'시원한 동치미 물냉면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

폼롤러 최고의 스트레칭 도구

폼롤러는 저와 뗄레야 뗄 수 없는 도구입니다 머리부터 허리 다리까지 폼롤러로 마사지 하면 얼마나 시원한지.. 운동을 하고 나면 꼭 마무리 스트레칭으로는 폼롤러를 이용해서 합니다. 또한 폼롤러로 스트레칭을 하면 혈관을 확장해 적절한 양의 산소와 영양분을 공급하는대 도움이 된다고 합니다.  노폐물 배출도 원활해지고, 뭉친 근육을 이완해주는 폼롤러로 모두들 스트레칭 해보시길 추천합니다

샤바댕

토요일 저녁

저녁으로 국물이 얼큰하고 시원한 닭개장  먹었어요~~ 저녁식사 맛나게 드셨나요!!^^

킹로또

유산소운동 걷기

집에서 조금만 나오면 저수지가 나오는데요.  저수지와 근처 산의 시원한 내음을 맡으면서 걷다보면 기분도 좋아지고 머리도 맑아져서 목표치보다 초과해서 걷게 되더군요.  날이 덥던 춥던 저수지는 계절마다 보는맛이 다 달라서 확실히 걷는맛이 있어요.  호수공원이나 저수지등 물이 있는 곳에서의 걷기 추천합니다.

치즈몽

치닝디핑 머신으로 운동 시작했어요ㅎㅎㅎ

여름이 가고 시원한 가을이 왔으니 운동을 시작하개 되었네요  안터넷으로 구매한 치닝디핑머신 팔운동 턱걸이 복근운동을 할수있는 아주 최상의 운동 기구네요 지금은 팔힘이 약해 고무줄을 이용해 도움을 받고 있네요  등근육과 11자 복근을 위해 꾸준히 매일 운동중입니다 건강한 몸을 위해 홧팅!!!! 뒤에 물건들이 많아 윗쪽만 찍었네요 무슨 기구인지 아시겠죠?^^

주식짱

필수템 땅콩볼

운 운동전후로 스트레칭 해줄때 필수템 땅콩볼입니다 구석구석 뭉친근육에 롤링해주면 얼마나 아프고 시원한지 몰라요 필수템!!

떵투니

땅콩 마사지볼 근육 풀어주는데 필수에요~~

제가 산 땅콩 마사지볼은 작은 사이즈라 휴대하기도 편하고 티비보면서 종아리도 문질문질 허벅지도 문질문질하기 편해요~ 등이랑 제대로 하려면 매트에 누워서 해야하는데 솔직히 아파요 ㅎㅎㅎ 근데 하고나면 시원한건 있어요~ 저는 상체에 비해서 하체가 튼실해서 생각날 때마다 하려고 하는데 맘처럼 쉽진 않네요~ 비싸지도 않고 땅콩 마사지볼은 하나씩 꼭 갖고 계시면 좋을 것 같아요

달콩달콩제이

종아리근육푸는데 최고인 요가링

전 걷기랑 러닝.등산을 좋아해요 특히 등산하고 온 날은 다리가 많이  땡땡하게 붓더라고요 그럴때 안마의자로 마사지를해도 다리쪽은 마사지가 잘안되요 그럴땐 요가링이 최고더라고요 종아리에 끼고 집에서 좀 걸으면 뭉친근육이 다 풀리면서 엄청 시원해요 첨엔 엄청 아팟는데 시원한 맛에 중독되서 하루한번씩 꼭 요가링 사용해요

아브로삐삐

[치팅데이 취향저격] 갈비명가이상 돈암본관

선선한 가을바람이 불어오는 계절 치팅데이가 허락되는 이때, 가족, 친지분들과 모임 장소로 냉면과 갈비가 맛있는 갈비명가이상 돈암본관을 추천합니다. 직접 만든 음식도 물론 맛있지만 모처럼 일가친척이 모인 소중한 시간, 외식하기 좋은 맛집이에요! 1층은 넓은 공간에 쾌적하고 2층은 프라이빗 한 룸이 있어 연말연시, 기념일, 생신, 상견례 등 각종 모임 장소로 제격이에요! 근처 신관 건물도 가까이 있어서 본관에 사람이 많을 때 이용하기 좋아요! 추천하는 메뉴는 "정식"으로 평일 11:00-16:00 점심특선이 있는데 구이류와 함께 나오는 식사류는 택일 (냉면 또는 된장찌개+공깃밥) 할 수 있어요! 왕본구이 정식(1인 30,000원)과 단품 식사류로 갈비탕(18,000원), 냉면(9,000원~10,000원)이 괜찮아요. 주문을 하면 서빙 로봇이 와요. 숯불에 굽는 갈비 맛은 부드럽고 양념이 잘 베어 있어 육즙과 함께 풍미가 가득합니다. 정식 메뉴나 구이류를 선택하면 여러 반찬이 나오는데 샐러드 종류가 다양해서 좋더라구요! 함께 나오는 간장 새우장은 그냥 드셔도 좋고 고기와 함께 구워도 맛있어요! 갈비탕은 큼지막한 뼈에 부드러운 살코기가 붙어 있어 든든하게 드실 수 있구요. 주말 또는 평일 저녁에 한우, 등심, 갈비 등 고기류를 주문했을 때, 후식냉면(5,000원~6,000원)을 추가하면 양이 적당해요. 살얼음 동동 물냉면을 본 순간 명절날 기름진 음식의 느끼함이 싹 사라집니다! 매콤하면서도 감칠맛 나는 비빔냉면이나 회냉면도 좋구요^^ 원래 아는 맛이 무섭잖아요! 그래서 가족 단위로 단체손님 모실 때 오랜 기간 찾게 되는 찐맛집입니다^^ 갈비명가이상 돈암본관

조인순

맑은 하늘, 시원한 계절엔 야외 걷기^^

9월 26일부터 매일 아침엔 웨이트를 하고 매일 만보 걷기 하고있어요 거기다 간헐적 단식까지 하니 최근 최대 무게까지 올랐던것 일주일만에 쫙 빠지네요~ 무거웠던 몸이 가벼워졌어요!ㅎㅎ 낮엔 살짝 더웠어서 안걸었었는데 요며칠 이젠 추워졌으니 겉옷 잘걸쳐입고 낮에 바깥 구경하며 열심히 걸어야겠어요~^^

쮸꾸밍

유산소운동으로 걷기가 최고중에 최고죠.

집에서 조금만 나오면 저수지가 떡하니 나오는데요. 저수지와 근처 산의 시원한 내음을 맡으면서 걷다보면 기분도 좋아지고 머리도 맑아져서 목표치보다 초과해서 걷게 되더군요. 날이 덥던 춥던 저수지는 계절마다 보는맛이 다 달라서 확실히 걷는맛이 있어요. 호수공원이나 저수지등 물이 있는 곳에서의 걷기 추천합니다.

다노밑에담요

꾸준한 런닝

시원한 바람과 함께 30분만 런닝을 하고나면 잠도 솔솔 체중감량과 함께 건강해집니다 대신 배고픔도 찾아오니 그건 참아야해요

돈만땅

유산소 운동엔 자전거~^^

요즘 날씨 진짜  자전거타기 끝내주네요^^ 매일 만보걷기로는 동네산으로 트래킹하듯 쭉쭉  걸어올라가면서 운동합니다. 확실히 다리 근력이 생겼어요^^ 탄수화물 끊고 매일 만보 넘게 걷고  단백질과 샐러드로 식단정하고 추가로 자전거 취미가 생겨 타게 됐네요^^ 그 전에 다리 근력이 없어서 자전거 10분만타도 너무 힘들어서 10분마다 쉬고 했는데 산으로 만보걷기하면서 다리 근력 키웠더니 자전거 기본 3시간은 거뜬하네요^^ 개천길로 매일 만보걷고 자전거 타고 있구요. 주말엔 팔당댐자전거전용도로 타고 왔는데 진짜 최고였어요~^^ 풍경도 끝내주고 시원한 날씨에 식구들과 다같이  자전거타니 너무 좋더라구요^^ 탄수화물 줄이고 식단 조절하면서  매일 만보걷기와 자전거로 몸무게 많이 줄였습니다^^ 58키로에서 현재 50~51키로 유지중이예요!! 근력도 너무 좋아져서 행복하네요 ㅎㅎ 다이어트는 무조건 노력인가봐요ㅜㅜ 힘들지만 다들 건강을 위해!! 열심히 유산소운동과 근력운동으로 다엿트 하세요^^ 근력키우면서 운동하니까 먹고 1~2키로 찐 살들 다시 운동하면 금방 돌아오더라구요^^ 모두 힘차게 홧팅입니다!! 아자아자~^♡^

천하무적챈진

유산소에는 걷기운동추천해요

대표적인 유산소운동하면 걷기운동인데요 그만큼 효과도 있고 공복으로 걷기운동을 한다면 더효과적이예요 돈도안들고 별다른 운동기구필요없이 편하게 운동할수잇어서 추천해요 주변에 공원이나 산책로가 없다면 동네한바퀴구경만 하면서 걸어도 시간이 빨리가고 생각정리할수잇어서 추천해요 요즘같은 시원한 가을날씨에 걷기가 좋아요 강아지와 산책하는것도 추천합니다~~

성아진

치팅데이 디안만두전골

추석명절이 지나고 친구들을 만나 식사 하고 왔어요 고향친구들이지만 고향에서 안 만나고 각자 살고 있는곳 중간에서 만나니 너무나 좋네요 다들 명절에 기름진 음식을 많이 먹다 보니 얼큰한 음식을 먹자고 하더라구요 제가 자주 다니는 만두전골식당으로 모임장소를 정했지요 청계산 근처에 있어서 드라이브하고 들리기에 좋은 음식점이에요 디안만두전골   다양한 버섯과 신선한 야채가 가득이에요 동충하초 노루궁뎅이 황금팽이 새송이 목이버섯등 다양한 버섯을 맛 볼수가 있어요 여긴 모둠전골도 맛있지만 상황버섯버섯 만두전골을 드시면 더 푸짐하게 드실수 있어요 만두전골이지만 야채가 가득이라 살찔 걱정없답니다 동글동글 굴림만두도 담백하니 맛있어요 빨간굴림만두는 살짝 매콤해요 어묵도 어육함량이많은지 쫄깃하니 맛있어요 마지막 마무리로 쫄깃한 칼국수도 끓여 먹으면 별미지요 만두전골이지만 샤브처럼 소고기가 나오니 정말 배불리 먹을수 있는 식당이에요 소고기나 버섯이 부족할땐 추가 주문하셔야해요 만두전골 국물이 칼칼하니 맛도 있지만 싱싱한 백합조개의 시원한 맛도 느낄수 있어서 좋아요 저희는 7명이모여서 상황버섯만두4인분 모둠만두전골3인분 주문했어요  비싼 상황버섯만두전골을 많이 시키는것보단 모둠만두전골과 섞어서 주문하니 남김없이 먹을수 있어서 좋았어요 쌀쌀해진 가을에 가족과 친구들과 식사하기에 딱 좋은 장소에요 청계산 드라이브 가실일 있으면 들려보세요  참고로 요긴 예약이 안되는 곳이라 기다릴수 있으니 시간여유를 가지고 식당에 가세요 https://naver.me/GT0Rntkm

트윈스1

치팅데이 기념 봉명동 최애 맛집 굽네치킨

저녁에 종종 유성구 봉명동 굽네치킨 이에요. 치즈 갈비천왕 오븐밥 맛있어요ㅋㅋ 시원한 맥주 한잔 과 함께면 부러울게 없어요 아 늘어나는 뱃살은 조금 두렵네요 그래도 넘넘 맛있고 힐링 되욤ㅋㅋ 칼로리는 후덜덜덜 하겠어요 힝 -_ㅜ

unice486

유산소 운동은 역시 걷기

연휴 마지막 날... 하늘도 참 맑고 푸르고...시원한 날씨에 걷기 운동 나서봅니다. 뚝방길 따라 걸으며 가을다을해진 꽃과 갈대...하늘 사진도 찍어보며 걷다보니.만보걷기 가볍게 가능하네요~♡ 혼자 걷기 심심하면 마음맞는 짝꿍과 함께 걸으며 두런두런 이야기 나누다보먄 또 금방 만보걷기 가능합니다

미소찬맘

걷기좋은 날씨 만보는 아까워

예쁜 하늘 빛과 시원한 바람 바람에 흔들리는 코스모스~ 바람 마증며 걷는 느낌이 너무 좋아요 만보로는 아까운 날씨인데 회복중인 몸이라 자제했네요~~ 오늘까지는 만보로~~

함께네

유산소 운동

매일 아침 8시되면 유산소 운동으로 러닝이 효과가 좋아요.가을이 성큼 우리곁으로 다가오는걸 아침 3km러닝으로 체감합니다.무더위도 한 풀꺽이고 시원한 강바람 맞이하면서 만보정도는 유산소 운동으로 정말 효과가 좋습니다. 백일홍과 해바라기 꽃을 바라보면서 새삼 부지런히 운동해야 겠다고 저 혼자 다짐도합니다. 저의 운동의 작은 꿀팁입니다. 큰돈 안들이고 자연과 함께하면서 유산소 운동으로 효과 만점입니다.

jeonghee

아들을 위한 치팅데이 - 쭈삼볶음, 모듬회 세트

추석음식이 질릴 때도 되고 아들이 오늘 가기 때문에 어제는 아들이 좋아하는 배달음식들로 점심, 저녁 모두 해결~ 덕분에 저도 제대로 치팅데이~ 점심은 불향 가득 매콤한 쭈삼세트로 쭈꾸미와 삼겹살의  조화와 시원한 묵사발이 환상적이었어요. 저녁 메뉴는 모듬회 세트를 시켰는데 튀김에 초밥도 있어 맛나게 먹었습니다. 엄마표 밥상이 아니라 마음이 쓰이기는 하나, 아들이 좋아할 음식들을 먹이고 싶었어요. 마지막 한끼인 오늘 아점은 정성을 담은 엄마표 밥상을 차려 주렵니다.

roh69

아리랑 개성손만두

만두 좋아하시나요? 해장도 할겸 손만두전골을  먹으러 다녀왔어요 시원한 국물육수에  속이 비치는  얇은 피에 알차게  꽉차있는 만두소  담백하고 진짜 맛있습니다  배추  단호박 청경채 팽이버섯 새송이버섯  야채도 듬뿍   그육수에   만두를  퐁당   김치만두   고기만두를  넣어  한소꿈 끊여줍니다   맑은국물   해장에  딱이였어요  ㅎㅎ

예픈공주

치팅데이 닭한마리 칼국수

닭한마리칼국수 2인분을 주문해서 먹었는데  진짜 닭이 한마리씩 다 들어있네요?  실한 닭에 칼국수까지 먹으니 진짜 배불렀어요. 맛은 시원한 국물 육수 느낌이엇어요 칼국수도 깔끔하게 양많고 든든 순한 맛 매콤한 맛이 있는데  순한맛이 훨 맛있었어요 강추!

제주패스

기름진 추석 음식 먹은 후에는 라면이 진리죠~~~~

얼큰한 국물이 마구마구 땡기시죠~~~?? 그래서 저희 가족은 오늘 예배 드리고 바로 너구리 라면으로 해장 했답니다^^  칼칼하고 시원한 너구리 라면 국물이 느끼함을 바로 날릴 수 있게 도와주네요~!!  그리고 라면 먹자마자 아아를 마시니 한끼 완전 잘 먹은 너낌~~*^^* (느낌) ㅎㅎ 이느낌 잘 아시죠?? 모두모두  추석 명절 보내시느라 고생 많으셨어요. 토닥토닥♡♡♡  남은 연휴기간도 맛있는 음식 많이 드시며 행복하세요~!!

다시꿈꾸는세상

치팅데이기념 가성비 분위기 좋은 세종시 카페

연휴에 문 연 식당이 잘 없네요. 공원에 나오니 가족들이랑 자전거타고 캐치볼하고 공원에 텐트치고 쉬는 분들이 많네요.  근처 카페에서 시원한 아이스크림 들어간 라떼, 망고스무디에 알록달록 무지개색 케이크 먹었네요. 요렇게 해서 15000원.  가격도 저렴하고 음악도 좋고 분위기도 좋아서 책읽다 왔어요.

giselle

치팅데이 닭한마리 칼국수

구월동에 있는 닭한마리칼국수 2인분을 주문해서 먹었는데 진짜 닭이 한마리씩 다 들어있네요? 와 실한 닭에 칼국수까지 먹으니 진짜 배불렀어요. 맛은 시원한 국물 육수 느낌이엇어요 ㅋㅋ 칼국수도 깔끔하게 양많고 든든 , 순한 맛 매콤한 맛이 있는데 전 순한맛이 훨 맛있었어요 강추~ㅅㅅ

로앰

치팅데이) 반송동 엉클족이 최고입니다

연휴내내 느끼한 음식들 계속 먹었잖아요 불고기, 갈비, 산적, 육전, 여러가지 전들 등.. 명절 음식들 맛있지만 사실 연휴내내 먹으면 질리지요 이럴 때 저는 엉클족에 가서 족발과 함께 시원한 맥주를 한잔하면 연휴내내 힘들었던 기억이 싹 달아납니다 엉클족이 순한맛, 중간맛, 매운맛이 있는데 저는 이중 순한맛으로 먹는데도 살짝 매콤해서 먹기 아주 좋아요 반찬으로 같이 나오는 참기름에 양념한 씻은 김치와 같이 먹으면 안주로도 그만입니다 곁들여 나오는 칼칼한 돼지김치찌개도 이 엉클족을 좋아하는 이유 중 하나입니다 여기가 본점인데 다른 지역도 있는지 모르겠어요 진짜 강추입니다 제일 강력 추천은 확실히 매장에 앉아서 따끈하게 주문 후 바로 먹는 게 제일이구요 저는 2000원 할인을 해주는 포장도 좋아요 집에서 운동삼아 걸어갈만한 거리거든요 진짜 여기는 널리 소개해주고 싶은 매장입니다~ 사장님 및 직원들 모두 친절하신 건 기본이고 맛도 끝내줍니다^^

원숭이개쥐

치팅데이-정글에서 시원하게

흥인지문 성 옆 디저트카페 이름처럼 카페안은 작은 정글이 있고 앵무새가 노래한다~ 시그니처 메뉴인 망고+코코넛 쉐이크 과일맛이 나는 시원한 음료~ 이야기 나누기 좋은곳을 찾았답니다

여기어디

내돈내산 치팅데이엔 카페로

치팅데이에 빼놓을수없는 카페투어 오늘은 집앞 이디야로 시원한 아아 한잔과 달달한 케이크 한조각이면 힘든  추석명절 스트레스를 조금이나마 날려보낼수 있지요 마음의 스트레스 풀어주러 카페에서 맛난거 드시구  쉬고 오지요

산곡동미녀삼총사

저희집은 탕국을 꼭 끓입니다

명절에는 꼭 끓이는 추석음식 중 하나는 탕국입니다. 황태머리를 넣어서 푹 끓이고 무도 넣고 두부도 넣고 소고기도 넣어서 끓입니다. 오래 끓이면 끓일수록 맛있고 국물이 잘 우러나옵니다. 저희는 명절때 꼭 이것을 끓여먹다보니 가끔 생각날 때가 있습니다. 명절때 먹는 많은 음식중에 시원한 탕국에 밥말아 먹으면 얼마나 맛있는지 모릅니다.

샤바댕

추석연휴 치팅데이는 "낭만"

올해 추석연휸 정말 길죠 ㅎㅎ. 차례지내고 명절음식을 매일매일 먹을수는 없어요  저희가족은 집 바로 밑에 있는(청주대앞) " 낭만짚불구이" 에 갔어요. 대표 메뉴인 짚불구이를 시키고 시원한 생맥주와 함께 먹었어요. 약간 느끼한 추석음식이 개운하게 내려가는 느낌 ㅎㅎ 한번정도는 맛있는거 먹고 힘내요

쭌애

매드포갈릭 & 홍시 아이스크림 치팅데이 제대로 즐기기

추석엔 먹어야지! 추석 연휴를 맞이하여 친구들 만나서 간만에 맛있는 거 많이 먹었네요 ㅎㅎ 1. 매드포갈릭 스테이크, 파스타, 리조또, 피자 종류별로 하나씩 시켜서 나눠 먹었습니다. 오랜만에 양식을 먹으니까 너무 맛있더라구요. 약간 느끼할 때 오렌지 에이드 한 모금 마셔주면 얼마나 행복하던지 🥰 2. 홍시 아이스크림과 디저트 한옥 느낌의 카페를 방문해서 홍시or약과를 올린 아이스크림, 흑임자크림케익, 크룽지를 주문했습니다. 달달하고 시원한 디저트까지 완벽한 식사였네요 ㅎㅎ

흐으으음

09.29 하루만보걷기

시원한 강바람 맞으며..^^

야호맘