'습 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 물 엄청 마시네요..ㅋㅋ

낮에 떡볶이 먹은 후로... 지금 까지 물을 수시로 마시고 있네요... 짜게 먹지는 않은거 같은데... 갈증이라고 해야하나..  자연스레 오늘 엄청 많이 마시게 되네요..ㅎㅎ  오늘 지금까지... 1.5L는 마신듯요.. 그에 반해... 화장실은 그닥 자주 가지 않네요... 이러다 밤에 자주 깨서 화장실 가는건 아닌지..ㅡㅡ"

마시몽

저는 운동 후 출출할 때 단백질 바 먹습니다...^^

운동 후 출출할 때나 또는 다이어트를 위해 식사 대신에 포스트에서 나온 단백질바 먹습니다.  50g으로 총 239칼로리 입니다...^^  50g중 단백질이 14g 함유되어 하루 단백질 필요량의 25%를 섭취할 수 있다고하네요...^^ 이것은 약 삶은 달걀 2개 분량이죠...ㅎ 땅콩, 통아몬드, 초콜릿, 크랜베리가 들어 있어 맛도 좋고 영양도 좋습니다...^^ 식사 대신 먹을 때에는 먼저 싱싱한 야채를 먹은 후에 단백질바를 먹습니다...ㅎ 그래야 포만감이 높더라고요...^^ 10개씩 들어있는 박스로 구매해서 냉장고에 넣어 두었다 먹으면 편하고 좋더라고요...^^ 운동 전후로 먹어도 좋고요...^^ 야식이 땡기는 날에 먹고 산책하면 더욱 좋은 것 같아요...ㅎ

바다사랑태양

정체불명 떡복이

치즈 들어간 떡으로 떡볶이 만들어봤는데 뭔가 떡보다 만두가 많은 느낌이네요 그렇지만 둘 다 내가 좋아하는 메뉴라 상관없어요 ㅎㅎ 나가서 일 좀 보고 왔더니 애매한 식사시간이 되어 버렸네요

켈리장

전반전 8300보 걸었습니다!

회사사람들이랑 점심먹고 주변 산책하고 전반전 토탈 8,321보 걸었네요 나머지는 퇴근할때 걸으면서 채워야져~  요즘은 날씨가 좋아서 걷는 재미가 부쩍 늘었습니다!

염곡전사

오늘도 다들 수고하셨습니다

오늘도 월요일 모두 잘 해내셨길 바라고 내일도 건강하게 하루를 보내셨으면 하네요 주무시기 전에 간단하게 물 한잔 하시구 편안하게 주무세용❤️ 늦잠자기 금지

구룸구룸

운동 완료했습니다

오늘 근력도 하고 만보도 채웠어요 뿌듯한 하루입니다

구룸구룸

오늘 족발 덮밥먹었습니다

오늘 식당에서 족발 덮밥 먹었습니다 덮밥으러 먹는 건 처음인데 맛이 특이하더라고용 한두번은 먹어볼만한 맛인 것 같아요 족발은 야식으로 먹는게 제일 인 것 같네요 ㅎㅎ

구룸구룸

오늘 6km뛰었습니다

오늘도 무사히 러닝 마쳤습니다 ㅎㅎ 근데 오늘 뛰다가 💩마려워서 죽을 뻔 했는데 하핫...😂 무사히 귀환했어용 ㅎㅎ

구룸구룸

다이어트 디저트 챌린지 완료 하였습니다

챌린지 마감 했습니다  다이어트 중이지만 디저트 참기 힘들어요  가끔씩은 먹는것도 좋은것 같습니다

건빵맛과자

만보 달성했습니다

오전에 비가와서 만보 달성 못할줄 알았는데 겨우겨우 채웠네요- 내일은 좀 더 열심히 운동해야겠습니다-

최게바라

이벤트 참여완요했습니다:)

굿밤되세요~~

바빠

급찐급빠 완료했습니다

급찐급빠 완료했습니다  이번 추석에 찐살 결국 안고가게 되었습니다  언젠가는 빠지겠죠.... 다이어트 화이팅입니다

건빵맛과자

급찐급빠 꿀팁 "이번 추석에 찐 3키로 3일만에 원상복귀 했습니다 :) "

다이어트를 18년 정도 하면서 제 몸에 대해 누구보다 잘 알게 되는것 같아요 ^^  전 체중이 오르면 이후에 소식과 물을 많이 마시는것이 가장 많이 도움이 되더라구요. 다이어트할때는 힘들어도 소식만이 답인것.. 다들 아실거예요. ㅠㅠ  명절이나 여행으로 인해 빠른기간내에 체중이 늘었을때는  다음날부터 무조건 소식 합니다. 아침은 금식 하고 점심 저녁양을 평소보다 반정도 먹어요. 전 뭘 먹는지 보다는 양을 적게 먹는게 빠르게 체중을 원상 복귀 하는데 도움이 되더라구요. 그리고 물 많이 마시기! 물을 많이 마셔서 배출을 원활하게 하는것도 도움이 많이 됩니다. 이 방법으로 이번 추석에도 44키로 까지 쪘다가 다시 41키로로 복귀 했어요 ^^  운동도 중요하지만 식단이 정말 중요 한것 같아요!

이유리

끝판왕 가져왔습니다. 곤약 쫀득이!

다이어트를 하는데 다 괜찮았습니다. 제 루틴은 아침 런닝, 오후 웨이트(삼대운동), 아침 간단 점심 든든, 저녁 프로틴 이렇게 인데 어느날 저녁에 요요현상인지 막 땡기면서 살이 쪄버렸습니다. 그래서 다이어트 간식을 찾다가 이녀석을 찾았는데 곤약 특성상 적은 량이지만 배안에서 조금더 부풀어 포만감이 있고 칼로리는 낮은데 쫀득이로 만들어 식감까지 최고입니다.  사진에 있는 거는 제가 산 화면을캡처한 것인데 많이먹어도 주체가 안되고 더 먹으려하다가 배도 좀 불러옵니다  추천추천!

이디어트

이벤트 참여했습니다

늦지 않게 참여했네요 ㅎㅎ 안하신 분들 얼른 하세요!!!

구룸구룸

추석 급찐급빠는 식습관 되돌리기부터

추석 때 맛있는 음식들을 먹고 나면 입이 터지는 것 같아요. 달달한 식혜나 탄산음료 같은 걸 마시고 오니 자꾸 생각나더라고요. 날이 건조하고 추워지니 더 달달한 음료들이 땡기는 것 같아요. 그래서 다시 슴슴한 맛의 즐거움을 깨우기 위해 차를 우려내서 마시고 있답니다.  요새 최애는 우롱차에요. 티 팟에서 우리면 여유로워지는 기분이랍니다.

은은0

추석이후 급찐급빠

추석에 크게 음식을 안해 찌지는 않았어요. 탄수화물이 문제죠. 저는 주로 저녁에 운동을 하는편. 근데 운동후 야식이 항상 땡기네요. 거의다 빵.과자.떡볶이.맥주등.등. 그게 다 살로가요. 특히 뱃살.나잇살. 전 맬 만보걷고.맨발걷기.러닝크루해요. 급찐급빠는 탄수화물 줄이고.근력운동.걷기임. *추석날 만보함.

biki

근력을 키우는데는 아령 사용이 좋습니다

무거운 무게로 운동하는게 당연히 근육량의 증가를 가져옵니다 그런데 무거운 바를 사용하는데에는 한계가 올때가 있습니다 바를 사용하는데에는 팔을 뒤로 당기는데 한계가 있기 때문입니다 그 한계를 넘는게 아령입니다  각각의 팔로 최대한 수축이 가능하기에 더 효과적입니다

꿈굽는사람

소통왕 마감 했습니다

이번에도 열심히 소통하지 못했네요 항상 아쉬운건 같아요  다름에눈 열심히 소통하고 싶네요

건빵맛과자

챌린지 완료 하였습니다

챌린지 완료했습니다

건빵맛과자

탐스 탐하챌 13기 완주했습니다...^^

탐스 탐하챌 13기 완주했습니다...^^ 캐시 보상이 600캐시라 조금 소소하지만 완주하니 기분좋네요...ㅎ 아침에 하루 할일 체크하는 습관도 좋은 것 같아요...^^ 모두 모두 행복하세요...^^

바다사랑태양

일상에서의 유산소운동 걷기습관

저는 지하철 3정거장후 버스환승 몇정거장 거리에 회사가 있어요.빠른길로 도보하면 10분정도 거리라 지하철만 이용하고 출.퇴근시 회사,지하철까지 도보이용해요.운동센터도 갈때.올때 지하철은 1정거장 이지만 도보는 30분 거리라 퇴근시 곧바로 갈경우만 제외하고 도보이용해요.예배드릴때도 40분 거리 도보로 이용하구요. 배달도 웬만하면 픽업으로 해서 도보로 이용해요.강아지 산책도가구요.당도 내리고 칼로리도 소비하고 포인트도 얻고 건강고 챙기고 일상에서의 유산소운동 좋아요.

마루와함께

유산소 운동으로 걷기가 효과가좋았습니다.

요즘같이 걷기좋은 계절도 없는 것 같아요. 유산소운동으로는 걷기가 정말 좋은 것 같습니다. 그냥 걸어도 좋지만 걷기와 관련된 앱테크를 하면서 하면서 걸으면 일석이조겠지요. 유산소운동으로 걸으면서 건강을 지키자구요. 오늘도 걸으면서 하늘도 찍어봤습니다. 요즘 구름이 정말 예쁘더라구요.

별똥별소원빌자

유산소 운동 완료했습니다

유산소 꿀팁 완료 했습니다  유산소운동 만보 스텝퍼 밖에 안해서 딱히 꿀팁은 없지만 열심히 하였습니다  사람들이 올려놓은 꿀팁으로 유산소 열심히 해야겠네요

건빵맛과자

탐스 소비습관 반성 3차 참여했네요...ㅎ

탐스 소비습관 반성 3차 참여했네요...ㅎ 이벤트 참여하면서 소비 습관을 되돌아 보게 되어 좋아요...ㅎ 모두 알뜰한 연휴 보내세요...^^

바다사랑태양

유산소운동으로 북한산 등산 가서 효과 봤습니다

안녕하세요. 저는 실내보다 밖에 나가서 운동하는 것을 선호합니다. 계절의 변화를 느낄 수 있는 등산을 좋아합니다. 요즘 북한산 정상이나 둘레길을 많이 걷습니다. 호흡에 신경쓰며 한 걸음씩 올라가면 어느새 땀이 쫙 나네요. 몸에 쌓인 노폐물이 싹 빠져나갑니다. 저는유산소운동으로 북한산 등산 가서 효과 봤습니다.

인생중

마인드키 라이오 사연함 9회차 참여했습니다...^^

마인드키 라이오 사연함 9회차 참여했습니다...^^ 모두 즐거운 연휴 되세요...ㅎ

바다사랑태양

5일 저녁

집에 떡도있고 어묵도 있어서 떡볶이 만들어 먹었어요 ​ 어묵은 쌀어묵인데요 어묵면도 있더라고요ㅎㅎ 그동안 먹었던 어묵과는 다른맛이에요~ 쫄깃쫄깃, 맛있더라구요ㅎㅎ ​ 그리고 우리아기 고기좀 먹이려고 연두부, 닭고기안심살 다져서, 계란2알 넣고 부쳤어요 ​ 너무 맛있대요ㅋㅋ 넘 잘먹어주니 기분좋아요^^ 우리 아기 잘먹으니 됐네요~! *아기는 잡곡콩밥 줬어용ㅋㅋ콩나물, 물김치 반찬이랑 국이랑♡

어느멋진날29

아침마다 밖에 나가서 걷습니다.

유산소 운동은 꿀팁이란게 따로 필요없구요,맑은 공기.마시면서 걷는게 좋지요.억지로 많이 걸을 필요없이 5000보 이상 만 걸으면 되요. 걷고 나면 운동도 되지만 기분도. 좋아지지요.하루 종일 집에만 있으면 지겨워서 안되요.직장 다니시는 분들도 마찬가지 일겁니다.돈들여서 하는 운동 보다 훨씬 좋아요.

곽성은

✏️2주간의필사 좋은 시간이었습니다

✏️2주간의필사 좋은 시간이었습니다 해는 아직이지만 색이 너무 멋네요 더 자고 싶어요ㅠ

레몬그린

연휴끝나니까 후유증 장난아니네요...

와 6일쉬고 오늘 출근하고 갑작스레 잡힌 야근에 정신못차리고 방금퇴근했습니다... 오늘하루종일 일이 손에 잘안잡히고 그렇더라구요.. 점심 먹고나서야 일을 어느정도 쳐내고나니  야근확정.... 떡볶이하나 먹고 서류작업하다가 눈이 엄청피로하네요.. 생활패턴 꼬여서 오늘은 일찍자야하는데.. ㅠㅠ 벌써 주말이그립습니다..

쿠보