그냥한번1
좋은정보 감사합니다 다이어트 방법도 개인마다 다 다트던데 참고 하겠습니다
당연한 소리겠지만 다이어트 하시면서
야채 안드시는 분도계시고 단백질 섭취
이걸 즁요하게 생각 안하시는 분들도
계시더라구요 그런데도 살이 왜 안빠질
까요 라고 하는 분들이세요
식이섬유랑 단백질이 우리몸 노폐물을
배출해내는 기능을 하는데 살찌게 하는
원인 대장균 이런게 노폐물로 배출이
되야 하거든요 근데 배출이 안되면 당연
히 살이 빠지지 않죠 식이섬유는 장 안좋은
사람한테 그다지 좋진 않지만 과유불급
이라고 쌩으로다 게다가 무작정 막 우걱우걱
이 아니라 익혀서 적당히 먹으면 되구요
단백질인 두부나 계란도 꼭 챙겨 먹다 보면
서서히 빠지게 되요 그러니까 야식을 먹어
도 야채 꼭 같이 먹는 습관 들이다 보면
살 찔 염려 덜 하시게 될거에용ㅎㅎ