'식단 갈비탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 식단 갈비탕에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

점식 식단 ; 샐러드 와 두유

아침엔 볶음밥 간단히 점심 샐러드와 두유 먹어요

저스트영

건기챌 3일

아침 식단으로 3일 인증

헤븐79

혈당일기 5기 5일차 인증

6월 14일 아침 7시 20분 공복상태 측정 오늘도 여전히 집에서 만보걷기운동 한 후에 공복상태에서 측정했다. 근데 수치가 너무 오락가락한다. 공복혈당 100이면 나쁘지는 않은데 그래도 식단조절을 더 열심히 해야겠다

빈이준이맘짱

혈당일기 5기 3일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 오늘 연차인데 집에서 놀지만 말고 오후에는 헬스장에 가서 런닝머신 조금이라도 할께요!!

애플반창고12종류

혈당일기 5기 3일차

-혈당 측정시간 : 아침 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. -섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 어제 자기전에 맥주도 마시고 야식을 먹었는데 오늘은 불금이라도 자제해야겠어요

애플냉장고10년식

혈당 일기 5기 4일차 인증

측정 날짜: 6월 14일 측정결과: 120 측정시간: 오전 10시 27분 오늘은 공복 10시간 만에 채혈하였다 어제 늦은 시간에 훈제 오리 샐러드 와 감자튀김과 맥주를 먹어서 많이 걱정을 했다 운동과 식단 관리도 했지만 혈당수치 오늘도 여전히 내려가지 않고 있어 고민이다

훈스맘2

6월 14일 혈당일기 5기 5일차

6월 14일 금요일 아침식후 측정한 수치인데 정상범위로 안정적이에요 매일 걷고 식단관리를 신경써서 했더니 잘유지되고 있네요

지은할아버지

혈당일기 5기 3일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 오늘은 최대한 간식거리 줄여볼께요 ㅎ

애플망고10개

혈당일기 5기 3일차

-혈당 측정시간 : 아침 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. -섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 잠깐이라도 걸어야겠어요

애플금고10종

혈당일기 5기 3일차

-혈당 측정시간 : 아침 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. -섭취 식단 : 샌드위치 2개랑 두유 900미리 1팩 배고파서 편의점에서 사 먹었네요 요즘 몸무게가 줄어서 고민입니다ㅜㅜ

애플주식잔고154주

혈당일기 5기 3일차

-혈당 측정시간 : 아침 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. -섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 오늘 올해들어서 가장 덥다고 하던데 점심 식사후에 공원한바퀴 돌수 있을려나 모르겠네요 ㅎㅎ

애플광고12시리즈

오늘 먹을것들

오늘도 날이 더우녀는지 아침부터 뭔가 답답한 느낌이에요. 잘 챙겨먹고 식단도 챙기고 홈트도하고 만보까지 모두 잘 챙겨봐야겠습니다.

별바람소리

혈당기록챌린지 5기 2일차

공복 132 아..이럴수가 식단조심하고 운동도 했고ㅡ 그런데 공복은 왜이럴까 알수멊는 나의 혈당이여

차돌이맘

케어센스2plus

건강검진에서 공복 혈당이 높게 나온것을 본 아들이 구비해준 용품입니다. 요긴 하게 쓰며 혈당관리하고 있어요. 식단도 신경쓰게 되고 식후 혈당이 오르는 것을 막기 위해 걷기도 꾸준히 해요. 날짜 세팅이 바뀌었는데 좀 어렵네요. 설명서에 상세히 설명해 주면 좋겠어요.

호호수기

아침식단

아침에 삶은 계란 토마토 바나나

뽀봉

6월14일 혈당일기 챌린지5기 5일차

날짜 : 6윌14일(금) 혈당일기5기 5일차 측정시간 : 공복 혈당 :157mg/dl 어제 저녁 늦게 음식을 먹어서 올라간 것 같다 운동도하고 식단조절도 해야겠다

0630연준맘

6월14일 혈당일기 5기 5일차

날짜 : 2025.06.14 혈당측정시간) : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 특별한 식단관리는 하지 않고 간단하게 아침식사후 혈당측정 기록입니다 상추쌈에 우렁된장 두부조림. 김장김치를 물에 씻은것 구운김으로 특별한 식단관리는 하지 않고 맛있게 먹었어요 혈당측정은 잘 유지 하는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

6월14일 혈당일기 챌린지5기 5일차

날짜 : 2024.06.14 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 특별한 식단 관리없이 측정한 혈당측정 기록입니다 가정식백반으로 두부 김치찌게와 맥반석 돌구이김. 상추쌈. 나물 된장무침으로 아침식사후 측정한 혈당측정 기록입니다 정상수치로 잘 유지 하는건 같습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

식단 챌린지 인증

오늘이 3일차에요 챌린지 신청하신 분들 완주 응원해요 화사하고 기분좋은 하루 되세요

seabuck

혈당일기 5기 5일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 93 어제 저녁메뉴는 만두강정에 어묵탕 만*떡볶이의 만두강정이 너무 먹고싶어서 아이들을 꼬셨다.ㅋㅋ 아이들은 아이들이 원하는 메뉴를 시켜주고 나는 만두강정을 시켜 집에 있는 재료로 어묵탕을 급히 만들어 함께 먹었다. 매콤한 만두강정이 시원한 어묵탕 국물과 딱 잘 어울렸다. 그래도 시간이 늦지 않아 부담스럽지 않게 먹을수 있었다. 일찍 저녁을 먹고 나니 밤이 되어 출출하길래 간단히 고구마 한 개 먹고 잠자리에 들었다. 오늘의 식단관리도 화이팅!

오버더레인보우

6월14일 혈당일기 5기 3일차

6시 40분 공복혈당 144 짜파게티와 사이다 역시 높다 식단관리가 중요한데 유혹을 이겨내지 못하네 ㅜ

삼손

혈당일기 4일차

날짜:6월 14일 시간:기상후 혈당:106 밤에 더위서 콜라를 한잔 마셨더니 조금높게 나왔다 식사는 양상추 오이 샐러드와 갈비탕 오이김치 상추쌈을 먹었다 밤에는 되도록 먹지 않도록 해야겠다

걷기가좋아

혈당일기5기 5일차인증

6월14일 금요일 식단 샐러드 삶은계란 닭가슴살 삶은감자 과일주스 측정 식사후 1시간뒤 88 일찍 일어나 아침식사후 간단하게 먹고 밖으로 나가 가볍게 동네 한바퀴 돌고 들어와 샤워 하고 측정해 보았습니다 88 입니다 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

혈당일기 5기 5일차

6월 14일 금요일 측정시간 : 5시 15분 (아침공복 어제 혈당이 높아 신경이 쓰였다. 잠을 뒤척이다 이른 기상을 해 혈당 측정을 해보니 공복혈당이 높다. 오늘 모임이 있는데 식단 조절이 걱정이다

생강꽃

59세지만, 흰머리 하나도 없어"흰머리 예방법' 4가지

영국 장수 전문가 레슬리 케니 흰머리를 방지하기 위해 노화 관리를 해야한다. 흰머리를 예방하기 위해서는4가지 ▲비타민B12 섭취 ▲스페르미딘 섭취 ▲갑상선 관리 ▲항산화 식단 유지가 중요하다" 1.비타민B12 섭취 ▲오징어 ▲굴 ▲꽁치 ▲고등어 ▲생파래 ▲김 ▲쇠고기 ▲우유 ▲돼지고기 등에 많이 들어있다. 2,스페르미딘 섭취 밤꽃의 비릿한 냄새를 내는 '스페르미딘'은 ▲표고버섯 ▲콜리플라워▲브로콜리 ▲숙성 치즈 ▲완두콩 등에 들어있다. 3.갑상선 관리 ▲요오드 ▲비타민 D ▲셀레늄 ▲마그네슘을 충분히 섭취 스트레스를 제때 해소해야 흰머리를 예방한다. 4.항산화 식단 ▲블루베리 ▲사과 ▲양배추 ▲시금치 ▲가지 ▲강낭콩 ▲검은콩 ▲녹차 ▲홍차 ▲레드와인 ▲다크 초콜릿 등에도 항산화물질이 많이 들어있다. 아오 ! 내가 잘먹는거 몇가지없네 그래서 흰머리가 느나.

야고

혈기챌 5기 2일차

- 날짜 : 2024.6.13 - 혈당측정시간 : 점심 식후2시간 - 혈당수치 : 101 - 내용 : 점심으로 미역국수에 비빔장, 상추오이넣어 먹었다. 미역국수라 그런가 혈당수치가 안정적이다. 식단은 간단하게 하는게 좋은것같다. 내일도 이렇게 먹어야겠다. -

그리얌

6월 13일(목) 혈당일기 5기 4일차

혈당싀치:130 측정시간:오후4시 21분(식후3시간30분) 식단:밥2/3공기,김치찌개,멸치볶음,김,삶은 고구마 밥 먹고 나서 2시간 후에 혈당을 재어야 하는데, 바빠서 3시간 30분이 지나서 혈당을 재었다. 3시간 동안 사무실 정리한다고 운동은 아니지만 땀이 흠뻑 나도록 움직였다. 다음부터는 꼭 정확한 시간에 재도록 해야겠다. 혈당수치는 그렇게 높지 않은 것 같아 안심이다.