jeonghee
참여합니다.
매일 아침 8시되면 유산소 운동으로 러닝이 효과가 좋아요.가을이 성큼 우리곁으로 다가오는걸 아침 3km러닝으로 체감합니다.무더위도 한 풀꺽이고 시원한 강바람 맞이하면서 만보정도는 유산소 운동으로 정말 효과가 좋습니다. 백일홍과 해바라기 꽃을 바라보면서 새삼 부지런히 운동해야 겠다고 저 혼자 다짐도합니다. 저의 운동의 작은 꿀팁입니다. 큰돈 안들이고 자연과 함께하면서 유산소 운동으로 효과 만점입니다.
참여합니다.
요새 운동하기 좋은 계절이 되었지요 걷기도 하시고 달리기도 하시나봐요
근처에 강이 있나보군요 강을 보면서 뛰고 걷기 넘 좋겠네요
좋아뇨 코스모스가 흔들거리는게 너무 아름답더라구요~~ 아침 러닝 오나전 살 쫙 빠지지요~~
좋죠 유산소로 그만한 운동이 없는 것 같아요 오늘도 하실거죠?!
러닝크루 수고하셨습니다 좋은 습관 같아요~