'시금치 그린커리 탄두리 치킨' 관련 커뮤니티 게시글 모음

치킨랩

야채가 많아서 포만감도 있고 한끼로 든든하니 좋아요

아카시아잎

4월19일 혈당일기 2일차

날짜 : 4월19일  금요일  측정시간 : 9시 저녁식사후 (2시간 경과) 오후 7시쯤 저녁식사..잡곡밥 시금치나물 콩나물무침 계란말이 도토리묵.... 점심때 만보걸어 저녁운동은 패스~~그런지 식후 2시간인데 혈당이 높다..ㅠ 더 분발해야지~

오이공주

4월 19일(금) 혈당일기 1기 1일차

-날짜 : 2024.04.19 -측정시간 : 저녁식사 이후  -내용: 오늘 저녁식사 후 혈당기록이에요 오늘은 가족들과 김밥 떡볶이 치킨 너겟 등등 분식 종류들로 저녁을 즐겼네요 혈당은 원래 정상이라 따로 관리는 안하는데 챌린지 참여하면서 건강하게 관리해보려해요

멋장

4/19.혈당일기 2일차

날짜 : 4월 19일 시간 : 저녁식후 내용 : 저녁으로 치킨을 시켜먹었다. 치킨 소스로 청양마요에 양파가 섞여서 왔다. 감자튀김도 같이 세트로 와서 감자튀김을 몇개 먹었다. 콜라도 조금 마셨다 ㅠㅠ

뷰리플

황올

불금엔 치킨입니다  황금올리브치킨먹어요

송쩡

이른 점심

치킨 마크니 카레에 밥 비벼서 먹었어요 . 먹 기전에 김자반도 같이 올려서 먹으니 괜찮네요. 오후에 점심 맛있게 드세요  

로블ㅎ

배당금~~🎉

소소하지만 삼성전자 배당금 입금 되었네요 ㅎㅎㅎㅎ 치킨 사먹어야하나~~

당근쥬스쪼아

4월 18일 혈당일기 2일차

어제 새벽에 치킨을 먹었더니 혈당이 조금 오른 거 같다. 아침 9시 공복에 혈당을 재었는에 평소보다 좀 높았다.  오늘은 샐러드로 두끼를 먹었다. 내일 더 건강하게 먹어야지. 당뇨는 무서워

챠피

4월18일 혈당일기 3일차 인증

날짜 : 4월18일 혈당측정시간 : 저녁야식 2시간후 내용 : 오늘은 저녁을 건너띄고 야식을 먹었다 치킨이랑 맥주랑 먹었다 당이 걱정되어서 야채도 같이 많이 먹었다 이렇게 당 챌린지가 있으니깐 신경쓰게 된다 오늘도 생각하지만 참 좋은 챌린지인거 같다 소화다시키고 자야겠다 오늘도 좋은 하루였다

홍길이

첫끼 치킨

저번에 먹고 맛있어서 오늘 또 먹어요 첫끼네요ㅜ 배고파서 조금만 먹어도 배부를거같아요ㅠ

다우니향기

혈당일기 3일차

혈당일기 3일차  공복혈당 107 어제  저녁으로 햄과  오이 시금치를 먹었다 그런데 나름 채소를 더 많이 먹었다 생각했는데 어제 아침 공복혈당보다 수치가 4정도 높게 나왔다 햄이랑 고추장이 수치를 올리는거 같다 밥은 현미밥인데 나와 가공식품이 안 맞나보다 오늘도 홧팅!

콩나무

4월 18일 목 혈당일기 1일차

측정시간 . 아침식사후 어저저녁 오랫만에기름진 야식으로 치킨두조각을 먹어서 인지 높게 나왔다 먹고 나면 후회할걸... 운동좀 하고 잘걸 그랬다 오늘은 계단타기라도 하자

두부닷

혈당일기1기 3일차

4월18일 공복혈당 어제 치킨한조각 먹었더니 공복이 조금 올랐나보다 오후에 고령고군분에 산책갈껀데 열심히 산책해야겠다

또또숑

4/17(수) 밤 : 치킨 + 샐러드 + 소주 한잔!

기분좋게  마셨습니다 ~

숲속의나무

혈당일기 1일차인증

날짜 4월17일 측정시간 야식먹고 30분 유산소운동 먹은음식 내용 치킨 족발  오늘은 축구를 보고 밀린 이야기를 가족들과 하면서 즐거운 시간을 보냈다 자야하니 밖에나가 걷기 운동을 좀 하고 자기전 혹시나 혈당이 높은가 걱정이 되어서 측정해 보았다 

쵸코파이팅구

4월17일 혈당일기 1일차

측정시간 오전 8시 공복상태 섭취음식 저녁에 두릅튀김, 북어조림. 시금치무침에 밥은 일반백미 섭취. 식사후 간식은 연한 아메리카노한잔

골말

4월 17일 인증 | 혈당일기 1기 1일차

4월 17일 점심식사후 ㅊㅔ크 135 원래는 식후 2시간 후에 쟤야 되지만 여건이 그러지못해 식후 바로잼 2~3년전쯤 당화혈색소 혈당이 높아 1년약먹고 10kg빼서 약은 안먹지만 전단계정도로 추정됌 6키로 다시쪄서 다시 살빼야되는 시기 입니다 바로재서인지 혈당스파이크나는 음식을 안먹어서 인지는 잘모르겠으나 양은 포만감있게 먹음 토마토 브라타치즈 버터구운닭가슴살 잡곡밥 시금치나물 배추김치 골고루 먹었음

데굴곰순

4월 17일 수요일 혈당일기 1기 2일차 인증

날짜 :  2024년 4월 17일  혈당 측정 시간 : 오후 12시 48분  내용 :  어젯밤 오후 11시 30분경 아들과 치킨 먹고 잤다. 아침엔 물 한잔 마시고 헬스장 가서 운동 후 점심 식사 준비 전 혈당 측정을 해보니까 125mg/dl 결과가 나왔다 야식은 참기 힘든 유혹이다 참아보도록 노력해보겠다

여자윤정수

4.17수]혈당일기1기1일차

4월17일수요일 아점식사전공복혈당 116mg/dl 새벽늦게 치킨을 먹고 공복8시간후 체크해보았는데 역시 높군요^^;;; 야식이 사람 잡는다는걸 또 한번 뼈저리게 느끼며 아점은 친구들과 유부초밥과 차돌우동 먹어요 ..단방에 나쁜탄수화물을 끊기란 넘 힘든일이니까 차차 줄이며 관리를 해 봐야겠어요. 지니어트 덕분에 인생 첫 혈당관리 시작해봅니다:) 근데 기계 날짜 맞춰야겠네요!

어묵손가락

혈당 일기 1기 2일차 인증

측정 날짜: 4월 17일 수요일 측정결과: 110 측정시간: 09시 41분  공복시간: 10시간 오늘도 공복 혈당 수치를 쟀다 저녁 8시에 단팥빵과 녹차두유,참외,초코파이먹고 어제 야식으로 치킨과 맥주를 마셔서 인지 10시간이 지났는데 너무 높아서 깜짝 놀랐다 만보도 걸었는데 정말 신경써서 관리를 해야 겠다  그리고 오늘 저녁에는 식후 혈당도 재봐야겠다~~ㅠㅠ

훈스맘2

4월17일(수)혈당1기 3일차

-날짜 2024.04.17 -혈당 측정시간:아침6시5분 아침 음식은 숭늉에 간단히 시금치.멸치조림과 잡곡밥으로 식사마쳣다.그래서인지 혈당수치가 조금 내려왓다.매일 이정도만 되어도 걱정이 없겠다.강변 러닝으로 아침 운동을 하러 나가야겠다.날씨도좋고 봄바람도 싱그러워서 마냥기분도 좋다.

jeonghee

4월 17일 (수) 혈당일기 1기  3일차 인증

4월 17일 야식 측정결과 103 치킨 오늘 바로 자려고 했는데 친구가 집에 놀러왔다 친구가 치킨을 들고왔는데 참을수없었다 맛있게야식먹고 잠을 자려고했지만 혈당도 쟀다 오늘도파이팅입니다

zntkskzlzy

4월 16일 (화) | 혈당일기 1기 1일차

- 날짜: 2024.04.16 - 혈당 측정 시간: 자기 전 - 내용: 오늘 자기 전 혈당 측정 기록입니다. 맛있는 저녁식사를 먹었습니다. 식단으로는 콩나물시금치된장국, 김치, 김, 소시지, 밥 이렇게 먹었습니다. 국을 먹어서 평소보다 혈당이 많이 나왔습니다. 내일부터는 더 신경을 써야겠다고 생각했습니다.

당근먹기딸

4월 16일 (화) | 혈당일기 1기 1일차

- 날짜: 2024.04.16 - 혈당 측정 시간: 자기 전 - 내용: 오늘 자기 전 혈당 측정 기록입니다. 식구들과 함께 저녁식사를 먹었습니다. 식단으로는 콩나물시금치된장국, 김치, 김, 소시지, 밥 이렇게 먹었습니다. 국이라서 그런지 평소보다 혈당이 많이 나왔어요. 그리고 간식으로 오징어, 초코과자 를 먹어서 그런지 많이 나왔어요. 내일부터는 더  신경을 써야겠어요.

당근먹기

4/16(화)혈당일기1기 2일차

저녁먹고 운동후 측정 아점: 현미밥130g.시금치나물무침.고구마줄기볶음. 청국장 저녁: 샌드위치.두부구이100g.매일고단백두유  종일안나가고있다가 저녁후에 친구랑약속하고 걷고왔어요. 왜이리 귀찮은지ᆢ40대후반되고. 2년전 갱년기진단받고 만사귀찮음이 더 심해진듯해요.몸도힘들고

지니1024

4월 16일 혈당일기 1기 1일차

날짜 : 2024년 4월 16일  혈당측정시간 : 점심 먹고 3시간 후 저녁 먹기 전 내용 : 점심은 어제 먹다 남은 치킨이랑 볶음밥 먹었어요.  나름 혈당 안정적으로 나왔네요 당뇨 가족력 있어서 자주 검사 하는데 치킨 먹어서 좀 걱정했거든요.  다행히 식후 시간이 많이 지나서 거의 공복혈당이라 보면 될 것 같아요.  저녁은 돼지국밥인데 혈당 튈까봐 한 30분 걷다 들어왔습니다.  내일도 스탭퍼 열심히 해야겠어요.

alschia

4/16(화)'닭똥집 튀김' 좋아하세요?😃

걷고 오는길에 집앞 치킨집에서 닭똥집튀김 사왔어요~~😄 오늘 치킨은 안당기고 닭똥집튀김이 당기네요~😆😆 비빔면이랑 같이 먹으려구요~~저녁 맛나게 드세요~♡

냥식집사

샐러드

시금치  양배추 느타리버섯 계란 딸기 올리브유랑 발사믹식초 뿌리고 후추 갈갈~~ 샐러드 채소 사러가야하는데.. 없으니 시금치만 먹는중 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

4월 16일 혈당일기 1기 2일차

2024년 4월 16일 화요일 혈당 측정 시간 : 저녁식사  1시간 30분 후 혈당 측정 결과 : 113mg/ dL  내용 : 오늘 저녁은  치킨을  먹었다. 역시 단백질이라 그런지 혈당에는 큰 영향을 주지 않는듯 하다. 탄수화물의 과도한 섭취만 없다면  혈당에는 큰 영향이 없다.  탄수화물 먹은 날과 안먹은 날의 차이가 분명히 있다. 그리고 식후 산책도 도움이 많이 된다.  오늘 혈당 지키기 성공이다.

우리아들2

🥙저녁 부추비빔밥과 동태찌게

🥙저녁 부추비빔밥과 동태찌게 어제 부추 겉절이 너무 잘먹고 오늘은 시금치 고사리 마지막 생부추 넣었어요. 동태찌게도 냉털합니다. 오늘 오이고추와 방금한 밥이 제일 맛있어요. 식사 맛있게 하세요.

레몬그린

식단은 야채먼저! 간식은 저당으로 먹기

요즘 혈당 관리에 관한 중요성이 계속 나오면서 유튜브나 여러 블로그를 통해서 공부해가며 조금씩 식습관을 바꿔가고 있는데요. 혈당 관리에서 가장 중요한건 식습관이 우선인것 같아요. 저는 식사에서 야채를 제일 먼저 먹어서 포만감을 채우고 그뒤에 탄수화물인 밥을 먹습니다. 오늘의 야채는 시금치,알배추,취나물 입니다. 그리고 간식은 최대한 먹지 않으려고 하지만 참기 힘들때에는 저당 크래커 아이비를 한봉 먹습니다. 혈당 관리 열심히 해서 건강 유지 해보아요!

안레몬