'습 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식이섬유 & 단백질 섭취가 젤 중요한거 같습니다

당연한 소리겠지만 다이어트 하시면서 야채 안드시는 분도계시고 단백질 섭취 이걸 즁요하게 생각 안하시는 분들도  계시더라구요 그런데도 살이 왜 안빠질 까요 라고 하는 분들이세요  식이섬유랑 단백질이 우리몸 노폐물을 배출해내는 기능을 하는데 살찌게 하는 원인 대장균 이런게 노폐물로 배출이 되야 하거든요 근데 배출이 안되면 당연 히 살이 빠지지 않죠 식이섬유는 장 안좋은 사람한테 그다지 좋진 않지만 과유불급 이라고 쌩으로다 게다가 무작정 막 우걱우걱 이 아니라 익혀서 적당히 먹으면 되구요 단백질인 두부나 계란도 꼭 챙겨 먹다 보면  서서히 빠지게 되요 그러니까 야식을 먹어 도 야채 꼭 같이 먹는 습관 들이다 보면  살 찔 염려 덜 하시게 될거에용ㅎㅎ

성냥98

일요일 점심♡

짜파게티 끓여서 점심먹었어요 전날 먹고 남은 탕수육, 궁중떡볶이도 데워서 같이 먹고요ㅎㅎ 결혼전에도 친정에서는 짜파게티 담당이었어요ㅎㅎ제가 원래 짜파게티는 기가막히게 잘 끓여요~^^

어느멋진날29

챌리지 완료했습니다

오늘이 마지막날이어서서둘러서 했습니다  이런건 잊지않고 참여해야 합니다

건빵맛과자

만보 완료했습니다

오늘도 완료했습니다  진짜 무덥네요 만보하기 힘들어요  멍청해서 가장 더울때 했습니다  뱃땀흘리면서 열심히 했습니다  접힌 뱃살 사이사이 땀딱으니까 진짜 다이어트 열심히 하고 싶어지네요 이거 다 없앨때까지 열심히 하겠습니다

건빵맛과자

오늘 간단하게 먹었습니다

오늘 진짜 더운것 같아요  제 인생에 입맛 없던적이 없었는데 오늘 드디어 더위가 입맛을 이겼습니다  아무것도 안먹고 음료수만 2개 먹다 살기위해 억지로 대충 먹네요  더운데 힘내시고 화이팅입니다

건빵맛과자

아침인데 습도 때문에 덥네요

걷다가 찐득거리는 느낌 넘 싫어서  그냥 적당히 걷고 들어왔네요  비예보가 있긴한데 과연 비가 올런지 몰겠네요

달려볼꺼야

지니어트 점심레시피 완료했습니다 💜

이제야  했네요😊 다들 완료 하셨나요?📝 즐주말보내세요 🍏

새우킬러

텐동

텐동 처음먹어봣어요 튀김은 바삭바삭 맛잇는데 밥에 튀김은 좀 .... 김치생각나아주혼낫네요 ㅋ 튀김은 떡볶이져😆

임지녕

날이 오늘 습하네요

시원해지나ㅜ했더니 다시 더워지네요 습하고 덥고..  집 청소하고 샤워후 대나무 돗자리에 누워서 옥수수 먹는 중입니다  이래서 살이 찌는가봐요 ㅎㅎ 날이 빨리ㅠ선선해졌으면 좋겠어요 땀 흘리기 싫네요

붉은레드

이너뷰티 챙겼습니다

물한잔과 영양제^^

주안맘0413

다이어트 도시락 (저는 사먹습니다.)

도시락 매일싸서 다니기 힘들죠.. 거기에 다이어트도시락이면 탄수화물 단백질 지방 얼마나 들어가야할지 얼마나 빼야할지 애매하기도하구요. 그래서 저는 가끔 다이어트 도시락을 배송시켜서 먹거든요. 그중하나를 소개시켜드릴까합니다.  다신샵에서 파는 현미밥상 도시락인데요. 현미밥이랑 소시지야채볶음이 같이있어요. 내부를 뜯어보면, 밥이 두가지 소시지야채볶음에 소시지가 4개, 병아리콩 조림, 맛살로 구성되어있구요. 대략 칼로리는 350~360정도 쯤 됩니다. 날짜별로 이렇게 팔고있는데 오늘이 첫날이었습니다. 나머지는 더먹어봐야할것같긴한데.. 그럭저럭 맛도괜찮고 칼로리도 낮은편인데다가 10개에 23900원에 신규회원 배송까지 받아서 거의 10개 2만원에 산셈입니다.  도시락 싸기 귀찮으시면 한번 시켜보실만 하다고 생각합니다.

쿠보

소통왕 마감했습니다...^^

소통왕 마감했습니다...^^ 모두 좋은 일만 가득하시길 바랍니다...ㅎ

바다사랑태양

출첵캐시 받았습니다

출첵하고 캐시받아요

주안맘0413

다이어트

요즘 매일 학교에서 점심때 다이어트를 하고 있어요 점심 식사 메뉴는 바나나와 계란입니다 맛있어요 밥이 먹고 싶거나 떡볶이가 먹고 싶기는 하지만 잘 참고 있답니다

미지니니

아이고 오늘도 끝나고 퇴근했네요 힘들었습니다.

주말에 푹쉬고 나니 진짜 출근이 정말 힘들더군요 오늘 하루 다시 적응하느라 정말 혼났습니다. 일도 손에 안잡히고 아이고 실수도 조금 했구요. 하지만 그래도 또 적응을 해야겠지요. 먹고 살려면 어쩔 수 없나 봅니다. 이 자본주의의 삶 언제쯤 자유로워 질까요. 그렇지는 않겠지요. 아마 계속 일하는 나를 생각하게 됩니다. 다람쥐 쳇바퀴같이 돌아가는 삶 이것이 인생인가 봅니다.

리피니트

왕돈까스 도시락~

왕돈까스 정식 도시락입니다 돈까스.감자튀김.맛살샐러드 떡볶이 배추김치 흰쌀밥 이렇게 맛난 조합으로 들어가 있네요 요거 하나있으면 한끼 배부르고 든든하게 먹을수 있겠어요

d12

습관이 무서워 ?

맨발걷기를  시작하고 부터 내겐 새로운 습관이 많아졌다 1. 새벽 5시 근방에 어김 없이 잠을 깬다 2. 자동으로 맨발 걷기하려 운동장으로.          간다 3. 맨발 걷기로 운동장을10바퀴 (5000보 정도)돌고 공원의. 운동기구로 가서 간단하게 운동을한다 4. 집으로 와서 옥상의. 화단에 물을 주고샤워를 하곤  아침 식사 5. 식사후엔 밤에 부족했는 잠을 보충 6. 잠을 자려고 하면  바로 잠이 든다 7. 배변 활동이 규칙적이 되었다 이런 변화가 모두 맨발 걷기. 때문이 아닌가 싶다. 그러나 과학적으로나 의학적으로 증명할 수가 없으니. 내 자유로운 생각 으로 그냥 좋다고 믿는다

굳맨

도시락으로 맘스터치 햄버거 사이즈 다운해서 먹었습니다

오늘 도시락은 햄버거입니다. 맘스터치 싸이플렉스 버거를 먹고싶었어요. 하지만 칼로리를 생각해서 사이즈를 다운했습니다. 일반 싸이버거로 주문하고 오늘 점심 먹었어요. 요즈음 빵도 패티도 작아져서 더욱 쪼끄맣게 보이네요. 도시락으로 햄버거도 꽤 괜찮네요.

homiz

소통왕 끝냈습니다

이번에는 조금만 하려고 합니다  여러분들은 순위에 도전해서 좋은 결과 있으시길 바랍니다

건빵맛과자

만보 완료했습니다

주말에는 진짜 늘어지는것 같습니다  꼼짝하기 싫고 근데 습관이란게 무서운건지 움직이기 싫었는데 항상 하던게 있어서 만보 하게 되더라구요 오늘도 열심히 하였습니다

건빵맛과자

오늘은 다이어트 닭가슴살 월남쌈을 해먹었습니다.

오늘은 다이어트 닭가슴살 월남쌈 먹었습니다.

아라♥

식후 디저트습관

식후 디저트를 먹다보니 어느새 5kg이 쪘어요 식후 산책도 해보고,영화도 보고 해보았지만 단것이 또 땡기면...

Ohac6

만보 완료했습니다

오늘도 완료했습니다  주말에는 진짜 만보하기 싫어서 안하려고 했는데 습관처럼 나가서 뛰었습니다  하고나니 개운하고 좋네요  오늘도 화이팅 입니다

건빵맛과자

참여완료했습니다

굿밤되세요😻

새우킬러

닭가슴살 닭갈비 볶음밥이면 한끼 뚝딱

총 375 kcal 다이어트 식단으로 딱이지요 점심을 사무실에서 대충 떼우는데 아임닭 닭가슴살 볶음밥으로 주로 먹어요. 다이어트 중이기 때문에 일단 칼로리에 크게 부담이 없어서 좋고요 여러가지 맛이 있어서 질리지 않게 먹기 좋아요. 가끔 폭식하고 싶다 하는 날은 볶음밥에 닭가슴살 소세지 같이 먹기도 합니다. 솔찍히 아무리 맛있게 만들어도 일반식 볶음밥 만큼 맛있진 않고요 ㅋㅋ 여러 닭가슴살 제품 먹어봤는데 제품도 워낙 다양해서 좋았고요 특히 닭갈비 볶음밥이 좋았어여 저는 떡볶이, 닭갈비, 부대찌개.. 뭘 먹든.. 밥을 뽀까먹어여;;;; 돼지되는 지름길인데 말이죠 ㅋㅋ 그런 볶음밥 좋아하는 저에게는 딱인 아임닭 닭가슴살 닭갈비 볶음밥이 딱이에요

2민트홀릭

8월 10일 식단정리

아침은 늘 먹고 있는 샐러드에 오랜만에 과카몰리해서 샐러드랑 같이 먹었어요.. 과카몰리는 언제ㅣ 먹어도 맛있네요 점심은 가래떡으로 만든 떡볶이로 먹었어요. 튀김도 집에 있어서 같이 먹었네요. 추가로 달걀 한개도 먹었어요

언제나행복

오늘 아침도 이너뷰티 챙겼습니다

물한잔과 영양제 먹었습니다

주안맘0413

참여완료했습니다:)

요즘 바쁘네요:( 다들 화이팅입니다..!

바빠

맛있는 닭가슴살

닭가슴살 맛있게 먹기 프로젝트! 이번엔 아임닭에서 시켜봤어요 갈릭/트러플/떡볶이/바베큐/마라맛 등등 여러가지 맛으로 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있어요 그리고 통으로 된 닭가슴살도 있고 위 사진처럼 큐브형 닭가슴살도 있어서 간단히 먹기에도 좋아요 요즘은 매일 1-2개씩 먹고 있는데 물리지 않고 좋슴니당

뽀로로ㄹ

만보 완료했습니다

오늘도 완료했습니다  입추 뒤여서 그런지 좀 덜 힘든것 같아요 시원해 졌으면 좋겠습니다  오늘도 화이팅 입니다

건빵맛과자

화요일저녁♡

낮에 돼지고기 김치찌개 끓이고 오이무쳤어요 저녁에 로제떡볶이도 만들고요ㅎㅎ 지난번 토마토소스 떡볶이 망친거 이번에 로제떡볶이로 만회했어요ㅎㅎ

어느멋진날29