매번 같은 지점에 반복해서 놓지 않도록 위치를 바꿔 주세요. 위팔에 주사할 때는 다른 사람의 도움이 필요할 수 있습니다. 주사 전에는 손을 씻고 펜과 약액 상태를 확인하세요. 알코올 솜으로 피부를 닦았다면 완전히 마른 뒤 주사합니다. 주사 후에는 해당 부위를 세게 문지르지 마세요.  보관과 사용 방법은 처방받은 제품의 사용설명서를 따르세요. 처음 사용하는 경우 의료진에게 직접 주사 방법을 배우는 것이 가장 정확합니다.

오와둥둥

메밀면 오이 비빔국수

재료: 메밀면 80~100g, 오이, 달걀 1개, 식초, 간장, 고춧가루. 조리: 면을 삶아 찬물에 헹군다. 채 썬 오이와 삶은 달걀을 올리고 식초·간장 양념에 비빈다. 특징: 면 요리를 채소와 단백질 식품으로 보완한다. 시간: 15분.

열정남자

새벽에 자다가 소변이 자주 마려워 자주 깬다면 이것을 의심해보세요

야간뇨가 잦은 여성은 고혈압 발생 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 합니다!! 강북삼성병원 연구팀은 2013년부터 2019년까지 건강검진을 받은 성인 남녀 3만 2,420명을 대상으로 야간뇨와 고혈압의 연관성을 분석했는데요.  고혈압이 없던 참가자들을 야간뇨 빈도에 따라 나누고, 약 6.8년 동안 고혈압 발생 여부를 추적 관찰했다고 해요. 그 결과, 야간뇨를 경험하지 않은 여성과 비교했을 때 야간뇨가 있었던 여성은 고혈압 발생 위험이 더 높게 나타났습니다.  주 1회 미만은 33%, 주 1\~2회는 26%, 주 3회 이상은 34% 높았다고 합니다. 반면 남성은 주 3회 이상 야간뇨를 경험한 그룹에서 위험도가 6% 높게 나타났지만, 그 외 그룹에서는 뚜렷한 연관성이 확인되지 않았다고 해요. 연구진은 이러한 차이가 남성의 경우 비만이나 흡연 등 다른 고혈압 위험 요인의 영향을 더 크게 받기 때문일 수 있다고 설명했습니다. 여성은 상대적으로 다른 위험 요인의 영향이 적어 야간뇨와 고혈압의 연관성이 더 두드러졌을 가능성이 있다는 것이죠. 밤에 소변을 보기 위해 자주 깨는 증상이 반복된다면 수면 상태나 수분 섭취 습관 등을 살펴보고, 필요하면 진료를 통해 원인을 확인해 보는 것이 좋겠습니다.

된다

위장 약하거나 혈압이 높다면 아이스 음료를 조심하세요

요즘처럼 날씨가 추워질 때는 위장이 약하거나 혈압이 높은 분들은 얼죽아를 조금 주의하시는 게 좋다고 해요. 먼저 위장이 약한 분들은 차가운 음료를 마셨을 때 속이 불편해질 수 있습니다.  특히 평소 위산 역류나 속쓰림이 있는 분들은 찬 음료를 마신 뒤 소화가 잘 안 되거나 신트림이 나는 등 증상이 심해질 수 있어요. 혈압이 높은 분들도 추운 날씨에는 주의가 필요합니다.  기온이 낮아지면 체온을 유지하기 위해 혈관이 수축하면서 혈압이 올라갈 수 있는데요.  기온이 1도 내려갈 때마다 수축기 혈압은 1.3mmHg, 이완기 혈압은 0.6mmHg 정도 상승한다는 보고도 있습니다. 다만 차가운 음료 자체가 혈압을 크게 높인다고 단정하기는 어려워요.  혈압이 높으신 분들은 추운 날 외출할 때 체온을 잘 유지하고, 커피를 드실 때도 온도보다는 카페인 섭취량과 평소 혈압 변화를 함께 살펴보시면 좋겠습니다.

된다

운동이 다이어트 수단이 되면 안되는 이유!

운동의 목표가 먹은것을 소모하는 일이나 체중감량 자체가 되면 운동은 점점 힘들고 버거운일이 됩니다 운동을 그저 다이어트 수단으로만 삼으면 강박으로 가는 지름길이 돼요

된다

피부가 민감한 편이면 온다와 인모드 중 어떤 시술이 더 나을까요?

얼굴 탄력과 처짐에 온다와 인모드가 많이 언급되더라고요.  근데 제가 피부가 예민한 편이라 시술 후 붉어짐이나 열감, 자극이 심하지 않을까 걱정됩니다. 두 시술 모두 얼굴 탄력 개선에 도움이 된다고 들었는데, 피부가 민감한 경우에도 받을 수 있을까요? 시 술 후 회복 기간이나 붓기, 멍 같은 차이도 궁금합니다. 

된다

수영하면 체중 감량에 도움이 많이 될까요?

요즘  관절에 부담이 비교적 적으면서 전신을 사용할 수 있는 수영에 관심이 생겼어요.  걷기나 헬스처럼 다른 운동도 좋지만 수영은 물속에서 계속 움직이니까 운동 효과가 어떨지 궁금하더라고요. 일주일에 몇 번 정도, 한 번에 얼마나 수영해야 체중 감량에 도움이 될까요?  수영을 시작하고 실제로 체중이나 체지방에 변화가 있었던 분들이 계시면 얼마나 꾸준히 하셨는지 경험을 듣고 싶어요. 

된다

위고비를 맞다가 부작용이 심하면 중단해도 괜찮을까요?

위고비 고민중인데 효과가 있는 만큼 부작용에 대한 걱정도 생기네요ㅜㅜ 메스꺼움이나 구토, 복통 같은 증상이 가장 흔하다던데 만약 일상생활이 어려울 정도로 부작용이 심하다면 주사를 중단할 수 있는지 궁금합니다. 중단하면 몸에 무리가 가거나 체중이 갑자기 늘어나는 등의 문제가 생길 수도 있을까요?  부작용이 심할 때는 다음 투여를 미루거나 아예 중단하는 게 가능한지, 반드시 담당 의사와 상의해야 하는지도 알고 싶어요. 

된다

마운자로 맞으면 혈당, 혈압 수치도 조정될까요?

마운자로가 체중뿐만 아니라 혈당이나 혈압 수치에도 긍정적인 영향을 줄 수 있는지 궁금해요.  특히 혈당이 높거나 혈압 관리가 필요한 경우에도 효과를 기대할 수 있을까요? 실제로 마운자로를 사용해 보신 분들은 혈당이나 혈압 수치에 변화가 있었나요?  어느 정도 기간이 지나면서 변화를 느끼셨는지, 부작용은 없었는지도 궁금합니다!

된다

혈당 조절하고 혈액까지 맑게 해준다… 가을에 챙겨 먹으면 좋은 의외의 '뿌리 채소

사실 마라고 하면 많은 이들이 하얗고 끈적거리는 점액질, 그리고 어릴 적 부모님이 건강에 좋다며 억지로 갈아 먹이던 쌉싸름한 흙맛부터 떠올리기 마련이다. 젓가락이 선뜻 가지 않던 대표적인 '호불호 뿌리채소'이기도 하다. 하지만 마를 잘랐을 때 나오는 끈적한 점액질인 뮤신은 식도와 위 점막에 천연 코팅막을 씌워준다. 과도한 위산이 위벽을 직접 깎아내리지 못하도록 막아주기 때문에 평소 속 쓰림이 잦거나 역류성 식도염, 위염을 앓는 사람의 소화기를 보호하는 데 도움을 준다. 또한 마에는 침 속 소화 효소와 같은 디아스타아제와 아밀라아제가 듬뿍 들어 있다. 밥이나 빵 같은 탄수화물 음식을 빠르게 분해해 포도당으로 쪼개주는 역할을 한다. 평소 조금만 먹어도 헛배가 부르거나 소화력이 약한 사람, 노약자의 기력 회복과 영양 흡수에 도움을 준다. 수용성과 불용성 식이섬유가 균형이 이뤄져 있기 때문에 마를 섭취하면 장내 유익균의 먹이가 되어 유익균 수를 늘려주고, 굳은 변을 부드럽게 만들어 배변 활동을 원활하게 돕는다. 장속에 쌓인 노폐물과 유해 물질을 흡착해 몸 밖으로 밀어내는 배출 작용도 한다. 마의 점액 성분은 위장에서 음식물이 장으로 천천히 넘어가도록 속도를 조절한다. 식후에 혈당이 급격하게 치솟는 현상을 완만하게 잡아주는 효과가 있다. 또한 사포닌 성분이 혈관 속 찌꺼기와 나쁜 콜레스테롤 배출을 도와 혈액을 맑게 유지해 준다. 미끄덩한 마가 생각이 나네요 요구르트에 갈아서 먹었지만 그닥 좋아하지않은... 저는 불호였네요 건강에도 좋고 혈당관리에도 도움을 준다니 챙겨드시면 좋겠네요

메가망나뇽

토마토비빔면 만들기

재료 소면(중면도 좋아요) 토마토 고추장 참기름 통깨 매운 걸 좋아한다면 청양고추 순서 1> 물을 넉넉하게 냄비에 담아준다. 2> 물이 끓으면 소면을 펼쳐서 넣어준다. 3> 소면을 넣은 냄비의 물이 부르르 끓어오르면 찬물을 2~3번 종이컵으로 반 컵 넣어준다. 4> 대략 3분 30초 정도 익혀서 면이 익었는지 확인  후 불을 끈다. 5> 찬물에 면을 살살 비벼 헹구고 물기를 빼준다. 6> 토마토를 입에 맞게 깍둑썰기해준다. 7> 매운 걸 잘 먹으면 청양고추도 어슷썰기해서 넣어준다. 오이고추도 좋아요. 8> 고추장 1숟가락, 참기름 1숟가락 반을 넣어줍니다. 9> 통깨를 좋아하는 만큼 넣어준다. 토마토는 미국 주간지 타임지에 실린 슈퍼푸드입니다.  저칼로리로 포만감을 주고 지방이 적어서 다이어트에도 효과적이지요 찰 토마토 방울토마토 종류달라도 맛은 다 좋아서 음식에 응용하기 좋네요

메가망나뇽