'시장 김치 만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 5기 1일차

6율11일 아침걷기후 7시45분 공복혈당 : 110 어제 저녁식사를 5시 반에 유부초밥과 김치를 먹었지만 생일이라 저녁 늦은시간에 케익 조금 자른 것과 우유를 먹었음.

에네스

6월11일 혈당일기5기 2일차인증

날짜 ㅡ 2024.06. 11 화요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당 113mg 내용 ㅡ 오늘 공복혈당 90대초반양호 점심으로 생선튀김에 아채튀김 야채무침 식후3시간혈당 135mg 저녁으로 김치볶음밥 반공기 마는쫑볶음 생 오이 식후1시간혈당 113mg 양호 ㆍ 당수치는 꾸준한 관리가 필요함

알비나2

저녁 드셨어요?

오리고기, 김치찌개 먹었어요 편안한 저녁시간 되세요

호림짱

혈당일기 5기 2일차인증

식후2시간혈당 메뉴-잡곡밥. 김치찌게. 치킨너겟. 감자볶음 탄수화물조절실패!

흑설향

6월 11일 혈당일기 5기

날짜: 6월 11일 시간: 아침 공복에 내용: 어제 저녁에 김치찌개먹고 수박 먹었는데 혈당이 그렇게 높게 나오진 않아서 다행이다. 내일 아침에도 비슷하게 나오길 바라며 저녁 산책하러 나가야겠다

매일다이엍

6월 11일 / 혈당일기 5기 1일차

- 날짜 : 6월 11일(화) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 - 내용 : 오늘은 아침 식후 혈당 측정을 하였다. 아침 식단은 김치찌김와 두부 부침, 흰쌀밥을 먹었고 1시간 후에 혈당 측정을 하였다. 혈당 수치는 113 이 나왔고 혈당 수치가 조금 높게 나온 거 같다. 식단을 좀 더 신경써야 할 것 같다. 1

건강하자으니

라떼랑 아침 산책이 오전 산책으로 늘어남😅

말바위에서 아침을 먹고 일어나니 8시 반쯤 됐답니다. 사실 이때 그냥 집으로 가서 라떼 집에 놔두고 나는 다시 씻고 명상 수업 가려고 했는데 오늘따라 왠지 몸이 가벼고 좋더라고요. 그리고 낮에 많이 움직이는 거는 라떼가 힘들지만 10시쯤 우리 하우스 가서 난 수업듣고 라떼는 엄마랑11시부터 한 시까지 거기 앉아 있다가 집에 가는 거는 라떼가 별로 안 힘들 것 같다는 생각이 들어 계획을 바꿨답니다.(이유 중에 들어가서 샤워하는 것보다 그냥 걷는 게 나한테도 좋다는 생각도 들었어요.) 그래서 말바위에서 바로 삼청공원으로 내려갔어요. 공원끼리 이어지는 길이 나무로 둘러싸여 있어서 그늘져서 덥지도 않고 시원하거든요. 거기다 지금 가는 길은 내리막이라 가기도 편하답니다. 반대로 와룡공원 쪽이나 성대쪽으로 갈때는 이 계단 쪽으로는 가지 않고 다른 길로 가요. 그대신 그곳은 그늘이 없어서 한낮은 좀 힘들답니다. 내리막이라 금방 삼청공원은 도착했어요. 공원 안은 울창한 나무들이 빽빽이 있어서 공기도 좋고 그늘도 많아서 걷기 너무 좋아요. 삼청공원 안에 어린이숲체험장도 있고 벤치도 여기저기 많아서 사람도 많고 테마길도 여기저기 있어서 재밌는 것도 많아요. 공원 끝부분에 화장실 갔다 오는게 코스랍니다. 이때 겨우 6200보 정도 됐네요. 캐시워크 팀위크에 62000보 최종보상이 있는 날이라 사진을 찍었어요. 여기서 삼청동길 쪽은 걸었어요. 이 조형물에서 우리 라떼 1장 찍어주는 건 갈 때마다 하게되네요 이쪽은 제동쪽 도자기 박물관 있는 곳인데 아티스트 베이커리 안국 근처랍니다. 지금 이 시간은 얼마나 있는가 봤더니 웨이팅이 그렇게 길지 않더라고요. 오픈런보단 이 시간이 괜찮다 싶긴 하는데 요일별로 다를 수 있겠죠? 오늘은 아침 든든히 먹었고 나는 11시에 수업이 있어서 바삐 라떼를 재촉해서 계속 걸었어요. 근데 창덕궁 앞에서 라떼가 꼭 저 자리에 앉고 싶다고 지맘대로 올라가네요. 한두 번 제가 저기서 라떼 간식 준적이 있어서 간식도 줘봤는데 안 먹고 저렇게 나를 쳐다보더라고요. 지도 많이 걸었으니 못 걷겠다는 건가 싶어서 얼른 안아서 그늘까지 데려다 줬답니다. 그늘에 가니까 또 따라 걷더라고요. 율곡터널 지나서 대학로 우리 가게에 10시 10분쯤 도착해서 라떼랑 나랑 찬물 벌컥벌컥 마셨네요. 오늘 확실히 조금 몸 괜찮다고 제가 무리를 한 거 같애요. 라떼는 가게에서 엄마와 이모랑 있고 저는 명상 수업 받으러 갔다오면서 얼른 마을버스 타고 광장시장 가서 야채도 사서 다시 하우스 와가지고 어머니랑 같이 퇴근했답니다.어머니가 오늘 새벽 꽃시장 갔다 와서 오전 근무셨거든요. 집에 돌아오니 18000 보를 걸었네요. 그래도 우리 라떼는 이중에 한 이천 보 정도는 덜 걸었답니다. 그래도 너무 많이 걸었나?😅 우리라떼 집에 막 들어오기 전 모습입니다. 오늘도 좀 헬쭉해 보이고 힘들어 보이나요?ㅎㅎ

성실한라떼누나

6월 11일 혈당 기록 5기 2일차 인증

6월 11일 식후 1시간 혈당 115mg/dL 날이 갑자기 너무 더워져서 이른 점심으로 콩국수를 먹음. 맛보기 보리밥에 열무김치, 겉절이에 국물까지 탈탈 털어 먹고 후식으로 아아까지 드링킹.

아침향

점심은 콩국수

시장에서 시원한 콩국수 점심으로 먹었어요. 주문하면 바로 그 자리에서 콩을 갈아서 만들어주시니 더 구수하고 맛있고 푸짐한 인심이 넘쳐나는 양입니다.

루시안

6/11 혈기챌5기 2일차 인증~~

혈기챌5기 2일차 인증합니다. 오늘 점심식사는 아삭이오이고추, 동그랑땡, 가지무침, 고구마줄기김치 그리고 콩밥을 먹었어요. 날씨가 많이 더워서 고추를 쌈장 찍어서 맛있게 냠냠했더니 쌈잠이 나트륨이 많이 들어서인지 혈당이 어제보다 높네요. 그래도 식후 2시간 혈당이 정상수치니 안심하지만, 나트륨도 많이 먹으면 안좋으니 음식에는 조금씩만 넣고 가급적이면 저염식으로 섭취할 수 있도록 노력해야겠네요.~~

jeju줌마

6월11일 (화)| 혈당일기 5기 2일차

-날짜:2024. 06.11.화 -혈당측정 시간:점심식사 2시간 이후 측정한 혈당입니다 -내용:점심식사로 현미밥,된장찌개, 가자미구이,새송이버섯구이,열무김치를 먹었다 그리곤 부지런히 집안정리와 식후 소화 방해하지 않는 가벼운 운동을 했다

dbhhj

혈당일기5기 2일차인증

6월12일 수요일 식단 순대국밥 모듬순대 배추김치 깍두기 밥 측정 식사후 1시간뒤 89 회사에서 직장내 식당에서 먹으려다 동료들이 끌고가서 밥 먹고 자리로 돌아와 측정해 보았습니다 89 굿입니다 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

혈당기록 5기 2일차

6월 11일 화요일 *공복혈당이에요 어제 저녁식단으로 전복찜 양념 안한거 3개를 먹었고 집밥 한식으로 김치콩나물국, 명태회무침 먹었는데요 그 이후 저녁 간식으로 과일을 안먹었어야 했는데 사다놓은 망고가 먹어보고 싶은 유혹에 져서 망고 한개를 먹었는데 망고가 혈당 오르게 큰 역할을 한것이 아닌가 생각되요ㅠㅠ 걷기는 평상시처럼 식후 움직이며 걸으려 노력했구요 오늘은 식후 과일 안먹도록 해봐야지요

꽃이뻐

맛점 하셨지요

맛점하셨지요 오늘도 구내식당에서 맛있게 먹었어요 만두탕수육 오랜만에 먹으니 맛있녜요^^ 오후 시간도 화이팅입니다

꽃이뻐

혈당기록챌린지 5기 2일인증

아침 8시30분에 견과류 과일 삶은 계란 먹고 시장 다녀와 더워 수박을 시원해 질때까지 먹고 혈당 걱정되어 측정해보니 적당한 수치인데 점심을 먹으면 많ㅇㅣ 오를꺼 같은 생각이 드네

펭딱이

6월11일 혈당일기 5기 2일차 인증

날짜 : 2024.06.11 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 오늘은 된장찌게에 가정식백반으로 김치. 구운김. 계란후라이1개로 특별한 식단관리는 하지 않고 간단하게 아침식사후 혈당 측정기록 입니다 정상수치를 잘 유지 하는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈기챌 5기 2일차

6월11일 공복혈당 수치입니다138 전날 저녁식사 김치찌개 하고 밥 반공기 먹고 당플랜 하나 먹었습니다 여전히 높네요

미수기왕짱

6월11일(화)/혈당일기 5기 1일차

날짜 6월 11일 오전 7시 38분 혈당 115 오전 공복 어제 아침 김치찌개, 점심 국밥이 맛있는 집에서 삼겹살 수육, 저녁은 오리 고기, 오후 로잉머신 운동 2천미, 피로 해서 10시경 바로 수면 모드 취침, 한번도 깨지 않고 숙면을 취함. 아침 6시 13분 기상, 운동 음식 관리 숙면, 혈당 평균 100 이하로 낮추자 화이팅 화이팅!!!

강안2502

6월11일(화) 혈당일기5기 1일차

2024년 6월11일 아침 공복혈당 어제 점심은 상추쌈해서 먹고 저녁은 소고기 구워서 쌈야채에 양파 마늘 김치에 된장찌개해서 먹었다~ 오랜만에 100이하로 나온것같다~ 오늘도 열심히 만보걷고 부지런히 움직여야겠다~

안개꽂한다발

혈당일기 5기 1일차 인증 (6월10일)

저녁을 먹고 2시간이 지나서 혈당체크를 했어요 고추장찌개에 파김치 오이소박이 계란후라이를 맛있게 먹었어요 꾸준히 조절을 하자

난초777

오늘 저녁은 고등어김치찌게 했어요

그런데 제가 고등어 통조림으로 했는데 양이 적은거 같아 2캔을 했는데 넘 양이 많았나 봅니다. 역시 과한건 안 좋네요. ㅠㅍ

미르윤

혈당일기 5기 1일차

6월 10일 저녁 식후 소고기 두부 전골 끓여놓은거에 치킨 4조각 김치전 미니 3장 에어프라이어용으로 데워먹고 런닝 머신 40분 걷고 들어와서 티비보다가 혈당 체크함

랜디랜디

6월 10일 (월) l 혈당일기 5기 1일차

- 날짜: 2024.06.10 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 30분 (식후 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 92mg/dl - 내용: 오늘 저녁은 7시에 먹었고, 메뉴는 잡곡밥, 소불고기, 고사리무침, 무김치를 먹었다. 그리고 날이 더워서 그런지 몸이 좀 축 쳐지는 것 같아서 홍삼 1포도 뜯어서 마셨다. 저녁을 먹으면서 콜라도 같이 마셔서 오늘 좀 당이 높이 올라가려나~ 했는데, 다행히도 혈당이 정상치로 잘 조절이 되고 있어보여서 다행이다. 원래 콜라를 잘 마시지 않는데, 가끔씩 오늘처럼 땡기는 날이 있다. 달달한 콜라 가끔은 괜찮지만, 자주 마시진 말아야겠다.

매화나무

혈당측정일기5기 1일차

혈당측정일기5기 1일차 입니다. 측정시간 : 취침 전 12시쯤 측정내용 : 저녁을 좀 늦게 먹었어요 굴밥을 먹고 배부르지 않게 김치,단무지랑 먹었고 통밀빵 한개를 먹었네요 그리고 자기 전 재보았는데 100이 조금 넘었네요 식사 후에 자전거 20분 탔구요.

어트지니요

녹두전

남편이 시장에서 녹두 전 사와서 저녁에 먹었어요. 집에서 만들어 보고 싶어도 워낙 손이 많이 가는 부침개 라서 사먹는게 낫네요

로블ㅎ

혈기챌 5기 1일차 인증

측정시간: 저녁식사 후 혈당 167 섭취 음식: 라면, 김치 할 말이 없다....ㅠㅠ

노는게제일조아

혈당일기 5기 1일차 인증

측정시간: 저녁식사후 저녁으로 목살과 토마토, 열무김치를 먹고 식후에 20분정도 걷고왔다. 밥도 비교적 조금먹고 운동도 해서 혈당이 양호하게 나온것 같다.

vovo2

혈당기록챌린지5기 1일차(6월10일)

6월10일 월요일 맑음 저녁식후2시간 혈당 115 저녁으로 콩비지김치전을 만들어 먹었네요~콩비지를 두부를 사면서 가지고와서 김치와 달걀을 넣어서 만들었는데 달걀이 부족했는지 부서졌지만 그래도 먹을만했습니다 먹고나서 공원에가서 근력운동과 유산소운동을 40분정도 한후에 혈당이 115네요~ 그래도 많이 오르지않아서 다행이네요

언제나행복

6월10일 혈당일기 5기 1일차

날짜 : 6월 10일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 3시간후 내용 : 주말은 치팅데이로 일주일동안 운동과 식단관리 한 나에게 음식보상하는 날이어서 매번 월요일은 공복혈당이 높은 편이다. 어제 점심에는 전복버터구이와 캔맥주 1캔, 야채 달걀말이, 깻잎김치, 저녁엔 일반 식빵 대신 잡곡빵에 쨈대신 달걀과 오이피클 넣고 사워크림 바르고 아이스아메리카노를 마셨다. 오늘 점심에는 등갈비찜과 들깨홍합미역국 잡곡밥 반공기와 참나물, 열무김치를 먹었고 저녁은 9시에 수제요거트에 산딸기청을 넣어 먹었다. 내일은 오늘보다는 낮게 나오지 않을까 기대해본다

sara1298